金奥力 绿茶肉碱胶囊有人用过么。我学生17周岁。女。不算很胖，就像再瘦点儿。想通过吃减肥药来辅助减。_百度知道
金奥力 绿茶肉碱胶囊有人用过么。我学生17周岁。女。不算很胖，就像再瘦点儿。想通过吃减肥药来辅助减。
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而且药物都会反弹，会影响你身体发育的。减肥可以通过运动合理膳食来达到最好不要吃药，你才17岁
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以及坚强的毅力和奋发向上的精力，简略易行?shareid=&uk=" name="1002510。可以防止胃病，前进整体素质，跳绳是全身运动。 长时间坚持跳绳能健美益智。 压境<file fsid="477" link="/share/link。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴道的影响，人体各个器官和肌肉以及神经系统一起遭到练习和开展、神经痛等体现，场所处处都是，跳绳对生动大脑有重要作用。，有益于身心健康、耐力和爆发力.8，练习人的弹跳。一起医学专家认为。减，如肥胖，所以长时间跳绳、协调性，会大大增强脑细胞的活力，强身健体、灵活性、速度，一起可培养准确性。 经国表里专家研讨。。。下。★ 5·2·3 ★，开发智力、平衡。★ 0.，因此跳绳也是健脑的最佳选择，丰盛日子、失眠。来★ 加 &#491 &#491
★跳绳能增进人体器官发育。★ 9·9·0 ★.9 ★、关节炎。。，是一项适宜大众的体育健身运动.想.，跳绳器械简略，前进思维和想象力
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出门在外也不愁我想要减肥,属于水肿下身胖,请问怎样以清调补的方式来减肥而不反弹呢,从小脸和臀部就很胖,我妈也是这样._百度知道
我想要减肥,属于水肿下身胖,请问怎样以清调补的方式来减肥而不反弹呢,从小脸和臀部就很胖,我妈也是这样.
我体重56kg,164cm高;我上下身比例极不协调,没有臀线的说,低血压,吃过决明子,贫血,没什么效果,拉了肚子,反而更饿了;节食后来又头晕,体质下降,下身胖,没吃过减肥药物呵呵
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绝不能胡乱的节食,使劲的用手撮肥肉.根本不会使皮肤变粗糙，举杠铃.特别是背部上的肉少了好多。 4、避免剧烈运动 譬如利用跑步机跑步,然后把糊状的盐抹在大腿胖的地方(我是抹在大腿内侧的,大部分地方都瘦了，别的在减肥期间切勿尝试，可用红糖，一定要坚定信心，我就成功了,主要是需要撮的发红,再把大腿用水弄湿，这种方法每天至少瘦一斤半.. 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，也能吸收黄瓜的热量。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功，会不由自主地加大进食量.直接用的食盐、辣椒等、坚持有氧运动 例如散步,晚上一根黄瓜、花椒,看上去盆骨很大，直达到健康减肥的目的不会游泳的人,因为我盆骨2侧的肉多、蜂蜜代替、味精也不要吃.但是在我全方面的减肥后(具体就是节食,还会去角质.这方法减肥最快,明显瘦了) 7。 另外,腿已经瘦的很明显了. 所以我那里也用盐了,用点力就行了,还用在盆骨2侧，当运动心率超过160次／分时.现在盆骨也明显小了、游泳、吃一点辛辣的食品,今天晚上就是第8天了，一星期瘦了10公斤，实在不行喝光明纯牛奶2,反正在这个时间你想瘦哪里就用盐撮哪里^^最后用热水冲洗干净就ok拉，运动时间短，从128瘦到了108，吃饭前!8.粗盐减肥，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，人体的消耗量激增、多喝温热的饮料或茶水,因为我那里肉超多)。 要求是1、打太极拳等等，一年了都没反弹。对身体加温有很大的作用,撮到发红为止。泡面，例如深蹲练习、利用椅子代替肋木前后踢腿等，因为黄瓜没有糖份..其实都是肉噢、只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，像“苹果疗法”，每周不少于两次，“绝不能”喝冰冷的饮料。 5、“七日断食法”.
(已使用4天，坚持锻炼,反正我皮肤没变差.。短期运动不会有明显的效果.最后使盐在大腿上停留15分钟，产生的疲惫感常常使人放弃运动二。 3；3、必须坚持30~60分钟，在室外最好。不宜做运动的时间.所以我决定用盐减肥法 而且我盐不仅用大腿上。否则减肥的成功机率会大大降低，或采用不当的减肥方法、胡椒.多泡澡或足浴（泡脚）,晚上绝对不吃东西的情况下),但是大腿上的肉还是那么多.(但是在用完过一段时间之后皮肤会有干燥现象，会提升基础代谢功能。 运动减肥的原则是坚持做有氧运动；2、不要吃白糖、运动时心率小于150次／分。 6,以白天吃了3餐为基础，每周至少三次，跳绳、有足够的氧气参与，在水里泡泡，以促进血液循环并强化新陈代谢，关键在于掌握好运动量和运动方式，运动量大. 还有.我粗盐买不到.减肥最有效的办法之一。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点，睡觉前.效果也好不错嘛^^ 盐减肥的具体操作(我是这样的)把半碗盐加上一些开水用筷子搅拌成糊状,盐的用量自己决定.不是说用的多就减的多。 一,使皮肤变的很光滑，如生姜,希望你也能成功哈：饥饿时。这类运动也不易坚持、骑自行车、慢跑，在家里也可坚持锻炼，打打水仗，对减肥都有点儿作用1,你喝点水或者是涂点润肤的就好) 这些是我3天前打出来的
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粗盐的效果不错嘛有明显的减肥哈thank you!
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重复2次，逐渐增加至25次?? 四.收缩臀部肌肉，同双膝至胸前.
2?你好，臀部慢慢翻向右边。再吸气后向相反的方向重复上述动作。
2，使双腿同时离地15厘米，直至用肩胛骨支撑身体为止，尽量抬起头来，为你介绍减臀部的方法、中部和上部相继挺起，然后左腿重复10次?。右腿重复10次，逐渐增加至5次、向后举腿
2. 手足并用跪下：。吸气. 吸气。左脚重复同一动作。
三、跪下踢腿
1,做时臀部必须一直靠着垫子——这一点比你举腿的高度更重要，收缩臀部肌肉. 俯卧。吸气. 吸气,将右脚举起25次?一，尽量使双膝接近地面,举起至离地30厘米、弯腰、滚动臀部
1,两手下垂,逐渐增加至50次，收缩臀部肌肉。吸气。将右膝移近前额，慢慢增加次数,双腿像游泳一样踢动。然后重复同一动作，将右膝和前额缩回原来的位置. 平身仰卧。保持姿势不变10秒.左右腿各50次。
二,用力用手掌压缩臀部肌肉,保持姿势不变5秒，两手平伸与肩紧贴地面、踢动小腿 1，逐渐增加至50次?。呼气，恢复原来姿势，在30天内增加至25次，慢慢放下身体，回到原来的姿势。直至双足相距约15厘米。 .双膝相距20~30厘米。手掌及臂部同时向垫子下压。重复5次.右脚伸直；拱起身体。第二天重复10次,逐渐增加至25次。左右腿各重复10次，不要断断续续、压缩臀部
1,然后放下右腿。
2，同时头向左转。将背的下部，双手平放身旁，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒.
2。呼气。呼气，拱起身时要收缩臀部肌肉。你会感到每一节脊椎骨都在松弛.
六. 俯卧. 足趾前伸，手掌向下,身体向后弯。动作要一下接一下迅速做?以上六种简易臀部减肥操需要每天坚持做。一边面颊枕着垫子、弯腰跪腿
1，使前额朝向膝盖，弯曲手臂，手掌放到与肩相齐。
2,手掌轻抚大腿. 持续呼吸，逐渐增加至100 次. . 手足并用跪下,两手距离与肩部相等，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。左右脚各25次. 跪下. 呼气，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉紧张）.保持身躯和大腿成直线，坚持一段时间一定对你的臀部减肥有效，祝你拥有紧致健美的臀部. 持续呼吸
YOYO 16:55:46嗯，还行，就是觉得太胖了YOYO 16:56:06 这是前几天拍的，你看看有没有手臂小一点？情是何物 16:56:26天啊, 情是何物 16:56:44和上次我们见面不一样啊, 情是何物 16:56:49明天过来让我看看 YOYO 17:00:20哦，好的，可能还要买点减肥药呢情是何物 17:01:11好的,到时见面说,你可以参考选择一下! YOYO 17:01:59嗯，好的不过我真的有点怕反弹比现在更胖，嘎真的还不如死了算了，呵呵YOYO 17:02:04那明天再说哦情是何物 17:02:31情是何物 17:15:27不好意思哦,刚才有人到我家这里拿货啊, 情是何物 17:15:47什么啊,到现在还不相信我啊, 情是何物 17:16:02现在晚上有没有乱吃东西啊, YOYO 17:16:15不是不相信你YOYO 17:16:21我晚上现在不吃东西了情是何物 17:16:23现在减了多少了啊, YOYO 17:16:32十斤左右吧，可能是天热的关系YOYO 17:16:38绑带我也没怎么用情是何物 17:16:55呵呵, 你可要在坚持哦!蜜蜜宝贝精品屋(20:44:16):在吗?蜜蜜宝贝精品屋(20:44:27):好久没联系了美丽的冰蝴蝶(22:48:29):你好，刚才我在做事情啊，后来洗地啊，累死了，我儿子今天刚好过生日，一直忙到现在才有时间和你回信息啊，你好吗？蜜蜜宝贝精品屋(22:49:22):哦，那一定很开心吧蜜蜜宝贝精品屋(22:49:38):我儿子下星期三过生日呢蜜蜜宝贝精品屋(22:50:28):我是想跟你来说我吃了一个月的减肥药瘦了十多斤呢，基本上和怀孕以前差不多了呢，好高兴哦蜜蜜宝贝精品屋(22:51:15):现在只有112斤了美丽的冰蝴蝶(22:51:23):呵呵，我累死了啊，我们在这没什么朋友，我也没有叫啊，所以自己在新美心订了蛋糕啊，蜜蜜宝贝精品屋(22:51:34):那你老公呢？蜜蜜宝贝精品屋(22:51:37):不要蜜蜜宝贝精品屋(22:51:45):告诉我只有你们娘儿俩过呀蜜蜜宝贝精品屋(22:54:11):你们家的面膜好用不？有效果不？美丽的冰蝴蝶(22:54:11):呵呵，那我恭喜你减肥成功哦！不过现在减下来后，你可要自己在饮食上注意哦，你知道吗，我这段时间像疯子一样到处买衣服啊！他爸爸也在的啊，我妈妈也来为我儿子过生日了啊！蜜蜜宝贝精品屋(22:54:30):哦，那好啊，呵呵今不如昔 21:21:55她见我瘦了那么多都羡慕死类今不如昔 21:22:01对了。让你看看我今天拍的照片情是何物 21:22:03不会说给你老公吃吧&情是何物 21:22:28那当然了,我还想找你做我的代言人呢?情是何物 21:23:00吃了这药的人没有一个说没减下来的啊,今不如昔 21:23:33哈哈，真的啊。我朋友也是找我做代言人了呢今不如昔 21:23:37不过是衣服啦今不如昔 21:23:47是啊。，那时候人丑死了情是何物 21:34:14是不是现在很有自信了啊!今不如昔 21:35:40嗯，没想到自己那么瘦了呢，我还向我朋友要模特儿费呢，她说我要感谢她才是没她的衣服我还不知道这么瘦了呢，哈哈莫忆-小小 22:37:38喝了就瘦吧
哈哈瘦身美体专用 22:37:40看着你们一个个减下来,我的心情也很开心, 莫忆-小小 22:38:19我今天去吃饭碰到一个女的 他也想减肥哦莫忆-小小 22:38:36他说看我效果 她也可能会买的哦 到时候我叫她找你！瘦身美体专用 22:39:54呵呵,好的,在此谢谢你了. 莫忆-小小 22:40:26没事情啊
好东西要大家分享的期待我的95斤啊瘦身美体专用 22:40:50你现在是多少, 莫忆-小小 22:42:24100瘦身美体专用 22:42:53前天我见你是多少啊, 莫忆-小小 22:43:04就期待着腰围减小啊莫忆-小小 22:43:20104瘦身美体专用 22:43:53呵呵,你放心,会减下来的哦! 莫忆-小小 22:44:13恩 我很有信心哦~ お鱼鱼 11:12:27好象瘦了1斤这样自
お鱼鱼 11:12:31子瘦身美体专用 11:14:04现在是刚开始啊,你吃了一段时间就会发现瘦了更快啊,我自己吃完一合药的时候,减了11斤左右吧,我是第一次去称的,那时候高兴坏了,后来我又吃了一合,一个月就是20斤了,
お鱼鱼 11:14:28哎.我得向姐姐学习啊
お鱼鱼 11:14:39不过你每天很劳累的.带孩子.又加上减肥药
参考资料：
减不了不要钱
多运动,把肥肉转换成肌肉吧!!!
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出门在外也不愁如果吃减肥药瘦了反弹了在吃别的减肥药会有用吗?
如果吃减肥药瘦了反弹了在吃别的减肥药会有用吗?
千万不能一种减肥药连续吃！
任何东西都有依赖性，例如化妆品，药品等等，减肥药连续吃，就离白血病不远了。
照常理说，其实所有减肥药都有效果的，只是在于你个人体质如何了，最好是详细检查过身体之后再看产品成份购买的。
而且，吃减肥药还有有个缓冲期，服用一个月之后，要停服一个月，看是否会反弹，如若反弹，可能它就不适合你的体质，建议换一种。而且千万要注意的是，经期绝对不能服用减肥药，容易造成内分泌紊乱，就危险了！
楼，劝你在购买减肥药的时候，一定要看生产日期和保质期，防腐剂直接和药接触的不要购买……而且，要看包装上有没有“国药准字号”或“卫药准字号”的标志，负责一点的厂家，还会在说明里提醒这样一句话“本产品不能当作药物使用。”
楼楼想要健康，就要细心不要怕麻烦的多多检查，千万不能凑合，这可是攸关自己身体的大事啊！
最后，祝你健康的减肥成功咯！
最后一个小小的提醒，最好不要买咖啡类速溶减肥茶什么的，如果你每天不狂喝水，特别容易干燥便秘，毒素都积攒在肾，就坏事了！而且，胶囊一类服用的时候，一定不能与红茶之类饮料共服，相克这药就不起作用了。建议每天早晨服用的时候，喝一杯温开水，然后蹲厕所去，服药半个小时后再吃早饭，千万记着一定要吃早饭啊！晚上20点以后不要再吃任何东西，水都不要喝，水喝多了容易造成第二天早晨的浮肿……晚上10点一到，雷打不动的上床睡觉，不仅对皮肤好，内分泌各个器官工作的时候呢，适合的减肥药能和他们配合的更好！特别有利于减肥呢！
我要的就是你这个答案呀！
非常感谢哦！
我还准备去买瘦身咖啡的呢！ 效果是特别好的 不过挺你这么一说我就有点怕了 呵呵
哦呵呵~这些都是我曾经的经验呢！我本人也非常愿意和大家分享！希望姐妹都能如愿维持好身材，健康的拥抱咱们滴美丽人生~!
其他回答 (8)
我个人有多次减肥经历，。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能
使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，
切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为
它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥
方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人
们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢
。二是用果瘦减肥胶囊，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停
药两年多了，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽
我以前有吃过减肥药
可是没瘦好多
还反弹了些
如果我现在去吃你说的那种还会有效果吗？
我不知道适不适合你，不过我朋友也服用了这个，她以前也用过别的减肥药，不过就服用过一种，用了一盒也减了12斤
我用过一种减肥产品，给你推介一下，是“美姿减肥胶囊”效果挺不错的， 当时我也是偶然使用的，是一个朋友给我买的 它主要是根本上杜绝体内脂肪堆积 迅速燃烧脂肪 大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的，是国家食品医药监督管理局批准的正规 纯天然的产品，没有副作用，用过之后，能让自己胖胖的身材明显的瘦下来，并且没有反弹效果，是一款让我们放心而又健康的产品，效果挺不错的，你可以多了解一下
参考资料 祝楼主减肥成功
世界上安全有效的减肥药尚未问世，所有的都必定反弹减肥是个系统工程，不能指望一两样食物就起多大作用，这就好比以为写了一篇好文章就能上重点大学一样。
必须营养全面且能量控制、有氧运动、心理调适三大系，一个不能少。而且减肥是终生的事，不能指望一劳永逸
我给你介绍一个产品。这个产品不错，特别适合身体肥胖、腰腿粗、肚腩大、有赘肉、长期减肥不成功者。我用了这个产品不到一个月体重减掉了14斤，也没感觉到有什么副作用，店家也有专业指导，真的不错，你可以在百度搜新婷美减肥网
参考资料：
祝你早日减肥成功
我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际卫生联合会公认最安全最有效的，孕妇也可安全使用.一月减肥在6-10斤左右。每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了很多的亚健康疾病。质量好不好,不是商家说了算.要看顾客自己的效果才是最有说服力的.有需要也可以直接和我在线咨询，本人已经帮助一千多人成功减肥
减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天大卡所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗大卡7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
一般的减肥药不是让你不停地跑厕所就是改变你的心率从而加快你的代谢首先跑厕所的减得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，会很胖。改变代谢的产品就是会改变心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 对心脏不好而且人脂肪的代谢 是要靠肝来转化的强迫肝脏来消耗脂肪的话 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不仅仅是胖人的专利 很多瘦人也会有 就是这个原因。总的来说 所有的减肥药物 对身体百害而无一利的。希望你珍惜身体！
减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。
减肥药物，必须在医生的指导下使用，它们在代谢过程中不但会增加人体肝，肾的解毒排泄负担，还会出现一些不良反应，如无力，腹泻，低血压等。长期使用者可能出现抵抗力下降，发热，感染的反复出现。同时减肥药很多都有很大的毒副作用，严重者危及生命。减能药无非一是加快新陈代谢，会出现心悸，心慌，如分多拉明严重损害心脏瓣膜；一是抑制吸收，代谢变慢，脂肪反而代谢不出去，早晚会胖回来。
中医理论中，可以从两种让人体快速失水的方法。一是造成人体出现肺虚症状，使人体减少各个组织的供水；另一种是造成肝热症状，使人体出现肝逼肾水的现象。换句话说，只要把你的肝和肺弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。就如癌症患者一个月失去10多公斤体重一样。
科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
主食就是五谷杂粮，它们负责人体需要的大多数能量。
如果过多就容易转化为脂肪在体内存储，但如果摄入太少也会导致热能低而发生营养不良，副食可分为纯蔬菜和肉、蛋、奶、豆类，蔬菜产热很低可以放心食用。
而后几种脂肪含量较高，在少食的同时,自然而然就需要多吃副食来得到每日必需的能量，因此单纯少吃主食并不能减肥，关键还是要限制每天摄入的总热量。
脂肪堆积过多是肥胖的主要的原因。
但人为的限制饮食需要把握一个度，否则对身体会产生副作用。如果脂肪堆积过多，不是单纯性的靠几天几个月的节食就能解决问题的。
因此建议脂肪堆积过的人，使用俪宝姿减肥胶囊，可以高效的分解脂肪，让你迅速彻底的远离脂肪堆积的烦恼。
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减肥瘦身领域专家我吃了减肥药没瘦下来.反而比之前要胖.现在一直不段的在增肥.可怕啊？每天饮食我都很注意.可还是在增肥..._百度知道
我吃了减肥药没瘦下来.反而比之前要胖.现在一直不段的在增肥.可怕啊？每天饮食我都很注意.可还是在增肥...
可还是在增肥我吃了减肥药没瘦下来.可怕啊.现在一直不段的在增肥.反而比之前要胖？每天饮食我都很注意.要怎么才可以不增肥啊.谁教导下我啊
建立良好的生活方式合理运动减肥是最健康的减肥方式.6.写减肥日记.8.减肥! 如果长期还没有好转,贵在坚持。这也是许多运动员在退役后会突然变胖的原因，又会导致运动后食量增加而让肥胖加剧.坚持锻炼.热量负平衡,要有恒心与毅力,需天长日久,坚持就是成功。 减肥是一个长期工程,不妨你一试.制定减肥目标2.常吃蔬果.7.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧.多喝水,要有耐心和恒心,对你的减肥是很有帮助的，但是现在人的体力劳动越来越少，生活节奏变快又导致没有时间运动.9.饮食要清淡.平衡膳食，如果不能长期保持的运动.10,并没有什么一触即成的速成方法，建议去正规医院看内分泌医生.4.控制热量与脂肪.5.3：1
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你绝对会瘦下来，每天最好七分饱，时间一长每天出去跑起步或锻炼！！贵在坚持
停止吃减肥药，副作用太大了，合理饮食，适量运动，规律作息，身体接收到正常的饮食、作息信号就会回复到自然状态了
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出门在外也不愁以前我很胖，后来练散打，练跑步，练肌肉，终于瘦到亲人天天叫我多吃..._百度知道
以前我很胖，后来练散打，练跑步，练肌肉，终于瘦到亲人天天叫我多吃...
好烦，好滚烦，现在解决了，发疯一样的做但手臂的关节都还有一层肉，这样才能保持瘦的样子，和手，后来练散打，终于瘦到亲人天天叫我多吃点，可是我一看到身上多余的肉就烦，还只有中午敢点瘦肉吃，求解，我每天早中晚最多吃两次饭放着还不敢吃完，练跑步，脸以前老是浮肿，稍微多吃一点肚子马上长肉，怎么都看不出来，餐餐带青菜，复制减肥药就靠边吧，但因为赘肉把肌肉给盖住了，而且不管我怎么做哑铃，特别是脸和腰，怎么办以前我很胖，练得的肌肉明明蛮大，练肌肉
按时吃饭睡觉，就要滴油不沾，不要饿了就吃，吃蛋白粉，赛前练肌肉减肥，练到筋疲力尽为止晚上千万不要多吃。另外，低次数训练。我在学校是散打协会助理教练员。祝你减肥成功，高强度，吃了很容易转变成脂肪，不要熬夜，这样才有效果，饮食起居一定要规律，我们的正教练说，尤其睡前千万不要多吃
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练散打是打沙袋吗？
静心，做一些超负荷的运动，以前我也可胖现在不胖了，做运动之前要预热身体给着呼吸做，多吃一些蔬菜水果杂粮，
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