孩子想长高 有啥好办法？
　　孩子长不高怎么办？受一些错误观念的误导，很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或，遗憾的是，不少孩子吃了数个，可个头儿依然那么高。那么，怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢？那些“望子长高”的父母又陷入了怎样的误区？
　　增高产品，真能让孩子长高吗？
　　所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的梦想吗？提醒，保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长，但也会促进骨骼成熟，对孩子以的最终身高有不利影响。
　　一位业内人士告诉记者，目前根本没有能够快速增高的灵丹妙药，因为人的身高除了主要取决于遗传因素外，还需要依仗其他多种后天因素，靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的。
　　孩子个儿矮，背后问题其实很多
　　在某生长发育科门诊，家住西郊的林先生两口儿拿着各项检查结果咨询医生。李春枝发现，林先生的女儿12岁了，身高1.1米，骨龄只有九岁，分泌不足，建议注射治疗。一般来说，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症。
　　走出误区，要长个儿还得靠科学
　　有些家长以为，孩子不长个儿是“晚长”，因此盲目等待，结果使孩子错过了最佳的治疗时期。还有些家长不带孩子去检查，认为孩子是营养不足，盲目给孩子补充蛋白粉等保健品，反而导致孩子最终身高的降低。
　　医生介绍说，如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的，或年生长高度少于5厘米时，应考虑孩子可能存在生长障碍，及早到医院进骨龄、生长激素、、等检查，发现病因及早对症治疗，很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长，达到理想的身高。
　　想长高，食睡眠锻炼多注意
　　儿童想拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
　　合理食补养壮宝宝
　　也有的妈妈对宝宝饮食费尽心思，常常买一些昂贵的鱼呀肉啊给孩子补。但是孩子身体不但没有受益反倒会生病。这是不当滋补导致的问题。处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，宝宝的食谱应该是丰富多彩而不是只选高档的和贵的。顿顿不离鱼、、肉，常常给孩子买反季节的水果和蔬菜都属于过犹不及。常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。鱼虾吃多了，大，稍不注意就容易生病，反季节的蔬果也弊多利少。
　　春天气候反复，孩子长得快，也容易有疾患感染。为此，冯家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，进行科学合理的食补，以确保孩子的营养供给。
　　早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的来维持基础体温，所以，食物以高为主，除谷类外，应选豆制品、芝麻、生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。
　　进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的和机盐，特别是及，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、、、柑橘、红枣、等。
　　晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质类食物外，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。
　　掌握了以上进食原则，让孩子多进行户外活动，太阳，适当辅助一些体能训练。孩子自然长得快长得高长得结实。
（责任编辑：王慧明）
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孩子想长高有啥好办法？
日 14:15:02
　来源：东方今报
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&&& 孩子长不高怎么办？受一些错误观念的误导，很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品，遗憾的是，不少孩子吃了无数个疗程，可个头儿依然那么高。那么，怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢？那些“望子长高”的父母又陷入了怎样的误区？
&增高产品，真能让孩子长高吗
&&&&所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的梦想吗？郑州市儿童医院生长发育科副主任医师李春枝说，保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长，但也会促进骨骼成熟，对孩子以后的最终身高有不利影响。
&&&&一位业内人士告诉记者，目前根本没有能够快速增高的灵丹妙药，因为人的身高除了主要取决于遗传因素外，还需要依仗其他多种后天因素，靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的。
　　孩子个儿矮，背后问题其实很多
&&&&8月8日，在郑州市儿童医院生长发育科门诊，家住西郊的林先生两口儿拿着各项检查结果咨询医生。李春枝发现，林先生的女儿12岁了，身高1.1米，骨龄只有九岁，生长激素分泌不足，建议注射生长激素治疗。一般来说，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症。
　　走出误区，要长个儿还得靠科学
&&&&有些家长以为，孩子不长个儿是“晚长”，因此盲目等待，结果使孩子错过了最佳的治疗时期。还有些家长不带孩子去检查，认为孩子生长缓慢是营养不足，盲目给孩子补充蛋白粉等保健品，反而导致孩子最终身高的降低。
&&&&李春枝提醒说，如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的，或年生长高度少于5厘米时，应考虑孩子可能存在生长障碍，及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查，发现病因及早对症治疗，很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长，达到理想的身高。
　　想长高，饮食睡眠锻炼多注意
&&&&儿科主任医师刘金权提醒说，儿童想拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
&&&&日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些，均有助于孩子身体长高。
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