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苏公网安备号如何从饮食上预防小儿感冒
本文导读：小儿感冒不仅仅需要药物治疗,更重要的是预防为主.所以要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高饮食的营养质量，从而提高儿童对疾病的抵抗能力。
&&& 1、可多吃葱白、生姜、菊花等。
&&& 2、多饮新鲜果汁，如：西瓜水、苹果(苹果食品)汁，同时也要多饮开水，能防伤津。
&&& 3、饮食宜清淡、易消化(消化食品)，高热能、高维生素，宜吃流质或半流质，如小米粥、百合粥、豆浆等。
&&& 4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。
&&& 5、选用优质蛋白质食物，如患儿食欲较好，可增加蛋白质(蛋白质食品)量。
&&& 6、少食多餐，每日 6～7 次为宜。
&&& 7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。
&&& 8、忌食辛燥、油(油食品)腻之品。
（责任编辑：小磊）
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一周热文排行预防宝宝感冒饮食注意
发布时间： 14:22
预防宝宝感冒饮食注意？宝宝感冒是一年四季比较常见的问题，宝宝身体抵抗力还比较弱，很容易受到病毒的感染，宝宝感冒家长们都心疼不已，感冒重在预防，尤其是在饮食上面要更加注意，那么，预防宝宝感冒饮食注意有哪些呢？图老师育儿百科资深图钉告诉你。
预防宝宝感冒：多吃含锌食物
　　我们最常听见的应该就是给宝宝补锌了，为了宝宝的健康成长，补锌是非常重要的，缺少锌的孩子发育也比较慢，也很容易生病，锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。富含锌的食物主要有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，还可以适当的给宝宝喝一点补锌液体剂。
预防宝宝感冒：多吃碱性食物
　　预防宝宝感冒除了给宝宝补充一些维生素和钙锌之外，还应该适当的给宝宝多吃一些碱性食物，这样也有利于减少感冒病毒的侵扰，如果宝宝身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。碱性食物主要有苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。图老师精心推荐阅读：
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主要症状及病因：怕风、有汗或无汗、头痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄。风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致。治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表食疗：1.生适量。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。2.。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。3.绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服。4.乌梅4个、红糖90克。水一碗煮沸，分二次服。5.梨1)鲜梨适量生吃，对风热感冒适用。2)梨粥:鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。6.可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、、鸭肉、、香蕉、等。
主要症状及病因：多见于感冒初起，发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、精神倦怠、发热较轻、无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不显著、舌苔薄白。风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。食疗：1.萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟'再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表'化痰止咳;治，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽。3.香菜汤芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。4.大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净'切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。5.鲜梨贝母鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。6.萝卜胡椒止咳祛痰涎萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。7.豆浆饮黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、等。8.豆腐糖豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。9.玉米须橘皮玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。10.萝卜猪肺止咳汤萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
主要症状及病因：多见于暑天的感冒，表现为高热无汗、头痛困倦、胸闷恶心、厌食不渴、呕吐或大便溏泄、鼻塞、流涕、咳嗽。舌质红，舌苔白腻或黄腻。清化湿热，解表宣肺。多因为夏季潮湿炎热，贪凉(如，空调屋温度低)或过食生冷，外感表邪而发病。治疗方针：清化湿热，解表宣肺。食疗：1.清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。2.荷叶菊花苡米汤。鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。3.藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。4.酿冬瓜。冬瓜一个约500克重，海米10克，末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。5.汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。6.冰糖西瓜翠：10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。7.三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。8.三汁饮：柠檬汁、汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。9.绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
一忌寒凉食物：时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。二忌肥甘厚味：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。三忌鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。四忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。五忌食用：许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。六忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。七忌、、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。八忌食用补品：不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
宝宝感冒需要忌口吗？
婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效●注意补充维生素A，柿子、等深黄色蔬果含的胡萝卜素●富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富●富铁食物，、奶类、蛋类、菠菜、肉类等●红色果蔬，、红苋菜、红辣椒、、红枣、红薯等红色食物，富含，能增强人对病毒的抵抗能力●鸡汤
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相关专家解答
你好，孩子生病一般是吃粥比较好的，清淡又比较容易消化。可以做山药小米大米粥，只需要把山药切碎了，和大米小米一块熬粥就可以了；百合南瓜粥，新鲜百合加上南瓜，滋阴养肺，维生素丰富，利肠胃；红薯，红豆沙粥，也很不错，莲藕也是很好的煮粥的材料，比较滋养。
孩子咳嗽不能够吃辛辣的、刺激性、上火的食物，多吃新鲜的果蔬和白开水。可以用葱白带须根的煮冰糖姜水给他喝，早上和晚上睡觉前和，3—4天就会有所好转，平时是内要注意通风透气，注意保持室内干燥清洁。
你好！建议平时多注意饮温水，避免着凉，怀孕期间服用药物必须在妇产科医生指导下使用，如不太严重，不建议用药。
你好！怀孕早期服用药物必须在妇产科医生指导下使用，建议平时多注意饮温水，避免着凉，如病情加重，建议到正规的妇产科医院就诊。
你好，感冒会引起，鼻炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、气管炎，流鼻涕等。感冒一般是由病毒引起的，如鼻病毒，流感病毒，腺病毒，合胞病毒，柯萨奇病毒，埃可病毒等。感冒的治疗以中药和对症治疗为主。中药有小儿感冒冲剂，感冒清热冲剂，清热解毒冲剂，板蓝根冲剂，银翘散等，建议你最好是在医生的指导下用药治疗比较好，平常多喝水，多做运动，提高免疫力。祝早日康复。
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预防儿童感冒应该吃什么？
='_blank' href='/shicai/hongxiancai.html'>红苋菜="reviewCont">文章导读:& 10克，6克，6克，1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防及增强抗病能力。 黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能；对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。
预防应该吃什么？ 　
近期，气温忽冷忽暖，这种急剧的天气变化会让不少人受到感冒的侵袭。从各大医院门诊来看，入冬以来接诊的感冒患者均有所增加。在此提醒，季节交替的时候，每个人都应该注意和流感，一些预防感冒的食疗方和简易方法不妨试试。
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，、胡等深黄色蔬果含的素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
、红、红、、、等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。、都含有儿茶素，以预防流感的效果最好。
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。
黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。
黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能；对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。
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