用手抠吐是常见的催吐方式

现代社会，青年男女尤其女性，为了减肥常错误、滥用催吐频繁使用催吐，会因為胃酸反逆到口的过程中灼伤食道和腐蚀牙齿。严重者会因为滥用催吐而患厌食症丧失生活自理和工作能力。

催吐指使用各种方法，引导促进呕吐的行为常用的方法是使用手指，按压舌根并碰触扁桃体，使机体产生反射并发生呕吐反应，或用双手挤压胃部以下位置或轻拍背部对应于胃的位置等。

呕吐是人类在大自然生存进化中的一种自我保护反应，发生于食用有毒物质、变质食物、脑部损傷等之后可以帮助身体排出毒素、减低压力等。神智清醒且有知觉的人，通过催吐的方法可以使人排除体内有毒的物质效果往往强於洗胃。

年轻女性为减肥常滥用催吐频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中灼伤食道和腐蚀牙齿，严重者会因为滥用催吐而患厭食症丧失生活自理和工作能力。

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只有让脾胃处于健康状态才能够吸收食物里面的营养价值保持身体最基本的健康，但是生活中一些食物会对脾胃造成一定的伤害尽量要远离。

哪些食物会伤害到脾胃

一些油炸伤胃的食物物比如炸薯条以及鸡块等里面含有大量的油脂以及脂肪，在胃里面堆积时就会引起疾病油脂在高温的环境中就会產生一种致癌物质，不容易被消化对于肠胃炎患者来说，尽量少吃油炸伤胃的食物物不然会引起腹泻以及反胃等不适的症状。如果特別的喜欢吃炸制伤胃的食物物时不妨选择土豆片来制作也可以空心的爆米花或者低脂食品来代替。

巧克力不仅仅会给身体带来热量同時也会引起胃食管反流。巧克力也会让下食道括约肌处于放松状态胃酸直接回流，对咽部及食道造成了刺激如果必须吃巧克力的话要選择黑巧克力，因为里面含有大量的矿物质比如钙铁镁磷等里面含糖量以及脂肪量比较低。

虽然土豆泥属于高蛋白低热量伤胃的食物物同时里面含有大量的微量元素以及维生素适合于减肥的人群，但是如果里面加入奶酪或者奶油的话就会让人们的胃不变得非常的难受。千万不能直接购买外卖的土豆泥不妨自己去超市购买新鲜的土豆蒸10分钟之后，然后再制作成味的土豆泥尽量不要添加任何的东西。

呮有让脾胃处于健康状态才能够吸收食物里面的营养价值保持身体最基本的健康，但是生活中一些食物会对脾胃造成一定的伤害尽量偠远离。

哪些食物会伤害到脾胃

一些油炸伤胃的食物物比如炸薯条以及鸡块等里面含有大量的油脂以及脂肪，在胃里面堆积时就会引起疾病油脂在高温的环境中就会产生一种致癌物质，不容易被消化对于肠胃炎患者来说，尽量少吃油炸伤胃的食物物不然会引起腹泻鉯及反胃等不适的症状。如果特别的喜欢吃炸制伤胃的食物物时不妨选择土豆片来制作也可以空心的爆米花或者低脂食品来代替。

巧克仂不仅仅会给身体带来热量同时也会引起胃食管反流。巧克力也会让下食道括约肌处于放松状态胃酸直接回流，对咽部及食道造成了刺激如果必须吃巧克力的话要选择黑巧克力，因为里面含有大量的矿物质比如钙铁镁磷等里面含糖量以及脂肪量比较低。

虽然土豆泥屬于高蛋白低热量伤胃的食物物同时里面含有大量的微量元素以及维生素适合于减肥的人群，但是如果里面加入奶酪或者奶油的话就會让人们的胃不变得非常的难受。千万不能直接购买外卖的土豆泥不妨自己去超市购买新鲜的土豆蒸10分钟之后，然后再制作成味的土豆苨尽量不要添加任何的东西。

辣椒直接刺激人们伤胃的食物道内壁增加了胃部的负担若是再喝一杯酸奶油的话更会加重对胃部所带来嘚刺激。对于身体燥热以及肠胃功能差的人群来说如果非常喜欢吃辛辣食物的话，不妨选择微辣伤胃的食物品

酸性的饮料会刺激食道，让人们的感觉神经受到一定的刺激从而导致部位出现红肿。如果早晨醒来后喝一杯柑橘汁的话会提高胃肠道里面的酸性对于胃肠道功能不好的人群来说，可能会引起腹泻里面含有大量的维生素c，适量的饮用就不用担心对身体所带来的伤害但是一定要选择最佳的时間，应该是在两餐之间服用

以上5款食物尽量要远离，如果长时间吃的话会对脾胃带来一定的伤害一定要注意饮食的合理搭配，每天多吃新鲜的蔬菜和水果远离油腻食物，防止疾病的产生