骨头变形怎么办
09-07-12 &匿名提问
建议你多注意一下自己的走路姿势，抬头，挺胸，驼背是后天形成的，只要注意会修正好的，对于你所说的鸡胸，你可以多锻炼一下自己的胸肌，那样你的体型会被的很好看的！
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急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。炎症静止期则应该进行功能锻炼。可作一些关节负重小或不负重的活动（如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动）和理疗，需要提醒您的是每日活动量应由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。当然，这样的功能锻炼还可以溶入平时的工作和生活中，如日常生活活动训练（包括穿衣、吃饭、洗澡、上厕所等）、职业技能训练、工艺制作训练等，以改善和增强生活、学习和劳动能力。
     下面介绍的关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做十次。 1.   颈部运动：放松颈部，头向上下运动；慢慢向左右转动；头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。 2.   肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。 3.   手腕运动：手腕上下、左右活动。 4.   手指运动：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。 5.   下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。
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病&&&&&&因
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骨骼变形医患问答帖
骨骼变形病因
骨骼变形诊断鉴别
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地心引力作用 自然代谢老化 不良姿势影响
“伤不起”的骨骼变形您关注过么？
本报记者 邹雪
人体肌肉骨骼示意图
人体足底反射区示意图
　　如果把人体比作一栋大楼，骨骼就像其中的钢架，只有当钢架稳固耐用时，才能确保人体的健康和安全。但是受地心引力、代谢老化及外重力、压力、职业习惯性姿势等因素的影响，支撑人体的脊椎及各部位关节间很容易发生挤压或变形弯曲，导致人体骨骼变形。这种“看不见”的伤害很容易被忽略，却不该被忽视。有数据显示，人体80%的慢性疾病都与骨骼变形有关。权健集团一直致力于从祖国悠久、浩瀚的中医药文化宝库当中汲取精华，将其作为企业发展的核心命脉和支撑力，创新研发适合现代人使用的健康产品。其骨疗产品以中医足疗穴位按摩为基础，专门针对人们容易忽视的骨骼问题，为百姓健康提供了传统医学的解决方案。　　健康预警：　　测测你有骨骼变形么？　　受地心引力、代谢老化及外重力、压力、职业习惯性姿势等因素的影响，支撑人体的脊椎及各部位关节间很容易发生挤压或变形弯曲，导致人体骨骼变形。据骨科专家介绍，骨骼变形是一种很常见的症状，只不过由于一般不会引起严重疾病、对人们的生活工作不会造成影响，所以往往引不起关注和重视，但如果仔细观察我们的日常生活，很容易就能发现骨骼变形的“端倪”。　　据了解，骨骼变形有十五种常见表现，假如你出现其中任何一种现象，说明你的骨骼已经开始变形：　　1.&鞋脚后跟部位常被磨得高低不平——通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊椎长轴压力的不均衡；　　2.&不能完成十分舒适的深长呼吸——呼吸与骨骼的健康与活力相互紧密联系；　　3.&下颌运动时发出“咔哒”的声音——多是由于颈部或者颌关节半脱位引起的；　　4.&颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音——通常是由于脊椎关节被锁住或卡住；　　5.&头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少；　　6.&经常感到疲劳——不平衡的脊椎消耗更多能量；　　7.&精神不能很好集中——因为颈椎半脱位或颈椎不适会影响大脑健康；　　8.&抵抗力较弱——半脱位可影响神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗和防止传染方面扮演重要的角色；　　9.&在行走的时候脚尖向外展开——在走路的时候，注意观察双脚是否都指向前方？有一侧或者双侧脚出现向内或向外展开？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号；　　10.&一条腿比另一条腿更短——不脱鞋，平躺下，让一个人站立在你后面，把你的脚后跟沿着身体方向轻轻拉直后，比较脚后跟的位置。很多人都会出现一侧腿（通常是右侧）比另一侧短一点的情况。　　11.&具有不良姿态——两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌；　　12.&有头痛、颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛；　　13.&有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉；　　14.&感到背和颈部僵硬不适；　　15.&感到持续的、无原因的不舒服。　　医生提醒：　　“葛优躺”等姿势伤骨骼　　这段时间，葛优在《我爱我家》中躺沙发的剧照被网友制作成表情包火遍社交媒体。许多人争相模仿，将自己“葛优躺”的照片发布到网上，自称“解锁”了日常休闲坐姿的新技能。但就在这种看似“超放松”的姿态背后，则是骨科专家的担忧。　　骨科专家表示，“葛优躺”的姿势是后背悬空，依靠颈部和腰部支撑着上身，长期保持这样的姿势容易导致脊椎畸形，而颈椎和腰椎处的肌肉长时间处于拉伸状态也容易引起痉挛，出现颈部疼痛、腰痛等症状。　　其实日常生活中，这种会对骨骼造成伤害的姿势并不少见。比如很多人在电脑前工作时往往姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头，易导致颈椎、肩膀前屈，诱发腰、背、颈椎疼痛。再比如，有一些女性在日常生活中因为穿高跟鞋脚会比较累，在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边，殊不知这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。而低头看电脑、玩手机这类姿态早就已经被多次“点名”，称其会令颈椎过早退化，甚至患上椎间盘突出。　　正是这些不被重视的“日积月累”，导致人体骨骼变形现象普遍。人体骨骼由脊柱、颅骨和四肢骨构成，共有206块，骨骼变形会压迫神经系统，使由脑部通往身体各器官的神经脉搏受阻，致使人体机能和细胞失常，各种问题便由此而生。如：颈椎、胸椎上部的脊髓神经障碍，能使面部器官异常；颈部脊髓神经障碍，上肢就会疼、痛、酸、麻；上部胸椎骨位不正，会使心脏、肺功能失调。　　他山之石：　　高收入人群花钱定制鞋垫　　中国人很讲究“站有站相，坐有坐相”，这一方面能体现一个人的修养，正确的姿态也有益于人体健康。在网上能看到很多关于如何“矫正O型腿”“矫正X型腿”的帖子，虽然主要目的是为了“美观”，但说明已经有越来越多的人开始关注骨骼的矫正和健康。　　如果想让自己拥有健康的骨骼，在日常生活中要时刻保持正确的站立左走姿势，另外，一些健身瑜伽姿势也会对骨骼矫正有一定的益处。有专家提示，脚是人的第二心脏，足部作为人体的“根基”，对整体的运动和协调和骨骼的形态起着至关重大的作用，如果想矫正骨骼，不妨从足部入手。　　数据显示，人体八成以上的骨骼变形是由脚的变形引起的。例如走路姿势不正确或穿不合适的鞋子又或体重过重，都会造成人体足底部分关节及韧带松弛变形，脚弓的弧度变形，直接影响到人的膝关节、髋关节、足踝关节、脊椎骨，会造成这些关节骨络受压偏一侧磨损、歪曲变形，从而产生各种健康问题。如果穿着不合适的鞋垫进行走路和锻炼，时间越久伤害越大。但如果能使脚部找到平衡点，分解体重，缓解冲击力，就能使原来发育不均衡的肌肉趋于均衡，变形的骨骼也有望随之得到矫正。　　放眼国际，目前很多国家已经开始流行通过“定制鞋垫”的方式来调整矫正足弓和足底形态，从而帮助人们更舒适地行走、运动。2013年，美国一家公司凭借“定制化矫形器技术”完成融资，开始为客户提供打印定制鞋垫的服务。据了解，该公司通过数据分析与验证，可以为用户建立脚部模型，从而提供一双“个性化”的矫正鞋垫。但是这样的专属服务也价格不菲，每双定制鞋垫的价格在1万美元左右，足部矫正鞋垫成为“高收入圈层”首先能享用到的健康服务。　　记者调查：　　权健“此鞋垫非彼鞋垫”　　一提到“矫正鞋垫”，很多人会首先想到饱受非议的“权健鞋垫（骨正基）”。不少声音质疑：一个鞋垫能有什么作用？凭什么成为专利产品，甚至获得“国际专利发明博览会金奖”？它到底能有什么用处？对此，记者近日进行了走访调查。　　在权健集团的一家服务网点内，记者看到了打算购买权健鞋垫（骨正基）的市民刘某。服务人员向刘某介绍称，该产品是在足部调理和人体工程学的基础上设计的，以中医足疗穴位按摩为基础，能够通过矫正点来调节骨骼平衡，这样的设计有利于支撑和调整人体的骨骼结构，减少足部和关节的受到的冲击力。记者现场看到，从外观上看，权健鞋垫（骨正基）形如2/3个足底，质地较硬，流线型的足弓部是整个产品最有支撑力的部分，记者用手掌下压时，能感受到明显的回弹力。　　根据使用说明中的标注，权健鞋垫（骨正基）能让人体在姿势正确的前提下运动，免除了因为不正确姿势运动带来的伤害。为了能切身感受骨正基的作用，刘某在工作人员的指导下进行了一个“下蹲测试”。双脚与肩同宽，慢慢下蹲再慢慢起身。按照要求，刘某在下蹲过程中双手没有接触身体的任何部位，而且要尽量速度放慢以感受腿部关节处的疲劳感。在测试过程中，记者能听到刘某下蹲时膝盖关节处有“咔哒”声响，但当他站在权健鞋垫（骨正基）上再次做相同的动作时，关节处也没有发出声响，动作变得更容易。刘某告诉记者，使用骨正基后最直观的感受是足弓部被“撑”住，不论是站立还是走路都更稳当，前后两次下蹲“能明显感到腿部的疲劳感减轻”。　　据相关医学数据统计显示，人体八成以上的骨骼变形是由脚的变形引起的，脚弓的弧度变形会直接影响到人的膝关节、髋关节、足踝关节、脊椎骨。骨骼变形则会压迫神经系统，致使人体机能和细胞失常，各种问题便由此而生。特别是如果穿着不合适的鞋垫进行走路和锻炼，时间越久伤害越大。权健鞋垫（骨正基）抓住这个容易被忽视的健康盲点，从中国传统医学中汲取精华，利用现代工艺打造，面对百姓人群，采用很少见的不同尺码定制工艺，旨在做一款让普通人“用得起、买得起”的骨疗产品。　　权健为了百姓全民健康打造的权健鞋垫（骨正基）有不同的矫正点，可以用来分解身体对足部的压力。通过为足部提供一个最佳的足弓，帮助身体更好地调整重心以及人体总体的骨骼平衡，增加人体的耐受力、稳定性、平衡性，达到减轻疲劳的目的。骨正基在帮助人体平衡身体的同时，能分解体重，缓解冲击力，使原来发育不均衡的肌肉趋于均衡，变形的骨骼也随之得到矫正。　　不良姿势小盘点　　在日常生活中，我们有不少姿势会对骨骼造成伤害：　　1.&靠坐在床头看书　　很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟后交换，避免压力集中在一个点上，导致肌肉疲劳。　　2.&用脖子夹着电话筒　　如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。建议最好使用耳机或扩音器。同样，如果经常侧着身子在沙发上睡觉，会加速椎间盘或关节的退化。　　3.&低头看电脑、玩手机　　身体往前弯、驼背、低头看电脑，这种典型的“猿人姿势”，会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大，导致颈椎过早退化，甚至患上椎间盘突出。用电脑时，建议尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15—20度。玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视。　　4.&坐时身体前倾、背后悬空　　很多人喜欢斜瘫在沙发上，或坐着时身体往前弯，这种不良坐姿会对腰椎产生很大负担。建议将臀部坐到尽头，使背部平贴椅背，或使用腰垫，双脚平放地面。　　5.&走路弯腰驼背　　走路或站立驼背时，身体为了平衡，肚子会凸出来，这时上半身的力量会压迫在腰椎上，长期如此容易导致腰酸、腰椎长骨刺或滑脱，膝盖也更易老化。建议走路时抬头挺胸，尽量平视前方，女性也要尽量少穿高跟鞋。　　6.&趴着睡　　这种睡姿会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡，要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头，不能让颈椎悬空，还应避免床垫过软，否则无法支撑脊椎。　　7.&错误穿鞋法　　很多人习惯在生活中直接弯腰穿鞋，但这种方式其实会让腰椎承受较大的压力，建议找张椅子坐下来，或者整个身体蹲下来穿鞋，有助于保护腰椎。　　8.&起床动作太快　　很多人早上醒来就会从床上弹起，这种方式哪怕是对于年轻人来说也很容易闪到腰。因为躺了一晚，僵硬的肌肉还没放松。建议起床时先翻身侧躺，然后用手部的力量将上半身撑起来，再把脚移到床外，放在地板上，慢慢起身。>> >>老年人缺钙骨头变形怎么办
老年人缺钙骨头变形怎么办
病情描述：
老妈今年74了，突然发现她手指变形了脚趾也变形了，什么原因？怎么治疗？跪求良方！急！！！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：你好，如果伴有的现象建议检查一下是否类风湿性关节炎。不是类风湿性关节炎建议补充钙质，如碳酸钙D3片(钙尔奇)，用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治症。口服。一次1片，一日1-2次，早晚服用可以了。
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（1）关节内外翻畸形严重年轻骨关节炎患者，如果仅仅是因为肢体的机械力线异常所引起，关节软骨完好，可采用截骨手术治疗，截骨可改善肢体的力线，从而改善症状，延缓关节的退变；（2）对于关节严重破坏、变形，患者如果要求有一个完全负重的关节，则应考虑行关节融合术, 但是代价是要牺牲关节的活动度;（3）而对于迫切要求拥有一个活动关节的患者，则可考虑行人工关节置换，但患者应清楚人工关节是有一定的寿命的，一般人工假体的寿命为 15-20 年，随着科学技术的发展，人工关节置换技术越来越成熟，年龄已不是禁忌证了。}