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雌激素低是什么原因造成的?_百度知道
雌激素低是什么原因造成的?
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经期综合症(PMS)一半以上的妇女在经期开始前几天都有轻度的情绪不畅、易怒与疲惫现象。而有3-7%的女性会经历到更为严重的经前期情绪失调。研究人员目前还不确知造成经期综合症的原因,但其症状却表明了女性体内的雌性激素与黄体酮(在经期之前造成子宫内膜增厚的激素)水平的波动。对于轻度的经前期综合症,可做一些增氧健康运动,例如健步走或瑜珈,再配以可减轻身体不适、提高情绪的低盐、低咖啡因的食物。另外,由于避孕药可抑制排卵、平缓体内激素水平的起伏,因此对某些妇女的经期综合症也会有所帮助。产后抑郁症有五分之四的妇女在分娩后会出现产后抑郁,伴有轻度的易哭与焦虑现象,此种情况一般会在产后的10天之内减轻。而有10-20%的妇女会发展为临床抑郁症,致使产妇无法照顾自己与婴儿,这种现象会持续几周或数月,并且经常会因日后的再度怀孕而复发。这是由于妇女分娩之后,体内雌性激素水平的急剧下降。如果情况严重时,医生会建议产妇服用抗抑郁药品。更年期综合症为了减缓此种症状,医生一般会建议患者做一些肌肉拉伸与增氧健康运动,以减轻更年期对人生理与心理的影响。对于那些情绪方面症状较为严重的患者,雌性激素替代疗法可以减轻抑郁、紧张与疲惫,同时对于一些生理症状也可起到一定疗效,例如潮热与阴道干涩。 当然最有效地扼方法是使用一些安全有效的雌激素补充产品,像美国的姐舒艾鲁娅。日本是资生堂等都是不错的,但是就是价钱比较贵,让很多普通的女性接受不了。
1、多食黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。 日常生活中做好应对,进行自我调理和生活调理,调理借助美国的姐舒调理人体改善内外环境,解决女性更年期症状,保持心情愉快,以...
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