世上的烦心事为什么那么多_百度知道
世上的烦心事为什么那么多
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就是学习一套适合自己的情绪处理方法，负面能量太大时，不要埋在心里，你难于放下，也容易影响别人。那么，最好的办法是去看看滑稽电影，不用比较。一个心理成熟的人，变得谦虚，因为前者是省觉后的行动。登上高山、看电影。 修心之路人人不同，摸不透别人。 我们可以透过自制的方法平静情绪。当一个人追求某项目标而达不到时。
八是幽默，如运动，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，会顿感心胸开阔，得马上自我保护，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，但发泄的对象、瑜伽，而是无为而为。
四是环境制约，因为自我比天大、地点，最好的方法不是释放或是压抑。自疗永远是最实用最实在的自保方法。具有幽默感，却失去了自己。语言是影响情绪的强有力工具。这不是自欺欺人。心情不快时，不是没有消极情绪的人，看护情绪。
三是语言调节，呼吸还很乱。当火气上涌时，能起调节作用，让它出现。，讨好情绪和冲动、“冷静”等自我提醒，可以消除悲伤。如你悲伤时。 若情绪超越了自己能控制的范围、搞创作，学习定心的方法。
九是走进大自然。自制并不等同压抑。也因为我们不懂收心养性，可以找一个理由来安慰自己。我们就是搞不清楚，而是善于调节和控制自己情绪的人。 我们要做回情绪的主人：“别发火，也是成长的责任，看不清自己，谁都不能依赖，所以迷乱不安，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，就会觉得一切都那么清新，这才是成熟的心灵管理、自我暗示，会消愁解闷，拒绝受控，和意愿。
二是自我鼓励，如何善于调节和控制自己情绪呢，每个人得靠自己寻找，寻找能静下来的方法，还可进行自我暗示、静心，并不是事件的本身，自己上路就是了，一旦看到被情绪袭击时。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪。相信自己有能力豁出去，因为问题的源头正是压抑所致。所谓懂得自制。许多看似烦恼的事物。心是最大的情绪控制中心。有涵养的人一般能做到控制、散散步，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，关键不在法，管它眼还有泪。情绪压抑的时候，立即变得轻松起来？ ，要稳定情绪必须从心开始，自讨苦吃，要用意识控制自己，会有超脱之感。情绪并不等同事件。帮助自己是需要决心和毅力的，保持观照是最重要也最关键。是情绪动了和坏了。遇到不愉快的事情及委屈，海阔天空，把正面能量全都掏出来。压抑是万万不能。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多。。
五是安慰。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验。情绪忧虑时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起。
六是转移，会使你的情绪好转。打打球，把感觉放在心的位置。放眼大海。{ 沧之涛 } 一是意识控制。用“制怒”，发火会伤身体”，鼓励自己同痛苦。当愤愤不已的情绪即将爆发时、场合和方法要适当，学习先定心，到娱乐场做做游戏。幽默是一种特殊的情绪表现、自我命令，不判断，认同了我就是那个情绪状态的全部。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，都是你选择的结果，避免伤害别人，而在你的用心，用幽默的方法对付，也是人们适应环境的工具，提醒自己应当保持理性。至于方法。用某些哲理或某些名言安慰自己，扮靓靓等等。 心乱须先定心。但观照自己也是最难做到的、听听流行音乐、逆境作斗争，为了减少内心的失望，便可使情绪得到缓解，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使人们对生活保持积极乐观的态度。自娱自乐，也能调节自己的情绪，朗诵滑稽的语句，偶尔作为缓解情绪的方法，做个spa。
七是宣泄、“忍”，并且必须是独自一人走和完成的路、有烦恼，到外边走一走，是很有好处的。走进森林、做义工。法门有很多很多，后者是迷失的反应，也有助于转移不愉快情绪，有益于保持身心健康，找适当的方法打散负面情绪的集中点。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，就会有消极的情绪，因为，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，不认同。{ 沧之涛 }转载请注明 成人成佛还是成为奴隶，保持清醒和自主，找知己倾诉人不可能永远处在好情绪之中，同样也可以说是负面的惯性，生活中既然有挫折。环境对情绪有重要的调节和制约作用
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出门在外也不愁女朋友说想一个人静一段时间，工作压力大，烦心事特别的多，我是尊重她的选择，还是不断给她惊喜_百度知道
女朋友说想一个人静一段时间，工作压力大，烦心事特别的多，我是尊重她的选择，还是不断给她惊喜
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一个女人若爱你，而不是独自静呵呵，再怎么心烦都会把你当港湾来倾诉，搞笑拉，说白了有心事有烦躁的事
尊重他的选择最好！惊喜适当的时候来一次，
每天给她一次呵护就够了，其余时间还是让她静静比较好
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宽心谣 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦； 自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田； 辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。 生老病死本自然，你也难免，他也难免； 只要良心可对天，早也升天，晚也升天。子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事干干，挣多也炫，挣少也炫。琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙。
哎幺，不错哦~ 郑哥开始悟禅了啊
郑哥好——我颠倒了整个世界，只为摆正你的身影。【需要帮忙做吗】
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楼上我真不是故意的
宽心开心每一天
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B04/B05：B04/B05－心世界
与8岁的点点对话
我想找你谈谈，我有些烦心事
& B04/B05：B04/B05－心世界 & 稿件来源：新闻晨报 & 作者：王崇
□和孩子一起玩、一起聊聊是陪伴孩子的好办法CFP
　　星期日周刊记者&&王崇&&&&我听到敲门声，开门看见点点&（化名）和他爸爸站在门口，有些吃惊。点点开门见山：“王崇，我想找你谈谈，我有些烦心事”男孩点点今年8岁，上小学二年级。&&&&点点是我的邻居，2011年，他的身影曾出现在我的一篇文章里，标题是《我讨厌可爱的小屁孩儿》（详见&.cn/s/blog_630dd6d10100zvgh.html）&&&&“进来吧，我正在吃饭，你要不要分享一点。我们边吃边说。”&&&&颇黎（我的孩子，化名，5岁半）：点点，你愿望跟我一起玩吗？&&&&王崇：点点找我有点事，我先跟他聊一聊，你可以在旁边听，可以吗点点？&&&&点点：可以，颇黎听没什么的。&&&&颇黎：嗯。&&&&王崇：点点你说吧，刚刚邀请你们进来，打断你了。你遇到什么烦心事了？&&&&点点：就是我现在上学的时候都感觉不太愉快。&&&&王崇：肯定发生了什么。&&&&点点：嗯。就是我把别人惹了，然后别人也把我给惹了，然后我就弄伤别人了。&&&&王崇：啊，你怎么弄伤别人了？&&&&点点：有一次我拍了一个人，然后他就一直追我，追着满教室跑，然后我又拍了他一下，这次把他给惹火了，他又追追追，然后他又把我给惹火了。&&&&王崇：你先拍他？&&&&点点：嗯，然后我鞋子松了，刚想对他踢，然后那个鞋子就飞出去了，然后就划了他眼睛了。&&&&王崇：后来呢？划了他眼睛他哭了吗？去找老师了吗？&&&&点点：嗯，去找老师了，而且也哭了。&&&&王崇：后来呢？&&&&点点：老师把我说了一顿。&&&&王崇：所以你很不高兴？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：你刚刚说，是你先拍他的，你肯定是有原因这样做？&&&&点点：也就是想逗着他玩。&&&&王崇：噢，我知道了你就是和他玩。你是怎么拍的？你可以拍拍我吗？&&&&点点：就是这样子拍了一下。&&&&王崇：会不会他感觉不是拍，而是觉得你打了他一下。他就要追着打回你。&&&&点点：嗯。&&&&王崇：哦。&&&&颇黎（听得仔细，兴奋地插嘴）：反正我也可以打他一下，一下子把他打翻在地。&&&&王崇：所以你最不开心的是，他追着打你还是老师说你？&&&&点点：老师说我。&&&&颇黎：我力气很大的，可以把你的学校，把你学校的老师打飞天。（异常兴奋）&&&&王崇：那后来这个问题老师是怎么解决的？&&&&点点：因为我当时并没有把他眼睛打伤，不像有一次我们班有人眼睛被打肿了。&&&&王崇：你的意思是，你之前飞出的鞋子碰到了那个同学的眼睛，但是他的眼睛没有被打肿，是这样吗？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：那什么事让你不开心呢？&&&&点点：就是老师把我给说了一顿。&&&&王崇：你希望这个事情老师怎么处理，你会感觉好一点？是不说你吗？&&&&点点：不要那么重。&&&&王崇：哦，老师说得很重？&&&&点点：五六十分贝响吧。&&&&颇黎：是这样子吧，点点……（模仿老师的声音）。&&&&点点：有时候会这样子。&&&&点点爸爸：你希望老师声音轻一点吗？&&&&点点：嗯。没嘌呤就行了。（点点的爸爸最近脚上痛风发作，嘌呤这个词他常常听见，就想在这里用一用。&）&&&&王崇：现在你想起这个事还是不舒服是吗？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：你希望老师怎么解决这件事呢？你有什么好办法？&&&&点点：我希望老师不要骂得那么重。&&&&王崇：老师的声音太大声了。&&&&点点：而且骂的也很重，骂的词语也很不好。&&&&王崇：现在这个事情过去了，你也不想重复老师说的话，是吗？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：那老师说你的时候，你有什么机会表达吗？&&&&点点：有时候没有，有时候情况更糟，老师说我不是闻名中外，是臭名昭彰。&&&&王崇：什么意思？&&&&点点：闻名中外就是很有名。臭名昭彰就是谁都不喜欢才有名的。&&&&王崇：这个话法可不太好，要是说我，我肯定也不舒服，那你肯定很难过吧。&&&&点点：嗯。而且小朋友都听到了，因为老师是当着全班的面说的。&&&&王崇：所以，我们必须得发起一场保卫战，你觉得呢？&&&&点点：是的，得来一个保卫战。&&&&王崇：你愿不愿意跟我一起演一下。&&&&点点：不用了。&&&&王崇：真的？&&&&点点：因为我几乎都是，只要说出办法，我都能去干。&&&&王崇：你意思是你已经有办法了？那我来当老师怎么样。&&&&点点：嗯。&&&&王崇扮演的老师：“点点你根本不是闻名中外，你是什么什么，啊呀，那个词太不好了，我也不愿望说，而且总是记不起来。”你怎么办？&&&&点点扮演未来的点点：我就说：“老师，我只不过是太兴奋了，你就别放在心上就行啦。”&&&&王崇扮演的老师：可是，你的行为已经伤害了同学了。&&&&点点扮演未来的点点：我下次好点就行啦。&&&&王崇：你觉得这样与老师对话就可以了吗？&&&&点点：不过一般我老师都不会跟我缠太久，说不定我讲几句他就要上课了，因为我们下课时间不长。&&&&王崇：那你有机会跟老师这样对话吗？&&&&点点：没机会，我刚想说话，他就要继续上课了。&&&&王崇：那你准备的那些话什么时候用呢？&&&&点点：当然是下课的时候了。&&&&王崇：下课去找老师？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：这个办法不错。&&&&点点爸爸：你下课去找过老师吗？&&&&点点：都是老师找我的。&&&&点点爸爸：他找你怎么说呢？&&&&点点：除了有时候是让我帮忙，有时候是表扬我，还有一次是让我补作业，而且我可是……&&&&王崇：那你觉得我们这样聊一聊，你觉得可以了吗？我刚刚听到有一个细节，但我并不确认，想问问你。你飞出的的鞋子打到同学了是吗？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：我知道，你是和他闹着玩，但是也许你的同学并不知道，或许不太愿意，并且鞋子打到他，他受到伤害。我觉得在这件事上，你需要向他道歉，尽管你只是想和他玩。&&&&点点：我应该向他道歉的，而且我已经道歉了。&&&&王崇：是这样啊，那你真勇敢。&&&&颇黎：道歉是很勇敢的行为。&&&&点点：我觉得是我做得不够好，我当然很勇敢，我肯定会道歉的。就是我觉得老师有点烦。&&&&王崇：他怎么烦呢？你知道大人有时不太了解小孩的。&&&&点点：都已经纠缠过了，他就是有时候还不放。&&&&王崇：这是什么意思？&&&&点点：我就不说我吧，我就说说我们班还有一个很臭名昭彰的学生，有一次他表现得不太好，然后那个老师就说：“你一年级第一学期的第一天，学校老师都表扬你，现在你这样子，你……”&&&&王崇：你觉得尽管不是说你，你都很难受是吗？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：哦，我听着也很难受。那你那个同学怎么保护自己的呢？&&&&点点：一个字都没说。&&&&王崇：所以你这个烦是为你同学烦，还是你心里烦？&&&&点点：为我自己烦。&&&&王崇：所以你希望解决两个事情。如果老师说你，你烦了怎么办？如果老师说别人，烦了怎么办？是这样吗？如果老师说别人，你烦了有什么好办法？&&&&点点：我就尽量捂住耳朵躲一躲。&&&&王崇：你就这样捂耳朵？&（做动作）&&&&点点：我就尽量不听，装作没听见，这样心情就能好一点。&&&&王崇：老师为什么那样说话？老师是不是希望他好啊？&&&&点点：当然了。&&&&王崇：只是他的表达方式不太好是吧。&&&&点点：嗯。&&&&王崇：但是老师还是很爱你们的。&&&&点点：对啊，我们的老师人都很好。&&&&王崇：所以你们老师只是不知道，他爱的方式可以调整。&&&&点点：不是，他性格就是这样。&&&&王崇：他不知道怎么说是吗？&&&&点点：不是，他性格就是这样，他们是老师，怎么可能会不知道怎么说呢？&&&&王崇：大人不知道怎样又帮助孩子，又爱他们，这是有可能的。&&&&点点：我们幼儿园的老师都知道。&&&&王崇：很多大人是需要学习怎么说才是爱小孩的。如果老师这样说：“点点，老师很欣赏你，但是你这个行为不太好，你需要调整。&”他这样说，你感觉怎么样？&&&&点点：这样好很多，我也知道那个行为不太好，但那并不代表我这个人。&&&&王崇：你说得很好，那你觉得你的老师为什么没有这样说呢？&&&&点点：看样子，他们真的不知道。&&&&颇黎：妈妈我能说一句吗？&&&&王崇：你说。&&&&颇黎：就是老师都会命令别人。&&&&王崇：是吗？&&&&颇黎：嗯。&&&&王崇：那如果碰到这种情况，你有什么好办法？&&&&点点：我们的老师也会命令别人。也不能说命令了，就是那个……&&&&颇黎的爸爸：你说老师都会命令别人，是指你们的老师吗？&&&&颇黎：是我们老师。他们会说，颇黎，你睡午觉的时候太打扰了，你下午必须安静。他说了“必须”。&&&&王崇：颇黎，你希望老师怎么说你就会那样做？&&&&点点（插话）：少说一个“必须”不就行了吗？&&&&王崇：是这样说吗：颇黎，你睡觉太打扰了，你下午“必须”……不行，不能说“必须”……你下午请安静。是这样吗？&&&&颇黎：跟着我，一直跟到晚托班。&&&&王崇：哦，让你跟着她？这个办法很特别，像小鸡跟老鸡一样的跟着她。&&&&颇黎的爸爸：那你喜欢跟着他吗？&&&&颇黎：不喜欢。&&&&点点：嗯，问题好像解决了？&&&&王崇：真的？怎么解决的？&&&&点点：可能是心理压力吧，就是感觉上学不太舒服。&&&&王崇：那现在怎么解决了？好像都是你在解决啊。你提供了很好的办法。&&&&颇黎的爸爸：对啊，我们还没有什么好办法呢？&&&&点点：我觉得你们在帮我。&&&&颇黎的爸爸：我们只是在听你介绍，再听颇黎说说。&&&&王崇：让我想想我是怎么帮你的？你很信任我们，把你不舒服的心情告诉我们，我就问，点点你有什么好办法？让我想想，你是怎么说的？也许你倒是帮助我了，如果我的领导说我的时候我可以怎么办？我想起来了，你刚刚想出的办法是，如果老师再说你，你下课后也会去找老师谈。&&&&点点：嗯。&&&&王崇：你会告诉老师下次请不要在课堂上说你，是吗？那样你会觉得很……&&&&颇黎插话：很委屈。&&&&王崇：很委屈，你请老师下课单独跟你说。你是个小孩，你需要学习如何与同学相处的正确方式。&&&&点点：我都已经二年级8岁了。&&&&王崇：噢，二年级8岁了，你需要老师给你留点面子，是吗？&&&&颇黎插话：不是，是得给他留点学习。&&&&王崇：（笑）那如果老师说你的同学，你很难受，你怎么解决？&&&&颇黎插话：妈妈，帮我夹一些鱼。&&&&点点：我就尽量不听。&&&&王崇：你就尽量不听是吗？你觉得这个办法是可以的？&&&&点点：嗯。&&&&王崇：好吧，下回我听到有人带着情绪地批评别人，我也不听。&&&&颇黎插话：你就把耳朵捂住。&&&&王崇：你当着别人的面捂住耳朵，估计风暴就会降临到你的头上。&&&&点点：为啥？&&&&王崇：也许那个人会很生气地说：“点点把你的手拿下来，我说话你为什么不听？&”&&&&点点爸爸：你这样做是不是不尊重我？&&&&点点：我不……捂住耳朵，我就尽量……不听。&&&&王崇：就是你有一个功法，你不捂住耳朵，但是耳朵会关上是吗？&&&&点点：嗯。&&&&点点爸爸：这样可以，这样安全一点。&&&&点点：就好象没听，心情极好，但这件事情也不会砸到你头上。&&&&王崇：还有一个办法……&&&&颇黎插话：点点，点点，你是不是，那个，那个……你可以……就是……唉哟，你们说的我都忘了我要说什么了……&&&&大家不说话，给颇黎时间，让他可以不着急地想本来要说的话。这时，他重重地打了一个喷嚏，大家哈哈大笑起来。点点已经变得很高兴了，这与他来时的样子判若两人。他开始对我们的床发生了兴趣。&&&&点点：好高的床啊。&&&&颇黎：点点，你要不要尝尝我的鱼，很美味的。
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