常吃三七 妙药预防三高
三七是预防和治疗&三高&的妙药
现在很多中老年人饱受&三高&症的困扰，即血压高、血脂高和血糖高，甚至已经侵蚀到了年轻人的健康。对于这些病症，我给读者们建议可以吃一点云南的三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气。
三七和人参是同一科属
三七和人参是同一科属的，一个长在东北，一个长在西南。贫瘠的土地是不长人参的。东北是木气和水气很重的地方，肥厚湿润的土地其性属阴，长出来的人参是三枝五杈，它那个枝叶全是三和五为数，三、五是奇数，是阳数，所以它是一个从阴引阳的药物，主要作用就是把精化成气，所以如果精不化气的时候，用点人参，马上气就出来了，但是如果肾精已经很亏了，你再吃点人参，本拔则木摇，会适得其反。
《周易》里说西南是土气很重的地方，也是肥沃的土地，三七长在西南，也是三枝五杈。它外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏;黄可入脾胃，可以益气统血，所以很多人把三七当止血药用，甚至很多药典上说三七只能吃3克，多了就不行了，因为它能止血，吃多了血就不流了。
我曾经亲身去云南做过考察，云南当地的老农告诉我，过去发配到云南的罪犯，进狱之前都要被打杀威棒，要是不买通人，这个过程是非常受罪的过程。要是买通了狱卒，他就会给犯人一大碗药，在打杀威棒之前给他喝了，这药里面的成分主要是三七。喝了三七药打完了以后是什么结果呢?棒疮两天迅速消散，被打出的淤血都能被散掉。
但我们说冰冻三尺非一日之寒，服用三七粉一定要坚持。化冻也要九九八十一天，不要说今天我吃了两次怎么还不下来。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
三七代茶饮，人人都是张仲景
正所谓&一物降一物&。世间万物都有自己的&克星&。&高血压、高血脂、高血糖&的&克星&就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是&三高&人群的福星。
我曾经为一位和尚看过病，他常年云游四方，参禅修学，虽然一身褴褛，但神态庄严。我为他望闻问切，发现他面色黧黑、皮肤粗糙，看其舌头有斑点，牙龈有出血的痕迹，脉摸起来细涩，我就对他说，您这是得了血淤病症，需要进行较长时间的调理，不会像治疗寒、热、气虚、气郁等疾病那样立竿见影。
这位师父很平淡地说：
&从小就是这样的体质，看来到老也不会有根本变化。你还是帮我治一下腿脚疼痛的毛病吧。&
我点了点头，就像俗话讲的&江山易改，本性难移&一样，疾病易治，而人的体质也是难于改变啊。疼痛、出血这类明显的病痛还是很好改善的。我准备给这位师父开专治血淤的大黄蛰虫丸这个方子。为了稳妥起见，我又对师父说：
&您的这种疼痛是不是刺痛，那种越按越痛的刺痛。而且白天还好，越到晚上痛得越厉害呢?&
师傅点了一下头。我知道，血淤内阻，气血不通，所以不通则痛。而且夜间阳气藏、阴气旺，血行就较缓，滞就更甚，所以夜间疼痛加剧。
我很少为僧人看病，印象里高僧大德们念经修行，远离人间烟火，似乎不应该得病。不过，这次和这位师父虽然接触时间很短，也没有深入交谈，但我从这位师父淡定而从容的神态中，仿佛悟出了什么。对于健康和疾病，我们都不是神仙，达不到&本来无一物，何处惹尘埃&的境界，那么，就让我们&时时勤拂拭，勿使惹尘埃&吧。后来，这位师父托人告诉我，他一直坚持吃药，多年的刺痛有所减轻。他还专门给我带来一部竹简版的《心经》，说是和我结个&缘分&。
血淤导致的闭经&&山楂冲化红糖当茶喝
对于不太严重的血淤，比如暂时性的黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状，可以常吃化散血淤的山楂片，或者用开水泡山楂当茶喝。不要小看一味能当零食吃的山楂，千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经，就用山楂一两煎汤，冲化红糖一起服用，&服之即通，此方屡试屡效&，可见山楂祛除血淤的药效之大。
血淤体质&&&下淤血汤&，三七代茶饮
而如果是从小形成的血淤体质，那么就要使用药效更为猛烈的药方。治疗血淤最著名的是医圣张仲景《金匮要略》里的&下淤血汤&，不过，这个处方煎服起来比较复杂。经常有患者问我有没有疗效更好、服用更简便的中药呢?这样的中药当然非常难找，但在医书《医学衷中参西录》中，我发现了一种&功能几令人不可思议&的药物，
&一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥也&。
这味令人不可思议的中药就是三七。
三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，&化不伤正，止血不留瘀&。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。
三七服用方法非常简单：
无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
&三七代茶饮&的养生功效非常广泛，现在流行的&高血压、高血脂、高血糖&都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。大家都很熟悉的中央电视台&健康大讲堂&栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
三七的养生和疗疾效果虽然非常神奇，但我更想和大家分享一个养生的真谛：既然我们都是凡人，很难直达&菩提本无树，明镜亦非台&的至高境界，那么就让我们&时时勤拂拭&(天天来养生)，以便顺利实现&勿使惹尘埃&(疾病挡在外)的健康目标吧。
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　　三高人群更易发“三高”病
　　三高人群，如IT程序猿，办公室白领、知识分子，这些三高人群，都是收入高，学历高，颜值高，但也是易紧张、易疲劳、处于亚健康状态的人，由于缺少运动，也易出现新的三高，如血脂异常高，血压飙升。因而，这些三高人应该经常去医院检查自己的血脂，血压。预防“三高”。
　　就像三高中的高血糖（糖尿病）一样，高血压、高脂血症对我们的身体与健康，形成了巨大的危害。但你知道高血压病、高脂血症有哪些类e吗？
　　【血压病的分类方法】
　　根据高血压的发病原因，可将其分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
　　所 谓原发性高血压，就是指发病原因不明了的高血压病。原发性高血压心高血压患者的95%以大多数患者有家族遗传史。与原发性高血压不同的是，继发性高血压是 因全身性疾病引起的高血压病，病因明确。如由肾脏疾病、内分泌疾病引起，或者由脑部疾病、肿瘤、外伤等引起。此外，某些药物也可升高血压，如激素、避孕 药、甘草浸膏等。
　　血压是指血液对动脉血管内壁的压力。过去，根据血压高低，人们将高血出分为轻度、中度、重度和最重度4种等级；后来，为了让患者对病情有更清楚的认知，医学界又将高血压从轻、中、重、最重改为第1、2、3、4级高血压。
　　国 内外指南倾向于最新的高血压治疗准则及控制高血n的新标准，将高血压的第3、4级合并为一级，共浓缩为3级；分e是：第1级（舒张压90毫米汞柱，收缩压 140毫米汞柱以上）、第2级（舒张压100毫米汞柱，收缩压160毫米汞柱以上）、第3级（舒张压110毫米汞柱，收缩压180毫米汞柱以上）。
　　【高脂血症的分类方法】
　　高 脂血症是由各种原因导致血浆中胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常的一种病，临床分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五 种类型，五型中任何一型脂代谢异常都会导致某特定脂蛋白升高。通过判断哪一型脂蛋白的升高，就可以判断是哪一类型的高脂血症，最常见的是Ⅲ和Ⅳ型。
　　此外，根据发生异常改变的血脂成分不同，高脂血症可分为以下几种类型：
　　1、高胆固醇血症
　　通常情况下，正常人的血总胆固醇应低于5.2毫摩尔/升。如超过6.2毫摩尔/升，尤其是低密度脂蛋白胆固醇＞4.1毫摩尔/升，可诊断为高胆固醇血症。血总胆固醇含量介于二者之间者为边缘性或临界性升高，也属不正常情况。
　　2、高甘油酯血症
　　凡血液中甘油三酯超过1.7毫摩尔/升即为高甘油酯血症。高甘油酯血症病因也与饮食有关，长期进食含糖类过多的食品，饮酒，吸烟，以及体力活动过少都可引起高甘油酯血症。
　　3、混合性高脂血症
　　血中总胆固醇与甘油三酯同时升高者即可诊断为本病。此病病因也与遗传，饮食或其他疾病有关，由于两种血脂成分均异常，以及高密度脂蛋的胆固醇常常明显降低，可引发冠心病。
　　血脂异常确诊后，还应检测血糖、肝、肾功能和有关的心脑血管疾病的相关内容，并注意尽可能确定有无促发血脂异常的其他疾病，必要时还需化验家族中有关成员的血脂，这样对可以查明病因，为进一步治疗打下基础。
　　【高血脂易发人群】
　　高血脂是指血中胆固醇和/或甘油二酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
　　近年来，随着人们物质生活水平的不断提高，人们的饮食结构有了很大的改变，再加上工作、生活的压力及一些不良的嗜好习惯，以致高脂血症的发病率越来越高，一个不小心，就容易被此病侵害。
　　尽管此病初期多数没有临床症状，却有一些易发人群。研究资料表明，高脂血症更多地“青睐”如下人群：
　　1、有家族性遗传高脂血症史的人。
　　2、30岁以上男性或绝经后妇女。
　　3、患有疾病的人群，如甲状腺功能低下、糖屎病，肾病症候群、女性更年期等疾病的患者；有高血压病等其他冠心病危险因素者。
　　4、服用一些特殊药物的人群，有些药物可引起人体血脂代谢的紊乱，常见的药物有类固醇和避孕药。
　　5、生活方式不良人群，如饮食不当（高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物）、肥胖、运动量不足、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，高密度脂蛋白下降。
　　6、有过心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化病家族史者，特别是有直系亲属有早发病或早病逝者。
　　【高血压、高脂血症会遗传吗】
　　尽管高血压病、高脂血症确切病因尚不详知，但有高血压病家族史的人，如果又有不良嗜好和不良的刺激，易发生高血压病。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，就可以不得高血压病。
　　此外，有的高脂血症发病与家族遗传有关，其家人中多有血清胆固醇升高者，而且有的很年轻即发生了冠心病这是因为大多数患者的发病是遗传基因缺陷或者这种缺陷与环境因素相互作用所致，因而称之为原发性高胆固醇血症。
　　少 数患者的发病是其他疾病，如甲状腺功能过低、慢性肾病、糖尿病所致，故称为继发性高胆固醇血症。不论本病为原发或继发，它们常有血中的低密度脂蛋白胆固醇 升高。血清胆固醇与低密度脂蛋白的增高是促发冠心病的重要危险因素，所以，高胆固醇血症的防治是预防冠心病与动脉粥样硬化的关键措施之一。
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关注国内外高血压防治资讯的自媒体，普及高血压的饮食，治疗知...为什么肥胖人容易患“三高”预防肥胖方法
人们都知道胖子是很容易患一些疾病的，比如一些心血管疾病，三高症等等，那么为何肥胖的人更容易患三高呢？瘦子是不是就不会患三高了？
&&“三高症”是现代社会的“富贵病”，近些年来更是有年轻化、平民化的趋势，在对“三高症”的认识上，大多数人都存在误区，认为只有胖人才会得，也只有胖人才需要“忌口”和锻炼“甩膘儿”。
&&医生看了看小袁，笑了，说：“姑娘，‘三高’可不会‘挑肥拣瘦’啊，任何人都有可能得，这个病和不良的生活方式关系非常紧密。”
&&医生询问了小袁的起居后告诉她，她的“三高症”正是由于饮食不加节制和缺乏运动引起的。
&&医生说，“三高症”是现代社会的“富贵病”，近些年来更是有年轻化、平民化的趋势，在对“三高症”的认识上，大多数人都存在误区，认为只有胖人才会得，也只有胖人才需要“忌口”和锻炼“甩膘儿”，瘦人是上天的宠儿，可以随心所欲地大吃特吃，即不用为运动烦心，又会远离疾病，其实，这种观点是错误的。
&&无论胖瘦，如果肆意吃喝，同时又缺乏有效的运动，都会导致摄入与消耗不平衡，从而患上“三高”。特别需要注意的是，瘦人往往认为自己身体孱弱更需要补充营养，爱挑一些高营养、高胆固醇的食物来吃，却不知摄入量过多，肝脏功能却并没有“水涨船高”，久而久之会导致营养脂类、糖类滞留在体内，时间一长就容易引发高血糖、高血脂。
&&医生说，对待“三高症”要严把病从口入关，瘦人也需提高警惕，平时要多摄入低油、低盐、低热量的三低饮食并辅以适量运动，保持的生活方式。
&&延伸阅读 ：预防肥胖 拒绝“三高”
&&吃正确的食物
&&看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不健康又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。
&&用餐从“蔬菜”开始!
&&即使相同的分量，也可以从吃下去的顺序抑制脂肪的吸收。从蔬菜等含有丰富膳食纤维的东西吃起，可不让血糖飙高，不易吸收脂肪。
&&多喝水可以助燃脂
&&水是新陈代谢系统和消化系统运作的基础，人体处于缺水状态，代谢会跟着变慢，所以一定要补足水分。研究表明，人体在喝水过后的十分钟内，会提高1/3的代谢速度，并在接下来的半小时内都将保持较高的代谢水平，能有效帮助燃脂，所以有事没事就多喝一些水吧。
&&以茶代替饮料
&&碳酸饮料和果汁饮料都是肥胖的凶手，要减肥就必须戒掉。天方一草堂的清谐茶是以荷叶、决明子、山楂等多种药材配成，是淘宝最热销的中药减肥茶。夏季想要减肥，可以以茶代替饮料，不仅能减少热量摄取，还能促进代谢帮助燃烧更多的热量，让你越喝越瘦。
&&运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。
&&充足的睡眠
&&良好的睡眠益处多多，包括促进健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。
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核心提示：高血压病虽是一种常见病、多发病，但还没有引起人们足够的重视。虽然高血压病的发病原因还不清楚，但它的易患因素应受到人们的高度重视。
　　高血压病：
　　当多次测量血压高于正常值时，则可诊断为高血压。人们常常把高血压和高血压病混同起来，认为只要发现高血压就是高血压病。其实，高血压仅仅是一个症状，可有许多疾病引起。若高血压是某种疾病的一个症状，称为症状性高血压或称继发性高血压。它有明确的原发性疾病，与高血压病是不同的。症状性高血压中的某些原发性疾病是可以被治愈的，如果原发病治愈，高血压将随之消失。而高血压病，目前只能用药物控制却不能彻底治愈。
　　高血压病虽是一种常见病、多发病，但还没有引起人们足够的重视。虽然高血压病的发病原因还不清楚，但它的易患因素应受到人们的高度重视。
　　1． 有高血压病的家族史；
　　2． 超重或肥胖是高血压病发病的重要危险因素；
　　3． 营养不均衡，过多地食用盐、高脂肪饮食及大量饮酒等；
　　4． 长期工作生活在竞争激烈、压力大的环境中，导致心理失衡也是引起高血压病的危险因素之一。
　　只要从思想上高度重视，采取积极的预防措施，高血压病是完全可以预防和控制的疾病。
　　预防高血压病的措施有：
　　一是保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病。
　　二是生活要有规律。有规律的生活， 对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。
　　三是合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。
　　四是积极参加体育运动。适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。
　　此外，根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐，能使心情舒畅，身心得到放松，从而避免因过度紧张而使血压升高。如果已患高血压病，经自我调节治疗无效时，要及时到医院就诊，通过合理用药来控制高血压病。
　　糖尿病：
　　是一种严重危害人们身体健康的慢性终生性疾病。易患糖尿病的主要因素有：
　　1．有糖尿病家族史；
　　2．中老年人和肥胖者；
　　3．高血压、高血脂患者；
　　4．长期精神紧张或受到严重伤害等。
　　有易患糖尿病因素的人群要定期到医院检查血糖、尿糖，以便早期发现糖尿病并及时治疗。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多食、多饮、多尿、体重减轻），但糖尿病早期不一定出现“三多一少”症状。对于有可怀疑糖尿病对象的人，如肥胖、高血脂、高血压、皮肤瘙痒症、久治不愈的皮肤感染、饮食正常而无任何不适的消瘦等，都应及时到医院进行血糖、尿糖检查，以免延误病情造成不良后果。预防糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病”。多懂，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其预防措施多懂一点；少吃，就是让摄取的总热量少一点，不只是主食要少吃，而且副食,特别是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃；勤动，要经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上锻炼，身体就不至于过胖，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少，控制体重是很重要的一条；精神放松，是指做好自我心理调节，一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。这四个要点希望大家能切实做到并长期坚持，糖尿病就不会来“侵扰”你了。
　　高血脂症：
　　是指血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等脂质成份含量异常，超出正常值。
　　高血脂症分为原发性和继发性。原发性高血脂症是指原因不明的高血脂症，目前认为它与环境及遗传两大因素有关，最常见的原因是高饱和脂肪及高胆固醇饮食，明显的血脂异常多数是遗传因素所致。
　　血脂过多容易造成“血稠”，在血管壁上沉积逐渐形成小斑块（即动脉粥样硬化），最终导致冠心病的发生。高血脂还可以引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎等多种疾病。
　　高血脂症主要表现有头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降，注意力不集中，健忘或体型肥胖，四肢沉重或肢体麻木等症状，这些症状都是高血脂症的前兆。当出现这些症状时，就要尽快到医院进行血脂化验，根据化验结果判定是否已患高血脂症。
　　哪些人易得高血脂症？主要是有高血脂家族史者、体型肥胖者、中老年人、长期高糖饮食者、绝经后妇女、长期吸烟、酗酒者、习惯于静坐的人和生活无规律、情绪易激动、精神处于高度紧张状态者。肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者也易患高血脂症。
　　高血脂症的预防措施主要有：
　　一是合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），增加维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。
　　二是改善生活方式：（1）减肥，肥胖就是脂肪过剩；（2）戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展；(3)控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖；（4）进行有氧运动（慢跑等）
　　三是经合理调节饮食结构和改变生活方式，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。
　　高血压病、糖尿病及高血脂症三者密切相关，相互影响会加重病情，而三种疾病的预防方法又有很多是相似或相同的，做起来并不难，只要你有信心、恒心、决心，从思想上高度重视并采取积极的预防措施，“三高”就会被你拒之“门外”，你将拥有一个健康的体魄。
(以上内容转载自新浪健康。)
（实习编辑：朱文斌）
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亚健康大军如何有效防“三高”
　　近年来，随着城市化进程和污染的加剧，我国心脑血管疾病、呼吸系统疾病人群已占到总人口的20%，这些威胁着现代人健康的疾病都与“氧气”有着密切关系，经常性吸入高纯度氧气可以改善和治疗这些疾病。来自日本的专业医学顾问欧姆龙本着“通过家庭健康管理为人类健康做贡献”的宗旨，近日在中国推出两款分子筛制氧机。在进入中国的20年间，欧姆龙相继推出电子血压计、血糖仪、体重身体脂肪测量器、电子体温计、计步器、雾化器、制氧机等全系列家庭健康管理产品，从“推进三高等慢性疾病的防治、改善亚健康人群的健康状态、提高疾病治疗的安全与高效性”三个方面，为中国大众提供了“全面的家庭健康管理方案”。
　　为“三高”防治提出新理念
　　与中国的经济发展速度一样，中国的“慢病”发展速度同样领衔世界。中国高血压患者超2亿；成人糖尿病患者9240万人，还有1.48亿人处于糖尿病前期；超重及肥胖人口3.25亿，增幅超过美国、英国。更让人揪心的是，中国大众对高血压、糖尿病的知晓率非常低。竟有1.3亿人不知道自己患有高血压，知晓者中又因不重视，有3千万人没有进行治疗。如何有效防治三高疾病，成为中国大众的迫切需求。 1993年，当欧姆龙进入中国，带来先进的电子血压计之时，也把早发现、早治疗的“预防管理理念”带到中国。考虑到中国三高疾病人群高发且合并存在的现状，又相继在中国推出了血糖仪、体重身体脂肪测量器等三高健康管理工具。在带来测量精准、功能人性化的测量工具的同时，欧姆龙也积极推进在家庭开展“血压、血糖、肥胖”共同监测的预防观念，努力提升大众的三高防治意识。
　　让“亚健康大军”真正行动起来
　　亚健康人群在我国也非常巨大。据2010年中国医师协会等机构发布的《中国城市人群健康白皮书》显示，主流城市的白领亚健康比例达到76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。在人们还没有意识到健康危机正在不断逼近的时候，欧姆龙已经注意到了危机的来袭，开始思考相关的解决方案。如何能让人们轻松动起来？如何让运动和减脂成为一种生活习惯？ 在日本，不管是老人，还是中青年人，都把步行减脂作为保持健康、预防疾病的最简单可行的方式。运动专家也认为：长时间的大步疾走可以增进体内的能量消耗，促进多余脂肪的利用，让身材越发匀称健美，让处于危险边缘的血压、血脂渐渐平静下去。为此欧姆龙研发出了优秀的“教练式工具”――计步器。随着不断地对传感技术的研究和升级，欧姆龙开发了全新系列的卡路里计，随身佩戴就能监测24小时消耗卡路里，为饮食摄入作为参考；还能根据减肥需求，计算出每日至少消耗的卡路里数。在这些“教练”的帮助下，运动变得越来越有乐趣，而且使用者会自然而然地树立起在日常生活中增加运动时间、加强运动强度的意识，从而有效防止脂肪囤积，帮助恢复、促进健康。
　　给疾病治疗装上安全有效的“推进器”
　　为了更好地进行三高预防、亚健康状况改善，欧姆龙开始研发远程医疗相关产品，并已取得初步成果。除了三高和亚健康之外，欧姆龙也在注意其他疾病对人们的威胁，以高度的警觉性和前瞻性为中国大众的健康保驾护航。
　　近年来，受环境污染的影响，呼吸系统疾病对公众健康危害逐渐凸显。慢性阻塞性肺病成为中国城市第四位死因。有关机构研究指出，如果不加控制，未来20年，40岁以上的人患该病人数将激增2倍。孩子更是呼吸系统疾病的薄弱环节之一：感染流感、反复发烧已是常见，近年来儿童哮喘的发病率也呈上升趋势。针对这些问题，欧姆龙推出了电子体温计、雾化器、分子筛制氧机等一系列家用治疗辅助工具，以提高治疗效果。
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