做俯卧撑，是坚持天天做还是隔天休息下做？我每天下午3点和晚上9点做，一组30个，间隔休息1分钟，合理吗？_百度知道
做俯卧撑，是坚持天天做还是隔天休息下做？我每天下午3点和晚上9点做，一组30个，间隔休息1分钟，合理吗？
还有昨天俯卧撑做的手臂酸痛，今天需要休息天再做，还是继续坚持？ 今天有点感冒，做俯卧撑对身体有影响吗？请专业人士解答下，不懂的就不要废话了。回答的好的我加分，谢谢！
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楼主您好！每天适合锻炼的时间是下午5点到晚上9点，建议在每天晚上8点左右锻炼（太早影响消化，太晚会因为兴奋影响睡眠）。对于俯卧撑还是隔天做比较好，力量训练是需要恢复的，至于间歇时间按照自己的感觉为准，如果组间肌肉放松的差不多了就可以进行下一组练习，肌肉练习要遵循循序渐进原则，也就是运动量呈阶梯性增长趋势。另外手臂酸痛是因为身体内乳酸的积累，是疲劳的象征，建议积极放松手臂（可以认为按摩，多吃水果，泡热水澡），今天只需小运动量的做几组就行。对于感冒本人建议不要大运动量练习，因为运动时人的免疫水平总体是下降的，一般运动员免疫能力提高是长期运动的效果，所以还是建议楼主好好休息，力量训练正如楼上所说一周三次足矣。
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你手臂酸痛要等到酸痛感完全消失的时候练进行训练。你做俯卧撑的强度并不高 天天做是没问题的 但是要针对自己控制强度 不要每次的训练强度都把手臂练到酸痛 一定要有详细的数量 目标。如果还是有酸痛感 一定要等到酸痛感完全消失才能进行训练 而且数量要有一定的调整 慢慢的增加。下午4-6点 为最佳锻炼时间。
我只想说&我是一个18岁&卧推225磅的超人，俯卧撑没有效果.
力量练习一周3次就差不多了，肌肉恢复时间是48小时，隔天没有问题，每天做当然也行，但不提倡长期每天做，肌肉是需要休息的，感觉好多做点，感觉不好就休息，至于量，要以各人能力为主，循序渐进，欲速则不达，受伤的话是很糟糕的事
谢谢！昨天练的手臂酸痛，今天要坚持做吗？
不需要，如果坚持了，有可能拉伤，拉伤就无法坚持了，休息一星期的话之前的努力有会回到起点，这个主要是持之以恒，不是一口气做的超过自己的限度，那没多大意义其实
休息到酸痛减轻但是并未完全消失在做，这种酸痛会伴随的锻炼时间的增加而减少到最后你会感到做上一两百个都不会有这种感觉，从而要加大锻炼的力度。。还有把锻炼时间改到晚上吧，下午就没有必要做了，每组做多少不用规定数，但是每组必须做到力竭才能起到效果
我不敢说自己专业 我只是说我的经验
我坚持每天都做，每次90个， 而且晚上做，运动给我带来快乐，我喜欢运动
最好是每天晚上做。这样还有利于睡眠，我就是这么做的！
我问的能全回答吗？谢谢
量力而行。
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出门在外也不愁我是一个女生。我用了哎呀呀那种修毛刀脱毛会不会长出来。要天天剃吗_百度知道
我是一个女生。我用了哎呀呀那种修毛刀脱毛会不会长出来。要天天剃吗
我是剃了脸上手上腿上的
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那要看你的毛发密集程度了，一般情况下，人体毛发是越剃长的越快，比如头发，长头发的人一个星期头发也长不了几毫米，经常剃头发的人剃了光头过不了三天毛茬就长出来了。你是什么体质我也不大清楚，你可以试试看是否自己的毛发长得比较快，不过你要是个女生的话，我倒是建议你使用化学法，物理脱毛不好使，一般人都是越剃越长，脱毛膏之类的虽然不能完全根除，但是能管好几天，不像剃刀每天都要刮。如果经济条件可以的话，干脆去美容院用激光给绝了，一劳永逸，从此不再受多余毛发的影响。而且这个相比起其他的整容手术来讲，更安全更保险，同时恢复也快，而且相对抽脂拉皮来讲，更便宜。
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一定会长出来的，但不用天天剃刮得时候注意力度，不要破坏皮肤，容易感染。我是用的脱毛膏，但重新长出来会有点痒痒的。以后有钱了就做个手术去掉吧~
奉劝你一句，赶紧停止使用，别信奸商的话，这样只能越剃汗毛越粗越黑！！！！！
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出门在外也不愁两个月大的金毛,得细小治好后隔天偷吃了一袋方便面,吃完当天没啥反应.第二天就把方便面吐出来了,禁食禁水,_百度知道
两个月大的金毛,得细小治好后隔天偷吃了一袋方便面,吃完当天没啥反应.第二天就把方便面吐出来了,禁食禁水,
今天第四天了,它从拉稀到拉水,还吐水,都是黄色的,也不爱动了,就是睡觉 细小的时候,有查过它没得冠状
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再去做个细小测试吧 细小治好后还是要特别注意一段时间以防复发
病虽治好，但是狗狗的肠胃还是很脆弱的，机能还没有完全恢复，现在的症状说明还是肠胃的问题，应该积极治疗肠胃炎，现在应该到医院给它补液防止脱水，现在最好不要再给它吃东西了。你也可以试着给它吃一点思密达或整肠生。
吐黄水去查查看是不是肠炎一类的。
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