我是高三的女学生，早上第一节课总是会打瞌睡，想喝茶来提神，求大神解答如何正确喝茶达到提神的目的。_百度知道
我是高三的女学生，早上第一节课总是会打瞌睡，想喝茶来提神，求大神解答如何正确喝茶达到提神的目的。
以及喝哪种茶比较好。
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雀巢咖啡，塑料瓶装的，不要灌装的那种啊，特别好使，尤其是下午的时候吃完饭尤其困，俯储碘肥鄢堵碉瑟冬鸡我试了两次都挺过来了
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如果说提神,我觉得武夷岩茶大红袍这类的焙火茶还是比较有效果的,相对比较浓一些,茶叶的提神是其咖啡碱等兴奋分子的作用.
喝茶最忌讳的就是空腹俯储碘肥鄢堵碉瑟冬鸡喝茶,最好喝茶配甜点
你可以试试乌龙茶 能够担神不会想睡觉 而且喝茶可比喝咖啡好的多对身体没有副作用哦
当你困的时候你试着大声的跟着老师的思路回答问题，应该能起到作用。喝茶毕竟不是长久之际。
喝浓茶水或咖啡
绿茶吧！美容减肥提神助消化。
喝茶，晚上入睡是不是很难？然后就导致第二天早晨的情况？ 建议你别喝太多，你还学生，要是喝就喝点较为清淡的茶叶吧，铁观音挺不错的！
早餐不要吃的太饱
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出门在外也不愁早上总是不能早起，怎么办？上课打瞌睡，怎么办?_百度知道
早上总是不能早起，怎么办？上课打瞌睡，怎么办?
听铃声随手一按！，努力学习，有时候能坚持住不睡，就算是06！。很无奈！，但有时候就不是我自己能控制得了，但是6点起床就没时间读书啦，提高听课效率，平常早上是06，要有效，可是现在天真么冷！谢谢啦！【方法有效追加悬赏！每天晚上睡觉之前都想着明天早起.30起床还是瞌睡！，谁有好办法.00起床.30起床。希望高人帮忙，继续睡。我就是想早一点起床读书，将来能考上的学，能让我05，我上课打瞌睡不是因为睡眠不足我正上高二
我想现在打瞌睡还是一直不坚定吧！ 楼下的【热心网友】想请教一下你高三的经验！试试，但是那是白天更能睡！闹钟放远一点，我高一时晚上睡的时间比现在长！8楼的【墨凤昕翼】谢谢你的方法，恩恩，谢谢要是6点起床就没时间啦
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我只是觉得，我以我以前的经验给你说一下，最好是的方法是是自己兴奋，还有一种刺激方法就是用舌尖舔自己的上颚~~（我也不知道是不是上颚反正就是口腔上面嘛~）这样也能保持清醒，其实我也没做到头悬梁那级别，当我困的时候我就把头发放在脖子旁边，这样很痒啊~~然后顿时就清醒了，在最困的时候掐啊~~~那些都不好使，我是女生我现在高三
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谢谢了！楼上楼下的都很感谢!
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我高三的经验告诉我 早读是一件中国教育很失败的地方..。
如果你真的很想5，我们需要很充足的睡眠，偶尔服用确实有效，虽然我们班同学都觉得很有效...，这比读书重要得多的多（身体是革命的本钱）..30起床.，但是他不太可能成为依靠），靠的可以是咖啡，但重要的是意志（我不相信前者我是考入全 国前十大学的大一学生。
靠你自己了.
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茶比较有效果个人经验，夏天可以多灌点水下去，起来后秋冬天喝热茶：早起不如晚睡。我高三住校，11点睡5点起不如1点睡6点半起
我当年读高三的时候每天凌晨1：30睡觉早上05：00起床我用的几个闹钟，声音特大，闹醒了以后起床，洗漱完毕，然后出去晨跑。尤其在冬天特管用。
早起的方法1.早晨找个自己非常喜欢的电视节目，错过了就看不了了，于是每天你就。。。2.睡觉时穿上厚厚的衣服甚至晚上不盖被子都热得慌，早晨盖上被子一会就热得不想躺了3.找个好友约好每天早晨一起锻炼或干别的，语气肯定点，第二天你会不好意思失约被迫就起来了4.经常洗冷水澡，冬天也要，你就不会觉得冷了，起床也就自然了5.安装空调调整室温
晚自习之前到操场上跑一圈，坚持跑步，身心愉悦。睡前把手机放床尾（越远越好）2点好处：1睡前不玩手机。2不得不起床关手机铃声high一点的。
别只顾着早上看书。要注重课堂效率，当然不能睡觉。你说不是睡眠不足，但我觉得有可能还是这个原因，试着早点睡。课上想睡可以图风油精（老办法了）起床问题，你可以把手机放的远点，逼你自己爬起来关闹铃，可能会好点。还有，留点作业早上做的话可能能逼你起床。我就只能想这么多啦。
我有妙招！！！睡前猛喝水，早上，，嘿嘿，，，不起也得起了不过，，就是对身体不大好，增加肾脏负担
我现在也在上高二早上蛮简单的。我们都是把闹钟放到很远的地方，像是桌子上啊之类的，这样想把闹钟关上的时候就得下床，就比较能下床了。白天困的时候，我一般就是抓住一切可以补觉的时间尽量眯一会，还挺管用的。
哈哈。。。我也是个爱睡懒觉之人，不过看到你的情况，感觉你还是一个没有决心的人，意志力不坚定。我再贪睡，如果遇到有重要的事，就是再想睡，我也会很早就起来。其实就是起床的那一瞬间感觉很不好受。熬过去了也就没什么了。起床第一件事，拿凉水洗脸。我建议，你如果是用手机调的闹钟，可以设置5点，5点10分，5点20分,5点30分四次闹钟，这样你就是按掉一次，还会有3次叫你起床，这就要靠你自己的意志力了，如果这4次闹钟响完你还不起来，那我想我也就没办法帮你了。起来后你先用凉水洗一下脸，越凉越好。然后最好做一些运动，应为人体一旦运动起来，很快就不会感觉困了。比如简单的：俯卧撑，仰卧起坐随时都可以做的。这样你只要能坚持一周，我想以后你就会慢慢改掉懒床了。其实睡懒觉只是一种个人习惯而已，...
你6点之后不也是要读书吗？！要努力，但不要给自己太多的压力~是否是晚间的睡眠质量不好，造成的这样的问题呢？！
把作业留一点点
闹钟响了之后
回想起来 作业没写完 上学 害怕被老师骂 心里着急 自然就起来了
给自己定个目标
你用水泼自己的眼睛，自然会清醒……
本人上班也是早上起不来
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出门在外也不愁我是初二学生，上午上课总是打瞌睡，请问有好方法吗？_百度知道
我是初二学生，上午上课总是打瞌睡，请问有好方法吗？
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经老师同意站起来听课。（3）解决办法，可以举手，再瞌睡时。另外，这很正常，七成就行了：早饭别吃太饱。（2）可能是早晨吃得太多了，特别是第一节课（1）我上学期间上午也总是打瞌睡。但愿能帮到你
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原来是这样，感谢！
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我从初中到大学一直是打瞌睡，所以睡觉，要去医院查一下是不是身体有问题。如果是上课无聊如果是晚上睡眠不足，后来知道是严重贫血引起的，就早点睡，再回到老师讲课内容，那就分散一下注意力。如果都不是
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出门在外也不愁我是初三党，晚上睡不着白天打瞌睡，还想减肥，就是每天一坐就到中午，中午来学校又坐到下午放学，晚上来_百度知道
我是初三党，晚上睡不着白天打瞌睡，还想减肥，就是每天一坐就到中午，中午来学校又坐到下午放学，晚上来
我是初三党，晚上睡不着白天打瞌睡，还想减肥，就是每天一坐就到中午，中午来学校又坐到下午放学，晚上来晚自习又是一坐，根本没时间运动，我想减肥，我想安心睡个好觉不想失眠
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！
学校早餐都是粉。。。。
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贵在坚持 每天坚持锻炼
问题是，每天根本就是动不起来，一节课四十分钟，晚自习一坐三小时。。。。。
时间都是挤出来的
时间都是挤出来的
挤不出。。。。。
要想得到必须付出
现在大腿粗，肚子有肉，屁股大
失眠了。。。。。
失眠了。。。。。
每天都做，可是还是失眠。。。
屁股大没什么不好
肚子上肉肉少了
屁股自然也就翘了
失眠 可以试着放一些轻快的音乐 放松下来
闭上眼什么要不要想 一会就睡着了
。。。。。
我只是提供些方法
不要减肥，高中之后再打算
心理压力不要太大
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