睡眠不好用什么枕头 什么枕头有助于睡眠
据统计，全球6亿失眠者中的有1.5亿人睡眠不好是因枕头不适造成，睡眠不好用什么枕头？传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，造成大脑供血不足，睡醒后颈僵直，头昏乏力。并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠，什么枕头有助于睡眠？
银杏叶、野菊花枕头、益智仁、夏枯草、党参、柴胡、黄芪、、玫瑰花、薰衣草等中药都可以起到安神的作用，这几类药物做成枕芯与头部接触后，药物会经皮肤吸收经呼吸道、肺吸入人体内达到镇静安神、益智醒脑的功效，适用于头痛头晕，耳鸣多梦，心烦不安，失眠健忘等人群。
枕芯最好每年换一次，并且要经常晾晒
每天晚上睡觉，我们呼出大量气体和头皮分泌的汗渍、污垢混合到一起，使枕头藏有依靠人类的皮屑、污垢存活的真菌数量超百万个。这些细菌和病毒染于枕芯内，导致夫妻或孩子使用了这个枕头后被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。而我们往往又很容易忽视枕头的卫生。
枕头要经常晾晒才能消毒杀菌，还应经常更换枕芯，枕芯最好每年换一次，至少每周晒一次。
记忆棉枕头贴合颈椎的生理曲度、使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳，是有助于睡眠的枕头，睡眠不好用什么枕头，什么枕头有助于睡眠，绝对是首选，&&& ？
颜色过于鲜艳的枕头易使人感觉烦躁导致失眠
心理学家发现卧室和枕头的颜色直接影响人的睡眠质量，卧室的颜色太鲜艳会影响人的心情和行为，容易使人感觉烦躁导致失眠，枕头颜色和睡眠不好也是有极大的关系的。
不过，颜色对每个人的影响都是不相同的，但卧室和枕头的颜色最好是柔和的颜色，柔和的颜色可以让人的心情容易平静。
粉红色使人暖和、樱桃红色使人温柔、淡蓝色使人平静的，淡绿色使人放松，这几种颜色最适合卧室和枕头了。
要尽量避免可加速血液循环和升高血压的红色，深黄、橘黄和棕色太强烈，也不适于卧室。
睡眠不好用什么枕头 什么枕头有助于睡眠「完」，继续查看、或继续阅读有关
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