【图】指甲上有黑色竖纹
如何根据指甲自测健康指甲上有黑色的竖纹，有时候是红色的，像是血丝，这是身体微量元素缺乏的缘故。多吃蔬菜水果，积极的补充维生素，豆类，蔬菜，牛奶，瘦肉，五谷杂粮等合理的搭配。
指甲上有黑色竖纹是怎么回事 指甲上有黑色的竖纹，有时候是红色的，像是血丝，这是身体微量元素缺乏的缘故。多吃蔬菜水果，积极的补充维生素，豆类，蔬菜，牛奶，瘦肉，五谷杂粮等合理的搭配才是康复的关键，这种情况不用特殊治疗， 科学饮食即可，不久会自动消失的。
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手指甲上有竖纹怎么办？指甲上有黑色竖纹是怎么回事
手指甲上有竖纹怎么办？指甲上有黑色竖纹是怎么回事
导语：手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。手指甲上有竖纹
手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。手指甲上有竖纹怎么办？指甲上有黑色竖纹是怎么回事指甲上有竖纹是怎么回事指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，发现指甲上有竖纹时表着什么？如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。手指甲上有竖纹怎么办上文已经提及，指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况？如何提高睡眠质量？1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古叮建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。共有4页 &&1&&&&&
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指甲上有黑色竖纹
来源：健康安全网
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&&&&导语：应该说指甲是可以很好的发现身体的健康状况的。指甲上有黑线应该说不同的人发现指甲上有黑线的原因都是有所区别的，因此如果症状比较明显的话，不妨去医院咨询专业医生的意见，那么就可以进一步改善身体状况了。
　　应该说指甲是可以很好的发现身体的状况的。当然对于细心的人，不然发现指甲会出现的一些异常。所以对于爱好的人，自然要读懂指甲给我们的信息，更好的应对了解身体的健康状况，并且可以进一步的改善哦。那么到底是为什么指甲上有黑线呢？
指甲上有黑线
　　指甲上有黑线应该说不同的人发现指甲上有黑线的原因都是有所区别的，因此如果症状比较明显的话，那么对于患者来说，不妨去医院咨询专业医生的意见，那么就可以进一步改善身体状况了。
　　健康指甲：
　　指甲本身扁平而有韧性，具有光泽，呈现淡淡的粉红色，大小适中，长度约为指节的一半，长宽比例约为4：3，边缘整齐。
　　指甲纵纹：可能意味着维生素缺乏症或肠胃功能障碍，或是身体有炎症（例如风湿病）。
　　爱心提示：服用维生素合剂或补充维生素E和维生素B族。好好调理肠胃。或者去看医生查明炎症病灶。
　　指甲横纹：多出现在患传染之后。也可能发生在手术后、精神危象后或营养不良等情况下。
　　爱心提示：消除病源。通过合理营养使身体恢复健康。
　　指甲白斑：缺钙、内分泌失调等都可能导致白斑出现，甚至指甲修整不善而产生的气泡。压力或冲击也会形成白斑。
　　爱心提示：请医生诊断，查明原因。修饰指甲要采用适当的器具和技巧。
　　指甲分层：由各种真菌引发，腐蚀性化学制剂（如某些清洁剂、消毒剂）也会导致问题出现。
　　爱心提示：涂指甲油加以保护。使用清洁剂、消毒剂等擦洗时务必戴上橡胶手套，请医生检查有无真菌感染。
　　指甲变色：固定涂抹深色指甲油或因尼古丁污染所致；肝、胆有问题或有传染性疾病。
　　爱心提示：涂指甲油前要先涂底油。戒烟，实在无法戒除则用烟嘴吸烟。请医生检查有无健康障碍。
　　通过指甲，还能看出你身体上其它的一些健康隐患。
　　指甲大小：指甲偏大、手指又细的人，易患呼吸系统疾病；指甲狭长者，易患脊髓病，妇女则易歇斯底里；甲身宽阔而短，宽度大于长度，这种人多心脏较弱，易患知觉麻痹症，且易患腰腹部疾病，妇女则易发生子宫卵巢病变。
　　我们了解了指甲上有黑线的原因，但是对于现代很多人特别是女性朋友尤其喜欢美甲，这个其实非常不利于健康的，因为美甲容易引起灰指甲等疾病，而且我们自然也就看不到指甲给我们的健康信息了，所以建议还是最好不要美甲哦。
责任编辑：yangyun
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