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崔永元饱受抑郁症折磨 常年失眠惹粉丝心疼
[摘要]名嘴崔永元因幽默的主持风格而备受观众喜爱，在近期播出的喜剧综艺节目《超级笑星》中，崔永元自曝饱受抑郁症折磨，常年失眠的状况，引无数网友热议。
崔永元　　明星网讯 名嘴崔永元因幽默的主持风格而备受观众喜爱，再近期播出的喜剧综艺节目《超级笑星》中，崔永元自曝饱受抑郁症折磨，常年失眠的状况，引无数网友热议。　　上周安徽卫视《超级笑星》升级篇首播，崔永元也完成了其离开央视后的喜剧综艺首秀，对于喜剧节目，崔永元也表现得颇为适应，和选手经验交流互动中，更是曝光自己抑郁后遗症：“我现在基本不睡觉，也不太用睡觉，想睡睡不着才是最惨。”　　经过十年抗争，饱受抑郁症折磨的崔永元已经治愈，甚至还不时拿自己的抑郁开玩笑，就连同为评委的蔡明、曾志伟也会拿小崔的抑郁说事。尽管崔永元已经坦然面对抑郁症，但抑郁也似对其产生了巨大的影响。曾有媒体报道称，“他（崔永元）多年养成了不同于大多数人的作息习惯，凌晨五点睡觉，下午一点起床，两三点后来中心上班，一直工作到第二天凌晨。”　　而在安徽卫视《超级笑星》升级篇的录制中，崔永元“晚上不睡觉”一事也似被作证。每当有选手提及“失眠”、“抑郁”之时，崔永元总会扞卫自己晚上不睡觉的权利。“睡不着觉其实没那么惨，睡不着的好处也很多，可以看书、写书、看世界杯……睡不着觉别不开心，其实睡不睡无所谓。”而每每面对崔永元“强词夺理”的说辞，搭档蔡明、曾志伟也不忘毒舌一把。“根本不想睡那没事，想睡睡不着才惨。”“他就装，其实他就是睡不着。”对于来自搭档的“拆台”，崔永元也坦言自己的睡眠确实受到了影响，并称“我就是想睡睡不着。”&　　本文来源于明星网：　　转载请保留链接，不保留本文链接视为侵权，谢谢合作！
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我女朋友转夜班，白天往往失眠，看着她一天不与一天，日日消瘦，好心痛，请问谁有快速入睡方法与建议？ 5
睡唔着就尽量避免用药品！
心事太重了吧。放松一下心情，试试，如果还是不行，用中药调理一下，失眠可以用外用的，中药药枕来改善用爸 妈 福 康 平 枕 ，我朋友一直用着呢。说效果挺好的。不失眠了，试试吧
其他回答 (8)
性生活。过完性生活人的一切都处于最疲惫状态。容易入睡
治标不治本，性生活，换你女朋友试吓，下巴轻轻！
和老大说一下嘛,帮她调一下不就OK了。
另类/调节身心S成功频道催眠曲.mp3 催眠曲、
或者喝点牛奶，适当做点运动
这是一个适应过程，建议在她睡觉时不要向她提出任何问题来增加她的思想压力，这样她就能够比较快入睡了。更重要的是不要在她睡觉前打扰。
工作换掉，把夜班换成白天的，只能这样了。
不要让他身体跨下来，给他吃好喝好，等他在这个环境中适应过来就好拉~！
换个工作，不要用健康去换取工作，金钱和生命，哪一个更重要？
可她就愿意去换，但我不愿意乍办？
1.你发动女朋友的同学-朋友-姐妹-父母-亲戚-同事-工友-领导-经理等人去劝她。
2.你到各大人才网给你女朋友发个简历，找一个可以轻松些，正常上下班，工资比现在多的工作。
3.不要和她吵，用你的爱感化她。
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。c中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。高招1 制定合理睡觉时间表要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的，这样能很好地减轻身体负担，避免不适。高招2 良好环境适宜睡眠很难想像在喧闹、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。良好的睡眠环境首先要减少噪音。噪音不但可以引起许多疾病，亦能产生睡眠障碍，为此，怕吵的人睡觉时应关上门窗。室内最好选用木质家具，因木材纤维具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不过或过多，过少声音可在室内产生共鸣，引起很大的回响；过多显得拥挤不便，东碰西撞增加响声。保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。高招3 调节心理克服失眠大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。据广医一院王博士说，失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，从而加重失眠症状，增加恢复的难度。睡觉前的心理调节方法很多，如听音乐、自律训练等。一方面要冷静地接受现实，同时也要认识到失眠时，只要能做到身心放松，即便是整夜不眠，也无大碍，如此便放下了包袱，反而会促使自然入睡。另外，在就寝后，你可以舒坦地躺着，想一些愉快的事情，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。高招4 合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号我老公好像得了失眠症？怎么办啊？_健康易
& 我老公好像得了失眠症？怎么办啊？
我老公好像得了失眠症？怎么办啊？
患者信息：男 26岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我老公最近频频从恶梦中惊醒，自感觉整夜都在做恶梦。白天也无精打采的。
想得到怎样的帮助：
我老公的那些症状是不是患了失眠症啊？怎么办啊？请问广州市儿童医院能不能治疗失眠啊？我家离这里很近的。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
专家回答：病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。
提高睡眠质量的十个方法
　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 　　7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 　　10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
　　你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
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回答：那么你是否感觉很郁闷呢？　想办法让自己开心起来就会好些的
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回答：你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状 ...
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