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老年人腰腿痛怎么办才好？
健康咨询描述：
老年人腰腿痛怎么办要怎么办才好？饮食上该注意什么？什么该吃什么不该吃？还有，需特别注意些什么？该如何护理比较好？
曾经的治疗情况和效果：
为曾做过治疗，只是吃过止痛药
想得到怎样的帮助：平时应该注意什么？需要治疗吗
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盐城市第四人民医院&& 副主任医师
擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况可能是腰椎间盘突出引起的，建议到医院做腰椎CT检查。腰椎间盘突出症的保守治疗，包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，硬膜外封闭，髓核化学溶解法，活血化瘀的中成药等。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰腿痛是一种常见病症，可以由很多病因引起。腰腿痛的常见病因主要有软组织损伤、腰椎间盘突出、脊柱滑脱、椎管狭窄等。诊断清楚之后，才能正确治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&对于症状较轻、一时难以查清病因者，自我药疗的目的是缓解症状，减轻痛苦。药物主要通过止痛、消炎、缓解肌肉痉挛而起到治疗作用。常用解热镇痛药和消炎镇痛药可以控制局部的无菌性炎症；肌松剂、镇静剂可以缓解肌肉痉挛
擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了&&&&&&以上是对“老年人腰腿痛怎么办才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中国人民解放军第一五五医院&& 医师
擅长: 针灸 中风偏瘫康复 中医内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，此种情况需要考虑是否为腰椎间盘突出症状，或者腰肌劳损。&&&&&&指导意见：&&&&&&没有太多饮食要求，不要过于辛辣，不要多饮酒，可以适当喝一些碱性水。
擅长: 心脑血管疾病、前列腺炎、慢性肾炎、乳腺增生
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&&&&&&老年人浑身痛是骨质疏松性疼痛的特征，其表现为明显的全身痛，夜间休息时的静息痛和翻身痛，部分患者仅表现为局部疼痛，其最常发生的部位依次为腰背部、髋部及四肢等，当遇到以疼痛为主诉来就诊的年老患者时，应该为患者检测骨密度，来确定是否由于骨质疏松引发的疼痛。骨质疏松引起的老年人浑身疼可以用龟芪骨肽组合，该组合中西医合璧，中医内调，西医外治，强筋壮骨，肝肾同补，养血健脾，调节骨代谢，所合含超强骨形成因子BMP（骨形态发生蛋白）能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，这一独有的极具建设性的机制，不仅能大幅增加骨密度，还能全面重建骨微结构，增强骨钙沉积。
疾病百科| 腰腿痛
挂号科室：脊柱外科、疼痛科
温馨提示：活动时采用正确的姿势。防止风寒，潮湿的侵袭。
腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦...
好发人群：所有人群
常见症状：腰部和腿部疼痛、酸胀，劳累时加重
是否医保：--
治疗方法：药物、中医理疗、中药治疗
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参考价格：￥38老年脚腿痛。_百度宝宝知道您当前的位置 ：&&&&&&&&&&&&&正文
老年人脚痛、腿痛不容忽视
谨防并发下肢动脉硬化闭塞症
　　一老年男性，68岁，吸烟、高血压30余年。近1年来，行走约2公里左右感左下肢疼痛不适，伴酸痛，需休息片刻后方可继续行走；近2月，行走约500米左右即感疼痛不适。休息时感脚发凉，怕冷。自己采取多穿衣服、热水泡脚的方式，但效果改善不明显，反感在泡脚后有加重迹象。10天前，不小心脚部受伤，经简单包扎后，至今未愈合。随到我院就诊，入院经检查后诊断为：下肢动脉硬化性闭塞症。
　　此病如上述所描述的一样，好发于老年人，男性居多，年龄多在50岁以上，此病属于全身动脉硬化的一部分，同冠状动脉粥样硬化属同一类。
　　初步的自行诊断的依据包括：
　　1、伴高龄，高脂饮食，吸烟，高血压病史，糖尿病病史；
　　2、足部怕冷、发凉，小腿抽筋、疼痛，疼痛在行走一段路程后加重，常被迫停下休息；
　　3、严重的在休息时疼痛也不能缓解，夜间足趾疼痛，常夜不能寐，抱足而坐，痛苦异常；
　　4、患肢皮肤颜色也发生变化，如苍白或发紫，皮肤变薄、汗毛稀疏、脚趾甲变形等；对比发现疼痛的下肢较对侧颜色发白或青紫；
　　5、疼痛肢体受伤后，愈合时间较长；
　　6、对比触摸脚背部的动脉跳动，一般在第一、二脚趾之间能触及动脉跳动，如两侧对比发现一侧无法触及时，可能性较大；
　　7、如自行泡脚后疼痛不缓解，反而加重；
　　对于大众老年人群而言，如出现上述症状，怀疑下肢动脉硬化闭塞症的人群，应及时到医院就诊。
　　注意事项包括：1、改善生活习惯：戒烟限酒；低脂肪低糖的清淡饮食，积极治疗原发病如高血压、糖尿病等；2、肢体保暖、预防外伤；3、勿用热水泡脚，因肢体供血不足，如用热水泡脚，使其肢体耗氧量增加，但供氧量未增加，易引起肢体疼痛加重；4、适当的有规律的步行锻炼，有利于侧支动脉循环的形成，可有效的缓解症状。
您是第位访问该网站的用户中老年人慢性腰腿痛如何防治-阳江日报数字报
C03：中医保健
星期一 出版
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中老年人慢性腰腿痛如何防治
　　　　医学指导/市中医医院针灸·康复科副主任医师&&郑光宪&&整理/梁俏　　流行病学的研究结果表明，超过80%的人在一生中有过腰腿痛的病史。这些腰腿痛多发生在30岁以后，随着年龄的增长，发生率亦逐渐增加。而30岁以后的年龄正是人生的创造阶段，可见腰腿痛对人日常生活的影响之大。许多腰腿痛的发作是自限性的，也就是说即使不治疗它们也能缓解。但对有些人来说，腰腿痛会转为慢性，其中由于随年龄增长而发生腰椎退行性改变是主要的原因。因此，慢性腰腿痛是困扰、影响中老年人日常生活的主要原因之一。　　一、原因　　腰椎退行性病变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化。严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响生活能力及质量。　　二、临床症状　　1.腰痛以及腰椎支撑功能下降。本类症状多由椎间盘的退变、腰椎小关节磨损增生、腰椎侧弯、腰椎不稳、滑脱等原因引起，特征是站立劳累后加重，卧床休息后减轻。　　2.下肢疼痛麻木，间歇性跛行。即从腰臀部开始，沿大腿后侧、小腿外侧放射至足的疼痛。间歇跛行主要表现为行走一段距离后，一侧或双下肢出现酸麻胀痛，行走困难，此时蹲下休息片刻后症状可以缓解，重新行走后又再次加重。　　3.严重者可造成神经损伤，出现下肢麻木、无力，或大小便失禁症状。　　三、治疗　　针对慢性腰腿痛的治疗大体可分为中西药物治疗、中医特色疗法、康复治疗方法等。　　常用的西药包括非甾体类抗炎镇痛药、在短期内能较有效的缓解症状，可配合使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。　　在辨证论治基础上使用中药调理，中医特色疗法如针灸、推拿正骨对慢性腰腿痛的治疗显得非常重要。功能锻炼、腰背肌训练等康复治疗的效果确切，不仅能缓解疼痛，而且可以促进功能的恢复。　　症状严重者，尤其是出现神经损伤的患者应该尽早手术。　　四、健康指导　　腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程，很多因素可以加快腰椎老化、退变的进程，日常预防或延缓腰椎退变至关重要。　　1.适当锻炼，增强腰部周围韧带，肌肉的力量，对于慢性腰腿痛的治疗有着重要意义。　　2.腰部长期承受超负荷的用力以及劳损是引起慢性腰腿痛的主要原因。注意腰部的正确姿势，劳逸结合，防止过度疲劳、受伤及寒冷等不良因素的刺激。　　3.已经有腰腿痛症状的腰椎退行性变患者，应当适当休息；症状较重、发作频繁者最好能够卧床休息。　　4.慢性腰腿痛患者应避免长时间的久坐、弯腰。久坐时腰部可放一个垫枕，适当起身活动，舒展筋骨。　　5.慢性腰腿痛患者在通过治疗症状消除后，需特别注意不可以长时间下棋，打牌，打麻将；这样很容易导致腰腿痛的复发。　　6.慢性腰腿痛患者睡觉应选择硬板床或者较硬的弹性床垫，睡觉时的姿势以仰卧或侧卧，双下肢稍屈曲位为好。　　7.应多食含钙丰富的食品。腰椎退行性变的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有这么几类：牛奶以及牛奶制品；豆以及豆制品；虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。　　8.情绪也会影响人们对腰腿痛的感受，与人多交流疾病预防的方法、经验，尽可能保持愉悦的心情。　　9.顺应四季气候变化，调整起居生活。均衡饮食、防止肥胖。&　　五、锻炼　　就像前面所说的，腰椎周围的肌肉在慢性腰腿痛的发生中也是十分重要的因素。大家知道腰椎是连接人体上身和下身的唯一的骨骼结构，所以腰椎周围的肌肉如腰背肌和腹肌起到了重要的支撑作用。锻炼腰背肌和腹肌使之强壮，可以减轻由于腰椎退变导致的节段性不稳，从而减轻症状，提高生活质量。　　腰背肌锻炼的方法：　　第一种：平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。　　第二种：俯卧在床上，双上肢伸直放在身体两侧，上身用力抬起约10公分，这时你会感到腰背肌在用力，同样坚持3-5秒钟放下，如此反复10下，依此方法每天做3次。而腹肌的锻炼就是做仰卧起坐，同样是每次做10次，每天3次。通过上述的锻炼方法，你可以得到强壮的肌肉来支撑保护腰椎，从而减少和减轻腰腿痛的发生。　　第三种：健身操&　　转膝运腰：两腿并立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。活动时，以腰为中轴，做水平转圈动作，左向15次，右向15次，注意身体不能过分前仰后合。&　　转腰捶背：两腿并立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。活动时，先向左转腰，再向右转，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转动腰为一次，可根据病情及自身情况，连做30～50次。&　　双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开。活动时，先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10～15次。　　以上三种操法可根据个人具体情况选用，每日早晚各活动1次。老年人和高血压病人弯腰时动作要缓慢些。&　　生命在于运动，运动促进健康。祝愿所有中老年朋友远离腰腿痛，健康快乐！
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老人长期腿痛
| &&&&浏览6508次 &&&&| &&&&提问时间： 20:06:14 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
老父年过七旬,经常喊膝盖以下腿痛,尤其是稍微运动后,只要走一会儿,就要休息很久,请问该如何治疗用药.
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成患者—的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征。
指导意见：
1.注意钙质的补充，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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