女生冬天体寒（寒底）应该喝些什么汤？注意些什么？_百度知道
女生冬天体寒（寒底）应该喝些什么汤？注意些什么？
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气血不足者女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷。女生体寒吃什么比较好?1.红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。2.DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。3.牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。4.当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。5.糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。6.要是以上的你都觉得烦的话，那去药房买当归，然后让他们帮你打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗。体寒的人应该吃什么药体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。饮食合理可防体寒●适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。●控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。●进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。●“阴性”食物要温热后食用牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。●多吃北方水果少吃南方水果产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。●DIY夏日“生姜红茶”“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3 5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。简易运动制造热量●下蹲练习将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5 10次为一组，休息一分钟后再做5组。●手指拉伸手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。 忌食食物： 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。 2．食疗参考方 a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。 b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。 c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。我推荐红枣莲子汤，其实最好的还是把阿胶.红枣.红糖放在一起熬汤喝，这个是很补的。好友可以把艾草用热水熬成汁，用热毛巾沾艾汁敷在自己的关元穴上（在肚脐正下处），艾草本来就是大阳之物，对驱寒有很好的疗效的。还有一定要穿暖点，不要为了身材，因为这关系到自己以后呢。打字好慢，莫见怪，祝你好运
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最简单的就是红糖+姜汤。
但体寒的话，平时要注意保暖，每晚坚持热水泡脚20分钟左右。
我朋友教我一小招：顺时针揉小肚子，直到浑身发热。
但都贵在坚持。FIHTING```
姜茶！可以加点蜂蜜！
上火不能活，经期不能喝!
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出门在外也不愁女人体寒应该注意什么?_百度知道
女人体寒应该注意什么?
在吃饭上应该忌讳什么?吃什么对身体有好处?
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应找中医看一看,中医分阴阳,阴者寒也,可吃羊肉,狗肉大葱等,大料桂皮可多放.总之多吃一些发热量大的食物,也可吃点中药补肾驱寒的:阳者热也,多吃寒性食物,如冬瓜西瓜猪肉等,也可吃些中药滋阴去火等.最好找一个好中医对证下药,几副汤药就能见效.
体寒可能是肾虚，女人也肾虚的。分肾阳虚和阴虚，先看中医吧。肾虚还引起黑眼圈、发胖、性欲低下、发脾气等。
体寒是由于你胃寒，吃一些热量高的一些中药，有十付就差不多了。
找个火疗店火疗一下就好了。
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女人在恋爱初期应该注意什么
　　在恋爱的过程中每个人的表现都是不一样的，有些人会表现的很激动，有些人则是很平淡，那么究竟女生在恋爱初期的时候应该怎样做才会让你获得完美的爱情呢?在恋爱初期的女生们究竟应该注意什么呢?今天就让小编通过心理学，恋爱心理学和心理学与读心术一起去详细的了解一下吧。　　1、过早大胆表白　　当你们关系开始确定之后的最初的阶段，千万要记得不要撒娇般的说我爱你，也不要过分的要求他每天或者是每一个周末都一定要抽出时间去陪你，更不要对待你的另一半轻易的去邀请他去到你的家里面。　　女人在谈恋爱的时候一定要保持一颗平常心，不要把感情看得太重或者太轻。如果在恋爱初期就表现出一种你无法离开他的姿态，那他对你也不会很珍惜的。　　2、打扮太过夸张　　恋爱初期可能任何女生都会在意与男朋友的每一次约会，但是在穿着打扮上一定要以简单大方为主，不要穿得太过夸张。比如穿与实际年龄不相符的服装，过分卖弄性感，发型什么的搞得太过奇异。男人们都觉得，最自然的才是最吸引人的，因此和男友见面时只要略施粉黛即可。　　3、说话过多　　在生活中情侣们可能会各忙各的，一到两个人见面的时候就会有很多的话要说，但是女人一定要记住不要说过多的话，否则给对方留下的印象就是你是一个爱讲话的唠叨的女人。何不等到来日方长，在以后你们说话的机会多了去了，现在你更应该让他看到你的内在美。要记住的是，一个女人的沉默和矜持往往是最有魅力的。　　4、努力取悦对方　　女人在谈恋爱的时候一定要端正好自己的姿态，不要过早地将自己代入到“家庭主妇”的角色中去，如果你在交往初期就包揽下做饭、洗衣、打扫等家务，你觉得这样他就不会离开你吗?另外，女性更不应该在交往初期就与他上床，这样不仅无法取悦对方，反而会让他觉得你以前跟很多个男人亲热过，这点要特别注意。　　聪明女人如何俘获男人心　　现代社会女追男已经不是什么新鲜事了，如果真遇见了自己喜欢的，与其日思夜想甚至期盼他有一天能感受到你的心意，还不如大大方方地表露自己的心情，这样说不定还可收获一段良缘。下面哈秀小编就来教你如何俘获男人心。
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劳累了一天之后回到家里，洗个热水澡能立马放松下来。
失眠的现象非常的普遍，您知道失眠应该怎么办吗?
连日来全国各地持续降温，人们纷纷穿上了加厚的衣物。óó???μ?????????????
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