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验证码输入错误，请重新输入睡不着觉怎么改善，我每天晚上睡不了多久的。
患者信息：女
病情描述：睡不好觉已经是影响正常的工作了，应该怎么去帮助睡眠的？
最佳回答百姓健康网53568位专家为您在线解答
病情分析：你好，根据你所描述的情况分析，32岁的女性，出现睡眠不佳，影响正常工作的情况，引起失眠的原因很多，在西医里面属于植物神经紊乱的情况，在中医里面多考虑是心火旺盛，心肾不交的情况。建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前不要喝浓茶，咖啡。可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。
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病情分析：平时不要精神紧张，不要思虑过多放松心情，保持心情舒畅，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，可以改善睡眠质量平时一定，要保持心情舒畅，才能恢复正常。
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病情分析：您好，可以先服用安神补脑液，谷维素调节植物神经。别喝茶，咖啡。如果效果不好再考虑用镇静催眠药。
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病情分析：可能跟过度劳累或思虑过度有关，建议保持心情舒畅，在医师指导下应用安神补脑液，谷维素，维生素B1等药物对症治疗比较好。
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病情分析：你好,可能是植物神经功能紊乱引起的。建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系.散步,慢跑等有氧运动都可以考虑,
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病情分析：健康指导：建议在饮食上多食用一些养阴生津的食物如枸杞、大枣、石斛、麦冬、天冬、酸枣仁等。也可以用百合、莲子、小米煮粥。不饮酒不抽烟不喝咖啡浓茶。多运动放松心情。药物的选择上可以用谷维素。
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病情分析：你好，如果是平时工作压力太大，紧张焦虑导致的，平时晚上可以自我调节一下，实在睡不着也可以适当的口服促进睡眠的药物。白天的时候尽量多做点事，让自己变得比较疲劳，晚上就容易睡着了。希望我的回答对你能有帮助，可以为我做出评价谢谢。
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病情分析：你好，帮助睡眠的话，这个需要口服安神补脑丸，而且白天的话还是要注意放松心情的。你这个精神紧张或者压力大引起的，最好是注意放松下心情，口服药物。
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病情分析：根据您的描述，建议您保持身心愉悦，减少生活工作中的压力，可适当的锻炼，养成早睡早起的好习惯！祝您生活愉快！
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病情分析：你好，根据你的描述情况，失眠是神经衰弱的一种表现症状，是心肾不交所致。建议患者服用黄连阿胶汤进行治疗。希望我们的建议对患者有所帮助，你对我的建议给于评价。
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病情分析：你好，很高兴为你解答。根据您的描述，睡眠不好可以每天睡觉前可以喝杯热牛奶。临睡前吃半片氟硝西泮
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4s6a0d4a65s0男
40岁提问时间：
病情描述：什么体质有利tppa转阴？转阴的比例有多大？滴度一直阴。有什么中药可以起促进作用吗
医生建议：感染过梅毒的人tppa终生阳性，转不了阴，与体质没有关系
水月中鱼男
26岁提问时间：
病情描述：我输了两天液好了，可是又复发了现在脸肿的不成型了，怎么能治好啊
医生建议：你好，很高兴为你解答。根据你的叙述，需要查明脸肿的原因。
17岁提问时间：
病情描述：吃东西时右下面会痛，像卡住一样，嘴巴张不开，今天突然又太阳穴痛，一嚼就痛
医生建议：你好！从中医角度讲，有不通则痛之说，从你所讲的症状感受与年龄及突发性来看，可能是与中医说的上火有关的。
47岁提问时间：
病情描述：AST/72ALT/109TBIL/23.3TBA/15.1其他的正常
医生建议：你好！根据你说的情况分析，这种情况可以进一步检测肝炎分类、肝脏B超，明确诊断，对症治疗，在大夫指导下用药。保持好的心态，祝你早日康复！
18岁提问时间：
病情描述：目前18岁阴茎长度勃起12cm左右没勃起是6-7cm左右大概有四五年的手淫龄了目前已经戒了还打算去割包皮想问一下手淫恢复后阴茎会不会再增长还有阴茎增长的手术是不是都有特大的风险啊?
医生建议：你好，你这个年龄应该戒掉手淫的，多锻炼身体，增强体质，忌酒忌辛辣饮食，应该可以继续发育的
你可能关注心火旺盛，口舌生疮，失眠该如何治疗
发病时间：最近一个星期
病情描述：心火旺盛，口舌生疮，失眠该如何治疗
补充：心火旺盛，口舌生疮，失眠睡不着，有点怕凉，吃过清火药，西瓜霜等都没用，请问该如何治疗&&
若是确定是心火大的情况是可以用穿心莲来用的。再有可以用导赤散来用，需要中医脉诊进行辨证施治治疗较好。
睡眠不良病友圈
症状常识&·&失眠
　　通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。&
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若是确定是心火大的情况是可以用穿心莲来用的。再有可以用导赤散来用,需要中医脉诊进行辨证施治治疗较好。
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&心火旺盛怎么办
心火旺盛怎么办
发病时间：不清楚
在日常生活中，我总是很口渴，晚上睡着了但是感觉睡得不踏实，还经常出汗，医生说这是有了心有虚火的表现，当心火旺盛的时候，饮食上怎么调理呢？
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医生回答(5)
擅长：全科
心火旺盛或者可以用百合熬点大米粥喝，里面放少许冰糖，对于降火，效果很不错，还可以熬梨子与冰糖喝；当然你还可以吃藕片，凉拌或者炒着吃效果都很好，当然您还可以熬绿豆汤喝，还可以榨新鲜的西瓜汁喝，但是要注意不能喝的太多。心火旺盛的患者不建议吃的水果有荔枝、龙眼，可以吃的水果有香蕉、梨子、苹果、葡萄、可以吃的蔬菜有芹菜、金针菇、木耳、还可以吃苦瓜蘸蜂蜜，平时不能吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，不要吃麻辣烫、麻辣香锅，远离烟酒。心火旺盛患者要保持好的睡眠质量，远离烟酒，要心情舒畅，如果病情比较严重，可以去医院进行专业的检查和治疗。
擅长：全科
心火旺;脸红发烧、脸上长痘痘、后背热，而且它有虚火和实火之分，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，而实火主要表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等.。药物调理有天王补心丹、柏子养心丸、黄连上清丸和白菊花，金银花等泡茶喝。多喝莲子栀子汤，萝卜、西瓜、香蕉等凉性食品也要多吃。同时马蹄龙骨汤、海带猪骨汤、莲藕排骨汤.一般情况心火可能是自己一天想的太多，压力太大 而造成的。所以在日常生活中多注意休息，多喝水，当然了还要放松心情，知道自己比较脾气不好就要适当的压抑住，否则已经远去的痘痘会再回来找你的。
擅长：全科
 心火旺其是一种心理表现。心火分虚实，虚火旺主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。我建议你喝莲心茶，莲子芯是苦性药材里比较特殊的，只有它才能降心火，另外你还可以喝百合粥，煮大米粥的时候放入些百合也能起到降心火的作用。希望对你会有些帮助。
擅长：全科
 心火旺盛的表现：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，甚或口舌生疮，溃烂疼痛，或小便短赤，灼热涩痛等症状。建议吃中药导赤散，具有清心里水养阴的功效，或经常喝点用淡竹叶泡得茶，其具有清心除烦，导火下行的功用。
擅长：全科
中医研究发现,长期思虑过度,劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛,心火上炎. 中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,必然耗伤心气,容易出现入睡困难,睡中多梦,晨醒过早等睡眠问题,也容 易造成气血运行阻滞,出现心悸,胸闷,气短等症状.这类情况的降火应以养心为先.心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统 管全身的精神,意识,思维活动.养心锻炼应注意“三适”：适时,时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20～30分钟左 右,强度适当减小;适地,尽量到户外运动,选择公园,湖边,庭院等阴凉通风的地方.应注意劳逸结合,适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽 量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情,舒缓压力的方式.
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（口疮,飞滋,口炎疮,复发性口疮，复发性阿弗他溃疡）
　　口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
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