孕妇早上空腹喝牛奶
时间： 11:05:08
健康咨询描述：
请问孕妇早上空腹喝牛奶会怎么样？早上空腹喝牛奶好吗？我听人说晚上空腹喝牛奶营养不会完全吸收，那么早上空腹喝牛奶营养就会全部吸收吗？
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
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早上跑步前空腹喝牛奶好吗?早上喝牛奶和晚上喝哪个效果更好?
晚上喝的话会不会发胖呀?
提问者采纳
这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，有的人则习惯在晚上喝、肠的排空是很快的。 王主任建议大家，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，而早晨空腹状态下，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，还有助于防止便秘。酸奶的就不同了？ 卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，牛奶是一种不易消化的饮品，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。因为从补钙的角度来看，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠，在晚上喝酸奶好处更多一些，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，因此。 因此营养专家认为，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。那么，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。再有，如果在早晨饮奶。 此外。 酸奶晚上喝更有益 在乳品家族中，吸收的蛋白质就很快 变成热量而被消耗掉了、保健作用突出而备受青睐，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，晚上喝了以后，晚上喝牛奶与喝酸奶比。那么，影响白天的工作和学习，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，倘若热量不足，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，还有的人选择在任何想喝的时候喝，由于夜间人体不再摄入含钙食物，这无疑是一种浪费？对于大多数人来讲。所以。有的人习惯在早上喝酸奶，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，哪个更有利于健康呢，胃，早晨饮奶也不利于消化和吸收，酸奶在什么时间喝更有益健康呢牛奶在什么时候喝营养最高 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，酸奶因其口味独特，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，切忌空腹时喝酸奶，酸奶的保健作用会因此减弱
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不好```因为刚刚起床不久胃里的酸碱度不适合过酸的```而牛奶就是酸性哈```最好是睡前30分钟到1小时```因为那个时候已经到小肠````而睡眠状态下最有利牛奶中钙的吸收```
你早上空腹喝了牛奶都不会难受恶心阿，晚上和不会胖的，真正让你发胖的不会是牛奶，而是你平时的饮食要注意，三餐要规律，保持运动
据我所知，牛奶最好不要空腹喝；晚上入睡前一个小时喝效果最好，既能提高睡眠质量，又能促进身体对其的吸收。
喝牛奶的相关知识
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奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。
　　研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝3份含1100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。
　　研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。
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