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&&&&&&&&简介：在所有给正常心理现象贴上“疾病”标签的作法中，“恐怖症”称得上典型代表。开列在这个名称下面的几乎所有诊断标准都应该被质疑。
在CCMD—3中，恐惧症的诊断标准如下：
(一)符合神经症的诊断标准；
(二)以恐惧为主，........
&&&&&&&&简介：社交恐惧症的种类
（一）赤面恐惧
一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，这是很正常的事情。但赤面恐惧患者却对此非常焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到........
&&&&&&&&简介：关辛迪她不单有惊恐发作，还开始拒绝去杂货店、饭店、电影院这些地方，因为她担心自己可能会有惊恐发作。此外，她还非常担心她可能必须要停止工作。由于恐惧而拒绝外出是广场恐惧症的特点。综合的康复计划对辛迪........
&&&&&&&&简介：苏珊，她每晚都会因惊恐发作而惊醒，主要症状为心悸、头晕并担心自己将会死去。每当这时，她就会起床并试图祛除这些症状，但是，如果这些症状没有祛除，她就会变得越来越焦虑，从而可能会在房间来回走动一个小时........
&&&&&&&&简介：北京德胜门中医院精神科专家介绍恐惧症是指一种对特殊物品、行为或是场景持久的、不合理的害怕致使不得不回避这些可怕的物品、行为或是场景。有三个显着的特征来区分恐惧症和日常生活中普通的害怕。首先，很长时........
&&&&&&&&简介：我很喜欢和别人谈心，可是却没人和我谈心，我有时候心里很难过，很郁闷，为什么有时别人冷落我我心就不舒服，我嫉妒心、攀比心、自卑心、犯二心，我的占有欲很强，我如果没有得到，我就觉得我心里堵着，有什么办........
&&&&&&&&简介：我今年29岁，谈了一个4年的男朋友，现在还没有结婚。男友和自己的家人一直在催促，可是我总是找各种理由推脱。男朋友一直都对我很好，我也知道自己到了该结婚的年龄了，可是心里一直都很害怕！我看着社会上很多人........
&&&&&&&&简介：社交恐惧症在线咨询，北京德胜门中医院精神科心理医师杨魁芬，您好，感觉老师很了解我。尽管自己尽量让人看起来是坚强的，甚至故意的为了掩饰自己内心的恐惧和焦虑以及不自信，然后不一样的语气。但是，我内心知........
&&&&&&&&北京德胜门中医院坐落于京城交通便利的西城区德 胜门外大街200号是北京市唯一一家综合性中医院也是一家在中医事业中独树一帜的特色中医院...
荣获精神文明奖
电话：010-地址:北京市西城区德胜门外大街200号　　期末，又是一场场复习的攻坚战，但每个学生学习状态各不相同。一些毕业班的学生更是感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、老师的教诲、同学的竞争……　　面对压力，有的学生知难而上，愈战愈勇；也的学生患得患失，出现种种消极情绪。初三女生阿琴（化名）就属于后一种情况。　　如何调整心态，坦然面对期末的检验？我们一起来听一听厦门六中刘美兰老师的建议。讲述一到正式考试 我就发挥失常阿琴（化名，初三女生）　　新的一年，大家彼此道着祝福——“新年快乐！”可是，我的心情却并没有快乐起来，反倒变得更加烦躁。因为又是期末了，各学科考试接踵而来。　　我的这种烦躁好像就是从这个学期开始的。进入初三，我发现只要进行稍微正式一点的考试，自己就会变得不安。即使我复习得很充分、自我感觉很有把握了，也不能消除考试一天天临近带来的那种焦虑和恐惧。或许是因为我太害怕失败了，太害怕我考不过身边的同学，害怕明年中考进不了自己心仪的高中。　　其实，客观评价自己的话，学习在我来说还是比较轻松的一件事，平时做作业我也都能独自完成。但凡考试，我也很努力去复习，老师也认为我应该没有问题，因为模拟考试我的分数都不低，可往往一到正式考试，我就发挥失常了。　　比如，上次半期考，考物理和英语时，看到卷子，我就突然变得心烦意乱，导致最终考出来的成绩和我平时大相径庭，连自己都难以置信，这也大大挫伤了我的自信心。　　我现在真的很害怕考试，尤其是半期考的失常，像是一片巨大的阴霾，久久地笼罩在我的心头难以消散。我甚至害怕自己的这种临考状态会一直延续到明年的中考。只要一想到这点，我就不寒而栗。　　爸爸妈妈虽然在学习上没有给我什么压力，但我总在关键时候“掉链子”，这让我无比遗憾和内疚，这应该就是“考试恐惧症”吧。马上就要质检了，我如何才能改变这种恐惧心理呢？点评考前恐惧 毕业班学生较常见刘美兰（厦门六中高级教师）　　考前恐惧是毕业班学生较普遍的一种心理状态。找出产生恐惧的原因，是成功干预考前恐惧的重要途径。考前恐惧的原因有以下几种。　　从学习方法和学习策略上看：　　一是平时学习重做题，少归纳。很多学生每天疲于对付作业，极少对所学知识进行整理归纳。初三质检题综合性强，答题需要联想，寻找知识的关联性。缺少归纳，知识没有系统性，答题也就容易遗漏，混淆。　　二是只重知识积累，缺乏考题意识。平时重知识积累，重能力训练，考前复习纯粹只为应试。必须按考什么读什么来复习，否则考前就容易紧张、焦虑甚至恐惧。　　缺乏考题意识是学生普遍存在的问题。阿琴同学的问题应该也是这样。其实，这种“有把握”是对所复习的知识内容而言的，绝不是对考题而言。当对试卷每题考什么、怎么考，复习范畴在哪，答题要点是什么，预期分数多少都有把握了，自然就不焦虑了。　　从心理层面看：　　高期望，过于注重结果。考前我们经常用这样的话来缓解学生的心理焦虑：“但问耕耘，不问收获。”没有目标，往往动力不足；功利太强，又容易产生焦虑、恐惧。目标设在“跳起来就摘得到”的位置是最适宜的。在正确方法的引导下，坚持“跳起来”，就会摘到你心仪的那颗果实。　　不良的心理暗示。受曾经失败或别人失败的干扰，总觉得会考不好。　　有这样一种有趣的现象，不少学生综合考试，成绩总是呈“波浪式的曲线”。研究表明，这种现象主要是接受暗示得来的。一次或几次的失败，如果没有找准原因，就容易形成不良暗示，而这种不良暗示会像火种一样蔓延下去。建议自我鼓励 多做良性心理暗示　　如何克服恐惧考试的心理？刘美兰老师建议：　　1.做试题分析。拿近三年同类试题，比如学年（上）厦门市九年级质量检测，依题做纵向分析，发现考点。一般课外题以规律性复习为主，即明确考什么、怎么设问、答题要点；课内题以知识性复习为主，识记、理解相关知识内容。　　比如文言的背诵、翻译，特别关注课下注释，整理文言虚词，把握各课的主题或人物形象。总之，考什么，读什么，别把知识当考题来复习，知识的梳理，要在单元学习中完成，而考前只针对考题涉及的知识要点复习。复习针对性强，考试成功率就高。　　2.做错题剖析。理科题不仅要做试卷的整合梳理，还要有错题剖析，值得一提的是不要小视粗心，粗心的背后大有文章，要找出粗心背后的真正原因，是心理层面的，是知识层面的，还是行为习惯、思维方式等层面的，找准了，才能有的放矢地进行调整。　　3.良性心理暗示。经常自我鼓励，考前一两天，一定避免做难题。读点曾经考得不错的卷，在成功中体验快乐，找回信心。记住：好运气是呼唤来的。仰起头告诉自己，我行，我一定行！导报记者 魏文/文 杨靖/图经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈我有考前恐惧症，怎么办。。_百度知道
我有考前恐惧症，怎么办。。
我的考前恐惧症，算中等严重吧。。历年都这样， 在考试前一周会发烧等，反正身体会出状况。。今天有男朋友了， 男朋友学习很好。。特别是英语。。所以，。。这次状况更多。。 发烧还不算，从考语文开始就意志消沉，我到现在考完试了还没缓过来，肚子一直疼了一周。这次考砸了，可怜的是，考得分数最惨的就是英语！！！我连死的心都有了。我现在觉得前途渺茫，我这个人想得会很多。比如这次考差了。我觉得我以后的每一场考试肯定也很差。呜呜呜。。帮帮忙把。。
提问者采纳
俗话说的好，心病还需心药治，解铃还需系铃人！考试之前往往有很多同学都多多少少会有考前焦虑综合症，那些焦虑主要的来自外在的压力，比如父母的期望，朋友老师的看中，亲戚的肯定……都无时无刻的浮现在眼前，但是你一定要控制自己的情绪，你应该报有一颗平常心去，尽量让自己多放松，去散步啊谈心啊，心情保持乐观开朗的状态，考试前不需要做太多的题目，只需将平常学习的基本原理和公式记住就可以了，多则乱，茫则焦！ 在心理一定要时刻暗示自己：没什么啊，只不过是一场考试嘛，只要尽力就可以了
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其他3条回答
买巧克力和每天对自己说一遍我能行我最棒
去看看心理医生不要觉得我说这个 你觉得不好这在国外 是看感冒一样的事
我想你们学校也有心理老师的吧 去沟通下还有 紧张 心跳快 可以偶尔吃一种降心跳的药
叫心得安 考前吃一颗
别想太多啊
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