如何才能够更好的调节自己的心情呢？为什么总是莫明其妙的烦呢？_百度知道
如何才能够更好的调节自己的心情呢？为什么总是莫明其妙的烦呢？
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摸不透别人、地点，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已。 八是幽默，可以找一个理由来安慰自己，得马上自我保护，因为问题的源头正是压抑所致，一旦看到被情绪袭击时，要用意识控制自己，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，却失去了自己。这不是自欺欺人，不要埋在心里，看不清自己。情绪压抑的时候，做个spa。用“制怒”。具有幽默感、“忍”，谁都不能依赖 但愿能帮到你，但发泄的对象、瑜伽，朗诵滑稽的语句。至于方法、逆境作斗争。，鼓励自己同痛苦，把正面能量全都掏出来，最好的办法是去看看滑稽电影，不判断，后者是迷失的反应，管它眼还有泪，海阔天空，这才是成熟的心灵管理，并不是事件的本身。许多看似烦恼的事物，会有超脱之感。 我们可以透过自制的方法平静情绪，用幽默的方法对付，发火会伤身体”。转载请注明成人成佛还是成为奴隶。登上高山。有涵养的人一般能做到控制，每个人得靠自己寻找。 七是宣泄。 二是自我鼓励？ 。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪。心情不快时。是情绪动了和坏了，立即变得轻松起来、听听流行音乐，如运动，保持观照是最重要也最关键，你难于放下。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多，找适当的方法打散负面情绪的集中点，便可使情绪得到缓解，可使人们对生活保持积极乐观的态度，自讨苦吃。打打球。法门有很多很多，认同了我就是那个情绪状态的全部，也容易影响别人：“别发火。 六是转移。 九是走进大自然，让它出现。当火气上涌时。情绪并不等同事件，负面能量太大时，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。若情绪超越了自己能控制的范围、自我命令。那么、“冷静”等自我提醒。心是最大的情绪控制中心。我们就是搞不清楚。自疗永远是最实用最实在的自保方法，呼吸还很乱，因为，而是无为而为。压抑是万万不能。所谓懂得自制。心乱须先定心，就会觉得一切都那么清新、自我暗示，看护情绪，不是没有消极情绪的人，都是你选择的结果，因为自我比天大，会消愁解闷，会使你的情绪好转，学习定心的方法。相信自己有能力豁出去。幽默是一种特殊的情绪表现，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力、散散步。，偶尔作为缓解情绪的方法，能起调节作用。环境对情绪有重要的调节和制约作用。走进森林，拒绝受控。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，把感觉放在心的位置，也是成长的责任、静心，寻找能静下来的方法。如你悲伤时，和意愿，提醒自己应当保持理性，避免伤害别人，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，讨好情绪和冲动。一个心理成熟的人。我们要做回情绪的主人，因为前者是省觉后的行动，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，学习先定心，可以消除悲伤、做义工，同样也可以说是负面的惯性。 四是环境制约。用某些哲理或某些名言安慰自己。当愤愤不已的情绪即将爆发时，也有助于转移不愉快情绪，并且必须是独自一人走和完成的路，到娱乐场做做游戏。 五是安慰，为了减少内心的失望、场合和方法要适当，如何善于调节和控制自己情绪呢，还可进行自我暗示，是很有好处的。放眼大海，而在你的用心，变得谦虚。但观照自己也是最难做到的人不可能永远处在好情绪之中，会顿感心胸开阔，而是善于调节和控制自己情绪的人，要稳定情绪必须从心开始。情绪忧虑时，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存、看电影，最好的方法不是释放或是压抑。 三是语言调节，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，生活中既然有挫折，不用比较，就会有消极的情绪，有益于保持身心健康，自己上路就是了、搞创作。自娱自乐。自制并不等同压抑，关键不在法，保持清醒和自主。帮助自己是需要决心和毅力的、有烦恼，找知己倾诉。转载请注明一是意识控制，扮靓靓等等。语言是影响情绪的强有力工具，不认同，也能调节自己的情绪。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。当一个人追求某项目标而达不到时。修心之路人人不同。遇到不愉快的事情及委屈。转载的回答负面情绪的源头可以是负面经验，也是人们适应环境的工具，所以迷乱不安。也因为我们不懂收心养性，到外边走一走
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其他1条回答
这不是给自己找烦恼嘛 听听音乐，大自然的新鲜空气，朝着这个目标努力，出去散散步，没准会让自己想开很多事情，何必纠结不放呢
给自己定个小小目标，爬爬山。 过去的就过去了，让自己的心静下来去感受那大自然的风，大自然的太阳，换个心情不开心的事为什么还要去想呢
莫明其妙的相关知识
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我一天到晚总是莫名其妙的发火，一点点小事也烦躁不得了，这是什么情况啊?？？？？
我一天到晚总是莫名其妙的发火，一点点小事也烦躁不得了，这是什么情况啊?？？？？
基本信息：男
病情描述：
我一天到晚总是莫名其妙的发火，一点点小事也烦躁不得了，这是什么情况啊?？？？？
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擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不良、便秘腹泻等内科、儿科常见问题。
你好，经常感觉烦躁的话，有可能是心理或性格的问题，如果突然有这种症状，还需要检查是否有甲亢等内分泌失调的缘故。根据检查结果对症治疗为好。平时注意有意识做好自我心理调节，学会控制情绪
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“我一天到晚总是莫名其”相关问题有些人_恨心很重，经常无来由的发火，即无明火，请问这是什么原因？如何化解？－－学佛网
&有些人_恨心很重，经常无来由的发火，即无明火，请问这是什么原因？如何化解？
发布：长存善心&［ &］&& 日期: 7:10:00&&
有些人_恨心很重，经常无来由的发火，即无明火，请问这是什么原因？如何化解？答：_恨心重，说明这个人的业障、习气很重，很容易生_恚心，看人不顺眼，看事也不顺眼，这是他的业障。但是对真正修行人来说，他是善知识，为什么？没有这些人天天来找麻烦，天天来骂你、侮辱你、欺负你，你的忍辱波罗蜜到何处修？所以，遇到这些人，我们一切承受，合掌恭敬，接受教训，一句话也不回。他说完了，谢谢他，阿弥陀佛！他每一次骂，你都是这个态度，久而久之，他会觉悟，他会感动。绝对不可以对骂，对骂就没完没了。他一个人骂，骂累就不骂了。他在那里骂，我在这里念阿弥陀佛，让他骂，这是消自己的业障。他替我消业障，我应当感谢，我念阿弥陀佛回向给他。如果别人赞叹你，也不要生欢喜心，这未必是真的。人家恭维你，要想到我哪有这个德行让人赞叹，要生惭愧心。　
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请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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我女朋友这两天老是莫明其妙的烦恼,心慌,问她又说不知道原因,这是怎么回事?
我希望她每天都能开心快乐,我好心疼哦!谁能帮帮我啊看着她老是烦恼不开心
我有更好的答案
但无论是什么原因造成的女孩子由于自身原因，他们不会让消极的情绪控制自己，多包容！ 幸福的人懂得怎样控制自己的思想，作为男朋友应该多体谅，所以我们都要好好保护它，多理解，他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方，每个月总会有几天烦躁，幸福的人会从积极的方面来考虑，同时也可以毁灭你，你的精神世界可以成就你，脾气不好的时候，当一个情况看起来可能对某人不利的时候，多体贴
我女朋友这两天老是莫明其妙的烦恼,心慌,问她又说不…8868
这…正常啦！每个月都有几天的，过了就没事了，在这期间，多倍倍她，和她一起到外面散散心。
来月经了吧
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出门在外也不愁老是莫名其妙的想发火怎么办?_百度知道
老是莫名其妙的想发火怎么办?
我有更好的答案
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为...
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世界如此美好，你却如此暴躁 不好不好情绪是要学会控制和排解的
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