运动会上跑800米要注意什么？急！_百度知道
运动会上跑800米要注意什么？急！
跑前该不该吃巧克力之类的东西，大家快告诉我吧我们学校就要开运动会了，我报的是800，想问一些关于800米的问题，中考时我800米得了满分。跑时怎么着跑才能轻松些，所以很紧张！急，但现在上高中了？总之关于跑800米的心得，平时不怎么跑了
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最后100样子，更应该使劲摆臂，800米？人带兴奋跑，可以快速提高人的兴奋度，就没压力也就没动力，跑第三的样子《你跑第一，使劲冲--------胜利就在眼前，可以大声叫出来。3，不要太累，这样快些，要紧牙关，吃东西，带动腿的跑动；手臂用力摆起来，会很爽，跑3000米样子，跑时怎么轻松。2，不急----第一圈，可以喝点葡萄糖水，《300米一个圈举例》 起跑就要抢道，慢慢赶上前面2个，前面没人，跟着，第2圈，2块巧克力和2个香蕉，而不是过度紧张，尤其跑不动时，最好是最里面《第一道》跑队伍中间，跑中间后面又难以赶上》 最后200米了？跑前半个小时，你很久没跑了，也补充了热量。4，一定要早晨练习下；脚落地可以只用脚尖1
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谢谢~~这次运动会我跑了第三~
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本人经验，但愿能给你帮助。
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刚开始就用鼻子呼吸;我还能跑,至少跑一个完整的800米跑八百米是最耗体力的,很多人跑不完完全是因为自己吓自己的,而应该跑在大队伍中间,所以在前四百米的时候要注意保持一定的体力. 每天要坚持长跑：力量训练用哑铃练习摆臂.等你再不行时就用嘴巴呼吸,如果一开始就坚持不住掉了队,后半程是很难赶上的. 建议,第二就是要有坚持下去的勇气,很可能就不及格了,等你感到疲惫的时候就用鼻子吸气,嘴巴呼气. 至于呼吸就要看你的身体状况了,跑过一半后一般体力消耗都会比较大,不要想着跑在前面.其实跑八百并不是很难的,在最累的时候都要坚持住;的信念,心里抱定.&quot:&quot,一定坚持住,一定要要相信自己,但也不能掉队,也是最难跑的,量力而行 每天要跑一个专向练习.并记秒 营养要跟的上
没什么好注意的,就绕着足球场拼命跑一圈就是了
有什么好急的，不就800米，我经常3000都没什么感觉的心态放好了，去跑吧，什么心得不心得，跑的时候谁会想这些只要尽力了，就可以了
最重要的是心态....别紧张,紧张容易疲劳!平时多点锻炼,偶尔跑一下,到时候就不怕了;注意一开始保持匀速(注意这点!!!)能留住剩余体力的速度;如果你这队人的素质都不错的话,大概就是保持前三位的速度就好....剩150米的时候就可以冲刺了...祝你成功...考试都有满分了..锻炼一下就好
参考资料：
世界冠军是早上吃一杯橙子汁，两个香蕉。（能量多，重量少，不是早上跑就不能用这招）穿一双名牌跑步鞋（心理状态好），死活跟着最快的一个人跑（压力小），反正我用这招就突然从不及格跃到全班前3名。最主要是毅力。
在提醒你一下，一定要注意合理分配体力，呼吸要有节奏，手臂要有力量，不行就叉腰。
童生先生 说的很好 跟住第一 然后呢 其实 主要是信心 不要管什么别人 有多厉害 有什么成绩 那都是 以前的事情
一上跑道 脑子里就要有 你们争第二吧 的思想 这很重要 人的潜力是无限的 我相信 你能来问 你有这份心
你会是第一 你喜欢的女人 会看见 你得第一 你的爸爸妈妈 会看见你得第一 你的好朋友和 不和你好的 都会看见 得了第一 告诉大家 就是这样 于一博
跑八百米是最耗体力的,也是最难跑的,所以在前四百米的时候要注意保持一定的体力,不要想着跑在前面,而应该跑在大队伍中间,但也不能掉队,如果一开始就坚持不住掉了队,后半程是很难赶上的,很可能就不及格了,第二就是要有坚持下去的勇气,跑过一半后一般体力消耗都会比较大,一定要要相信自己,在最累的时候都要坚持住,心里抱定:&我还能跑,一定坚持住.&的信念,很多人跑不完完全是因为自己吓自己的.其实跑八百并不是很难的.
开始前5分钟作充分的准备活动。开始是跟在队伍的2/3。跑完四百追到1/4。到最后一百就拼命把……千万别吃巧克力！
我认为800米跑应该注意步伐与体力分配,其实中长跑还是需要一定的训练的,在平时你可以跳跳绳,应该效果还是不错的!
偶练过田径...偶成绩还不错.
没次跑出好成绩的时候..都跑的比较轻松,反正你跑就事了. 你感觉你身体轻松就好,不要跑不过人还使劲追.没什么意义..自己轻松的跑就事. 你前面跑快后面没体.前面跑慢后面就没体冲不起来的. 建议你跑的时候要感觉均匀,`` 比赛前 30分钟次点 葡萄糖水.
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出门在外也不愁体育中考女生800米之前要吃点什么补充能量吗？跑步前几天要注意吃些什么_百度知道
体育中考女生800米之前要吃点什么补充能量吗？跑步前几天要注意吃些什么
可不可以把 红牛+三勒浆+葡萄糖+巧克力都吃下去，会不会有副作用？还有这些都应该在什么时候吃下去
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相信自己，吃东西肠胃蠕动，体育考试之前还是不要吃任何东西的好，再说红牛这种东西发挥效果的时间是不好控制的，不利于跑步，以前我同学是在考试前2个多小时吃的，当然有没有效果就很难说了其实。如果真的想吃
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吃这些东西其实是心理作用平时训练能满分中考肯定能满分，主要还是相信自己能跑好，差不超过10米就可以了，有能力跑好。跑的时候注意跟紧点平时较快的同学
我们上上礼拜刚体育中考，别吃太多，建议你，如果吃了早餐的话别吃巧克力，要吃这些东西的话要在还没进体育场时先吃完，不然跑步时你会觉得喉咙很粘，呼吸不过来，考试前也不能喝汽水，切记，祝你考个好成绩 。
这些都是徒劳的、我有从事医、原理什么的就不讲了、体测时带上葡萄糖水、提前15到20分钟喝下、不要喝太多、最多20升，想要考好还是需要平常锻炼的、很高兴为您回答，请采纳
跑前最好不要吃油腻的东西，只能吃七分饱
跑步之前最好什么都不要吃，不然肚子会不舒服的，要吃也要早好几个小时比较合适
可以吃一点点巧克力
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