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&&&网友互助
?什么是恐高症?!
有些什么症状?!我去高处往下看或坐边上会敢到害怕心里发毛...
我站着也害怕
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本书类别：都市作者：下笔愁书名：
更新时间： 14:55:04本章字数：2029
本章节内容作者正在修改中....什么是恐高症
时间： 17:25:06
健康咨询描述：
楼层偏高，站着就感觉眩晕
想得到怎样的帮助：如何缓解恐高现象，可以治疗吗
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擅长: 消化,呼吸,儿科,中西医结合,健康咨询
帮助网友：7759称赞：1592
病情分析：您好！恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，可以用系统脱敏的方法进行治疗。指导意见：系统脱敏治疗恐高症的方法：1、长时间让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。2、不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。3、一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。4、在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。
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