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秋季注意事项感冒
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谨记七大小常识让你远离秋季感冒
处暑过后，白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重、病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。每到九十月份，因为感冒就诊的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期，以下七点要牢记：1.早晚加衣老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。周荣斌提醒，&春捂秋冻&之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。2.保持空气流通，晚上关窗最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。3.规律作息很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠，同时多喝水。4.均衡营养天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当&贴秋膘&。5.适度锻炼天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。6.按摩头部如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。7.鼻炎等患者要注意患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
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学习啦【疾病知识】 编辑：欣欣2
　　秋天感冒也是要分感冒类型，不同秋天感冒类型的食疗方法是不一样的，那秋天感冒吃什么好得快呢？以下是小编为大家整理推荐关于秋天感冒的一些食谱，希望对大家有所帮助。
　　秋天风热感冒的食谱
　　1、发汗豉粥材料：淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。
　　做法：先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。
　　功效：本方以辛凉解热为主要疗效，适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显着。
　　2、黄芪生姜大枣粥
　　材料：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
　　做法：将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。
　　功效：能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
　　3、桑叶枇杷粥
　　材料：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
　　做法：将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。
　　功效：桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。
　　4、桑叶薄荷饮
　　材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
　　做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。
　　功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
　　5、三花茶
　　材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
　　做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。
　　功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素&火气&盛者，常服有降&火&的养生作用。
　　6、水果篇
　　(1)西瓜西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。
　　(2)梨梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。
　　(3)柠檬
　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
　　(4)柚子柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2&3块缓解症状即可。
　　秋天风寒感冒的食谱
　　畏寒，想多穿衣服。打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒、无汗、头痛，甚至四肢酸痛。
　　外邪来犯，人体鼓动&正气&与之抗衡，就会发热。因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。
　　1、五神汤
　　原料：荆芥、紫苏叶、生姜各10 克，茶叶6克，红糖30克。
　　制作：
　　(1)将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一起放入碗中，倒入开水冲泡;
　　(2)红糖放入别的碗中，将开水泡过的药液趁热倒入，将红糖与药液搅拌均匀;
　　(3)将上述药液倒入锅中，文火煎沸1 0分钟即可。
　　用法：趁热饮用，随意服用。
　　功效：疏风散寒，发汗解表。
　　2、可乐煮姜
　　生姜1片，可乐适量，煮开后服用。
　　可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。
　　除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。
　　3、萝卜葱白汤
　　萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
　　用水三碗先将萝卜煮熟&再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。
　　宣肺解表，化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
　　4、葱白粥
　　大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
　　具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。
　　5、核桃生姜饮
　　准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。
　　将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。
　　对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。
　　6、豆豉紫苏粥
　　用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
　　葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥有发汗解表的作用，所以这个偏方主要对于风寒感冒的患者有效果，而且是对轻微感冒、初始感冒效果最好。
　　7、生姜萝卜饮
　　取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。
　　萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。
　　生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，若患者是风寒咳嗽就可尝试，老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用。
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秋天一直感冒咳嗽怎么办
责任编辑：婉清
来源：闻康资讯网
　　秋天到来，天气凉了，体弱的人或者不小心受凉的人都可能被外邪侵袭，引起感冒咳嗽。如果不想吃药，想利用自身的抵抗力来抵抗，应该吃些什么好呢?下面随小编一起来具体了解一下吧! 　　深秋天气冷热变化频繁，过敏原也多，这些都易引起咳嗽。要治咳嗽须分辨咳嗽类型，尤其是咳嗽的寒热属性。除了根据不同类型的咳嗽进行药物治疗外，还可辨证辅以食疗。 　　风寒型咳嗽 　　咳嗽起因于受风寒，先是流清鼻涕，之后咳嗽不停，咯痰量多。可选用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液。不宜吃凉性的西瓜、梨等。 　　食疗方：芫荽汤。芫荽(香菜)30克，萝N50克，胡椒粉适量。萝N洗净加水煮汤，取滚烫萝N汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适量，趁热一次服。 　　风热型咳嗽 　　咳嗽呈阵发性，咯痰不畅，量少色黄，伴有咽痛口乾，有时还伴有黄鼻涕或发烧等。可服双黄连口服液或热炎宁。不宜吃芒果，可多吃梨、荸荠等。 　　食疗方：梨加冰糖。挖去梨中间核后放入2-3块冰糖，放入碗中，上锅蒸30分钟即可。 　　痰湿型咳嗽 　　痰多，咳嗽反覆发作，尤以早晨起床时最为厉害，嗓子里似有痰但难咳出来，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻、太甜食物，注意保暖，可选中成药二陈丸。 　　食疗方：萝N?白汤。萝N、?白、生K，各适量，用水三碗先将萝N煮熟，再放?白、K，煮成一碗汤，连渣一次服。 　　痰热型咳嗽 　　咳嗽气息相促，痰多质黏厚或稠黄，有时发烧，口乾。重点为清火，可选中成药方鲜竹沥。饮食以清淡为宜。 　　食疗方：煮萝N水。白萝N切四五片入锅内，加适量水，烧开后小火煮5分钟，放温服用。 　　阴虚肺燥咳嗽 　　乾咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口乾咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。可服蜜炼川贝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、养阴清肺膏等。 　　食疗方：川贝炖雪梨。雪梨1b洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，两瓣懵Ｓ醚阑`固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3-5日。 　　不同类型的咳嗽要采取相对应的方法。需要注意的是，一感冒咳嗽就用沙参、麦冬、桑叶等润燥药物或食疗，这样很容易使邪气不易散去，变成顽固性咳嗽，因此用药和食疗的时候一定要注意。 　　推荐阅读： 　　 　　 　　治感冒偏方 让秋季不再感冒的小偏方_网易荐新闻}