你能活到多少岁？影响寿命长短的6大因素 - 新华健康 - 新华网
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你能活到多少岁？影响寿命长短的6大因素
　　多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命，通过测试，就能算出你是否能延年益寿。当然，如果从现在开始改变，寿命的长度就会增加。
　　【习惯】
　　每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁；
　　睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁；
　　已有慢性病或经常得小病，减5岁；每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁。
　　专家点评：
　　因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大‘杀手’。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。
　　想要健康，最关键的是要管住嘴，饮食要清淡、均衡，只吃七八成饱，每天保证吃一斤果蔬，心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。
　　【心理】
　　自卑，减4岁；固执，减2岁；爱冒险（如开快车），减2岁；抑郁，减1~3岁；
　　多数时间感觉快乐、满足，加2岁；乐观，加1~3岁；有分担烦恼的朋友，加1岁；信仰坚定，加7岁；
　　专家点评：
　　急躁、要强、忧郁是最伤身伤心的性格。想要赢得好心态，要做到以下4点：一是目标要实际，在能力和理想间达到平衡；二是多交朋友。朋友能帮你排解苦恼、度过困境、分享喜悦等；三是多和大自然亲近，多养花草，参加户外活动；四是坚持锻炼。
　　【婚姻】
　　已婚，加1岁；性生活和谐，加4岁；超过25岁未婚的男性、女性，分别减2岁、1岁，之后每增加10岁，多减2岁、1岁；
　　离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁；女性不生育或40岁后无子，减0.5岁。
　　专家点评：
　　研究发现，已婚者长寿几率是单身者的2.3倍，离婚对健康的影响也很大。中国人的婚姻现状是：有稳定婚姻的不多，即使稳定，感到幸福的也不多。要
　　想营造幸福婚姻，夫妻心灵的契合度要高，这是婚姻的初衷和价值，不应该被金钱所替代。同时，要接受对方的不完美，否则会陷入无休止的争吵。更重要的是，夫妻要平等，相互信任和扶持，千万别疑神疑鬼。
　　【职业】
　　技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减4岁；专业研究人员，加1.5岁；60岁仍工作，加2岁，65岁仍工作，加3岁；
　　在大城市工作（或度过大半生），减1岁；在城郊乡镇工作（或度过大半生），加1岁。
　　专家点评：
　　会缩短寿命的职业有一些共性：压力大、风险高、功利性强，如医护人员、记者、商人等；可增加寿命的职业多能“养心”，如书法家、音乐家等。退休后的生活品质更重要。
　　目前，中国老人一退休就宅在家里，社会交往变少，衰老加速。不妨多向外国老人学学，把退休当成“第二春”，七八十岁仍可自组乐队、自办活动等，从中找到自我价值。
　　【遗传】
　　母亲活到80岁以上，加4岁，父亲活到80岁以上，加2岁；祖父祖母活到80岁以上，加1岁；
　　直系亲属中有人50岁前死于心脏病，减3岁，有人死于胃癌，减2岁；有女性近亲死于乳腺癌，女性减2岁；有近亲60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。
　　专家点评：
　　虽然遗传是我们无法改变的因素，但有疾病遗传家族史的人一定要养成良好的生活习惯，每年要定期体检。一旦发现检查指标高于正常值，要引起重视。
　　【环境】
　　长时间受噪音污染，减1岁；居住的地方视野开阔，加2岁。
　　专家点评：
　　研究发现，3%的心血管疾病与长期处于噪音环境有关，而开阔的视野能缓解压力。如果你的窗外没有风景，可以挂一幅风景画。
】【】【】影响电视机寿命的十大原因-生活常识
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影响电视机寿命的十大原因
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【摘要】：国土资源网为您编辑的“影响电视机寿命的十大原因”有一定参考价值，需要更多范文资料请进 >栏目查找，我们为您准备了更丰富实用的最新参考资料，或从右侧的搜索框重新搜索，会有更多发现。
&　　影响电视机寿命的十大原因　　1.在电源电压超出额定值的&10%时，电视机如连续长期使用将会缩短寿命，可配交流稳压器。　　2.机内温度超出规定值后，每升高8℃，电动机寿命将缩短一半。因此收看时一定要注意散热。　　3.电视机常受水汽侵蚀。会使机件、元器件生锈机内潮湿，还可能引起高压打火，次数多了会使显像管漏气报废。生活百科阅读配图　　4.电视机长期受阳光照射会使显像管和元器件老化，使整机性能下降。　　5.灰尘过多地进入电视机会缩短机器的使用寿命。要保持干净，经常除尘。　　6.电视机并非越不使用寿命越长，从防尘角度讲，在雷雨季节最好每天开机半小时，利用电视机本身的热量驱除潮气。　　7.亮度和对比度旋钮不要长期放在最亮和最暗两个极端点，否则会降低显像管使用年限。　　8.音量不要开得过大，有条件最好外接扬声器。音量太大，机壳和机内元件受震强烈，时间长了可能发生故障。　　9.不要把带磁性的物品放置在电视机上或荧光屏前，以免干扰电视机工作。　　10.采用室外天线的电视机，一定要注意防雷，即使电视机不直接遭雷击，响雷时感应的电压也会缩短电视机的使用寿命。&&&&&&& 注：更多精彩文章请关注生活百科生活知识 频道，生活百科生活群：欢迎你的加入
总结：以上是小编为大家整理的“影响电视机寿命的十大原因”，希望可以帮助到大家。想了解更多内容，请继续关注国土资源网。
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All Rights Reserved.遗传因素对人寿命的影响是怎样的？
遗传因素对人寿命的影响是怎样的？
首席专家/运营总监 / 中商全联健康管理有限公司
一个人寿命的长短是由很多因素决定的。
遗传因素是最基本的因素，也是被公认的因素之一。
闲暇之余，请有兴趣的朋友先从遗传的角度自测一下（以平均寿命70岁为基点），以便采取相应对策，积极调整。&
&尽管下面的“加减法”有很大程度上的游戏性，但是至少说明性格、心情、性情等可以延缩寿命。在处事态度上适时作出恰当的调整肯定是有益的。
父母中有一人超过80岁者加1年，两人超过80岁者则加2年。有一人超过70岁者加半年。&
父母亲中，母亲活过80岁者则加4年，父亲活过80岁加2年。&
父母、祖父母及兄弟姐妹中有50岁以前死于心脏病、中风、动脉粥样硬化者，有一人就减4年；60岁前死于以上疾病者一人减2年。&
父母、祖父母及史弟姐妹中有60岁以前死于糖尿病或消化性溃疡者，每有一人减去1年；死于胃癌者，每一人减去2年；对于妇女来说，近亲中死于乳房癌者有一人则减
上述近亲中，60岁前死亡（除意外事故、自杀、他杀者除外），有一人则减去年。
& & &6 出生情况
出生时母亲年龄小于18岁或超过35岁则减去1年；如果你是第一胎则加1年。&
　　7 体重，
一生中大部分时间体重没有超过正常体重的2公斤，或者现在体重比正常体重少5-8公斤则加1年。&
性格、心情、性情文雅、随和、理智，心情愉快加1-3年；经常心烦、情绪低落或精神紧张、忧郁刻板，或经常感到问心无愧，坐立不安则根据程度，减1-3年；到了老年期仍感到快乐、幸福、生活中有许多乐趣则加2年。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。美国公布决定人类寿命6大因素
来源：李建中心理咨询
延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。美国心理学教授霍华德&弗里德曼和莱斯 利&马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新著《长寿工程》。该书列出了&长寿关键要素排行 榜&。第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268 名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛 社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年 期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康 状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得不到应有的回 报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；不拖欠债务；与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为。第五名：戒除不良习惯。很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上&相互重叠&。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。第六名：与健康者为伍。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特征决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。&李建中心理工作室联系方式：心理热线：010- 李建中工作室网址：
(责任编辑：肥牛)
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客服邮箱：饮食定生死&影响寿命长短的9个必知因素
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原标题：饮食定生死 影响寿命长短的9个因素
　　本文导读：人的寿命有长有短，寿命并不是先天决定的，更多的是后天影响的因素。那么影响寿命的因素有哪些呢？一起来了解下。
　　人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的，人的个体寿命很少有达到自然寿命的界限，而一般人的个体寿命又是千差万别，各不一样。那么，人的寿命究竟与哪些因素有关呢？
　　饮食定生死 9个影响寿命特殊因素
　　责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。
　　饮食定生死。研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。
　　遗传有影响。若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。
　　受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。
　　努力工作寿命长。常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人（即使已退休），他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。
　　心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。
　　过于乐观不利养生。性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。
　　长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。
　　久坐不动最减寿。一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视 （坐着），就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。
(责编：(实习生&王明明)、李彦增)
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