月经不调吃什么好？
　　月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
适宜食材1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入2、多食用含有优质蛋白的食物3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
禁忌食材1、少吃或不吃生冷、冰冻食物2、忌食辛辣刺激性食物3、忌过多喝浓茶、过甜食物
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最近两年例假一直没规律，怎么调理呢？中药好还是什么呢？
病情描述：
最近两年例假一直没规律，后来聚会喝酒后就有血块，量还多了
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医生建议：您的情况可能是内分泌失调导致的，建议您服用，养血调经，补益肝肾，暖宫止痛。用于月经先后不定期，带经日久、带下。
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月经不调怎么调理 经期生活要注意的细节
月经不调怎么调理 月经期间生活中要注意的细节 一。古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。 二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒
中要注意的细节一。古人认为经期严禁洗头，主要是因为女性抵抗力较弱，易感染风邪（），现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上睡觉即可。二.避免及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事（对于此点目前仍有争议）。三。经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌、、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及、田螺等寒凉食物，以免引起骤止或淋漓不净、疼痛加剧。四.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。五。勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食。
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月经不调吃什么 怎么调理月经不准时
　　女性一直是社会的弱势群体，是每个人都非常关心的事情，现在很多的职业女性常常没有时间照顾自己的身体，出现的情况!你们知道月经不调吃什么好吗，呢，一起和小编来看看效果比较好吧!
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　　女人月经不调吃什么
　　1、羊肉汤
　　材料：当归30克、生姜30克、精羊肉500克。
　　做法：将以上材料同时放入砂锅内，加入适量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢炖到肉烂，调味后就可以食用了。
　　功效：散寒温经、调经补血，或是月经不调者调理。
　　猪皮冻胶
　　材料： 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。
　　做法：将洗净的猪皮，加入适量的水，用文火炖成黏稠汁液，加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次，用开水冲化后温服。
　　功效：滋肾养肝、养血益服，可治妇女月经不调等症。
　　珠玉粥
　　材料：生100克、生薏苡仁100克、肉15克、100克。
　　做法：将薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。
　　功效：月经期食用，有健脾益气，帮助气血恢复。
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