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冬天吃什么肉最补身体？专家教你怎么吃
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　　冬季，大白菜是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。现在许多家庭还会囤好多白菜，炒着吃，炖着吃。在燕赵美食群(群号：)里大家讨论白菜的做法，究竟怎样吃才能够新鲜够美味呢？今天就让群主“小瓶盖”教大家用做佛手白菜。如果你有更独特的吃法，也可以在这里分享一下。
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女人冬天吃什么补气养血
www.yinshiw.net | 发布于：13-01-14 | 来源 ： |
　　冬季很多女性都怕冷，这是因为气虚和血虚。冬天女人应该多吃、蜂蜜、红枣、糯米等食物，帮助女人冬天更好的补气养血。
　　1.鸡肉：女人常用的滋补食品，吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用，鸡肉还有增强抵抗力的功效。
　　2.蜂蜜：天然的滋养食品，其中所含的果糖和糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。
　　3.香菇：可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
　　4.红枣：可有效防止胆结石，因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，及时排出。红枣富含钙和铁，也是一种十分理想的保健品。
　　5.糯米：属于温和的滋补品，具有补血补气、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、消化不良等，特别具有补脑益智、活血行气的作用。
　　6.粳米：含有丰富的，且容易消化。多吃粳米可预防多种疾病，提高人体免疫功能，秋冬经常食用粳米粥，具有良好的补养功效。
　　7.红薯：含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。
　　8.栗子：富含碳水化合物，能给人体提供更多的热能，帮助人体更好的进行新城代谢，具有益气补脾的作用，而且栗子所含的不饱和脂肪酸具有抗衰老、延年益寿的作用。
　　肾虚的女人，在寒冷的冬季不妨多吃以上的八种食物补血益气吧!
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