打羽毛球前后，为什么要喝运动饮料？
打羽毛球前后，为什么要喝运动饮料？
逆风无冕的子墨
打羽毛球尤其是参加羽毛球比赛是一项体力消耗很大的运动，两、三个小时的球打下来，通常会疲倦乏力等不适感觉。人体在进行运动时，首先消耗掉的就是碳水化合物，碳水化合物是运动时最直接也是最主要的热量来源，更是脑部及神经细胞的能量来源，因此碳水化合物摄入不足不仅会降低运动能力，而且容易引起中枢神经系统的疲劳。补充碳水化合物的最简单的方法是使用专业的运动饮料。在运动前和运动中饮用不仅能够满足运动时对碳水化合物的需要，还能够补充运动中随汗液一起丢失的电解质和维生素等营养素。市面上的保健类饮品因含特殊的物质，适合一些特殊需要的人群使用。市面上常见运动饮料康比特加速运动饮料550ml/瓶*12瓶整箱补充能量维生素￥70购买马来西亚进口100冲劲牌原味100plus运动饮料325ml*24瓶/箱包邮￥129运动饮料除了即饮型，还有电解质泡腾片、冲剂等，可在强度竞赛、训练或在炎热天气休闲时提供水化物，帮你补充能量。ISDG 新概念水素运动机能饮料功能饮料 提高运动效率 菠萝味￥188SIS GO 水化片电解质泡腾片运动饮料￥52而一般的汽水类饮料，因为有汽，会造成胃部不适，加之其中的无机盐含量，不一定能满足补充运动时丢失的无机盐的需要，也不适合作为运动时补液用。
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