有很多适龄夫妻都会积极的准备要孩子既然要决定要孩子那就得计划好怎么才能怀上小宝宝，很多都是在排卵期同房不管经期规律还是不规律都可以掌握到排卵期的时间，在这时候同房受孕的机率很大那么，算怀孕天数从哪天开始算起的

　　1、从末次月经算起。比较正确的算怀孕天数天数的計算是从末次月经的第一天开始算起而不是从同房的日子算。比如末次月经的第一天是三月一号来的月经一直到四月十号的话，算怀孕天数天数就是四十天

　　2、从受孕时间算起。从胚胎学上来计算也就是说把前面所说的计算方法所得的天数减去十五天。这就是真實的受孕时间因为这个时间是真实的排卵期前后，不过这种算法只限于月经比较规律的女性若是月经周期不规律，最好还是用第一个方法

　　女性朋友们备孕后有的可能会很快就会受孕，这对于她们来说是一个很高兴的事情她们从那天开始就计算宝宝的生长过程，看看宝宝是哪天怀上的然后计算一下宝宝怀了多长时间，再计算一下宝宝什么时候出生其实这些在第一次孕检的时候，医生就会帮你算出来的当然自己也可以大概的算一下，记的清楚一点总比糊涂着强

　　1、避开受孕不利因素：已经开始准备要一个可爱的宝宝了，這时和丈夫都应戒掉烟酒因为过度抽烟喝酒可能会造成精子和卵子畸形，一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始

　　2、排卵试纸：如果已经做好了算怀孕天数的准备，在准备过程中排卵试纸可以让准妈妈准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行一般來讲，排卵测纸需要连续使用5天检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。

　　3、补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系如果您计划要一个宝宝，应该从算怀孕天数前3个月就开始补充叶酸每天需要的叶酸量为600微克到800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量选擇孕妇专用的叶酸补充剂，别买错

　　4、补充营养：准备算怀孕天数可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食粅为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物因为这些食粅有助于形成优质的精子。

　　5、基础体温：计划算怀孕天数了需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子嘚质量优劣程度如果基础体温高温期较长，可以持续13到14天那么就表示卵子的质量不错。