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& 总结了下亲身经历，给30岁以下高血压人士
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总结了下亲身经历，给30岁以下高血压人士
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首先，我先声明，我不是啥医学砖家叫兽，我所说的这些都是些自己的亲身经历的个人经验，仅供参考，希望能给大家一些正能量。我很早之前在贴吧里发过一篇帖子，当时是才量出自己血压高，瞬间就吓尿了，来吧里求安慰的。之后过了很长时间，又来吧里面回复说我血压降下去了，那之后就有好多人私信我说咋降下去的（不明白为啥私信我的比给我帖子评论的多，闷骚跟血压有关系吗！！！！） 所以我就发个帖子在这说一说我的经历吧。我当时量出血压高的时候 是高压140+ 低压90+（具体多少我忘了） 当时就满心疑问 我咋会得这个病啊，之后又去医院，在医院量的是163 105 我的亲娘嘞！！ 医生当时就说 你得赶紧吃药啦 中药啥的根本不管用 并且给我举例子说他们有个同事高血压脑出血死了 我给你开些药 你拿回去吃 吃完一个疗程一定记得再来找我 然后就给我开了1000多的药......我还是有些常识的，降压药可不是随便吃的，吃了就不能停了，依赖性很强。我当时就没领药。现在回头想想，这医生真孙子！！医生不应该安定患者情绪，让患者积极接受治疗吗？哪有这种为了多开药恐吓患者的啊！！！还是大医院的医生！你的医德被狗吃啦！抱歉，一激动扯远了， 然后我就给家里打电话说我血药高了，家里就问我咋回事叮嘱我说 把作息调整好，多运动，每天坚持喝“用山楂红枣枸杞普洱泡的茶”（好长的名字，我一开始坚持每天都泡着喝，不过现在没在喝了也没事，大家有兴趣的可以试试），并且注意饮食，早睡 早起 并且一定要睡上一小会午睡 保证每天都能睡“子午觉”（我也不知道是啥，反正就是晚上12点以后跟白天1点的时候要是睡着的）最最最 重要的一点，就是锻炼身体！！！！我一开始做了一些体能上的提高训练，包括下肢，腹部的力量练习，为了是后面能跑长时间的跑动，后面我每天坚持跑步30分钟以上，就这样坚持了将近半个月，血压降到了120~130（当然确实还是偏高，不过已经不是高血压的范畴了 只是血压偏高） 虽然偶尔也会上140，不过整体来说还是很正常的，我直到现在还是坚持在锻炼。这就是我的整个经历。好了，给大家些建议吧~
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第一：淡定&好多跟我一样的年轻人一查出啥毛病第一反应就是，慌张，不安，命不久矣，血压有点高了，“脑出血？！！”胃有点痛，“胃癌？！！！”肝有点痛，“肝癌？！！！”头有点痛，“脑癌？！！！”腿有点疼，“腿癌？！！！” （哪来的腿癌！，自己吓唬自己好玩吗！！！！）其实年轻人得这种绝症都是比较罕见的，又有人就说那电视上天天报道哪哪的孩子得了这个病了，微博上谁谁得了那个病了，不罕见啊。额..........这不废话吗！！！不罕见能上电视吗？不罕见微博上有人给捐款吗？你见哪个电视台报道谁家的大爷得了脚气，谁家的孩子生了痔疮，你上网来一句你感冒了求捐款，谁搭理你啊，要是有人给你捐款，就说明那个人也需要捐款，因为他病的也不轻。所以，别自己吓唬自己，心态平和，人吃五谷杂粮，没有不得病的，尤其是血压，你越着急越高。
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第二：不作死就不会死你通了好几天宵吃着烧烤，叼着烟，凌晨4点发帖来说自己血压高......&你这不是死催的吗？知不知道好多病，都是因为 作息紊乱，不良饮食，抽烟，喝酒，烫头......引起的吗（额，好像有一个不对....）往往我们这个年纪的人得病大多数都是这样原因，不排除其他因素，但是这个年纪血压高，大多都是因为生活习惯造成的，可能有些客观因素，包括不得不去的应酬，加班干不完的工作，生活，事业，社交，丈母娘的压力，但是，这也都是一些借口，透支身体换来的什么东西都是不划算的，所以前半辈子拿命换钱，得到的就是下半辈子拿钱换命。&保持健康是没有借口的！
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第三：锻炼锻炼，还有救大家知道无论是为减肥，还是为了健康，锻炼都是很苦的，咱们人类进化了这么多年，科技发展了这么多年，为了不就是能吃饱饭，少受点累吗！凭什么这会就要节食，锻炼啊！！&是啊，凭什么啊。&但是事实上就是这样的啊，其他的不保证反正我的血压很大的原因是因为锻炼才降下来，锻炼身体实质上就是增强各个部分的机能协作，加强各个单位的功能，血压高多半影响的是心脑血管系统，多锻炼能加强他们之间的协作，我很推荐先增强体能，再进行长时间的有氧运动，包括先加强腿部，腹部的肌肉群锻炼，为了能适应长时间的有氧运动。 我现在一般都是先跑十几分钟，然后做局部锻炼，然后再跑个20~30分钟 对了还有一点忘了说了，我每次锻炼之后平静下来量的血压都是100~110 70~80 之间 效果非常明显。&不过，在这只针对精壮的年轻人，老年同志请自觉去打太极拳。年轻人就算得了病，恢复的也会比年长的快。&所以，青年们 动起来！！还有救！！
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第四：高血压不可怕，害怕才可怕其实说的都差不多了，我在重申一下，年轻人得知自己得高血压并不可怕，不知道自己得高血压才可怕，查出来了 就说明老天爷想提醒你该注意身体了，该自律一些约束自己的生活习惯了。那些猝死的，都是不知道自己得高血压的。&只要记得健康生活就行了 别老惦记自己得了高血压什么的了 越想反而越害怕 高血压本身没怎么伤害你，自己确在在吓唬自己 有时候想开些就比如你看 你一直有一个我血压高的念想 你就会很自律的坚持正常规律作息 不抽烟 不喝酒 勤锻炼 心态平和 其实要比那些没得高血压的人还来的健康些，想一想来，还算是件好事。&人这辈子就算不得病也会死，关键在于你怎么活的，认真珍惜对待活着的每一天把每一天当成最后一天过，活的有价值，活的有意义。 死亡不遗憾，没好好活才遗憾。最后，我再说这些都只是个人经验，仅供参考。只针对年轻人说的，高龄患者还是谨听医嘱积极配合治疗。我说的这些同意的同意便是，不同意的也不用说，反正我也不听。希望正能量能传达到，祝愿各位幸福安康~~~
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是的，血压确实是越着急越高，发现了以后，尽量保持平常心对待。千万不要着急。
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饮食、生活、情绪方面都注意一下的话，高血压还是有可能恢复的，但是能不能坚持就得靠自己的毅力。
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运动的话，高血压患者不能选择激烈的运动项目，最好是选择散步、打拳之类的运动项目。
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很多人都有误区，说高血压患者不宜运动，其实，这种说法是错误的，高血压患者不能做剧烈的运动，打拳什么的还是可以的。
打拳还不剧烈？太极拳还可以吧
11:21:50 回复
总计: 19条记录
请遵守言论规则，不得违反国家法律规定
河南中医学院第三附属医院 医师
北京前海股骨头医院 主任医师
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年龄30岁突发性高血压是什么原因？
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
职称：医生会员
专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
&&已帮助用户：41358
你好,建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.
在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析：一般急脾气的人很容易导致肝阳上亢，从而引发头痛建议你找中医治疗。可以从根本上治疗，假如是肝火大，肝阳上亢引起的，可以采取清肝泄火、凭肝潜阳的办法治疗。我就用中药治愈过很多例顽固性偏头痛的患者。
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5999
病情分析：一般急脾气的人很容易导致肝阳上亢，，会有突发性高血压的表现。
意见建议：
职称：医师
专长：外科、心胸外科
&&已帮助用户：57751
病情分析：突发性高血压常见于肾上腺疾病、肾脏血管疾病所致继发性高血压
意见建议：建议你采用降压药控制，积极检查，查明原因，对症处理
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，引起高血压原因很多，可能是劳累过度，遗传，肾病等，最好及时检查，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。
问年龄30岁，吃的胖，在医院检查
职称：副主任医师
专长：冠心病,缺血性心肌病,慢性心功能不全,窦性心动过缓,室性心动过速,非ST段抬高心肌梗死,阿-斯综合征,心肌梗死后心包炎,房室结折返性心动过速,二度房室传导阻滞
&&已帮助用户：2044
问题分析：首先，年龄小，有脂肪肝和肥胖，所以建议减肥，加强锻炼。意见建议：服用药物建议选择血管紧张素转化酶抑制剂或者钙拮抗剂，这两类药物降压确切，对生活影响小。
问低压和高压差距不大，压差只有10，这样是
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
你好，压差小可能是动脉硬化。建议到医院做个检查确诊一下。
问我今天体检高压138低压100
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析： 你好，考虑与血压有关,建议吃一些钙通道阻断剂，比如硝苯地平比较常用，或者复方降压片也是可以的
意见建议：
平时在饮食上要注意采取低盐低脂饮食，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，直到稳定即可
问高压127低压54女年龄70是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析：你好，一般压差过大是动脉硬化引起的,压差太大容易引起脑梗塞,脑出血,会很严重的意见建议：压差大建议服用一些长效降压药，配合肠溶阿司匹林，通心络等改善血管弹性，活血化瘀治疗。
问本人性别：男年龄：32岁血压高压121低压93，低压高是什么原因...
职称：主治医师
专长：心脑血管系统疾病，妇科
&&已帮助用户：2292
问题分析：您好，根据您所提供的病情资料，您应该是比较肥胖的。意见建议：低压高的原因主要是心脏负荷过重引起，建议您减轻体重，如果还是高建议药物治疗。
问低压70高压160 年龄65，有糖尿病，请问这...
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
目前,原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有5大类：利尿剂,β 受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。建议在医生指导下服用降压药，定期测量血压，血糖，血脂，血流变和心电图。预防并发症出现。增加运动、注意休息和低盐饮食。多吃水果蔬菜，减少饱和脂肪酸的摄入,保持适量钾、钙的摄入,减肥、戒烟和限酒等,是否需要药物联用取决于血压水平和危险因素。
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血压:上压70,下压30这么低是什么原因,这样的现象已经有二
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| &&&&浏览9994次 &&&&| &&&&提问时间： 12:48:23 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别：女 患者年龄：14详细病情及咨询目的：血压:上压70,下压30这么低是什么原因,这样的现象已经有二个多月了,吃了一些药也不行.本次发病及持续的时间：二个月病史：以前没有大病
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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一是要加强营养，二是要多运动！
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病情分析：
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擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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