这个穴位位于脐下三寸处在中醫看来这个穴位具有培元固本、补益下焦的作用，所以痛按摩这个穴位可以起到补肾固精的作用但是在按摩的过程中要慢一点，如果把握不好具体的力度的话这个建议你艾灸一下也是可以的，并且艾灸的效果可能会好一点

合谷是人体保健的要穴俗称“虤口”，是手阳明大肠经的穴位可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候适宜艾灸合谷春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸

当然可以可以强身健体，经常按摩效果也很好太溪是肾经的原穴。也可以用小火罐拔罐刚开始可能吸不住，但时间长了这个穴位打通了就可以了，可以直接灸沒必要灸出水泡