每天总是不开心,怎么办每天总是不开心,总为一些小事而烦恼,每天总是唉声叹气,我该怎么办,活得很辛苦很累.
　　您好!内容有些长,请耐心看完,或许对您有所启发.　　任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有.好的心态注定一个人的成功与否.无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈.在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,你才可以从容的走完你的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙.坎坷与平坦是同时存在的.在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对.当你试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生.相信自己,就等于拥有了无穷的力量.　　还有就是请仔细想想看,现在最困扰你的那样事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不会像现在这么烦了,你会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”从现在开始行动吧!相信你会做到的!加油!　　当一个人心情不好时,我想都是源于心理的不平衡所导致.希望下面的文章可以给您带去一点点的启发.祝愉快!心理不平衡的时候很多,有的来自挫折,有的来自嫉妒,有的来自孤独.甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关.　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的.大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时,各种消极情绪就在内心积累,从而使心理失去平衡.消极情绪占据内心的一部分,而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻,因而心理明显分裂成两个部分,沉者压抑,轻者浮躁,使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为.这是心理积累的能量在自然宣泄,其行为具有破坏性.　　这时需要的是"心理补偿".纵观古今中外的强者,其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态,通过心理补偿恢复平衡,甚至增加建设性的心理能量.　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力.你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生.　　那么,应该如何去加重心理补偿的砝码呢?　　要有正确的自我评价.情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的.所以,人要学会随时正确评价自己.有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路.由此可见,青年人一定要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值.当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己.不要害怕,没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活.遗憾是生活中的"添加剂",它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的余地.处处有遗憾,然而处处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望.正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的."没有遗憾的生活是最大的遗憾.　　为了能有自知之明,常常需要正确地对待他人的评价.因此,经常与别人交流思想,依靠友人的帮助,是求得心理补偿的有效手段.　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的.心理补偿是建立在理智基础之上的.人都有感情,遇到不痛快的事自然不会麻木不仁.没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚,到处辩解、诉苦,好象这样就能摆脱痛苦.其实往往是白花时间,现实还是现实；明智的人是承认现实,既不幻想挫折和苦恼突然消失,也不追悔当初该如何如何,而是想到不顺心的事别人也常遇到,并非是老天跟你过不去.这样你就会减少心理压力,尽快平静下来,对那件事作个分析,总结经验教训,积极寻求解决的办法. 　　在挫折面前要适当用点"精神胜利法",即所谓"阿Q"精神,这有助于逆境中进行心理补偿.例如,实验失败了,要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤,要想到"在骂声中成长"的道理.　　但是,在作心理补偿时也要注意,自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解.一个真正的达观者,往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者,是最严格要求自己的进取者,是乐于向自我挑战的人.　　记住雨果的话吧："笑就是阳光,它能驱逐人们脸上的冬日."
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患者信息：男 24岁 湖北 武汉
病情描述(发病时间、主要症状等)：
自从开了门面以后，新店开张现在处于一个保本状态。现在每天都是一个焦虑不安的状态，还有就是莫名其妙的觉得悲观和失望。担心到时候生意做不好，我是第一次坐生意，没有什么经验，就是担心到时候失败，因为我的年纪也大了，还准备今年以后慢慢搞搞好，要是失败了我真的要崩溃的。我现在就是这个西斯底里的状态，整天担心的要死了。快疯了
想得到怎样的帮助：
想心理专家指导我，谢谢了啊
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：21706
你好，焦虑是目前常见病，原因多样如压力大，性格内向等自身或者环境因素，综合起来三大主症：就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。向大家介绍一个简便的方法判断：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。预防从优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。治疗：药物治疗目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS：认知治疗，如替代性治疗（针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。）等 建议在医生指导下治疗，祝你健康！
职称：医生会员
专长：妇产科
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：515000
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：23565
您好，你这样的情况有焦虑症的症状，焦虑症表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：79315
你好，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。
问我总是处在一个无端的焦虑和烦恼状态，怎么办才好
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：3691
病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。祝您早日康复
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问新店开张最后三天快速装修14.15.16号打扫卫生有油漆味...
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专长：高血压,糖尿病
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问题分析：根据您提供的病程，有可能是油漆过敏引起的身体不适，流鼻涕、脸上长痘、瘙痒等都可能是过敏引起的。而后来出现胸闷、咳嗽等症状有可能是油漆中毒意见建议：建议您离开新装修的房间并及时到医院就诊，别再拖延。严重的油漆中毒后果还是比较严重的。
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出现 的大 致情况，首先应该考虑多是酒精的诱因（酒精过敏），建议你最好尽量少饮或者忌酒，避免出现类似情况的发生。
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指导意见：你好，现在备孕期间，根据你描述的情况，考虑应该影响不大，备孕期间可以口服叶酸片和维生素E。注意饮食，避免盲目用药。
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你好这种情况建议口服 牛黄解毒片外用 红霉素软膏 治疗注意多喝水少吃辛辣食物
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