睡觉前喝啤酒好吗_健康在线_健康频道
2015年03月
睡觉前喝啤酒好吗
时间： 22:12:38
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处
　　在这个啤酒撸串盛行的时代，啤酒成了朋友们聚餐必备的饮料，很多年轻的人，都喜欢晚上下班以后喝喝小酒，撸撸小串，侃侃小磕，一喝就喝到半夜，喝完酒就睡觉了，精力旺盛的年轻人，几乎是每天都会喝点小酒，每天都穿梭在酒肉之间，喝酒，睡觉成了当代年轻人的业余生活。
很多人都有胃病，或者头疼病，这也是有很多原因造成的。有些朋友把这归结为喝酒造成的，由于酒精的麻痹，造就了很多疾病特别是睡前和啤酒，那么，睡前喝啤酒到底好不好呢?
一些患者认为，睡前喝点酒能帮助入睡，既不用吃药，还能解除失眠困扰，而且喝酒还是他们的喜好。实际上，睡前喝酒助眠是一种错误观点，甚至适得其反，结果是酒喝得越多，睡眠就越困难。
饮酒助眠主要有以下危害：
饮酒可导致睡眠呼吸障碍
一些科学家通过进行大规模调查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患睡眠呼吸障碍。以前人们普遍认为，睡眠呼吸障碍是肥胖者赘肉太多使呼吸道变窄所致，而实际上，饮酒也易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。因此，减轻睡眠呼吸障碍症状，不仅要减肥，同时还要注意戒酒。
睡前饮酒降低睡眠质量
尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但在入睡后的时间里，它的作用却是非常"消极"的。酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是常说的"睡得不踏实"，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上醒得却格外早。
影响身体消化和排毒功能
睡前饮酒最易致"胃不和"，影响胃肠消化功能，久而久之对人体会造成诸多危害。而且，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。
经常夜饮后才入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。
睡前喝啤酒，的确可以引起神经麻痹，使人很快的进入睡眠状态，可是，以上专家做出了很多关于睡前喝啤酒的危害总结，朋友们了解了这些危害，就要尽量的不要睡前喝啤酒，如果真的想要喝酒助眠的话，就去医院就医解决失眠问题，不要再饮酒助眠了。
/hyzx/jbzl/.html/hyzx/jbzl/.html/hyzx/jbzl/.html/hyzx/jbzl/.html/hyzx/jbll/.html/hyzx/jbll/.html/hyzx/jbll/.html/hyzx/jbbk/.html/hyzx/jbbk/.html/hyzx/zxzx/.html/hyzx/yyzx/.html/hyzx/yyzx/.html/hyzx/yyxx/.html/hyzx/yyxx/.html/hyzx/ysyy/.html/hyzx/ysyy/.html/hyzx/ysty/.html/hyzx/ysty/.html/hyzx/ysam/.html/hyzx/ysam/.html/hyzx/ylft/.html/hyzx/ylft/.html/hyzx/yldt/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xyzn/.html/hyzx/xxsd/.html/hyzx/rsbt/.html/hyzx/llzx/.html/hyzx/llzx/.html/hyzx/jkxw/.html/hyzx/jkxw/.html/hyzx/jkts/.html/hyzx/jkts/.html/hyzx/jkkx/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/zyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/yyys/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xpqd/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/xlhl/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/wyyx/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/ryyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/pfyn/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/kqfj/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jycs/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jkys/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/jbtl/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/gsdg/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zjzb/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/zhqy/.html/hyzx/yszs/.html/hyzx/yszs/.html/hyzx/yszs/.html/hyzx/ysgl/.html/hyzx/ysgl/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/ydbc/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/stll/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/sqlz/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jsby/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jjqy/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html/hyzx/jbxx/.html
　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
| 分享到：
(有人参与)
我来说两句
请理性评论、文明发言，勿发布违法和损害公序良俗的信息，我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。
您需要登录后才可以评论。
请理性评论、文明发言，勿发布违法和损害公序良俗的信息，我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明湘潭在线同意其观点或证实其描述。
湘潭在线版权与免责声明：
① 凡本网注明“来源：湘潭在线”的所有文字、图片稿件，版权均归属湘潭在线新闻网所有，任何媒体、网站或个人未经湘潭在线新闻网的明确书面特别授权，任何人不得变更、发行、播送、转载、复制、重制、改动、散布、表演、展示 或利用湘潭在线新闻网的局部或全部的内容或服务或在非湘潭在线新闻网所属的服务器上作镜像，否则视为侵权，依法追究法律责任。
② 本网未注明“来源：湘潭在线”的文字、图片等稿件均为获得信源转载资质的转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的稿件来源，并自负版权等法律责任。如对稿件内容有疑义，请及时与信源的提供发布者联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内来电或来函与本网联系。本站邮箱：
12345678910您好，分享的企鹅
聚会喝酒要注意 醉酒后最好侧着睡(图)
重庆晚报彭光瑞 张亦囝 史宗伟
醉酒后不能俯卧或仰卧，只能向右侧卧。春节将至，与亲朋觥筹交错联络感情的同时，大量饮酒危害也随之凸显。近日，重庆晚报记者从市120急救中心了解到，1月以来，该中心收治的因酒精中毒入院的病例由前半月的20例暴增至后半月的102例。27日晚，重庆晚报记者跟随市120急救中心的救护人员，直击深夜醉酒人，让我们也来学学怎样照料醉酒人吧。不能俯卧仰卧27日晚上10时，3名男子在江北区金源广场附近的红鼎味苑醉酒呼救。急救员赶到现场之后，一名男子用酒瓶打破自己的头部，另一名男子躺在红鼎味苑外的花台当中已经睡着，另一名男子在呕吐不止，胃部剧烈疼痛主动要求送院救治。三人在10时30分被送到急救中心救治。重医附二院消化内科主治医师冯晓霞说，大量饮酒会引发高血压等疾病，并因患者意识不清导致很多意外。较常见的是呕吐物进入呼吸道导致窒息，严重者甚至危及生命。由于饮酒者意识模糊，所以其休息姿势特别讲究。俯卧、仰卧两种休息姿势都是错误的。仰卧，呕吐物很容易进入气管，甚至可能导致窒息身亡；俯卧，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷，最好是身体向右侧卧。重庆120急救中心急救医生刘代利说，如果饮酒者因呕吐物引起窒息，无法及时送医时，可帮对方抠出呕吐物，拍打其背部等进行简单救助。热空调矿泉水27日晚11时40分，一名50多岁男性宿醉后在大坪交巡警平台吵闹。急救员到场后，该男子拒绝入院，声称当天因姐姐的酒馆开张邀请他去喝酒。酒量在1公斤白酒左右的他，当时喝了0.9公斤左右，现场竟执意要执勤的交巡警与记者喝两杯，并一直大声吵闹。重庆代驾联盟主席高天顺介绍了一个醒酒小窍门：利用汽车空调，让醉酒者清醒。高天顺说，夏天，可将汽车冷空调开到最大，5—10分钟后，醉酒者会相对清醒，这时给他喝一瓶矿泉水，对方意识会清醒不少。冬天则相反，将热空调开到最大，待醉酒者意识稍微清醒，再让他喝矿泉水。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
[责任编辑：张晓旭]
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved为什么有时候我喝酒回来睡觉手好痛，有点象抽筋的那种痛，我的手是怎么了？
为什么有时候我喝酒回来睡觉手好痛，有点象抽筋的那种痛，我的手是怎么了？
你的身体有痛风了
注意少喝酒最好不要喝酒
不然很痛苦的
我现在就这样，痛苦啊
的感言：经常喝酒会痛吗？会不会是太潮湿的原因呢？
其他回答 (4)
酒精麻痹了大脑,也就麻痹了手部神经...
少喝些酒吧...

要爱惜生命哦。..
一腿抽筋常见的原因 

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 

二腿抽筋的预防 

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 

三腿抽筋的应急处理 

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
是因为喝多了，忘记自己的睡觉姿势了有一只手被压了一夜吧，正常的
因为你的手老是按着电脑键盘才那样的，记得喝酒后好好的回家休息就没事了，知道吗？
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家喝酒后，马上睡觉好吗？
健康咨询描述：
喝酒后，马上睡觉好吗？
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：3215称赞：45
指导意见：你好;你说的情况当然不好啊睡觉前几小时喝点茶解酒的
百度智能推荐
解酒dispeltheeffectsofalcohol顾名思义，就是“醒酒”，使人从醉酒的状态中醒过来，恢复意识或回复自制力。通常不是自然清醒，而是采用某种方式快速解酒，起到节约时间的目的、减小乙醇对...
挂号科室急诊科
常见症状、视物模糊、烦躁、
检查项目血酒精浓度监测、肝功能、肾功能
并发疾病、酒精性、
常用药物、
参考价格：58
参考价格：25
参考价格：4.9
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
解酒、护肝、提高肝功能。...
参考价格：￥58
本品有解酒、醒酒、护肝、养胃功效，适合经常饮酒，...
参考价格：￥25
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。推荐到广播
216706 人聚集在这个小组
(残枫残梦)
(吐泡泡的鱼)
(芝麻油盐饼)
手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：}