您已经超过40岁了，工作顺利，而且保养得当，夫妻和谐，家庭幸福，享受着令人艳羡的高品质生活……但是，您知道吗？停经、衰老、性欲丧失，令人“谈虎色变”的正在按照自然规律向您一步步走来，更年期离您有多远？要怎样才能延缓及顺利度过更年期，保持高品质的生活呢？让静静帮助您深入了解、提前防更。

女性更年期是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，简单讲更年期就是女性即将以及绝经后期的一个时期。亚洲女性的平均绝经时间在49.3岁，每人情况不同，更年期大概从绝经之前的5-10年,也就是40-45岁开始；但近年由于生活节奏紧张,导致更年期有更早出现的趋势，甚至在45岁之前就出现绝经。

更年期对女性有什么影响？

众所周知，女性40岁以后，身体的各个都开始进入衰老的阶段。此阶段不注重调养，易引起多种老年疾病的发生。而且此阶段处于人生的多事之秋，身体由于肾气衰退，引发肝肾失调，进而导致五脏失衡，身体平衡被打破，给健康带来极大的隐患。只有通过调养缓解器官衰老带来的身体失衡，才能预防很多老年疾病。

对更年期说不！调养肝肾最为重要

认为女人40岁后肾气衰退，引发的肝肾失调最为明显。有针对性的调养肝肾。可达到五脏平衡，恢复身体自然平衡的健康状态。静心助眠口服液，采用“4味本草中药材+5种精选食材”形成独特配方，药食同源，滋养肝肾。已通过国家安全认证，被广大女性认为是最佳调养方案之一。

人的身体就像一台机器，预防大于治疗。每阶段的调养至关重要，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也如此。机器可以换但生命只有一次，善待身体，珍惜生命!.

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　　在日常生活中，提到更年期，不少女性为之色变。那是因为大部分女性对更年期没有一个正确的认识，正因为不了解变得更畏惧。其实，更年期就是一个正常的生理周期，是每一个女性都要经历的阶段。在这个阶段里，女性的身心都会变得脆弱敏感，所以一定要多加注意。下面给大家普及一下妇女更年期时间是什么时候，妇女更年期需要注意什么等等的相关知识：

　　妇女更年期时间是什么时候    妇女更年期需要注意什么

　　我们常说的更年期就是女性的卵巢功能由活跃状态逐步衰退，最终完全不发挥作用的过渡时期。一般妇女在45-55岁时便开始进入更年期，会依次经历三个阶段：绝经前期、绝经期和绝经后期，从时间跨度上而言就是绝经前两到五年，一直到绝经后数年。女性的生理和心理上都会出现一系列的变化，大多数都能平稳度过，少数会出现身心健康受影响的状况。

　　多数案例表明，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关关系。也就是说初潮年龄越早,更年期年龄则越晚;反之,初潮年龄越晚,更年期年龄则越早。如果女性感到胸部、颈部及脸部突然感觉发热的感觉，同时胸部，颈部和脸部皮肤发红,并伴有出汗的情况。又如果平时月经比较准时,月经前也没有不适,突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群，情绪开始变得烦躁焦虑，易怒多疑，这些都是步入更年期的先兆。

　　妇女更年期需要注意什么呢?首先女性要正视更年期的存在，理解它是人生的必经阶段，正确认识更年期的各种症状，保持好心态，不冲动不沮丧不胡思乱想。平时多做些有意义的事情转移注意力。其次，要定期进行妇科检查能够有效地在肿瘤早期进行防治，平时多注意身体是否有异样及时防范各种疾病的发生。然后，要保持健康生活态度。平时多注意饮食，养成良好的饮食习惯可以很好地帮助调解内分泌。坚持每日运动，多呼吸新鲜空气，可以的话每周可以爬一到两次山。坚持运动能够改善机体的血液循环，帮助稳定神经系统，也能够帮助调理内分泌。清晨是运动的最佳时间，空气新鲜，精神状态饱满。注意饭后1-2小时内尽量不要运动。最后，要保持合理的睡眠。合理的睡眠能够帮助调理内分泌，帮助调整心态，对更年期女性的身心健康很重要。

　　说了这么多，大家也对妇女更年期有一定了解了吧。掌握了妇女更年期时间是什么时候这一知识，就可以及时做好心理准备，淡然迎接这一时期的到来。最后祝愿所有的女性可以平稳度过更年期。