女人气血不足吃什么好？女人气血不足吃什么最有效？古方中医养生专业人士表示：即中医学中的气虚和血虚。女人气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
　　古方专业人士指出：女人气血不足即脏腑功能衰退抗病能力差。女人气血不足吃什么好？古方中医养生专业人士推荐以下红枣补气血中医药膳食疗方，具体如下：
　　一、红枣补气血食疗方之黄芪红枣茶
　　材料：3～5片黄芪、3枚红枣。
　　做法：
　　1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
　　2、中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。&&&&&&&&&&&&
　　二、红枣补气血食疗方之红枣鸡蛋茶
　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。
　　做法：
　　1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
　　2、打入鸡蛋后即可饮用。
　　温馨提示：
　　红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
&&& 三、红枣补气血食疗方之银耳红枣汤
　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
　　做法：
　　1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
　　古方中医专业人士提醒：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。文章来源：古方网　
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中医支招女人补气血吃什么好
导读：女人补气血吃什么好呢？补气血是女人美容最基本的物质基础，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。什么情况才是气血不足呢？小编也不知道，今天中医就来教教大家如何看你是否气血不足，是否需要补血。
　　血液，是女性美容最重要的物质基础。只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。口唇红润是脾胃健康，气血充足。面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通。精血足更是毛发生长的源泉。
点击图片，进入下一页 女人补气血吃什么好
　　你需要补血吗。1.经常会有手足发麻的情况发生。
　　2.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
　　3.最近一段时间经常心悸。
　　4.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
　　5.时常有头晕眼花的情况发生。
　　6.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
　　如果你的身体状况有三条或三条以上符合以上条件，建议你应该对自己进行补血调养。 >>
　　补血调养可采用中药，常用的补血中药有当归、桃仁、党参、黄芪、川芎、红花、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参、玫瑰花等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
责任编辑：zhangl
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我要提问奇虎首页&赏金社区&情感&查看问题pumo人吃什么好提问于4:30:46解决时间:0:25:27虫二先生回答于6:58:04十全大补酒[组成]当归白芍熟地党参白术川芎茯苓黄芪各60g甘草肉桂各30g白酒1500ml[功能主治]培补气血，适用于气血两虚，偏于阳虚有寒的多种病证。如气血虚弱所致的食少乏力，头晕、心悸，妇女崩漏，疮疡溃而不敛，脓少清稀等症。[用法用量]每次饮用l0ml，早、晚各一次。[制备]将上药浸于酒中，七日后可过滤使用。[资料来源]《张八卦外科新编》1
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　　补气血的食物有哪些?女人补气血吃什么好?桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、补气血的食物有哪些
　　1、银耳红枣汤
　　银耳又称为&穷人的燕窝&，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
　　2、黑糯米补血粥
　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
　　3、当归红枣排骨
　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
　　4、养颜补血燕麦粥
　　将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
　　5、双红补血汤
　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
　　6、养颜的木瓜银耳汤
　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
　　二、女人补气血吃什么好
　　1、桂圆
　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
　　2、银耳
　　银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
　　3、红枣
　　红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
　　4、苹果
　　一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
　　5、豆浆
　　豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
　　医通无忧网为您解忧，补气血的食物有哪些，女人补气血吃什么好，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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