很多宝宝在睡觉的时候会有蹬被子的习惯，就算是我们大人晚上的时候也会蹬被子呢。作为新手爸妈们对孩子是比较操心的，就算是宝宝晚上不醒不哭闹，妈妈们半夜可能还会醒来看看宝宝有没有蹬被子，会不会着凉。

有的家长们到了孩子长大之后，晚上睡觉的时候还会帮孩子看看。所以家长要找到原因，看看孩子为什么会蹬被子，然后再去解决。

1、给宝宝盖被子太厚。

很多家长都会陷入一个误区就是担心孩子会冷，白天的时候穿很多衣服，到了晚上担心孩子会冷，所以就给盖很厚的被子。其实有一些晚上搂着宝宝睡觉的家长会发现，宝宝的身体很热，这是因为宝宝在成长过程中，新陈代谢比较快，也是很怕热的。另外，宝宝尤其神经功能发育不完善，晚上也会出汗。如果给宝宝盖的被子过厚，宝宝会热，就会蹬被子。而且比较厚的被子也沉，这样宝宝睡一晚上会感觉很累，晚上可能也会醒，影响睡眠质量。

所以给宝宝盖的被子不能太厚，一般情况下和大人的差不多，或者是比大人的还稍微薄一点。另外，也给宝宝晚上把被子铺好，能够包裹住宝宝，这样会让宝宝有一种包裹感，感觉有安全感。

除了宝宝睡觉的时候盖得被子太厚，如果宝宝自身穿的太厚，也是不利于睡眠的。如果外界环境比较嘈杂很乱，晚上睡觉的时候有灯光，也会影响宝宝的睡眠。当外界环境不好的时候，宝宝睡觉会不安稳，可能就会不停地翻身，踢被子。

晚上睡觉的时候不要给宝宝穿的太厚一般一层贴身的就好了，选用棉质的衣料。晚上的时候也不要吃太饱不利于消化，睡觉也不踏实。另外，晚上的时候尽量不要使用灯光，虽然一些小夜灯之类的有利于妈妈起来看孩子，但是光线会给宝宝刺激，影响宝宝睡眠，所以会踢被子。另外，长期在有灯光的地方睡觉，也会降低宝宝的免疫力的。

如果上述情况都没有发生，但是宝宝睡觉的时候还是容易踢被子，就要看看宝宝的身体情况，是不是贫血之类的。如果宝宝贫血，神经系统调节不稳定，就容易烦躁，睡觉的时候不踏实，也会容易踢被子。所以如果有这样的情况，就要带孩子去看医生，看看是不是缺什么微量元素。

另外，宝宝睡觉的时候还可以给宝宝的房间通通风，增加一些湿气，如果环境太干的话，宝宝也会燥热，容易出汗，睡觉踢被子的。