怎样才能不怕冷？比如可以吃什么食物抵御寒冷拜托各位了 3Q_百度知道
怎样才能不怕冷？比如可以吃什么食物抵御寒冷拜托各位了 3Q
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供参考祝健康快乐 冬令进补我传统防病强身、扶持虚弱自我保健
冬季寒冷季节祖医认冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调气血密切关系由于机体功能减退抵抗能力低等寒冷季节更宜进行食补改善营养状况增强机体免疫功能促进病体康复等面更能显示药物所能替代效
冬令进补应顺应自注意养阳滋补主根据医虚则补寒则温原则膳食应吃温性、热性、特别温补肾阳食物进行调理提高机体耐寒能力冬季食补应供给富含蛋白质、维素易于消化食物选食：粳米、籼米、玉米、麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘、椰、菠萝、荔枝、桂圆等水狗肉羊肉冬季滋补佳品每晨起服参酒或黄芪酒1杯防风御寒血体质虚弱冬季食炖母鸡、精肉、蹄筋饮牛奶、豆浆等增强体质牛肉适量切块加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂食肉喝汤益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效阳气足羊肉与萝卜同煮掉萝卜(即用除羊肉膻腥味)加肉苁蓉15克巴戟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af克枸杞<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克同煮食羊肉饮汤兴阳温运功效现代医认冬令进补能提高体免疫功能促进新陈代谢使畏寒现象改善冬令进补能调节体内物质代谢使营养物质转化能量限度贮存于体内助于体内阳气升发身体健康打基础俗说三九补冬病痛道理
性冬季何进补
历冬令进补传统习俗冬至已家家户户冬令进补提议事程才能科进补进补要异性何根据自龄、体质及理特点科进补许知甚少
事实冬令进补首先要补需要掌握性科进补秘笈专家握三关键词：
关键词：药补食补
专家提醒：冬令进补与其服用量补品先食补始性食补根据同体质4种同食补：
平补：指论健康或病都食用帮助维持健康命食物谷类、豆类、乳类、水蔬菜等类食品性能平阴虚、阳虚、气虚、血虚病均食用
温补：指食性温热食物牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝及葱姜辛辣品等冬令怕冷性吃类食品帮助改善怕冷觉增强体质
清补：指食性寒凉食物梨、藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等清火作用
温散：指性味辛热食物辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等类食物温阳散寒作用
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寒底型人的调理
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女人体质差
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女人体质差相关知识
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