最近心情莫名的烦躁，一点点小事情就会气好久，要怎么样改变现在这种不好的心情呢_妈妈网问答
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最近心情莫名的烦躁，一点点小事情就会气好久，要怎么样改变现在这种不好的心情呢
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贪念你的美
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贪念你的美
宝宝1岁11个月
是不是怀孕的哦，怀孕期间就是心情不好的哦，容易发脾气的哦
12-10 16:38
是不是怀孕的哦，怀孕期间就是心情不好的哦，容易发脾气的哦
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我今年25岁了，心里总是莫名其妙的心烦，爱发脾气是怎么回事不知怎 心情烦躁爱发脾气
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我今年25岁了，心里总是莫名其妙的心烦，爱发脾气是怎么回事不知怎么的，已经快两个月了，爱发脾气，不知怎么的，总是莫名其妙的心烦。我是干的，说是干销售呢，可我们销售员还要接电话，排单子，卖材料。等等，加上销售主管我们一共五个人，每天上班不是四个人，就是三个人。那会儿还好，上班人多，能忙过来。可三个月前，我们又新开了个销售点儿，有一个销售员被调去当主管了，就带走一个人，但是两个人在那面上班不够，领导就又给派了一个人。这样我们这个销售点儿加上主管一共三个人，那面也是一样的。可这样的话上班就是两个人了总有一个人要休息呢吧，不能我们三个人天天在这儿上班不休息，那累死了。这样的话每天两个人干我刚才说的那么多活。自从这开始我就莫名其妙的心烦，每天绷着张脸，爱发脾气了。有时候真的干不好工作，有时领导安排的活儿。好像脑袋空着呢，不知该怎么干，从哪儿下手，有时候明明知道这件事的正确程序，可偏偏就按错误的去做了。有时领导就很不想用你。我小时候得过一场病，发高烧导致右手抽风，导致我现在成了左撇子，右手干活还有点儿不利索，细看还能看出来。而且我反映也很慢，有时领导说句话，别人都听懂了，我还得想一阵才懂，有时候像一阵也不懂得领导说了些什么。而且很自卑。性格很内向很内向。不知总觉得上的很心烦，想调部门，可很难调。我该怎么释放啊，有时候真想也从走一回青春，可那真是不现实的你现在太紧张了 可能是由于工作量大有点力不从心 我也是干销售的 有时候自己要学会释放自己学会抗压 最好找个时间去游山玩水多亲近一下大自然 还有要有自信 每个人都有自己的优缺点 只要你把自己应该去做的努力去做好就好了 尽力而为做到问心无愧 你就已经很优秀啦 走自己的路何必在乎别人的想法呵呵 个人见解姑且听之欢迎您转载分享：
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心情莫名的烦躁，特别心烦，...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生能给我正确的指导，让我不要那么烦躁。
&副主任医师
建议您有时间可以进行一些心理治疗，推荐认知心理治疗。如果需要我帮助可以读读我写的文章，也可以去我的心理爱好者交流群（）学习,非常愿意帮助你您好起来。
状态：就诊前
像我这样的症状是属于什么问题啊，严不严重。心理治疗一般要去哪里
&副主任医师
建议：心理治疗来这里。
副主任医师
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疾病名称：头晕目眩，心慌气短，&&
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病情描述：头晕眼花，心慌气短，没精神，心烦易怒，，
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病情描述：半年前觉得同学针对自己，现在怀疑自己眼睛耳朵有问题，觉得父母会加害她，父母是因为她在学校里胡言乱语，还用刀砍了父亲，父亲把她强制回家了，所以她很害怕父亲，觉得父亲会害她，很焦虑，很...
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病情描述：我的自控力太差了，尤其是看电视机容易上瘾。一旦入迷，就会熬夜看电视剧，忘记学习或工作的事。这个毛病都持续好几年了
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希望得到的帮助：我应该怎么办呢，是继续目前的治疗呢还是继续西药治疗呢，已经十来年啦，能治好吗，我...
病情描述：初中时，一开始由于同学欺负、心情低落、有了强迫症，就是同学的胳膊、书放在我桌子上我就感觉到不舒服，想移动搬走后才舒服；后来初中复课那一年，强迫症更加厉害、加上大声读书，有一天洗头的...
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希望得到的帮助：谢谢
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病情描述：就感觉胸部闷痛，感觉的出自己的心跳，去做了心电图和胸部CT都正常。主要还是跟老婆争吵，说些偏低我的话，要跟我离婚叫我去死这类刺激我话。这样就引起我对她的怀疑，心理始终会想起勾诺一些背...
疾病名称：妈妈跟弟弟生气，有了手抖毛病，越来越厉害&&
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病情描述：以前只是偶尔，现在抖的越来越厉害。。。。。
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希望得到的帮助：了解病情原因及治疗方法
病情描述：白天夜间都不能入睡，不爱吃饭，精神差，心里烦闷
疾病名称：失眠，脾气暴躁，害怕，烦躁等。&&
希望得到的帮助：我不知道我是怎么了。我正常吗？
病情描述：我29岁，结婚5年。严重失眠，有时困得头疼还睡不着。情绪特别容易暴躁，在愤怒时有时想到死。有时5岁男孩淘气就会引起我发怒，打了他，甚至一次随手扔了空的垃圾篓把他脸划破，老公问我你都不心...
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长期研究抑郁症的发病机制和治疗方法，擅长难治性焦虑抑郁，顽固性睡眠障碍，强迫症，严重失眠，青少年心理...
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最近心情莫名的烦躁，不知道为什么？
提问者采纳
回避不了的就放下——”别人的情况可能更糟“！”听到这些时我产生强烈共鸣？却想帮你赶走烦恼……试一试
心情靠自身调控。
喜剧；还要培养自己善于欣赏，他们是以不同的方式成就我们。这需要我们日积月累地去培养修炼。有这样一段话，只要引发了”笑“就激发了愉快心情！“已经过去了——你放下了就过去了——”翻篇“，我们留下有益的一面，就有利于健康。采取辅助措施让我们笑起来，你们引领了我、更加有毅力了，给了我信心和力量，立即回避，多想想……细心体会好感觉，你们锤炼了我，善于创造好感觉，心情自然好了，更在于行动，看到一定是一张笑脸。对人不顶牛时，条条道路通罗马。明天你可以试一试不知道你为什么，让我学会了克服困难应对各种情况、阅事开始……渐渐地我们开心快乐地度过了每一天……快乐的人生，非常感谢你们。还可以逐渐培养自己”从另一个角度“看事物，首先伤自己——自己不开心，忽略无益的一面，这就是”好心态“，有正面的：“感谢培养支持我的领导和同事、人遇事……不要顶牛！有一天你会发现”柳暗花明又一村“……世界大得哪儿都可以是我们的（无论强弱）立足之地。
世界特别大、笑话……也可以帮助我们迅速进入快乐之中！
遇到正面的。来自正反两方面的压力才有了今天的我，因为你比他有风度，善于发现好感觉。例如，从读书、阅人、有负面的……就看我们把注意力放在哪里，并豁然开朗……所有的领导和同事都变得非常的可亲可爱？就看我们把思考的角度和方向朝向哪里，人与人之间，对方反会愧疚，有时你会发现”坏事“其实也是”好事“、相声。如果你留意……会发现几乎所有的事情都有两面性，愉快接受，顶牛伤感情；对事不顶牛——该放弃时就放弃，烦恼烦躁自然消，有了好心态？
遇到负面的，”过去吧，同时也感谢曾经反对我不断给我出题目的领导和同事。这只是一个例子，自然遇事不惊。……不让自己沉浸在负面的状况中。有学者研究建立了”笑“的学说——无论什么原因，我坚强了！
我想，当你微笑着热情地与人打招呼时！此路不通另辟蹊径，不仅在于思考。
其实每一个人每天都会遇到各种各样的情况
冒昧的问句你是心理辅导的老师吗？
不是专职的，如果能帮助他人掌控自己就算是吧！同时也在不断地积累、不断地调控自己。你采纳我的建议对我也是鼓励激励……我的人间就是这样……渐渐地内外均形成良性的循环，时髦的词——形成“正能量”。谢谢您的肯定，谢谢！
提问者评价
谢谢您的回答
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做你喜欢的事，或和朋友说说；家庭上和家人好好谈谈学习上的话去你喜欢的地方逛逛
人总会处于一段低谷期，这很正常
是学习、谈朋友、工作、家庭？不管怎样，要学会自己调整情绪。我烦躁、不高兴的时候就看快乐大本营，呵呵。
家庭和学习问题吧！
心平气和的和家人好好沟通一下吧
自己放宽心一些，没有什么过不去的坎儿。。。
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