中医详解亚健康的五大类型
本文导读：现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，但是多数人不知道亚健康的类型有哪些？怎么才能有效的预防亚健康呢？
口腔溃疡介绍
口腔溃疡，又称为;口疮;，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、…
　　如何亚健康
　　保障睡眠
　　睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。
　　均衡营养
　　没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，必少发生。
　　善待压力
　　人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。
　　培养兴趣
　　兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。
　　户外活动
　　现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节系统大为有益。
　　饮食有度
　　暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡。
（责任编辑：林森）
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一周热文排行杭州查处20家中医门诊
时报讯 冬季是一年当中最寒冷的季节，不少杭州人会在这个季节去医院开点进补膏方补身体。膏方作为中药剂型的一种，常被用于养生保健。然而，市面上包括膏方在内的中药饮片价格却居高不下，有的中药单帖甚至高达500多元。
今年8月至12月初，省卫生厅、省人社厅组成联合检查组，对一些群众举报较多、中药饮片费用高的在杭医保定点医疗机构进行专项检查。上周结果公布，20家中医门诊部存在中药饮片价格高的情况。其中杭州全兴堂中医门诊部被取消基本医疗定点机构资格，杭州震元堂中医门诊部有限公司被责令限期整改，杭州泰山堂中医门诊部有限公司被全省通报批评。
单帖处方药超500元
因为群众举报量非常大，加上医保部门检测到中药报销费用过高。从今年8月份起，省卫生厅和省人社厅组成联合检查组进行检查。整个检查过程持续3个多月，共检查了4000余张处方。上周，相关涉事中药门诊部的处理结果出炉。
按照国家中医药管理局发布的《医院中药饮片使用管理规范》规定，原本每帖中药最多允许25味中药、最高不超过50元，但省中医药管理局局长徐伟伟说：“在调查过程中发现，很多医生中药处方开得非常大，价格普遍偏高，名贵药材的添加很常见。在中医药教科书上，一般中药方剂中药材在12至15味，经典的基本上有6到7味药。可是我们在检查中甚至看见，在被查的中医门诊部中，有的单帖用药最多达62味，单帖费用竟高达501.85元，而这部分费用是放在医保范畴内的。”
在这次调查中，省中医药管理局还邀请了省中医院、市中医院的专家来评估，另外还有医保部门的工作人员、财务人员以及信息化专家，共同对4000余张处方逐一检查。对于违规的中医药门诊部分别进行处理。
一个疗程3000元起步
昨天下午，记者来到位于高银街的杭州震元堂中医门诊部。因为天气寒冷，雨雪交加，来看病的人并不多。诊室里有三名坐诊医生，记者挂了中医内科徐羹年主任医师的号。
进到诊室，记者提出想配点膏方滋补调理时，主任医师徐羹年介绍说：“要吃膏方的话，时间会比较长一些。一般一天吃一帖，一个疗程是3000元，贵一点的要5000元，里面的成分会更好一些，更贵的价格也有，一个疗程为45天。膏方相对来说量大，总的药味也多，所以价格贵。膏方是自费项目，可以根据经济情况来选择。”
或许是已经接到整改的通知，震元堂中医门诊部一楼，均没有膏方的宣传，门诊部办公室门紧锁，没有工作人员在办公室。
记者随后又电话联系了同样涉事的杭州泰山堂中医门诊部有限公司、杭州九三中医门诊部，前者电话没人接，后者电话接通后，在记者提到省卫生厅、省人社厅联合检查处理结果时，该门诊部办公室一名姓金的工作人员说：“我们门诊部的确涉及中药饮片价格高的情况，我们已经接到通知，目前正在积极整改过程中，整改报告书将会提交上去，请相关领导进一步批示。”
中药处方为什么这么贵？
中药价格连年增高
导致单帖中药费用超标准的原因，除了中药本身因市场因素的普遍涨价，还存在着滥用贵稀药材，部分医生处方合理性差等主观因素。杭州市中医院主任医师、市级名中医黄金城认为，中药药材价格普遍上涨是价格高的其中一个因素。
“过去，老百姓一生病就会选择抗生素类的药物，现在，大家的用药意识提高了，对于抗生素的选择非常谨慎，越来越多的老百姓发现中药治病非常有效，因而更加信赖中医治疗。例如治疗失眠，中医就是通过纠正阴虚内热的宏观病理状态来达到的，和西医不同。”黄金城主任医师说，“中药在疑难杂症、防疫养生方面，能够弥补西医的不足。这样一来，中药的销量不断提高，药价也就慢慢上去了。”
黄金城主任医师解释，中药材是属于收购农产品，因为市场上用量大，药量供应少，供不应求就会导致价格高。他说：“另外，有些企业生产成品药，进货来的中药药材杂质多，为了销售，在包装的处理过程中会损耗一部分，那么这部分损耗的价格，一层层最后算到消费者的头上。”
中药处方无上限预警
“中医讲究的是整体治疗，治病开药并不是根据单一的某个疾病，而是全方位地进行治疗和调理。这样一来，一张处方可能包含重要的味数就比较多。这就需要医生自己把控好度，不要违背医保条例的规定。”
黄金城主任医师说：“但是很多情况下，中医医师可能把握不好这个度。如果医保系统能够像开西药处方一样自动识别，对于超出医保部分的药品及时提示并禁止其继续开处方，那对于中医师来说就方便多了。”
加入大量名贵药材
黄金城主任医师说：“中药处方的价格高，另外一点在于名贵药材的使用。就比方说100克的穿山甲，仅这一味药的价格就要1500元。目前，对于阿胶、灵芝这类药材已经有用量上的规定，但是像穿山甲这类药材，没有明确的用量规定，很多大处方就是因为医生加入这类名贵中药材。”
黄金城主任医师介绍，膏方一般服用的帖数比较多，基本上一个半月为一个疗程。很多人经济条件比较好，会再三跟医生叮嘱要用上好的参、茸、虫草、阿胶、穿山甲等名贵药材，他们坚信“一分钱一分货”，认为配制膏方用料越贵越好。很多医师觉得患者有这方面需要，加上“不差钱”，所以也愿意开大方子。
进补中药并非越贵越好
针对部分中医门诊部医生开出的“天价处方”，杭州市中医院主任医师、市级名中医黄金城认为，很多人误以为一进补就要选择价格高的膏方，其实不尽然。从中医角度来看，一般人的亚健康大多跟肺、脾、胃有关，开什么方子要根据具体的健康情况来定。很多时候，脾胃功能调节改善好了，吸收好、消化好，自然就健康了。“过去生活条件不好，大米、青菜、萝卜不也照样长寿。膏方并非越贵越好，我不主张所有人都服用，特别是身强力壮、生活规律良好、身体阴阳平衡者，根本就不需进补，盲目进补反易造成浪费，甚或导致阴阳失调。”黄金城主任说。
黄金城认为，人的身体如同一架精密的机器，运行了几十年可能会磨损甚至局部生锈、功能退化，而好的膏方恰似润滑油。因此，上了50岁的中老年人或是40多岁的绝经女性，出现虚症或因病导致体内阴阳失衡、脏腑失调者，适当进补膏方，好比给身体机器适当加“点油”，确实有补益。
而身强力壮的年轻人，生活规律良好、均衡饮食、经常运动的人群，一般身体阴阳都相对平衡，不需要服用膏方进补。如果盲目进补，甚至可因“气有余而生火”，反易导致阴阳失调。另外，患有急性肝炎、急性肠炎、感冒、急性胃炎、发热等急病的人群以及孕妇、产妇等不宜服用膏方，正常发育的儿童也无须服用膏方。
本文来源：青年时报
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