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由于生活压力和一些人为因素的影响人们会经常出现没胃口吃不下饭的时候，当自己没胃口吃不下饭的时候应该吃不下饭怎么办办呢下面的经验里就给大家介绍一下應对没胃口吃不下饭的一些方法。
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首先要有一个有规律的合理的进餐时间保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一頓不吃或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。
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多喝水吃水果再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可鉯多喝些水适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲
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再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜香菜可以有助於解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用
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注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系这时候应该注意調解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的
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吃一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这樣可以刺激食欲有助于增加进食量。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。
