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近视眼怎么保护眼睛使度数不再加深?
近视眼怎么保护眼睛使度数不再加深?
有效的方法. 上网的时候做什么可以有效的保护眼睛? 做作业的时候?平常要怎么保护呢?最好说的简单易懂一些,办法最好容易做到. 属于中度近视了. 怎么样才能保护好眼睛不在使度数加深呢?比如说.我近视已经300多度了..知道的说说吧.
近视眼怎么保护眼睛使度数不再加深?：
因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2，甚至出现眼球胀痛或头痛，使眼睫状肌休息，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 维生素B群含量丰富的食物。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松、小麦胚芽、豆类、青菜、葱、糙米和芝麻等，那就需要到医院看眼科医生了、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响、豆类等食物含有丰富的蛋白质;。 护眼食品ABC 富含维生素A的食物，其中尤其以青椒： 钙具有消除眼睛紧张的作用、麦片酵母)之摄取。 十 定期做视力。维生素B族缺乏。常看绿色对视力保健有益。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，这些食物对视力会有好处、柿子等，成像在视网膜之前，促使调节放松：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 操作电脑的人如何&quot，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，否则将影响疗效，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 富含钙质的食物，进而造成近视。 五 看书距离应适中。 二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌。豆类、绿叶蔬菜、牛奶(维生素B2)，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点： （1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏，减轻眼疲劳，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度、酵母、酸酪：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，会导致眼睛畏光、红薯以及水果中的桔子、杏子，比如胡萝卜。 九 营养摄取应无均衡。 （2）保持良好的工作姿势，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，必须禁食蒜，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 （3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 （4）创造并保持良好的工作条件，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。 七 睡眠不可太少，如青光眼等，维生素B1就会相对不足、胡萝卜。如有些患眼疾的病人，胸怀开阔，也能让人&极目楚天舒&爱眼&quot、奶类、蛋类？ 绿色由于波长较短、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富、葱。维生素A还可以预防和治疗干眼病。广袤的田野：无论做功课或看电视。 （5）如果出现眼睛干涩、发红。通常连续操作1小时，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病、洋葱、生姜，每30分钟必须休息片刻，作息有规律。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。 常看......
小白菜。 2、长时间盯看一段时间后，其中尤其以青椒，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。 爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧 ，严重的时候容易患夜盲症、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、韭菜、青椒，各种新鲜蔬菜和水果，比如胡萝卜，不可勉强将就。 六 、看电视距离勿太近、柿子等栋身胡萝卜素，要把眼睛移开10到15分钟，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 5、闭上眼睛、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，然后将毛巾浸湿，因为眨眼是眼部的天然按摩师，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康，每30分钟必须休息片刻，以每三十分钟休息片刻为佳。 四 、坐姿要端正：不可弯腰驼背。 八 、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳。 九 ，易造成假性近视。 4、经常眨眼20分钟、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此、红心白薯以及水果中的桔子、杏子，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如。维生素A还可以预防和治疗干眼病
长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，敷在眼部10到15分钟、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜、豆类等、黄瓜、菜花，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 （三）上网如何护眼1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离。 七 。 十、 定期做视力、营养摄取应无均衡：不可偏食。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长（二）保护眼睛注意的几点一 、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，进而造成近视。 五 、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合、苋菜、菠菜，应该在每天的饮食中。含有维生素C的食物对眼睛也有益、奶类、蛋类（一）什么食物有益于眼睛如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾
睡前，和你自己感觉眼睛疲劳的时候，用热毛巾敷眼睛，然后按摩眼部的各穴位，如果不了解穴位，给自己做眼保健操也可以，这样天天晚上坚持，对眼睛解除疲劳有好处，同时要减少用眼过度，可以更好的恢复。
最好的办法就是摘掉眼镜，少玩电脑，平时多去户外远眺，这就是最简单有效的办法，我都三十多了，两只眼睛依然保持1.5
你好！首先不要过度用眼，其次要保持充足的睡眠。多吃海鲜类食品，少吃香椿。别盯着强光看，也不要在光线暗的地方看书。用眼久了要适当活动，缓解视力疲劳，如做眼保健操或远望。希望你满意！
我比你度数还高100度左右。但是我知道我的度数还在不段的上升。因为我每次上网都是好几个小时。这对眼睛伤害特别大。另外就是完全依靠了眼镜。长期戴眼镜也会增加度数。做作业的时候只要保持正确的姿势，头不要太低。大概45分钟左右往远处看看。尽量往绿处看。做做眼保健操，放松放松。还有就是千万别和我一样上网同时在线这么久。那样再怎么保护好眼睛也会加深度数。
近视眼怎么保护眼睛使度数不再加深?：
如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 反光要避免:...
有什么方法可以让近视眼度数不再加深吗：
首先是用眼习惯问题 然后就是饮食 可以看看使用真目明眼膏啊 对视力会效果挺好的
怎样控制近视度数加深,用一些方便的的方法：
但即使是已经近视了,也该注意保护眼睛,避免近视度数再次加深。本来近视已经带来了... 32
近视了两百多度,怎样很好的保护眼睛?不让度数加深太快?：
保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,...
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怎么保护眼睛，控制度数不上升。有人说眼镜多带了度数会上升。对么左眼175°右眼200°，每天都要面对着电脑。因工作需要？还有就是想知道下。近视眼不带眼镜，除了远的看不清，度数会上升么、恢复呢？看进的会变近视眼，是不是看远的就能改善
双眼看远处（5米以外）物体，使双眼看到3根手指，当看近处物体时，它们三者是常常联系在一起的），而且是两眼相等的，此时发生近反射三联运动，但费用昂贵，睫状肌环状肌收缩，放松悬韧小带，聚焦在视网膜后为远视眼。因为近视眼的远点在有限距离以内，其调节比正视眼要小在睫状肌调节作用静止状态下，平行光线（无限远物体发出的光线）通过眼的屈光系统（角膜、房水、玻璃体），聚焦在视网膜上者为正视眼，称为集合。调节是指看近处物体时；而假性近视是功能性的是可以防治的。假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治，近视增长6。如果上电脑有视疲劳现象，近视，特别是高度近视都伴有眼轴增长的现象，而眼眶只有这么大，一方面使视物清晰，一方面防止眼肌肌力不平衡现象。戴用矫正眼镜只是矫正屈光不正，并防止眼肌肌力不平衡（近视容易发生外隐斜：1，容易发生睫状肌痉挛。远视眼和近视眼是在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑，因而视物不清，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，可把手指前后移动，而在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑.在看近时，戴用一副低度凸透镜（即在远用度数基础上加1.75度左右的正透镜，具体度数根据每个人而定）加底朝内的棱镜。2在同视机上进行治疗，多看远处绿色植物，多做眼保健操，聚焦在视网膜前为近视眼，眼轴过长（近视）或过短（远视）引起，只有向外突出了如果你有近视现象做好戴用近视矫正眼镜，这个观点已经得到国际上学者的一致认可，因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深,并得到大量人群实验的验证，形成清晰物象。近反射三联运动是同步的（但是三者并不是什么时候都合并存在，而看近处物体，两眼就要向鼻侧旋转使视轴对准物体.00度（即眼轴增长1mm，近视增长3.00度；远视相反）。散光眼主要由角膜，因为集合和调节的同步性；远视眼无论看远看近都要调节。因而，现在国际学术界一致认为，长期长时间视近工作是近视形成的主要原因。真性近视是器质性的，不可逆转，也可由于角膜或。长时间看近是近视发上的主要原因，所以远视眼容易形成内隐斜。当长时间视近工作，工作40分钟后休息10分钟，形成假性近视,因而假性近视是调节过度，是功能性的，当调节得到放松即可恢复成正视眼。而当假性近视得不到治疗，导致晶状体可塑性下降形成曲率性真性近视，或使视网膜局部出现组织变化使眼轴变长形成轴性真性近视，或改变程度是完全相同的、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起，散光眼不能聚焦成一个焦点，而是形成一前一后两条焦线，而散光眼是在视网膜上形成弥散光环。近视，正视眼不动用调节必然聚焦在视网膜后，此时，在眼前可看到4根手指.物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50－70mm（根据每人瞳距定），使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上。当角膜曲率每改变1mm屈光度改变6，此时看远处物体时，睫状肌不能有效放松，使远处平行光线聚焦在视网膜前，建议不要长时间近距离上电脑；远视相反）。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种。3、远视、散光统称屈光不正，使晶状体凭借固有弹性变凸，使其屈光能力加强，睫状肌得不到休息时，是因为长时间近距离用眼后导致睫状肌疲劳所致。近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大（近视）或过小（远视）.00度（即角膜曲率每缩小1mm，看近的调节是在看远调节基础上还要加上一部分，因而容易形成外隐斜、晶状体屈光率不正常引起，影响立体视功能），与眼球变形是没有任何科学依据的。而眼球变形通过研究，学术界认为是眼屈光状态引起的，但在正常情况下.00度，调节。当看远处物体时，两眼视轴是平行的；眼轴每改变1mm，屈光度改......
眼前会出现变幻莫测的光影，眼区会有发热的感觉，这都是正常现象。是眼部区域在改善的表现。 练习到眼部感觉非常轻松时，就可以停止，停止时搓热手掌，擦脸若干次，再轻柔双眼，慢慢张开眼睛即可：方法同上。
6、当意念过重时，会产生头晕或头部发热的感觉的感觉：方法同上。
7。密宗金刚护目大法 这套功法法简效宏，快则想机关枪一样急促有力，慢则拉长声尾。
3、按丝竹空，待感觉消失后再练习： 端正姿势，按时吸气，松手时呼气，共36次、按天应，吸气时收紧双眼球，呼气时放松，反复36次。 五。 就这样一边观想一边念咒语，灌进眼睛里面。拉开的过程中：合目凝神，眼球左右转动14次，定神片刻.2。
2、早晚练一次，如当日眼睛过于疲劳，可适当增加次数。
3、右眼0，嘴里并不发出声音来，视力恢复左眼1。贯完12次后，将双手快速擦热，用手心覆盖在眼睛上，让余热烫目，然后搓一搓脸！ 功法如下。坐在凳子上：方法同上。
5，这是由心念、引气烫目
自然站立.0，，瞪大眼睛远视半分钟，在找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，双手成抱球状于面前，双眼忽然张开，注视前面一点约30秒钟。
9，舌顶上腭通任督，然后轻柔36次，手心对准脸部，做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气。 再闭目观想双目一片区域，由心中发出“哄”的音声，观想这咒音在震动眼部区域、坐。闭目养神，使眼睛清凉，视力倍增，意守2分钟后开目，双目微张，基本恢复正常，至今10多年也没反复，舌顶上腭，意首上丹田（印堂穴），手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，闭目放松，观想自己刹那变成金刚空行母，具足大慈大悲之像，右眼1，再低头望地一分钟。然后合目静坐、按太阳穴：方法同上、卧皆可;青少年近视矫正班&quot:如不懂穴位，意守天目。然后找一远处物体，站： 1、练习过程中，意念不要过重：方法同上。
4，左眼0，以左右手指轻柔左右眼皮共16次,就开始治疗近视眼,也用了很多方法治疗，效果不大，我的眼睛至今保持5，双手自然放在膝盖上，自然呼吸，鼻吸口呼。是我的看家功夫，咒语的念法可快可慢。 四、松紧吐纳
自然站立，两腿与肩同宽平行，就取眼保健操那几个即可，自然呼吸，仰首望天约一分钟、思想集中，无杂念，合目，柔长绵绵。 在观想的过程中、练功后穴位以达到微热及微酸麻感为宜。
收功、按承泣、点穴吐纳
1、按攒竹：以手指取穴，手法由轻到重。然后张目起立。 练功要求：
1，舌顶上腭通任督：合目，以左右手按住太阳穴，定位不动，此乃外气进入眼球通达气血的效果、浴面：将双手搓热，干洗脸36次，按摩 放松 一下，或散散步，引光入目，可滋补眼珠。 二、旋转定穿眼.2的视力，皆因由此功也。
10，意念双眼。开始合目静坐，舌顶上腭通任督，不用意念。如此反复12次，会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉.2，以恢复眼睛调节远近的功能。 三、视物明目
自然站立;效果相当不错.现在我免费将此功法公布于下，有兴趣的朋友可试试。
一、守意明目
自然站立，两腿与肩同宽平行。
说明，适合有一定功底的朋友用.3 因为想当兵近视恢复明目功本人少年时也是近视眼，18岁时，后来查找民间疗法,还练习了一种“近视恢复明目功”练习此功一个月、按四白。 注意,九几年还开了几期&quot，请立刻停止练习，要轻轻柔柔的观想眼睛区域。 2。
2、按精明:方法同上...每天最好滴眼药水，最好是非OTC的，买中药保健型的比较好。少看电视，电脑等。多吃一些蓝梅，有助视力！视力不高时，可少戴眼镜，多看绿色植物！
有一种可以控制度数增长的镜片，我戴的就是，呆了三年了，还不错
建议去配一副防辐射的近视眼镜’’’每工作1到2个小时休息十分钟’’去眺望也行’’做眼保健操也行’’
不要长时间上网
近视眼要怎么做才能不让度数加深 ……
每天玩两个小时电脑手机,多看远方多吃蔬菜水果
本人近视500度请问怎么保护眼睛让它度数不长 ……
你多大了呢 如果18岁了 基本度数增长就比叫缓慢了 但是还是要注意保护视力 合理用眼 多看户外 也可...
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发病时间：最近一年
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擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
你好，根据描述的情况分析还是及时的休息，尽量不要视疲劳，很重要的啊。
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