老人养生：早上起来先喝水对身体好吗
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　　早上起来就喝水，这样的方法已经流行了好一阵子了。大家都说好，因为这样可以帮助身体在早上顺利排毒，可是，有人问了，早上起来就喝水，对自己的身体难道就没坏处吗?养生专家告诉你，喝水也得掌握技巧才会对身体有益。
　　早上空腹喝凉水不好
　　从理论来讲，水对血的运行有帮助。适量、适时地饮用不会影响气血运行。&空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质&的说法是有道理的。早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，肠胃不感觉刺激即可。一杯足以达到效果。
　　白开水是最没负担的水
　　那么早起喝什么水最好呢?对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
　　温凉因人而异
　　喝水也得注意温凉之分。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25&C左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。
　　150&200毫升为宜
　　那么早起喝多少最好呢?早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。但是，高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
　　喝水时机：刷牙后早饭前
　　喝水的时机也要掌握好。清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿。
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男人晨起五个习惯堪比自杀 纯属自作孽不怪天
俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。每个男性在经过了一晚上的休息可谓在早晨是精力最旺盛的时候。但是当你从睡梦中醒来，往往会因为一些不当的生活习惯，导致不知不觉犯下错误。那么晨起究竟有哪些事情是不能做的呢?
·&早晨起床喝水好吗&·
早晨喝水对于每个人来说非常之重要 说小它可以影响一个人一天的精神状态 说大它能预防各种疾病。早晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。另外 经过一夜的睡眠 人从排尿 呼吸 汗液等方面失去太多水 早晨起床后整个身体是处于缺水状态 早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。此外，早晨喝水还可以美容 因为水在稀释血液的同时还可以排除累积的毒素 晨起补水后水会迅速遍布全身 有助于血液的循环 让肌肤保持水嫩细化 光彩透亮。
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?睡醒之后直接喝水对身体好不好？
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睡醒之后直接喝水对身体好不好？另外不知道是不是夏天的原因，早上起床后嘴里非常干燥，有什么办法可以避免这样？
睡醒之后直接喝水对身体是好的，人在睡眠当中身体功能正常运转，只不过比醒着要低一点，而现在是夏天，人体自身排出的加上空调蒸发的有500~600左右的样子，所以直接喝水是好的
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好，睡醒后补充身体水分，还可以调动新陈代谢。一夜睡觉时身体代谢减慢，各个腺体分泌都减少，夏天水分蒸发的快，加上电风扇空调，还有饮食比较重都会照成嘴干
人在睡眠中，會自然流失體內水份，所以睡醒後會自然覺得口乾，是沒辦法避免的自然現像。
每天睡醒，立即喝水，對身體最大的好處，就是幫助空腹的腸道蠕動、促進排便，對身體有益無害！
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