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儿童补钙、补锌要分开吃！
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、补锌要分开吃！　　既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多家长把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者&竞争&，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。　　海军总医院儿科唐湘风大夫说，补充这两种微量元素的顺序最好是&先锌后钙&，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与、生长激素的合成与代谢，是身体发育的&根据地&。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与和有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。　　需要注意的是，除了钙锌制剂外，食物中富含的钙锌也不应忽视，动物内脏、瘦肉、鱼肉及贝壳类等富含锌。而牛奶、虾皮含钙较多，牛奶又有助于睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式。　　补钙小窍门：吃钙片时不要和菠菜之类含草酸高的蔬菜一起吃。菠菜中含有大量草酸钾，草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜焯一下，待草酸钾溶解于水后再食用。&
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&&&七个月的宝宝没有检查微量元素能直接补钙和锌吗？
七个月的宝宝没有检查微量元素能直接补钙和锌吗？
我家小宝快七个月了，从来没有补钙和锌，这几天晚上睡觉老是哭闹，别人建议补钙和锌，要不要去医院做微量元素检测呢？医院太多人了，可不可以不去检查而直接补行不行？
你好，如果宝宝不缺的话是不能随意给补的，所以最好是去检查一下，再决定给补，平时可以给宝宝吃点维生素d
提问者对回答的评价(星)：
去做一下才补的好很好！那样可针对性的
还是检查一下好，如果宝宝身体不缺，给他补了也不好，
我家的也没测微量元素，跟你家孩子情况一样，医生没给测直接让吃钙和鱼肝油呢
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