怎样让自己不再自卑？我总是怕人多的地方或是跟陌生人一起吃饭总觉得不好意思，和别人说话总怕自己说错话_百度知道
怎样让自己不再自卑？我总是怕人多的地方或是跟陌生人一起吃饭总觉得不好意思，和别人说话总怕自己说错话
怎样让自己不再自卑？我总是怕人多的地方或是跟陌生人一起吃饭总觉得不好意思，和别人说话总怕自己说错话让别人看不起我，我是不是心理问题，有什么方法可以让自己自信起来。
提问者采纳
我是男人，也会有和你一样。只是没那么严重，多年经验来看，最好的办法就是站在最高。当然现在我们只能把脸皮练厚
一步步来，先从小事做起。勇敢的去做之前你觉得不好意思的事情
其实我就是差勇敢
勇敢也是练出来的
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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你可以试试出没在夜店，那里人很多，其实也挺友善的，跟朋友一起去，朋友玩开了与你一起上舞台跳舞，你可以试试这样的感受，玩多两次就不会害羞了。还有自信起来你可以想想那些比我们生活还差的人，别人或许看不到听不到说不出，但是我们有这样的生活已经很好了，所以你要觉得你并不比任何人差！
谢谢！我可能不会去那种地方
性格是很难改变的，如果你愿意试试，我一开始也是那样
不管怎样慢慢改这样下去始终不好。
好吧！奉劝一句，有些事别憋在心里太久。
这个肯定要靠自己了
每天都对着镜子说:我是最棒的
这是一种自我暗示发
很有效果的
我试过可是没有什么作用
我觉得这种不是心理问题，只是接触的人太少了…
这个不是一两次就有用的，要长期
我原来也不敢和别人讲话！以至于去一个新环境我就不说话了
可是现在的我在大学里直接在报告厅上讲话
对了！再教你一个方法！我觉得这个也很有用…就是把小拇指的指甲养长，超过无名指的第一节！可以让我们可以从容交谈
这方法是偏方吧，呵呵
不相信就算了…我也没办法！至少我现在很自信的，交谈不会有问题…相信你也可以
去看心理医生吧，他们会教你方法
也许是心理的问题
对啊，所以更要去建立自信心
横多办法，采纳后告诉你
习惯就好了
多出去走走吧，以前我也有一点怕人多，
沉默是金，多请客，
你是女人？
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>>我的宝宝2岁7个月很自卑，很没自信，总觉得自己什么
我的宝宝2岁7个月很自卑，很没自信，总觉得自己什么也不行怎么办
当时年龄：
宝宝原来是一个很活泼外向的小姑娘，嘴很甜很爱说话，不认生，最喜欢去人多的地方玩，可现在很没自信，自卑（尤其在小朋友面前）总觉得她什么也不如人家。而且自卑后性格产生了很大变化，不再爱说话，变得怕人，不再爱和小朋友玩，总贬低，嫉妒小朋友，虽然发现的早，但一开始没弄清为什么突然会这样，一直在鼓励，肯定和表扬她，可没什么效果，还有越来越严重的趋势。今天发现她是应该是因为上次她（两岁七）和表哥（四岁多）一起唱小老鼠小灯台，表哥上中班了，她还没上学。而她最近段时间唱歌总是丢三落四，还前后颠倒，我一直没在意，也就没纠正她。当时她表哥说她唱的不对，说我教教你，这样唱。当时她很低迷的说我不会。当时我没在意。也就没插进他俩之间，后来才知道孩子贬低自己时一定要干预，很后悔。后来几天又因为冬天在家，我有点烦总限制她（宝宝很活泼好动，从小就精力充沛）。过了几天，就发现她干什么之前都问我行吗？以前很有主见，从不问，总告诉我怎么做。可让我别听，她自己听，我想了想，她在我们面前唱歌时声音很虚，背诗时声音很正常（是以游戏方式进行，没刻意的教），我才明白原来最大的原因是她因为唱歌的事情否定了自己，进而觉得自己其他方面也不行，失去自信了，而且在其他小朋友面前尤其自卑，总觉得她不如人家。而且她现在因自卑产生了嫉妒心理，我告诉她她也有优点，把我认为的她的优点告诉她（她现在性格虽然变得不好，但她的自理能力还在（自己洗脸，洗手，刷牙，洗脚，洗屁屁，自己吃饭等，养成的好习惯也没改，玩完玩具会收进玩具筐里，帮我洗碗等），可她不信，觉得那是很平常的事，因为她经常做，我夸她时，她的表情也不相信，而且情绪不再是积极的，经常是消极的，还变的很爱比较，看到别人做什么有什么，她就说我不会，我做不到，她有我没有。我告诉她，那些人像她这么大的时候也做不好，人第一次做一件事情都做不好，要不断的练习才会更好，她比的都比她大，其实和她同龄的宝宝，我觉得都不如她，我的宝宝身体和心理都发展的比较快，她现在性格大变，她有两首儿歌唱的挺好的。还带动作，可告诉她鼓励她她也不相信，怎么办？我感觉很无助，一个人如果自卑没自信，那她的将来已经可以预见，而且没自信会影响宝宝各方面的发展，我现在不知怎么办。她的情绪现在经常是消极的，也不主动了。变得更自私了，就连玩滑梯，都故意霸占着不让别的小朋友玩。她原来自信的时候已经到了可以主动分给其他小朋友食物和交换玩具玩了，可现在极度自私，还爱哭，闹人，原来她自我管理能力很好，可现在好像她自从自卑没自信后，就自我放纵了一样。希望大家能给我点建议，不要说那些理论性的东西了，鼓励，肯定啊，表扬之类的，希望有实例或者告诉我具体容易实现的办法。我现在面对宝宝真的不知道该怎么办才能让她自信了。现在不认识的大人看她几眼，她都很胆怯的样子，不再敢向以前那样喊人主动和大人交流了。我感觉失掉自信也让她失去了交往的勇气，我告诉她每个人每个小朋友都有优点和缺点，可她说她没有优点，我告诉她相信自己，相信妈妈，可她只是很怀疑的看我。她现在自我评价非常低，自我感觉很不好，怎么样让她恢复到原来呢。宝宝变成这样后，。我很自责，很犯愁。引导了快一个月了，不但没起色，还有性格越来越定型的趋势。到底要怎么办？我看到网上找比她小的小朋友一起建立自信，一是现在冬天，找不到，我们附近也没有同龄的，另外她现在也不愿意和小朋友玩了，很排斥小朋友。有两个比她大一岁的，熟悉的小朋友，可我现在也不敢带她去，她现在和她们在一起很自卑，而且她现在连熟悉的小朋友家，有时也不太愿意去了。我带她去我的朋友家，她在门外，一直说不进去，要走，原来她最喜欢我带她去玩。现在带她出去玩只自己玩。她现在还没上幼儿园，本打算等她三岁时送她去幼儿园，可现在这样子，我怎么放心让她上幼儿园。请大家帮我想想具体点的容易实现的办法，不要理论。一定要具体，最好有实例，条件好达成的专家说的还是太理论化
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孩子的成长是个渐变的过程，妈妈不要太着急，着急反而会用自己的焦虑影响孩子的健康成长。对于孩子现在的情况，妈妈可以试着从以下几个方面做。1、发现孩子的闪光点。　　再胆小的孩子，偶尔也会有大胆的举动，也会做得很好，也许在常人看来这微不足道，但做父母的必须努力捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的甚至夸张的表扬和鼓励。同时，要发展地看待孩子，肯定孩子的点滴进步，尤其肯定孩子的“第一次”尝试。父母及时的一句“太棒了”，将会对增强孩子的自信心产生很好的效果。　　2、讲究激励策略。　　强化自信的方法很多，抓住契机进行正面引导尤为重要。孩子如果能经常得到父母的肯定和表扬，会使他们信心百倍，增强其自觉学习的主观能动性。父母可以这样鼓励孩子：“你比上次进步了”，“我们再试一次”等等。总之，父母要采取信赖、欣赏的态度，不要说泄气话，更不说抱怨挖苦的话。当然，还要适当把握赏识力度，不同孩子赏识的程度不同，如胆小、呆板的孩子多肯定鼓励、少批评指责，及时肯定鼓励，扬长避短。对能力较强的孩子予以奖励的同时可以巧妙提出新的更高的要求。　　3、让孩子自己做力所能及的事。　　那种事事依赖、处处顾惜的孩子总是期待照顾，怀疑...
孩子的成长是个渐变的过程，妈妈不要太着急，着急反而会用自己的焦虑影响孩子的健康成长。对于孩子现在的情况，妈妈可以试着从以下几个方面做。1、发现孩子的闪光点。　　再的孩子，偶尔也会有大胆的举动，也会做得很好，也许在常人看来这微不足道，但做父母的必须努力捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的甚至夸张的表扬和鼓励。同时，要发展地看待孩子，肯定孩子的点滴进步，尤其肯定孩子的“第一次”尝试。父母及时的一句“太棒了”，将会对增强孩子的自信心产生很好的效果。　　2、讲究激励策略。　　强化自信的方法很多，抓住契机进行正面引导尤为重要。孩子如果能经常得到父母的肯定和表扬，会使他们信心百倍，增强其自觉学习的主观能动性。父母可以这样鼓励孩子：“你比上次进步了”，“我们再试一次”等等。总之，父母要采取信赖、欣赏的态度，不要说泄气话，更不说抱怨挖苦的话。当然，还要适当把握赏识力度，不同孩子赏识的程度不同，如胆小、呆板的孩子多肯定鼓励、少批评指责，及时肯定鼓励，扬长避短。对能力较强的孩子予以奖励的同时可以巧妙提出新的更高的要求。　　3、让孩子自己做力所能及的事。　　那种事事依赖、处处顾惜的孩子总是期待照顾，怀疑自己的能力，缺乏自信。父母可以营造较宽松的心理环境，允许孩子自己尝试和犯错;注意“君子动口不动手”似的指导，多提建设性的意见，少为孩子做不必要的帮助，每天给孩子简单的任务让他完成。成就感是孩子树立自信心的源泉，当孩子自己独立完成一项任务的时候，他的自信心也会得到增强。当然，也不能过分放纵，让孩子一切自行其是。家长必须懂得，儿童自己能做什么，不仅取决于他们的成熟程度，而且也取决于生活中的各种事物对他们的适宜程度。因此，父母从日常生活入手，适宜地提出他们力所能及或稍克服困难就获得成功的要求，给予独立锻炼的机会，才能让孩子体验成功的快乐，建立真正的自信心。4、尊重、理解让孩子更自信。　　尊重孩子，意味着我们要将孩子看成一个独立的个体。他们还不能分清事情的准确程度，所以不可能做成人能做的所有事情，但是孩子有权利像我们大人一样做出自己的决定。　　尊重是相互的，要求孩子尊重成年人，充分考虑大人的意见和态度，成年人就应该先尊重孩子。而且在他们很小的时候就要让孩子养成尊重他人的习惯。要使孩子们养成良好的品格，作为成年人首先要使自己具备良好的品格。所以我们大人要学会尊重孩子，保护他们的自尊心。在日常生活中，作为成年人要以身作则，树立自己的形象，注意自己的态度。当发现孩子的缺点和不足时，或要求孩子遵守约定时，也要采取恰当的方式，少用些命令的语气。与孩子的对话要多采用肯定的口吻，如“不错，你说得真好”，“我相信你能行”等，让孩子从大人肯定的态度中获取强大的推动力，使他们的自信心逐渐增强。　　父母对孩子来说都是最亲近、最信任的人，所以成人要起到典范作用，加强自身修养，遇事要持积极态度，让孩子在潜移默化中受到感染，逐步树立起自信的观念，去克服人生道路上的种种艰难险阻和迎接各种挑战
心理咨询师
找到他不自信的原因 然后鼓励他 就会好的
zhanglintong
和我女儿的情况差不多，女儿也挺活泼的，但一遇到事情就觉得自己不行，不自信，特别是当别人否定她一次后，她就不相信自己行了。我也不知道如何引导她，做事情时，我也经常鼓励她，有时也管用，但每次都是先退缩，在鼓励下才能完成。
和我女儿的情况差不多，女儿也挺活泼的，但一遇到事情就觉得自己不行，不自信，特别是当别人否定她一次后，她就不相信自己行了。我也不知道如何引导她，做事情时，我也经常鼓励她，有时也管用，但每次都是先退缩，在鼓励下才能完成。
品味幸福人生
位妈妈，我觉得你不用纠结于宝宝是否自信，是否活泼，也不要刻意表扬他，因为之前的行为你都没表扬过，现在来表扬很奇怪的。小孩子也懂的。也不无需太关注他是否自卑。让小孩子去玩去闹。现在不是春天了吗？春暖花开。经常性的带他去玩，去旅游，去跑步，去踏春，去骑车什么的。见多了，动多了，不局限在家里了，他自己也自然而然忘记了所谓的情绪如自卑什么的。其实这也只是阶段性的东西不是吗？还有妈妈表扬宝宝要捡比较稀有的事件，表扬一次有作用比表扬一百次没作用好的。我觉得在日常生活不必要老想这个，也不用老说着这个自卑的情绪。妈妈首先自己忘记了宝宝的这个你认为她自卑的情绪。在动中带过这个情绪。
位妈妈，我觉得你不用纠结于宝宝是否自信，是否活泼，也不要刻意表扬他，因为之前的行为你都没表扬过，现在来表扬很奇怪的。小孩子也懂的。也不无需太关注他是否。让小孩子去玩去闹。现在不是春天了吗？春暖花开。经常性的带他去玩，去旅游，去跑步，去踏春，去骑车什么的。见多了，动多了，不局限在家里了，他自己也自然而然忘记了所谓的情绪如自卑什么的。其实这也只是阶段性的东西不是吗？还有妈妈表扬宝宝要捡比较稀有的事件，表扬一次有作用比表扬一百次没作用好的。我觉得在日常生活不必要老想这个，也不用老说着这个自卑的情绪。妈妈首先自己忘记了宝宝的这个你认为她自卑的情绪。在动中带过这个情绪。
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对于自信缺乏的孩子，赏识教育很重要，要慢慢来，首先家长不能焦虑，相信那么聪明可爱的孩子肯定会很棒的
那就要自己陪孩子玩，先在家让她自信起来，然后再和小朋友一起玩，
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我的宝宝2岁7个月很自卑，很没
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怎么做才能让自己不再自卑？
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有时候就是没有自信,也要做出万份自信的表情,再接受一些打击,就是先让自己的脸皮厚起来,根据我自己的经验,而我就是在找工作的时候慢慢提高自己的自信的,
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不要去想我不行什么的,慢慢来,直接去做,不要总沉浸在自卑的这种氛围当中,渐渐的建立起自信,在群体当中寻找自己的价值,不要想,自卑的人做事之前都会想到我不行,我做不到。改变这种想法,去想想那些不如你人,但是不要总这样。没事多参加集体活动,吉他什么的。适当的可以向下看看,做不好找原因,找到了原因下次做好。如果想明天就不再自卑,比如篮球,那是不可能的,平时培养一种自己的爱好,而且首先你要肯定你自己,
自卑只是因为你找不到自己比别人强的地方
但事实并非如此
要想走出自卑
首先要反省自己
找到自己的优点
并为之努力
让它变得更强
之后当你发现自己有一两点是周围的人无论如何也无法比过的时候
你还会自卑么？
为什么要自卑呢
每个人都有每个人的优点
或许他人是比你优秀 可你肯定也有比他好的优点 不是没有只是你没发现
无须去羡慕别人 珍惜现在所拥有的 自信的去过每一天 你并不比任何人差 加油
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出门在外也不愁如何缓解心理作用，使自己不再害怕_百度知道
如何缓解心理作用，使自己不再害怕
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更快乐,心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉, 求采纳,生活因此更丰富。
●经常到书店走走,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,随时擦脸,尽力想身体后面的景物,,,压力就越大。
●自己动手做东西,疏通肝气。
●闭上眼睛,有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己,发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋,以助清醒。
●脱掉鞋袜,要能容纳别人不同的观念或行为。 希望你的症状会好转,不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉,开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望,用脚尖走路,读一些励志的书籍,并认真思考,漫画及幽默文选。
●不断告诉自己,走上几分钟,如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言,会使你更满足,早上六点起床。
●多看喜剧片,因为生活越复杂,以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。
●准备一条冷毛巾,
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重要的是,com/" target="_blank">http,你是神圣不可侵的,在医学会中健康分为两种,如果你的心里够健康,赐暾飧龃鸢改慊嵴娴牧私饽阕约,聪明的人比较容易接受心里暗示,还有本文未删节原文,//,qq,用自己的愤怒去把内心恐惧赶走,（由于文章发表字数限制问题,那么就是你不畏惧的开始,相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的,直接自信面对它,,什么畏惧接触什么,跟对恐惧,当你尝试多了,要是把桥抬高一百英尺呢,就是说,那样就会减少自己的压力,告诉那些不好的东西,只要你坚持一个月的大声练习,推荐各位去阅读,qzone,向美好发展的自由或强大意识的自由）我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷 ＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐 ＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到全新感觉 愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ,嵴绞つ愕南砸馐,,研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!!本人空间有几篇不错的本人所写的心理学文章,那是你的潜意识在作祟, 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子,你也不会害怕了,相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事,有一座独木桥,com/ ）潜（意识）台词我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我意识的自由（包括, 回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到,自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗 ＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡信心 ＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已 作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 要经常检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识,
<a href="http,但,qzone,恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦,几乎没有多少人是绝对心理健康的,最直接的方法就是,21句话写在空间里了,一种是身体健康,一定要用内心的愤怒去打败他,有没有人比你更了解你自己呢,据个潜意识如何影响我们的例子,根除的方法是,qq,//,记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧,请读完后把积分留给更多认真回答问题的人吧,改变还是需要我们自己的努力,当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时,你的想法胆怯了,一种是心理健康。下面给你二十一句增强潜意识的话,如果你真的不容易驱除恐惧,那些恐惧也就不会在影响你了,想像一下,因为想象力比较丰富,你不要犹豫,潜意识通,还有把你的恐惧经历告诉别人,你就会胆怯,那就多次尝试接触恐惧,即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥,这些幻想会直接影响你的想法,困难无法面对你,人都可以轻松过去,只要你自信面对战胜了第一次,就会没有任何自信,我们不可以依赖什么可以消除内心的某种矛盾,当你犹豫的时候,心理暗示,就算是心理医生也解决不了很多我们自身的或是他自身的一些心理矛盾,自然就没有自信了,
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信耶稣的过程，自卑、自闭、迷茫使我经历神
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信的过程，自卑、自闭、迷茫使我经历神有一位长者曾对我说，人生就如一条抛物线，前半段是向上走的，好比人从一出生到童年、少年、青年直至中年，达到人生的顶点，所谓年富力强、事业美满、家庭幸福；但是人生的后半段却是向下走的，人的身体渐渐衰老，曾经的辉煌亦渐渐褪去，看着儿孙渐渐长大，就只能慨叹人生苦短&&记得小时候的追求很简单，爸爸妈妈老师都说，好好读书，将来找个好工作，结婚生子，荫蔽家族&&小时候我的成绩历来都很优秀，亦因此得到长辈同学的夸赞，生活似乎就是这样充满阳光。可是等我渐渐长大，我却发现生活并非如小时候想像的那般简单；相反，我对人生充满了困惑：人生是怎么回事呢？我从哪里来？该怎样活着？为谁而活？为着什么而活？死了以后往哪里去，是去到坟墓化为尘土吗？若真的如此，人生岂不是一场空？又有何真正的价值？&&与此同时，我性格中的许多阴暗面也渐渐浮现出来。那时，表面上虽然充满微笑，但只有我自己知道我的内心其实充满着阴影。我会羡慕别人精彩的人生，羡慕同学们的聪明、能干、自信、优雅，甚至于羡慕他们的出身，而对自己和自己的家庭、教育背景都不满意&&经过反思后，我发现我的困惑源自生命中 &三座大山的压迫&。一、大山下的困惑第一座大山：自卑那时，我从乡村的小学考到县城的重点中学，从简单纯朴的山窝窝飞到了一个在我看来相当复杂的世界。刚到这个世界，我对一切既满了好奇又是惧怕。由于讲话带着山区的乡音，同学就会学着我的口音并以此为乐，我觉得受到极大的侮辱，但是我没有勇气坚持我的&特色&。于是我努力学着同学的口音，一个学期之后，我已经渐渐脱去了山里那&难听&的腔调。这样，我才觉得被认同了。可是，心里的自卑感并没有消除，有时候不小心冒出一句乡音，就非常尴尬。若是我必须在我同学面前和爸妈以乡音对话，我就不知如何是好了。不单如此，我那时期待自己样样都优秀。可是我的学习成绩虽好，其它方面却很平庸。既没有伶牙俐齿的口才，也没有学富五车的学识，连体育也是刚刚达标。我一直埋怨小时候的环境不够好，爸妈没有培养我具备特别的才艺，以至于我唯一会做的事情就是读书。所以那时我很羡慕有这些优点的同学，甚至有些妒忌。更让我不敢面对的是，我竟会因为自己生为一个女孩而自卑。那时我已经认为男孩是力量的象征。小时候因为家中只有一台电视，就和哥哥争着抢电视频道，可是每次都是我哥赢。虽然爸妈都很疼我，但是大人还是比较喜欢男孩子的。所以那时我就很希望自己是男孩子，以至于下楼梯时也学着男孩子一蹦一跳的。我也曾为着自己无法像别的孩子一样独立而自卑。虽然我在生活上可以自己照顾自己，可是在心理上对父母极为依赖，没有自己的主见。这种情况直至大学毕业还没有根本改变。自卑使得我非常害怕失败，不敢迎接挑战，而越是不敢尝试就越无法突破。其实我已经知道这个道理，可我总是无法迈出第一步。中学时代我最喜欢看的就是刘庸写的《超越自己》、《创造自己》与《肯定自己》。可是，这些书虽然讲得似乎很有哲理，也很激励人，但每次立志之后，坚持了一段时间，我就又失败了，这促使我对自己更加失望。自卑的人也会骄傲。那时，因为学习成绩好，自然得到大人的夸赞与同学的羡慕，我也因此觉得自己至少有一样可以引以为豪的东西。但是我的心并没有因此满足，仍然沉浸于自卑导致的自怜、埋怨、妒忌之中。第二座大山：自闭小时候我就非常内向，很害怕见到生人。每次家里来了客人，我都会躲到自己的房间里去。甚至由于我爸爸以前每周才回家一次，我连叫他一声&爸爸&都不敢，直到七岁以后全家搬到爸爸的单位宿舍后才改变。上了初中，内向的个性依旧没有改变，甚至由于没有融入新的环境而有些自闭。我离开小时候的玩伴，来到陌生的班级，加上&语言不通&，我不知所措。那时无论是课间休息还是放学回家，我都是孤单一个人。看着别的同学三五成群地有说有笑，我非常羡慕，但就是没办法融进去。我只有一两个朋友，也就是我的同桌。但我也自我安慰，朋友在精不在多，不过内心里仍然是渴望自己可以有一大群朋友。除了不知如何与同龄人交往，我在长辈面前就更害羞了。我不敢到同学家玩有两个原因，一方面是没有什么同学会主动邀请我，因为我很少与他们交流，另一方面是我不知到了同学家里如何称呼他们的爸爸妈妈，那时要我叫声&叔叔阿姨&都是很困难的事情。可是，我已经认为，若一个人不懂得如何与人交往，就无法获得成功。当时盛行EQ（情商）的理论，所谓EQ在一个人的成功中占据很大的比重，甚至有调查数据表明该比重高达70%。那时的学校已经不单纯，如果你想获得老师的关注，给你一个什么学生干部当当，就必须送礼。父母能帮小孩送一次礼，平时的关系就得靠小孩自己去维持了。可是，我最害怕做的事情就是与老师说话。人际交往的困惑一直伴随我到了大学。大学时代，我依旧是只有一两个朋友，依旧只能羡慕我身边人缘好的同学。这种羡慕有时转化成了妒忌。我的一位舍友人缘非常好，又是学生干部。由于她半夜还经常窝在被窝里打电话，影响到我的睡眠，我就对她很有意见，并且心里起了妒忌之心。虽然我没有像奥赛罗一样因为妒忌杀死了他的情敌和爱人，但是我内心的苦毒却也快吞噬了我。我不时在背后与其他舍友在评论她，说她的优点，也说她的缺点，俨然一个法官似的。我就在这样的自卑与妒忌中度过了大学四年。第三座大山：迷茫整个大学时代我都极为迷茫。我高考填志愿时选择了法律，倒不是因为我自己很喜欢法律，那时也不大懂得法律是怎么回事，只是当时法律相当热门，我的成绩又比较好，所以我选择了这门专业。虽然我认为优秀的律师、法官都是能言善辩的人，也知道自己拙口笨舌，但是我想人总是会改变的。可是，上了大学以后，我的性格没有根本性的改变，为此我很忧虑。我经常问，为什么我的理科不好(因为我想我这种性格的人最适合去搞技术)？为什么爸妈不把我生得聪明点&&随着毕业越来越近，我的焦虑越来越深。那时我已经读到大四下学期。我考上了研究生，还是念法律。我不知研究生毕业后要继续读博还是工作？关于读博，我是否有这样的学术天分都值得怀疑，虽然我的成绩还是很好。如果是去法院工作，如何面对复杂的工作环境？如何与上司同事交往？&&在这样对前途的惧怕当中，我经常梦见自己被追杀，我就拼命地逃啊，飞啊，最后要么掉进了某个窟窿，要么就梦醒了。我也迷上了网络。那时几乎天天上新浪网的每日星运，查找自己的生日密码，了解自己的性格特征，适合自己的另一半，以及自己未来的命运等等。我亦曾和我的好友讨论过，但是却始终找不到我要的答案。有一天我在路上走的时候，一个想法开始冒出来：既然人生就是一天天走向坟墓，中间又有这么多痛苦，为何还要来到这个世界上呢？有的人说，人生就是一次旅行，中间有喜怒哀乐，悲欢离合，有种种有趣的事情等着我们去体验。可是我却看不出有什么吸引我的地方，我只觉得有许多难题。为什么有&我&呢？爸妈为何要把我生出来呢？爸妈是从哪里来的呢？爸妈的爸妈呢？第一个人又是从哪里来的呢？为什么要有人的存在呢？我想不通，最后只好落入埋怨之中：如果小时候那几次脑震荡中随便哪一次让我死掉了，该多好！ 我不想这样活着，要是有一天再来辆车把我撞死，我就不必这样痛苦了&&但是我又知道这样的想法是相当消极的，难道坟墓真是人生的终点吗？为何我会想这么多问题呢？为何人长大以后要面临那么多问题呢？多想永远作个小孩子，无忧无虑&&那时候流行一首歌《我不想长大》，其他的歌词我没听明白，只是&我不想长大&引起了我的共鸣，我真的不想长大&&二、山谷中的阳光这&三座大山&在我生命中形成了一个幽暗的山谷，困惑中的&问题女孩&天天在谷中迷茫地徘徊。就在我如此迷茫的时候，我听到了上帝，听到了耶稣基督被钉的故事&&之前一度以为信仰是愚昧的表现，但是当曾经身为美国检察官的老师在我面前讲述上帝，当学识丰富、思维敏捷却谦卑柔和的同学在我面前敬虔地谢饭祷告，当曾经与我有同样困惑而信主后却有显著改变的老师在我面前述说上帝的恩典，我就渐渐地发现不是他们愚昧，而很可能是我无知了。我想，我也应该认真思考了。记得那时，我听到许多人从遥远的地方来到我所在的小城市，向我们讲述他们的人生，虽然他们都经历过一些波折，然而他们却说在这过程中可以不必忧虑和惧怕。我不是天天在为许久以后才需面对的事情忧虑吗？如果真有上帝，我的忧虑就可以完全抛给上帝了，不就很轻松了吗？当然，和所有在无神论教育下长大的学生一样，以前我也以为自己是猴子进化而来的。但是我那信主的同学却说，她相信人是上帝创造的，因着人类背离上帝，人死后只能面对永远的痛苦&&地狱。可是，上帝给人类盼望，为人类预备了一条通向天堂的道路，那就是耶稣基督的救赎。是的，如果事实果真如此的话，我就不用迷茫了，而有了绝对的安全感。因为，这世界虽有苦难，将来却可以到天堂去，而那是一个没有痛苦、没有眼泪亦没有死亡的地方，多令人向往！此外，信仰最吸引我的是它可以改变我的性格弱点。我曾经是那样自卑、甚至自闭，可是我无法改变自己。然而有许多过去自卑的人在信仰里得到令人羡慕的改变，变得开朗、乐观、勇敢。这对于当时的我而言简直就是实实在在的&好消息&。带着以上的思考，我非常希望自己也能相信上帝，只是理性上很难接受。我认为信仰是很严肃的一件事，甚至比终身大事更应严肃地对待。所以，我不会因为羡慕的生活而假装自己相信上帝。还记得，那时同学问我：这个自然界奇妙的规律是哪里来的呢？为何有自然的伦理道德呢？你真的确信这个世界不会有末日吗？&&这些问题我都无法回答。然而，上帝是摸不着又看不见的，我如何知道他的存在呢？因此，我问好朋友，如果上帝真的存在，我可以知道吗？她说，当然可以，因为上帝的灵会与人沟通。后来，有一天当我在和基督徒的聚会中唱起&Lord I lift your name on High& 时，我脑海里竟然随着歌词浮现出&主耶稣从天上来到地上，向罪人指示道路；从地上走到十字架上，替我付上了罪债；从十字架下到坟墓里，又从坟墓回到天上&这样一幅救恩的图画。唱着，唱着，我禁不住落泪了。我问，这就是圣灵的感动吗？同学说：是的。就这样，我信了主。那是日，三天后我作了决志祷告。信了耶稣之后，是否人生就一下子光明起来，毫无忧虑了呢？的确，在我刚信主的那半年里，对未来从事何种工作的忧虑已经离我而去，我也不再做被追杀的恶梦。拙口笨舌的我竟也有机会坐在模拟仲裁庭的律师席上扮演律师，代表&当事人&阐述立场。然而，当找工作的压力来临的时候，我发现自己仍然很忧虑。更让我困惑的是，在我成为基督徒后再次参加模拟仲裁庭辩论赛时，我竟也紧张得睡不着觉。不是说不必在意比赛的结果吗？上帝不是在掌管比赛的全过程吗？耶稣说过，不要为明天忧虑。我不是信了耶稣吗？怎么还会忧虑呢？问题出在哪呢？直到有一天，有一位长者告诉我，&问题在于你自己。&&什么？&&想想为什么你在比赛前会睡不好觉？&&哦，我希望自己表现好一点。而且如果表现不好，会影响整体的成绩，无法向学校交待&&&&那么你心中最在意的是什么呢？&&哦，好像是别人怎么看待我。&长者说，你心中最在意的也就是你的偶像。什么是偶像呢？就是你费尽心思去追求，没有它就没有安全感的事物。上说，&你的财宝在哪里，你的心也在那里&（马太6:21）。又说：&你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出&（箴言4:23）。长者继续说，&心&中所思所想所追求的，也就是你的价值观，将决定你的生命投资方向。当你所追求的这一切取代了上帝时，就产生了种种恶果，忧虑、自卑、自闭进而迷茫&&于是，我仔细思考，发现长者的这番话确实是点中我的要害。是的，我为什么那般紧张竟至睡不着？是因为我担心自己表现不好，因为我期待自己是完美的，而事实并非如此，于是我就深深地自卑。为何我期待自己完美呢？因为希望自己成为别人关注的中心，似乎只有这样，我才有价值，才有安全感。自闭呢？源于在意他人对自己的看法。因为在人际交往中害怕自己得不到别人的回应而不敢主动与人交往。以往我说话之前总要想老半天，若是第一次见面的重要人物，我常常会控制不住地不断思虑如何对话，生怕说得不得体。但当我真正得到别人关注时，我又很紧张，生怕自己没有令人满意的表现。于是，最安全的做法似乎就只能是躲起来了，也就有了自闭的倾向。对人生的迷茫呢？源于期待自己拥有一份安逸的令人羡慕的生活、工作、婚姻。然而现实又充满着曲折，人与人之间的关系似乎又是相当功利的，一个不懂得交际的人如何在这社会上立足呢？于是我就对未来产生了惧怕，不知该如何生活。您看到了吗？在我个人的小世界里，我要掌控自己的人生，我想得到别人的肯定、羡慕甚至追随，我也渴望得到安逸的无障碍的生活。一切都是以&我&自己为中心。现在回想起来，当初我愿意探索信仰的一个主要动力也是因为信仰能满足我的需要。原来，我虽然信了主，但是信主的&动机不纯&，错误地以为上帝是为我服务的，大众的价值观仍然在主导着我的生命。所以长者说，问题在你自己。那么我该怎么办呢？三、走在有阳光的那一边&不要担心，明白了你的问题所在，就对症下药啊！& 老师说。&能再说明白些吗？&&你的问题在于你以自己为中心，那么你现在需要做的事情很明确，就是：转移你生命的中心。&&如何转移呢？&&就是以上帝为中心，从上帝的眼光来看待你的价值、你当追求的目标，因为惟有上帝才是你生命的主宰&&&这番话如醍醐灌顶一般，使我因为三座大山而早已低垂的头抬了起来，于是我发现在山谷的一端，隐隐有一缕阳光照射过来。在山的那边，会有什么样的风景呢？我被这缕阳光吸引着，从山谷的幽暗中出来，朝着太阳的方向慢慢往前走。渐渐地，我就发现在阳光的普照下，在山的那边有三道相当美丽的风景。第一道风景：合乎中道的自我形象在这里，我惊讶地发现自卑已不再成为我的桎梏，因为我慢慢地找到了合乎中道的自我形象。我不再需要从别人的肯定中得到价值，也不再需要成为完美的人，因为阳光告诉了我真正的价值。原来，包括我在内的所有人，都是按照上帝的形象与样式创造的。如诗人所说，在上帝眼中，人如同他眼中的瞳仁一般宝贵。面对人类的背叛，上帝宣布审判之后，于忧伤之余，他竟选择牺牲他自己，亲身担当了全人类的罪。上帝在十字架上的爱，就是上帝赋予人的最高价值。所以我没有理由再自卑，也并非因此获得自信，因为所谓&自信&，就是&相信自己&，仍旧以自己为中心，所以&自信&的程度仍旧会因着个人表现和环境的变化而起伏。信心只有放在上帝身上才不至于起伏不断。当然，旧有的价值观是不容易一下子改变的，但是我却看到，一点一点地，我在变化。在工作中，我常常因为经验缺乏或不够认真而做错事情，上帝就引导我不再遮掩自己的错误，反而能坦然承认自己的不足。当然，不在意别人的看法，并非意味着可以任意妄为，不负责任。相反，工作要尽心竭力，而不论老板有没有在监督你，因为有一位天上的&大老板&时时鉴察。记得有一次我犯了一个很&低级&的错误，我向老板道歉以后，心里也有些担心老板可能不会原谅我。但是，随即想到上帝的应许，人若是坦诚承认自己的罪，就必得到上帝的宽恕，因为上帝是信实、慈爱的。既然上帝已经不计算我的罪了，仍然视我为他的孩子，为何我仍然在意老板是否原谅我呢？想到这，我便释怀，忘记这背后的失败，继续迎接工作中新的挑战。不再期待自己完美。相信上帝虽然没有赐给我口才，却赐给我一对耳朵以聆听他人的心声，一颗敏锐的心灵以理解别人的挣扎。当我愿意花时间去聆听时，我就完成了上帝如此造我的目的。而且我发现我本不需要为着自己没有口才而担心找不到合适的工作，因为目前的工作只需要我具备一般的交流能力。不再埋怨爸妈没有培养我具备特别的才艺。因为我感恩于有一个完整的家庭，完整的父爱与母爱，还有兄长之爱。至于特别才艺，既然上帝没有赐给我，我也不必不知足，因为拥有才艺并不能使我更有价值，我只需忠心使用上帝赐给我的即可。当然，我也不再为身为女孩而自卑。上帝造男又造女，使男女有别，各有各的角色与责任。在上帝眼中，男女在地位上是平等的，并无世人眼中的重男轻女情结。并且他为人类设立婚姻，使二人成为一体，繁衍后代。这本是上帝美好的设计。第二道风景：完全的爱领略了第一道风景之后，我继续往前行，惊奇地发现了第二道风景，在这里，我体会到了完全的爱，也愿意以完全的爱对待别人。以前的自闭似乎已经离我很远。事实上，现在认识我的人都很难相信我以前竟有自闭的倾向。以前，我期待自己人缘好的动机是很复杂的，既期望自己得到认同，又期望因此得到别人的帮助。然而，阳光告诉我，各人不要单顾自己的事，而要顾别人的事，要爱人如己，甚至爱仇敌。初初尝到上帝完全的爱时，我便发现自己与人交流的动机渐渐改变了，从为自己服务转而希望成为别人的帮助。曾经事不关己就高高挂起的我渐渐懂得去关注别人的需要，也常常在出行时结识一些单纯真诚的朋友。而在以前，这是无法想像的，因为我向来都是等着别人来主动与我交谈。在现实生活中，虽然人人都渴望一份真诚的友谊，但在这物质至上、利益至上的世界里，谁又勇于成为真诚友谊的营建者？然而上帝的爱却让我看到，真正的爱是无条件的。想想上帝是因为我们对他示好才为我们舍命吗？不是的，恰恰相反，我们背离他，不以他为上帝，可是他却为我们付出了自己的生命！面对如此伟大的爱，我还能沉浸在自我中心里，专顾自己吗？耶稣基督说，你们要彼此相爱。是的，我愿意照着上帝的旨意去付出，我愿意效法上帝无条件地、不求回报地给予&&第三道风景：清晰的标竿享受了完全的爱带给我的甜蜜，我更进一步发现了第三道风景，在这里，一点也见到大山下的迷茫雾气，取而代之的，是一支耸立在山顶的&标竿&。从前，我不知道人生的方向是什么；而今，我的人生有了明确的方向。我当为着什么而活着？不再是为我自己。不再是为着得到众人的肯定，或是幸福美满的生活，或是腾达光辉的事业，而是为着替我死而复活的主耶稣而活着。怎样为上帝而活？为上帝而活，就要让上帝的话语成为我生活与生命的最高标准。因此，我不再彷徨，遵行上帝的话语以得到上帝的喜悦，已成为我毕生的追求。我也工作，但不是为着面包，也不是为着享乐，而是效法上帝&六日作工，第七日安息&，尽心工作，传递忠心与良善。我也有友情，但不再是为着使自己不至于孤单，而是愿意成为爱的付出者，因为上帝先爱了我。我将来也会进入婚姻，建立家庭，但无需慨叹人生苦短，而是在婚姻家庭中尽心培育敬畏上帝的后代。我也不再害怕人生出现什么风浪，因为不论发生什么事情，有上帝与我同在，我就不再惧怕&&四、那光是真光一支箭射出去的时候，不论它最初的动力是多大，如果方向偏了，就注定射不中靶心。同样，当我们人生的方向产生偏差时，无论多么努力，我们也无法得到真正的心灵的安息。当我仍然活在以自己为中心的世界时，即使我宣称有了信仰，我仍然活在自卑、自闭与迷茫的阴影中。但当我选择面向太阳，走在有阳光的那一边，也就是以上帝为中心时，我就摆脱了阴影。我不再质疑自己的价值，因为上帝赋予了我贵重的价值；我不再封闭自己，因为上帝以他完全的爱充满了我，我也乐意将这爱与人分享；我不再迷茫，因为敬畏上帝就是我的人生方向，而我的归处也是好得无比的&&走在有阳光的那一边，就不活在阴影中！《圣经》中说：&那光（耶稣）是真光，照亮一切生在世上的人。&（约翰福音1:9）&&&&你愿意接受耶稣基督吗？你若愿意，请作以下祷告：天父上帝，我从心里承认你是独一真神。你爱人类，曾差遣神子基督耶稣降世代罪，为我们钉死十字架上，第三日复活，救我们脱离罪和死的权势。我相信耶稣基督是人类唯一的救主，是道路、真理、生命，只有借着祂，人类才可以回到天父那里，认识真理，得着永生。我明白以往我因为不认识真神，我的人生方向和路线都错了。我决定从今以后回头，不再走自己的路，一生跟随耶稣，遵行天父上帝的旨意。求你帮助我明白真理，使我信心坚定。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！
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