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　　睡觉经常打呼噜怎么办？导读：打呼噜是一种危害极大的睡眠疾病，打呼噜不仅影响人们的睡眠质量，更重要是危害人们的身体健康，甚至造成夜间呼吸暂停，窒息而死，需尽早治疗。那睡觉打呼噜怎么办？下面我们就跟随，北京武警第三医院专家，一起了解一下。
　　了解病因做针对性治疗引起睡觉打呼噜的病因有很多，通常都是各种原因引起的呼吸通道狭窄，气流摩擦呼吸道两侧发出所谓的呼噜声，另外打呼噜还有很多种病因。因此，治疗睡觉打呼噜要根据不同的病因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。
　　需科学选择疗法药物治疗打呼噜：打呼噜药物治疗服药期间可以缓解，不但不能治好，且有一定的副作用。
　　阻鼾器打呼噜：阻鼾器治疗打呼噜只是表面上治疗，不能深入病因，对症治疗。阻鼾器只是拓宽了呼吸道，疾病继续发展，呼吸道会变得越来越狭窄，于是就出现了患者使用阻鼾器再也没有效果。
　　本院权威专家称：打鼾（打呼噜）的具体预防保健措施有：
　　1、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。增加上气道狭窄和萎陷度，使鼾声增大，呼吸暂停次数增加。
　　2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。控制体重我们已经知道，鼾症的许多严重并发症，如高血压、冠心病、糖尿病的发病都与肥胖有关。
　　3、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　贴心提示：打呼噜的存在，不仅仅危及患者的身体健康，对于周围人都会造成严重的影响，既然危及身体健康，当然属于疾病，若不及时的治疗后果不堪设想。北京武警总队第三医院，治疗打呼噜很专业。并且有专门的专家为您亲临治疗，只愿帮您尽快的恢复健康。
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晚上睡觉经常打呼噜怎么办
提问者采纳
打呼噜是因为睡觉前剧烈运动造成睡觉前不要做剧烈运动或者注意一下睡觉的姿势把身体侧着睡就行了望采纳
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