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手脚冰凉怎么办 中医有暖方
导读：很多人每到冬季都会出现手脚冰凉的现象，也会不断问到手脚冰凉怎么办？如果因为疾病引起的，那么就需要先治疗疾病；如果非疾病引起的手脚冰凉，那么就要从日常生活的方面着手护理。
有网友问到手脚冰凉怎么办的时候，中医提供了两个药方：
手脚冰凉怎么办 中医有暖方
一、丹参酒
将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。
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Tel： 顾敏 QQ：年轻女生天冷易手脚冰凉是怎么回事
时间： 18:43:36
曾经的治疗情况和效果：
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：1649称赞：113
病情分析：天冷易手脚冰凉是怎么回事，阳虚四末不温。指导意见：西医没什么特殊的治疗，就是末梢血供不太好，建议中医辨证汤剂调理，效果较好。
帮助网友：107称赞：2
病情分析：你好！手脚冰凉的原因有多种，如末梢循环障碍，缺钙、铁等矿物质及一些维生素，运动不足（天冷怕动），保暖不够，缺乏热性食物及蔬果，寒性体质等。指导意见：改变手脚冰凉的方法有，建议多做手脚部按摩，促进血液循环，注意保暖，戴手套，洗手时多用温水，多用热水泡脚，平时适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物，睡眠充足、暖和，仍要坚持适当运动，保持正确的生活规律，穿得暖些，多做户外活动。
帮助网友：6066称赞：98
病情分析：你好！女的比男的要怕冷的多。多泡泡脚。寒从脚起。脚连接全身上下的。脚不热身体也会感觉很冷的。指导意见：血气不足多补补，血液循环不够，常用热水泡脚，同时可以吃些温阳的一些事物和中药的
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理...
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女生冬天经常手脚冰凉是怎么回事？
全部症状：
冬天经常手脚冰凉
发病时间及原因：
冬天经常手脚冰凉，必如像现在这样春天了还是收很凉。冬天有时候钻被窝里很长时间才暖和过来。。。
治疗情况：没有看过医生 想要得到的帮助:我想知道这是为什么?
①号专家的解答结果:
您好，手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
以下是手脚冰凉护理方案，您不妨试下：
坚持每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
做有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
冷时穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
可以增进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
一定要保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
可以按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。我知道的就这么多了，希望可以帮助到您。
②号专家的解答结果:
体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起.而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失.
多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够.
多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢
多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等;蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等;水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材.
培养吃辛辣食物的习惯
辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰
常吃温补食物
如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷.
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦!
③号专家的解答结果:
你好，这是血虚的表现，因此，女性就应该在冬季注意自己的身体，不要一味的为了美丽，穿衣太少，造怀了身体。
这种最好的办法就是，注意吃点温补的食物，尤其女性在冬季适宜吃涮锅，羊肉是比较好的，可以治疗作用。
④号专家的解答结果:
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.
从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.
该文来自 / 健康无忧网.⑤号专家的解答结果:
您好，从您的症状表现分析，我认为您是由于神经末梢系统血液不畅导致的可能性比较大。
首先就要考虑保暖，另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。治疗可用营养神经的药物，主要是维生素B族的药物，可肌肉注射维生素B1，三磷酸腺苷。也可口服片剂弥可保。另外可用活血药改善末梢循环。还可用针灸及中药洗剂治疗，平时应注意保暖。
提问人的追问
14:29:43谢谢医生。那我吃药店里买的维生素C.E管用吗？我冬天而且经常感冒。。。⑥号专家的解答结果:
你好，女性手脚发冷是常见的问题，多是末梢循环不良导致
初步建议，适当运动，补充充足的热量，不需要服用药物，重在平时养护调理。希望身体健康
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【关于女生冬天经常手脚冰凉是怎么回事？的更多信息】病情分析：
你好,考虑症状可能是血虚的现象,建议积极到中医科配合检查辨证治疗.
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