天气越来越冷,感冒吸冷怎么办了怎么办?

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答: 糜烂性胃炎一般伴有腹胀、嗳气、泛酸、或恶心呕吐,有部分病人可并发出血而出现黑便或呕血。
糜烂性胃炎的病因和发病机制尚未完全阐明,一般认为可能由于各种外源性或内源...
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display: 'inlay-fix'天气变冷风寒感冒高发3道食疗来缓解
导读:原文标题:治疗风寒感冒的3个食疗偏方五神饮(图片来源于百度搜索)每到秋冬换季的时候,我们很多人都会因为天气寒冷而感冒,这种感冒就是风寒感冒,今天就给大家介绍三种治疗风寒感冒的偏方...
[ 责任编辑:贾新杰 ]冬至后天气明显变冷感冒的人也多了起来
冬至后天气明显变冷感冒的人也多了起来。很多人习惯感冒时吃的清淡,也有人认为生病了就要补一补身体因而喜欢吃肉。到底哪种是对的?
  吃肉行不行
  观点1:一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分,必须忌油腻。否则,油腻食物会对中药的药效有影响。另外,由于感冒期间胃肠功能降低,如果吃油腻的食物,就会增加消化系统的负担,影响药物吸收和药效的发挥,所以在服西药期间,也不建议吃油腻食物。
  观点2:人体有一套非常完善的反应系统,从中医角度来讲,它可以调节人体的平衡来自动对抗各种疾病,我们所需要做的工作就是协助这套反应系统的工作。在患感冒的过程中,注意休息、多喝水、适当增加营养和维生素就是对这套系统的支持。感冒时可以适当喝些去掉油腻的鸡汤或肉汤以增强抵抗力。
  清淡怎么吃
  感冒要吃清淡,所谓的“清淡”是指容易消化吸收的食物,其目的是为了降低肠胃的负担,让身体全力与病毒打仗。感冒时饮食应遵循以下三个要点。
  多喝浓汤,少喝清汤
  感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量,如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔,蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。
  多吃豆腐,少喝牛奶
  感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
  用果汁代替新鲜水果
  流质食物能减少肠胃消化负担。因此,感冒时应该以果汁代替新鲜水果,虽然果汁缺少膳食纤维,但能降低肠胃负担。猕猴桃汁、橙汁等果汁都含有丰富的维生素C,且酸酸甜甜的味道能够刺激食欲、有利于去除口中的苦涩味。
  感冒忌食油腻,并不是不能吃肉,选择合适的肉类种类、使用方法和数量,就能够在清淡饮食的基础上保持身体的营养摄入哦。
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天气变冷,当心情绪“感冒”
  文 敏  在一家医院的精神卫生科门诊室,60多岁的刘老太在儿子的陪伴下看病。  刘老太一向身体很好,很健谈,每天天不亮就出去锻炼身体,天天好像有使不完的劲,可随着天气的变冷,她的情绪变得特别低落,夜里睡不着觉,吃饭没有胃口,整天烦躁不安,还感觉浑身无力、头晕、耳鸣,一向爱干净的她家务活也不想做了,连最疼爱的孙子她都懒得搭理,每天都呆坐在角落里,说“活着没有意思”。家人被她的举动吓坏了,忙带她到医院做各项检查,全身上下查遍了也没查出什么病,最后听别人建议来这里就诊,诊断为抑郁症。  医生介绍说,天气突然变冷,抑郁症又开始高发,在这个时期,人体的生物钟不适应季节的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现情绪与精神状态的紊乱,再加上来自生活的压力,在这种特殊的气候、环境因素中,情绪得不到宣泄,就会形成情绪“感冒”,从而产生上述患者所表现的情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。  因此,医生建议,大家在这段时间要加强自我调节,工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方去运动,加强日照,培养自己的兴趣和爱好,生活上要有规律,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等,以避免情绪“感冒”。
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