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老年人睡不好怎么办？
岁月不饶人，随着年龄的上涨，老人的睡眠时间也不短所缩短，那么就在这短短的几个小时之内如果中途在有失眠或者其他症状睡不好的话，会影响到老年身体健康，那么我们应该如何提高老人的睡眠质量，让老人远离失眠的骚扰?
提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，练练器械操，这对于延缓运动功能减退，很有好处。
帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。
上述的方法，家人们可以给老年每天坚持的尝试，这样就有可以预防帕金森的来袭，如果老人出现明显的手发颤、行动不便，不自觉地流口水，再加上睡眠习惯改变，如睡觉时大喊大叫、手脚乱动、常被惊醒;或是原先挺开朗的人，突然不开心、抑郁了，就要小心是不是患帕金森病了。如果出现上述的这些症状，要带着老人及时的去往医院进行诊断，以免耽误治疗。
帕金森主要针对老人进行攻击，中年人也会有，但是从比例上来看，老年人还是占据大面积的，所以我们应该更加对老年人多加关心与照顾，预防老年人出现帕金森症状。
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孕妇睡不好怎么办？
孕妇晚上睡不好，都是白天睡的多，这样会不会对胎儿有影响
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
那你就尽量白天少睡晚上睡嘛，不然你家也是黑白颠倒的，到时候累死你啊
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儿童健康科普知识
孕妇睡不好怎么办
　　或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来治疗睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚里的宝宝，所以孕妈妈们一定要小心。那么要如何才能让孕妈妈有个好眠呢？　　以下是可以有助于孕妇的睡眠一些方法：　　⊙摄取一些有助睡眠的饮食。　　1．热牛奶。睡前喝一杯温热的牛奶，是广为人知的入睡良方。经过专家研究，牛奶中所含的特别胺基酸会增加脑中化学物质serotonin的浓度，让人眼皮产生沉重的感觉，另外也有些研究指出牛奶会产生somnambulant，也有催眠作用。　　2．面包。医学研究人员也建议，高糖分食物有助于睡眠品质，所以可以准备些小面包、吐司。不过要注意的是，这比较不适合常有胃痛情况或的人。　　3．营养饼干。如果您是因为恶梦、睡不著，或是每每睡醒就全身大汗，那通常是因为血糖过低，尤其孕妈妈肚子里还有另一个生命需要从您这里吸取养分。您可以在睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼干、花生酱配吐司等等，稍加维持您的血糖浓度。　　⊙睡前1小时洗个温水澡。　　洗个温水澡可以暖和身体、促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经，又能消除疲劳，这都是诱发睡意的因素。但孕妇要记得不可以泡澡，水温不能过高（只比水温稍高一些即可），洗个15~20分钟，便会觉得通体舒畅。但我们要提醒您的是，因为洗完澡後会有一段时间体温较高，将使人难以入睡，所以要在睡前1小时之前洗澡，才能让您有个好睡眠。　　⊙改善卧室环境。　　减少视觉、听觉刺激，可以帮助睡眠，所以关掉卧室电灯（或用小夜灯）、睡前不看电视、加装遮阳隔音窗帘，都能制造出轻松的睡眠气氛，让您甜甜一觉到天亮。
摘自《》，人民军医出版社，2007年，主编
发表于： 17:28
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晚上睡不好怎么办啊？？
提问者采纳
自从用了唐宫方安舒汤后，现在每天精力都很充沛，而且晚上很快就入睡了可以选择唐宫方安舒汤，以前也是睡不好，我用这个产品感觉挺不错的
提问者评价
谢谢，我马上试试
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