昨天早上吐痰发现痰里带血,然后用纸擦发现鼻孔里有血这是怎么了？后来吐痰就没有出现哪个症状.但是今晚吃饭
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提问时间： 21:49:18|
基本信息：
病情描述：
昨天早上吐痰发现痰里带血,然后用纸擦发现鼻孔里有血这是怎么了？后来吐痰就没有出现哪个症状.但是今晚吃饭之前又发现上述情况.出现这个情况是不是肺部出现问题
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，您的情况考虑是肺部出现了炎症建议您去医院做个胸片以及做个痰培养检查可以采取静脉输液消炎抗感染治疗。
我昨天做胸片,胸部没有问题,鼻子跟口腔不是通吗丁会不会跟鼻子有关
是的，可以做个痰培养另外，可以口服消炎药看看
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2955收到了：
如果出现上述症状考虑一种原因是肺部疾病，另一种原因是血液系统疾病，建议检查一下胸片，血常规，明确诊断后再对症治疗。注意休息。积极治疗。
我昨天到医院做了胸片,胸片没有问题,我喜欢挖鼻孔
如果胸片正常可以排除肺部疾病，考虑是鼻腔血管破裂出血，要改掉挖鼻孔的习惯，多喝水，忌辛辣食物。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2635收到了：
你可能有喉，小血管破裂造成的，如果咳簌支气管炎，肺内感染，感冒可能有的，建议你去医院拍个胸片或观察一周再就诊
我昨天到医院做了胸片,没有问题上个月也出现类似情况我还到医院做胸部CT也没有问题我喜欢挖鼻孔,会不会跟鼻子出血有
那就改掉这个不好的习惯，可能有关系
哪要不要在做胸片和cT了谢了
既然做过啦没事就不用做啦，观察一下再说
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目前共收到封感谢信我最近喉咙有一些难受，今天发现吐痰时带血是怎么回事
我最近喉咙有一些难受，今天发现吐痰时带血...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近喉咙有一些难受，今天发现吐痰时带血是怎么回事曾经治疗情况和效果：现在预约了靖江华山yi院想得到怎样的帮助：这大概是什么情况呢？
共1条医生回复
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职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：30809
问题分析：你好，你的情况考虑是呼吸道的疾病，一般常见的是慢性咽炎，由于局部的炎症，出现咳嗽的时候可以有系哦啊血管的破裂出现痰中带血。意见建议：建议你检查胸片等，排除结核，肺部疾病后，可以针对的治疗咽炎即可。平时注意戒烟，避免局的刺激，促进愈合即可。
问腋臭或狐臭是怎么回事？如何治疗呢？开刀？请回答的详...
职称：医师
专长：胎记,凹陷性疤痕,激素依赖性皮炎,湿疹,痤疮,寻常痤疮,体癣,白癜风,皮肤瘙痒症,斑秃
&&已帮助用户：27
问题分析：腋臭和狐臭就是一个问题的不同叫法。都是腋下大汗腺和顶泌汗腺分泌旺盛后细菌代谢物产生的异味意见建议：目前手术治疗效果确切可靠。建议去医院治疗。夏天术后注意休息少出汗。恢复会比较快
问一直想吐痰
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
这样的情况考虑是与慢性咽喉炎感染是有直接关系的，是需要平时注意饮食上清淡为主的在有不适的症状期间的话，是可以口服消炎药物阿奇霉素片和氨溴索片和慢严舒柠片联合治疗下的。
问你好，我两天前我突然感觉吞咽有异物感，不疼不痒，喝...
职称：医生会员
专长：内外妇儿常见疾病
&&已帮助用户：5422
问题分析：您好，根据您的情况来看，初步诊断咽喉炎所致，但不排除其他的可能性。意见建议：建议您最近不要吃辛辣和上火的食物，以免加重病情，尽早抽时间到医院耳鼻喉科来进行检查确诊，多注意休息，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。
问15号开始喉咙吞咽时候有些不适，18号疼痛加剧，很疼，...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：4912
问题分析：考虑你最近生活饮食不规律，汤水不足，辛辣饮食，生活习惯改变，引起了上火，由于受凉或身体免疫力下降时出现了上呼吸道感染，可能还存在发烧症状。意见建议：可以测体温检查，明确是否发烧。建议服用头孢克洛胶囊、羚羊感冒胶囊、金嗓子喉片、布洛芬片治疗。注意清淡饮食多喝水，忌油腻辛辣刺激性食物。
问一开始喉咙有点痒，然后开始忍不住咳嗽，今天早上起来...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.嗓子痒 这种情况多见于咽喉炎引起.可以口服罗红霉素含服华素片治疗.同时进行雾化吸入治疗.平时多喝水 .不要吃辣 的食物.避免到空气污染的地方去.咳嗽可以口服二氧丙嗪.甘草片治疗.体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗.
问yi夜三四汗是怎么回事
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 你好，晚上睡觉流汗跟阴虚火旺有关，可以通过滋阴降火来调理。
建议服用中成药六味地黄丸滋阴降火。注意室内温度不要过高，被褥不要太厚。平时注意少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜羊肉、狗肉等发物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足，保持心情舒畅。
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评价成功！　　真的很好
　　咨询单　　性别：女　　年龄：28　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：165CM/48KG　　舌象：（舌体颜色淡红；舌头是瘦小有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是薄　　饮食情况：平时自己做饭会吃清淡的，但外出总是辣椒与重口味。外出比在家做饭的多　　大小便情况：每天早上一次，成型，偶尔粘便池，颜色深　　手脚或身体凉热：手脚冰凉，哪怕大夏天也不习惯开空调睡觉　　睡眠情况：之前一直早睡早起睡眠好不做梦。最近几天有点难以入眠，不知道是不是上火　　月经情况：颜色鲜红，第一二天量多，三-五天内量少，一般五天结束，月经周期基本固定，不痛经（我有在月经期喝姜汤的习惯）　　病史：公司每年组织一次体检，有乳腺增生　　谢谢MM。。。。。
　　龄：28　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：165CM/48KG　　舌象：（舌体颜色淡红；舌头是瘦小有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是薄　　饮食情况：平时自己做饭会吃清淡的，但外出总是辣椒与重口味。外出比在家做饭的多　　大小便情况：每天早上一次，成型，偶尔粘便池，颜色深　　手脚或身体凉热：手脚冰凉，哪怕大夏天也不习惯开空调睡觉　　睡眠情况：之前一直早睡早起睡眠好不做梦。最近几天有点难以入眠，不知道是不是上火　　月经情况：颜色鲜红，第一二天量多，三-五天内量少，一般五天结束，月经周期基本固定，不痛经（我有在月经期喝姜汤的习惯）　　病史：公司每年组织一次体检，有乳腺增生　　谢谢MM。。。。。　　--------------------　　补充，我的问题是气色不好，脸色有些苍白。经常觉得累，最近一个礼拜去两次健身房，感觉好些。但是头发还是掉很多，眼睛也经常干涩疲劳。　　我不想找中医抓药，觉得是药三分毒，最后能通过饮食慢慢改善。
　　又是我，觉得楼主姐姐对我的分析真的很有道理，不知道是因为这几天都是十一点之前上床睡觉的原因还是暑假期间妹妹来玩，天天给晚上熬银耳桂圆莲子粥喝，最近两天早上六点多起床蹲厕所，总能有所收获，虽然量少，但我吃的也不多，而且不便秘了。早上按时吃银耳红豆粥或者其他的粥，觉得也有不会整天困了。不过好像吃晚饭开始就会打嗝，依然没有胃酸，这连天晚上睡的也不错。　　还有，就连脸颊和太阳穴的痘痘也好了不少，不过下巴还是偶尔会冒一个出来。　　四神汤和三子养亲汤都还没到，希望到时候有更多的改善。　　下面是男朋友的咨询单，希望楼主姐姐分析分析他的鼻炎应该怎么调理，我看了前面的关于鼻炎的分析，觉得好像都不适合他，不知道是不是我没看明白。还有就是他饭量挺大的，很多人都羡慕他能吃，可是就是很瘦，还是麻烦楼主姐姐啦！　　咨询单　　性别：男　　年龄：26　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：175CM
63KG　　舌象：　　舌体淡红，舌头胖大，无齿痕，有舌苔，颜色白，薄　　饮食情况：　　因为工作一个月20几天要出差、应酬，早饭一般九点钟左右随便吃点，晚饭一般七八点吃，饭量大，基本每次晚餐2瓶啤酒，基本都是在外面吃，吃的比较杂。饭量虽大，但怎么吃都吃不胖，想长胖的人伤不起啊。　　大小便情况：　　大便每天清晨一次，成形，不粘池，小便两小时一次，颜色时黄时白　　手脚或身体凉热：　　夏天温度正常，冬天手脚冰凉。　　睡眠情况：　　由于经常出差，晚上经常十二点之后睡，基本可以保证七小时左右，质量较好，有时多梦。白天经常犯困。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）：无　　病史：无　　其它症状：　　广东人，有鼻炎，鼻子常年只有一个通气，天冷的时堵的厉害，要不停的擦鼻涕，天气热的时候好些，一年四季都有痰，天气稍凉就不停吐痰。　　嘴唇经常起泡，开始红、疼，然后变黄硬不疼，好像有脓，慢慢自己结痂。　　11年以前经常晚上七点钟左右打打篮球，现在没怎么打了，之前膝盖偶尔打球的时候就会疼，休养一段时间会好转。
　　@一生一世的鱼
12:47:00　　@一生一世的鱼
19:16:00　　楼主，能否帮我诊断一下，我觉得我的问题是蛮大的　　咨询单　　性别：女　　　年龄：30　......　　-----------------------------　　中药的问题要看看药方才好决定，有些药方用到的药比较温和，喝一段时间问题也不大。有些药方下的是猛药，那样就要点到为止了。医生让你喝到好，估计也没下什么猛药吧，下猛药估计早就好了。现在的中医大夫没有几个是正统的了，病能不能看好是其次，首先保证人不能吃坏了，所以下的药大多比较温和，这也是为什么现代人误认为中医疗效慢的主要原因。实际上中医对症下药的话药效是非常快的，一般三五剂就见效了。现在是医术不精以见效慢作为借口而已。如果药的疗效跟食物一样，那还吃药干嘛，对吧。
　　@书香缭绕
21:35:00　　作者：pipizhu_18 回复日期： 13:56:00　　@青青小馒头 41楼　　蛮有道理啊 可是到了对外面米线都觉得恶心的地步也不太好吧　　-----------------------------　　“恶心”只是一个形容词，豆豆想表达的只是对外面的食物不感兴趣，觉得不健康不卫生而已，不是真的要吐。呵呵。向社区举......　　-----------------------------　　同道中人啊，虽然我倒不会因此而到“恶心”的地步，不过在外面吃饭，我一尝就能尝出来里面大概加了哪些添加剂，豆豆说我嘴太刁，可能是认识几个厨师朋友，对他们厨房的那些事儿比较了解罢了。
　　@书香缭绕
21:35:00　　作者：pipizhu_18 回复日期： 13:56:00　　@青青小馒头 41楼　　蛮有道理啊 可是到了对外面米线都觉得恶心的地步也不太好吧　　-----------------------------　　“恶心”只是一个形容词，豆豆想表达的只是对外面的食物不感兴趣，觉得不健康不卫生而已，不是真的要吐。呵呵。向社区举......　　-----------------------------　　同道中人啊，虽然我倒不会因此而到“恶心”的地步，不过在外面吃饭，我一尝就能尝出来里面大概加了哪些添加剂，豆豆说我嘴太刁，可能是认识几个厨师朋友，对他们厨房的那些事儿比较了解罢了。
　　@漫漫2-9-2 0:20:00　　龄：28　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：165CM/48KG　　舌象：（舌体颜色淡红；舌头是瘦小有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是薄　　饮食情况：平时自己做饭会吃清淡的，但外出总是辣椒与重口味。外出比在家做饭的多　　大小便情况：每天早上一次，成型，偶尔粘便池，颜色深......　　-----------------------------　　口干吗？皮肤是干燥还是爱出油？头发是干枯还是油多？情绪经常不好吗？用电脑多不多？
　　@漫漫2-9-2 0:20:00　　龄：28　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：165CM/48KG　　舌象：（舌体颜色淡红；舌头是瘦小有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是薄　　饮食情况：平时自己做饭会吃清淡的，但外出总是辣椒与重口味。外出比在家做饭的多　　大小便情况：每天早上一次，成型，偶尔粘便池，颜色深......　　-----------------------------　　口干吗？皮肤是干燥还是爱出油？头发是干枯还是油多？情绪经常不好吗？用电脑多不多？
　　@新tomorrow
9:00:00　　又是我，觉得楼主姐姐对我的分析真的很有道理，不知道是因为这几天都是十一点之前上床睡觉的原因还是暑假期间妹妹来玩，天天给晚上熬银耳桂圆莲子粥喝，最近两天早上六点多起床蹲厕所，总能有所收获，虽然量少，但我吃的也不多，而且不便秘了。早上按时吃银耳红豆粥或者其他的粥，觉得也有不会整天困了。不过好像吃晚饭开始就会打嗝，依然没有胃酸，这连天晚上睡的也不错。　　还有，就连脸颊和太阳穴的痘痘也好了不少，不过...........　　-----------------------------　　你男朋友的问题纯粹是生活习惯的问题，早晚饭吃得太晚，饮食习惯也不好，晚上睡得太晚。广东气温比较高，而且热的时间长，所以广东人的阳气浮在外的时间比较长，也就是阳气消耗的大，脾胃相对较虚，另外高热就容易伤津，就像蔬菜脱水了体积就变小了一样，因此广东人瘦的比较多。广东有煲汤和熬粥的习惯完全是由地域环境所决定的，汤水滋阴的效果非常好，而且容易消化，能减轻脾胃的负担，确保身体能吸收到足够的营养。粥也是相似的道理。　　经常出差消耗的体力是比较大的，虽然饭量大，但吸收得少，再加上吃得太杂，脾胃都不知道怎么加工好了。而且啤酒是阴寒之物，本来脾胃就虚弱，再吃阴寒的东西，消化吸收就更不好了。我在讲心和小肠的时候讲到过一个词“热心肠”，心和小肠都是属火的，如果心和小肠不热，人的精神会不好，吸收也会不好。　　鼻炎的问题主要还是体内寒气的影响，很多人认为北方人得鼻炎的多，但事实上南方人得鼻炎的更多。北方因为寒冷，再傻的人都知道要保暖。但是南方天气热，所以大多数人就忽略了，尤其是现在有了空调，更加肆无忌惮了，实际上南方人受到的寒气是更多的，而人们又往往因为天气的炎热而不能在第一时间察觉自己身体里的寒气，受了一个夏天的寒气，直到冬天天气变凉了才慢慢体现出来，问题的严重性在于南方夏天的时间太长了，像我们家三四月份就很热了，都要开空调了，一直到11月份气温都还比较高，一年有大半年的时间都是这样的情况，可想而知体内的寒气有多重，都能结成霜了。我以前说过“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，脾胃虚弱，再加上饮食不当，肯定是要生痰的，再加上体内有寒气，更加雪上加霜了。前面的贴子里也有讲过，脾只管把食物加工出来，不管发送的，食物加工好了都会交到肺那里，再由肺分配到全身各处。脾胃里是寒凉的东西，到了肺那里的当然也是寒凉的东西，肺开窍于鼻，鼻炎就出现了。嘴唇起泡，很多人会认为是上火，其实是不一定的，尤其是现代人的这种情况，寒湿之证比上火的更多。脾开窍于口，嘴唇总起泡的，反反复复总不好的，多跟脾有关系。　　综合来分析，主要是脾和肺的问题，原因都与寒湿有关。　　1、少吃寒凉的食物，如果这个做不到的话，我下面的方法要么是没有效果，要么是有点效果但会反复。　　2、如果非要吃那么多寒凉的食物，就要做好搭配，这个在以前的贴子中有简单地举过些例子，以后还要专门写个贴子讲更详细些。2瓶啤酒基本上没有解救之法了，寒气太重，不是回头喝碗姜汤就能抵消得了的。所以寒凉食物要吃也要减量，然后配合些温热的食物吃。　　3、能运动还是要运动的，动则阳生，几乎每天都要重复几遍。　　4、作息时间不改善的话，白天犯困的问题不太好解决，讲十二脏腑值班表的时候就讲过，不是说睡7小时还是8小时，甚至是10小时就能解乏的，重点是睡的哪几个小时，睡对了时间，6个小时也足够了。通过饮食的调整和运动，或许能让精神状态好转一些，但那也只是暂时的，如果没有办法保证睡眠，至少降低一点伤害吧。　　5、喝姜枣汤，天天喝。即使有“上火”的反应也要喝，这些火就是平时说的“虚火”，喝到什么时候不“上火”了，脾胃的寒就少多了。　　6、三子养亲汤也可以喝，如果是现成的就只能按它本身的配比来了。如果药是分开的，紫苏子的量加大一些，另外两种可以少一点。　　7、四神汤、红豆薏仁粥、大枣桂圆莲子粥、枸杞山药粥，能喝就经常喝吧。　　8、可以用紫苏子泡脚。　　9、不管是什么类型的鼻炎，都可以经常按揉迎香穴。喝开水的时候，趁有水蒸汽太烫不能喝时用热气熏熏鼻子。鼻子不通气，有桔子的话就用我以前教过的方法，把皮对折，往鼻孔里挤汁。如果在家有时间的话，你可以帮他做做艾灸，灸脾俞和肺俞，这个必须得别人帮助才行了。对鼻炎的效果很不错的，有一年夏天我灸了一个夏天，鼻子还真是蛮舒服的，只是现在没有条件能经常灸了，只能通过其它的方法来保护。
　　楼主：pipizhu_18 时间： 11:05:00 　　.　　@漫漫2-9-2 0:20:00　　龄：28　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：165CM/48KG　　舌象：（舌体颜色淡红；舌头是瘦小有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是薄　　饮食情况：平时自己做饭会吃清淡的，但外出总是辣椒与重口味。外出比在家做饭的多　　大小便情况：每天早上一次，成型，偶尔粘便池，颜色深......　　-----------------------------　　口干吗？皮肤是干燥还是爱出油？头发是干枯还是油多？情绪经常不好吗？用电脑多不多？　　-----------------　　口干，皮肤干，头发干但头皮出油，情绪有时候不好。天天长时间面对电脑
　　@漫漫2-9-2 13:45:00　　楼主：pipizhu_18 时间： 11:05:00　　.　　@漫漫2-9-2 0:20:00　　龄：28......　　-----------------------------　　从表现症状来看主要的问题是气血虚，但根源还在于气虚，因为久坐导致的。总是不运动的话，先是气滞，慢慢就会气虚。气有温煦的作用，气不足人就会觉得冷，气不足，血液循环就没有动力，末梢的能量就少，所以会手脚冰凉。气不足脾胃的动力也不足，所以转化的气血津液也不足，再加上气不足不能很好地把仅有的气血津液输布到皮肤、头部、手脚，所以就会出现皮肤干、口干、眼睛干、头发干、甚至有的还鼻子干、嘴唇干、嗓子干、手脚干等。脂肪是必须由肝来分解代谢的，如果血不足，肝主藏血，肝这个血库的血肯定是不足的，脂肪当然代谢不好，发为血之余，所以这样的人往往都是头发干枯但头皮却是爱出油的。当然脂肪代谢不好不一定都体现在头发上，有的是堆积在肝脏里，就形成脂肪肝，有的是堆积在冠状动脉，就形成冠心病，有的堆积在血管里，就形成动脉硬化，有的是堆积在血液里，就形成高血脂，有的是堆积在肌肉里，形成脂肪瘤，有的堆积在毛孔里，形成脂溢性皮炎。堆积在头发上的西医就叫脂溢性脱发。　　中医上讲“久视伤血”，伤的就是肝血，所以长时间面对电脑更加重了眼干眼涩的症状。乳腺增生本来是肝郁的一种典型表现，但如果主要是肝郁的话，适当吃点香辣的有助于行血活血。你爱吃辣的，还有喝姜汤习惯，却没有改善身体的问题，就说明郁不是主要的病根，虚才是关键，辣味宣散，本来气就不足，再散就更加严重，所以对身体没有帮助。　　脱发是常见的问题，但却也是比较棘手的，不是很好解决，要有打持久战的准备。　　1、洗头时，在用完洗发水之后，把泡沫冲洗干净后用白醋兑水再洗一遍，用手指肚在头皮上轻轻按摩5分钟，然后再用清水冲洗干净。醋和水的比例要看醋的度数。总体原则是抹在头皮上没有太刺激的感觉。　　2、适当吃点酸味的东西，比如秋天的水果很多都带酸味，苹果、梨、葡萄、柚子、山楂等等。辛辣的适当减少一点。　　3、增加运动，你自己也感觉到运动多点确实也舒服一些，说明运动是正确的，要继续坚持。　　4、总面对电脑不仅对眼睛不好，对皮肤也不好。可以喝枸杞菊花茶，也可以喝桃花冬瓜仁茶。枸杞菊花茶对眼睛的效果更强，桃花冬瓜仁茶对皮肤的效果更好，可以轮换来喝。　　5、建议不要只喝姜汤，加几枚枣和一小勺红糖在里边，既能温中也能补血。既可以避免姜的辣味过度散气，又能补血的不足。　　6、多吃银耳羹，配红枣、百合、莲子都可以。　　7、饮食注意荤素搭配就行，可以一周吃一次菠菜炒猪肝或胡萝卜炒猪肝。炒的会油腻一点，如果煮粥的话更好。
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　　咨询单　　性别：女　　年龄：34　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：153
51公斤上身腰腹胖，2010年剖宫产　　舌象：（舌体颜色是淡红；舌头是胖大、有无齿痕；舌苔颜色是白；舌中间有裂纹（此现象已经好多年）；舌苔是微厚（在早上没刷牙前），平时薄。　　饮食情况：平时因为带孩子的原因喝水少，现在有时间就会泡些玫瑰花茶。吃饭会将就孩子做的比较清淡，偶尔自己会吃些重的辣的。吃太油会反吐油水，爱吃青菜。已经几年没吃过冰凉的东西。酒几乎不喝。生产完以后总会腹胀，打隔，屁特别多，还会胃痛（没生产前从来没有过）　　大小便情况：便秘，不成形、粘便池等，小便 2、3次。颜色多次黄）　　手脚或身体凉热：手脚没特别感觉，身体即怕热也怕凉。怕热多一点。特别爱出汗。现在这个季节一出汗吹点风皮肤就发冷发紧。总觉得是月子里没做好，做月子时正好是长夏，而且那年的长夏雨水又特别多，几乎是晴一天下两天。　　睡眠情况：（早上8点左右起晚上十点半左右睡、中午少有睡觉。睡眠总爱做梦）常耳鸣。　　月经情况：颜色红、偶有血块、第二三天多，后几天用护垫就行、时长 六七天， 整个经期左边的乳房会痛（这是以前不曾有）。第一天腰痛一直都是。　　病史：（做过b超子宫壁增厚。　　其它症状：掉头发很严重。现在都不敢梳头，每次扎马尾扎起后都不敢梳后面的马尾部分。并且人很懒。平时嗓子总觉得有痰粘在嗓子眼里，想吐吐不出来，若吐出来也是白的多，偶尔有黄的在其中。早上起床会觉得痰堵着，吐出来是脏黄色。　　现可以确定的是胃一定有问题，但是不想去做胃镜，还是想在饮食上做个细水长流的调理。　　还有就是我今年看电视上说立夏开始喝姜枣茶，于是照做。有时我会放上五六颗花椒。每天早上空腹趁热喝，喝了 后就开始拉肚子，没次数的那种水样的。同样的方法我妈妈和我的朋友也是这样，想问下这是什么原因？是我们不适合吗？　　另外左边乳房总是胀痛，从来没有过的。现在心理上很不能接受。而且脾气很差，可能是一个人带孩子的原因，就像前面的一个妹妹说的像个炮一点就爆。很怕孩子受到影响！！　　求lz帮忙给制定个养生计划。
　　最近我更新贴子的速度慢了很多，有的时候工作太忙，还要帮朋友的忙，又要照顾豆豆，真的可以用得上“百忙之中”这个词儿了。我都忙得上周颈椎病发作了，还要坚持写贴子，今天想跟大家说说我的心里话。在这里分享我的经验，帮助大家解答各种问题，看似我得不到一点好处，除了大家对我的赞美，很多人在贴子里或QQ里赞我好心，赞我善良。其实我心里有自己的想法，说是自私的也好，说是长远的也好。首先，人活着必须得有饭吃，温饱问题是最基础的，对吧，我不是不食人间烟火的神仙，所以我也是要赚钱要吃饭的。我做的这件看似没有任何利益的事情实际上是有我的目的的。从我接触营养和中医的那一刻起，我就深深地爱上这行，我就下定决心要干这一行。曾经，我和几乎所有学营养的人一样，幻想着营养师就是坐在一个环境优美的办公室里给顾客定个食谱，提供一些营养建议，到社区、学校、机关单位做个讲座。但是，工作了之后被残酷的现实打醒了。我想问问大家，你会花钱雇一个营养师，一日三餐地给你制订计划吗？你会严格地按照营养师定的食谱，只能吃这个不能吃那个吗？就算有人想，老百姓恐怕也请不起吧。就以目前中国的国情来看，老百姓都活在水深火热之中，为房子、为车子、为孩子累得心力交卒，还有谁能有多余的钱财专门养个营养师。而且目前中国老百姓的保健意识还没上升到那个高度，为什么保健产品的主要顾客群是老年人，只有温饱不愁的时候才会有闲心顾及自己的身体，而且老年人除了身体也已经没有什么别的追求了。人没有得病的时候都不会把生活习惯和疾病联系在一起，只有生病的时候才知道紧张，可是人得了病第一时间都去医院了，谁会来找你一个营养师。即使最后找到我们的，都是什么样的，大多数是医院判死刑了，或是医院说要终身服药了，才找到我们死马当活马医。平时就注重保健就需要营养师指导的屈指可数，这一点点人又怎么够养活我们那么多的营养师。所以，在这样的环境下，又怎么能允许我们做在办公室里定定食谱，提提建议就行了呢。要想达到这样的工作环境，必须要让大家的保健意识提升到一定的高度，把保健当成一种生活必需品。而这必将是一个漫长而艰辛的过程。　　我在培训新员工的时候，很多次被学生问到同样的问题：“老师，以你现在的水平，为什么还要在这里做这么基层的工作，你可以自己开个营养工作室嘛，那样又体面又轻松。”我说：“给大家打个比方，谁都想自己是个大学老师，层次高，受人尊敬，工作也够体面。可是如果现在所有的学生都只有幼儿园或小学的水平，你认为大学里会有学生吗？这种情况只有两条路，一是到幼儿园或小学里当老师，把学生送上初中、高中、最后上大学。另一条路就是坐在大学校园里等死。”我也想成为那个“大学老师”，可是现在的情况是面对的是一群小学生，如果谁都不愿意来当小学老师，怎么会有中学生，又更加不会有大学生。虽然现在的工作很辛苦，还经常受到不了解的人的攻击和误会，但是我还是愿意去做一个“启蒙老师”，也许我等不到成为“大学老师”的那一天，但是至少有像我一样的小学老师，将来就一定会有大学生。说得俗一点，在这行要想赚更多的钱，就要让更多的人意识到保健的重要性，从我自身出发，只有现在让更多的人认可养生保健，我将来才会有更多的顾客，我才能赚更多的钱。　　在公司里我面对的几乎都是老年人，虽然现在也有越来越多的中年人甚至青年人加入了养生保健的行列，但我觉得那是远远不够的。我们国家总喊口号“从娃娃抓起”，我没办法对着小学生讲要做这个要吃那个，他们理解不了，也做不了主。所以我的“娃娃”就是年轻人，已经有自主能力的年轻人。我的顾客没有一个不后悔自己年轻的时候没有医学常识而落下那么多病根，他们后悔已经来不及了，但是现在还年轻的人来得及。如果我们的年轻一代重视起来了，不仅自己的身体健康了，等到年轻一代有了下一代的时候，很自然地也会把这些好的习惯流传给他们的孩子，这比只知道教老年人养生的意义要长远多了。我经常跟豆豆说，现在二三十岁的年轻人向我咨询这样那样的问题，我觉得不是年轻人的错，是父母的错，父母自己都一身病，都没有好习惯呢，孩子怎么可能有好习惯。大家都头疼看医生的问题，看病为什么难，为什么贵，病人多了就难呗，病重了就贵呗。很多人天天在网上骂医生缺德没良心，有那会儿子功夫，多学点养生知识，医生缺不缺德跟你也扯不上关系了。更何况，有的时候未必是医生缺德，不是所有的病都有机会去挽救的，讲理的可能就算了，不讲理的恐怕你有理也说不清了，哪个医生碰到这样的问题就只能自认倒霉吧。　　我在QQ里分享过一期鲁豫的《说出你的故事》，嘉宾是几个学中医的小朋友，最小的四岁，最大的11岁。他们的老师是一个老中医，杨老中医说：“现在科学技术发达了，老百姓都不是文盲了，但是大部分人还是医盲。如果医盲的问题不解决，医疗改革再怎么改也是解决不了根本问题的。”当鲁豫问四岁的小虫，学中医是将来想当中医吗，小虫说将来想当舞蹈家。鲁豫问，不当中医干嘛要学中医呀。小虫说“为了不当医盲”。如果对待医盲有当年扫除文盲的决心和气势，中国才能真正地脱离“东亚病夫”。　　我花那么多时间来给大家分享我的经验，用我可以想到的最通俗的语言和比喻来告诉大家身体里的秘密，是希望大家真正明白健康的意义和根源所在。很多人发贴或加QQ向我咨询，我都会尽可能地一一回复。我不敢保证每个回复都是及时的，但是每个回复都是非常认真的。可能很多人认为我要答复一个咨询是很容易很轻松的事儿，但实事上不是的，有些简单明了的问题确实比较容易解答，但大多数的情况都不是那么单纯的，我以前说过，人得的病从来都不会按照书上写的来得的，现实情况有着很多的不同与复杂性，而我能掌握的信息只有大家提供的文字描述，就连中医四诊合参的“望闻问切”中的问都不能算得上是，问至少还能听到声音和气息，而我只能看到苍白的文字。这本身对分析是有很大障碍的，更何况，大家掌握的知识不够，描述时可能会有所偏差，比如说舌像，淡红和粉红怎么定义呢？紫红和绛红有什么区别呢？舌头怎么算胖大怎么算正常怎么算瘦小呢？都是大家凭自己的认识来描述的，很有可能与中医的判断是有偏差的，描述一旦出现偏差，我分析起来就会碰到困难，当我的分析和大家的描述对不上号的时候，我要考虑是大家描述得不够准确还是我忽略了什么问题。所以每一个咨询单都会耗费我不少时间和精力，不说别的，就说我一个字一个字地打出来，也是需要时间的吧。说这个问题是想告诉那些凑热闹的人，如果你只是看到那么多人都在咨询你也想来问问的话，我建议你还是别问了，先把我的贴子从头到尾看一遍。如果连看贴子的耐心都没有，我给你的建议你也不可能坚持。浪费我的时间也就算了，还耽误了那些真心想咨询的人迟迟得不到答复。　　最后还要说一点，我给大家的建议重在养成好的生活习惯，把本来的恶性循环扭转成良性循环，这是一场持久战，如果坚持两天就希望看到效果的，也请你不用浪费时间填咨询单了，在我这里没有灵丹妙药，我也不是神医。
　　另外，很多人对养生保健的热情很高涨，看了很多书，也看了很多的养生节目，我非常支持大家多多学习，但要给大家提几点建议。　　1、中医的流派非常多，比如“扶阳派”、“脾土派”、“滋阴派”等等，每家流派都是有它的观点和出发点的，而且之所以能成流派，也说明是有所成效的。但是就拿“扶阳派”和“滋阴派”来说吧，因为这两个正好是相反的比较容易说明，扶阳派重在给人扶补阳气，即使治疗一些阴虚的症状也往往会从扶阳下手。而滋阴派重在滋补阴精，因为肾精是先天之精，决定了人的寿命和健康状态，从它下手也没错。看似相反的两种方法，都取得了显著的效果，这只有中医才能做到。中医说难也不难，说容易也不容易，因为它是个圆，没有起点也没有终点，换句话说哪里都可以是起点哪里也都可以是终点。看看中医的五行学说就知道了，肝心脾肺肾对应了金木水火土，而水生木，木生火，火生土，土生金，金生水，从水开始，最后又轮回到水了。反过来也一样，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，又是一个轮回。所以说哪一个脏腑出了问题，都可以连累到其它的脏腑，反过来，治哪个脏腑都可能影响到其它的脏腑。那么问题就出来了，对于初学中医的人，或是只了解一星半点的人，听这个专家说很有道理，用了他推荐的方法，听那个专家说也很有道理，又想试试他的方法。本来每个方法都是好的，但是两个方法结合就未必是合适的了。而一旦方法见不到效果或有异常反应，大家可能就会有疑问，是怎么回事呢？我就经常碰到这样的问题，在追问之下才知道，原来大家都太“博学”了，有的时候把我也弄“郁闷”了。这样做的缺点是哪个你都想做，但是哪个都没做好，做不好的肯定就坚持不住，然后就不停地寻找新方法，永远都在起跑线上。建议大家先选择一个专家所提供的方法，同一个人推荐的方法大多是根据他的观点来搭配的，坚持三个月，没有效果的话可以再尝试其它的方法。方法到底适不适合自己，只有自己试过才知道，这个跟“小马过河”的道理是一样的。　　2、不要总是对号入座，我以前也有说过，中医的东西很灵活的，只有一根主线，却有无数个分岔，但是给老百姓看的书或节目不可能把每一种情况都一一描述到，更何况有些情况在没遇到之前，恐怕连资深的老中医都未必能考虑到。给大家讲的知识都是经过高度概括的，把每种情况都简单地归结到几种可能上，这样方便大家有个基础的了解。但那远远不是中医的真相，如果把这些当成金科玉律，那你肯定全身没有一个好的地方了。另外，中医之所以能当得起“治本”这个称号，就是因为中医能透过现象看本质，有的人看似阴虚，但其实是因阳虚在先导致的阴阳两虚或转化成阴虚，如果光治阴虚可能效果不甚理想，曲线救国的道理大家应该明白。还有的情况，大家可能知道是肾虚了或是肝不好了，但这是远远不够的，肾虚虚在哪了，要补补的是什么，这都是要进一步分析的。就像今天有个人咨询掉头发的问题，我说主要是血虚引起的，她说掉头发不是肝肾的问题吗？说是肝肾的问题也没错，可是这有什么意义呢？入肝、肾经的东西多了去了，有滋阴的、补阳的、泻火的、理气的……光说肝肾不好，那到底是要补还是泻呀，要补的话补阳还是滋阴啊，这些都是要具体到一个点上的。所以不要看书上说吃这个对肾好吃那个对肝好就去买来吃，到底对不对你的症还不好说呢，腰酸腿软、耳鸣、头发发白这些是肾阴虚肾阳虚都可能出现的症状，不分清白就吃一些所谓补肾的药，确实有百分之五十的几率是对症的，但万一是不对症的那百分之五十呢？浪费钱是小事儿 ，加重病情才是大事儿啊。为了避免这些复杂的情况，最好的办法就是从没病的时候就开始保健，这样专家提供的大部分食物或方法都可以放心地尝试。　　3、不要相信那些只凭一两个症状就给你下结论的人。打个比方说，大便干燥、口干容易上火，这是阴虚常见的症状，但它也绝不是阴虚特有的症状。当出现这样的现象就判断为阴虚，可能是对的，也可能是错的，要是正巧你是阴虚，那你碰到的就是神医了，如果不是阴虚呢，你碰到的就是庸医。但是在我看来，不管你是不是，你碰到的都是个庸医。我经常听到大家给我说自己看中医的经历都是非常不好的，大夫很不耐烦，三两分钟就打发了，多问一句就不高兴。为什么不高兴？第一，没有真才实学，怕问多了自己也蒙了。第二，一天要看那么多病人呢，你问得多不是耽误他赚钱吗。名医看病为什么都要排队，不仅仅是来找他的人多，更重要的是名医看病都是要经过深思熟虑给你找到最根本的原因，这么认真的看病，当然准确性就高了，病才可能好，大家病好了他就出名了，所以找他的人也越来越多了。尤其是那些只把把脉就说你是这个病那个病的，劝大家不用浪费时间了，直接拿包走人。中医讲“望闻问切”，首先要四诊合参，其次，“切”被放在了最后，说明它是辅助的作用，而不是主导。把脉看病成了中医的代名词是从扁鹊的时候开始的，因为扁鹊的医术已经相当高明，他用眼看就能看出你是什么病了，根本用不着把脉，把脉其实只是做个样子，所以从他那里开始，原来把全身九处脉的方法就直接简化成只把寸关尺了。但是现在有谁敢说自己有扁鹊的本事儿吗?一眼就能看出有什么病了？没有吧，那就老老实实的“望闻问切”吧。把脉神奇其实也跟前面说的一两个症状就判断你是什么病一样，有对也有不对的时候，说对了你就觉得他神了，说错了你也没什么反应。更何况，把脉对身体情况的了解还是比较到位的，但是光靠把脉也是容易被表象所欺骗而忽略了本质。现在的中医很多都把中医看病简化成把脉，望也顶多是望个舌像，闻和问就更不用提了。我的中医本事绝对到不了你说一句话我就能判断你是什么问题的地步，所以那些只发一句话咨询的人，谢谢你帮我顶楼了，但是我实在是无能为力，要么把咨询单填好，要么只能另请高明了。希望咨询的人也不要嫌我麻烦，问这问那儿的，我希望能帮助到你才那么啰嗦。　　4、调理的过程允许有加重病情的反应。有些病在调理的时候不是直接往好的方向发展的，很可能是病症加重了之后再慢慢好转的。就像是打扫房子一样，比如我们今天给家里来个大扫除，没清理之前可能除了地上家俱上有些灰，表面上看来还是蛮好的，至少可能是不凌乱的。但是有些角落长时间没打扫或平时打扫不到，今天想把那些角落也打扫一下，这可能就是个大工程，如果顺便想把衣柜里的衣服翻出来晒晒，那就更不得了，很有可能打扫的过程中，家里乱糟糟的，比没打扫之前还脏还乱，但是把衣服晒好了，叠起来放好，角落也打扫干净了，把家俱又重新调整了一下位置，彻底打扫结束的时候，不仅干净了，空间也变大了，房间也变宽敞了。身体的调理跟大扫除是一个道理的，所以出现病情反复或加重的情况就不奇怪了。但是这种情况不会持续很长时间的，如果是吃药的话，一般都是三五天最长一个星期就应该好转。如果是靠饮食调整，时间长的半个月一个月都有可能。但是在这半个月一个月的时间里，能感觉到这种加重的现象会慢慢的减轻。　　5、不要三天打鱼两天晒网。凡事都要有恒心，更何况是养生。虽然现代人受到很多方面的影响，很难能一心一意地养生，但是要养成这样的习惯，把这些方法穿插到生活中去。比如我给大家提供过很多小方法，揉迎香穴啦、做摆腿操啦、抡臂啦、叩齿啦……这些方法不需要特意抽时间来做的，随时随地都能做。我有个顾客就很会见缝插针，她说做饭的时候，有些菜要炖一会儿或要闷一会儿的，她就趁机站在旁边抡抡臂或揉揉迎香，出门等公交车的时候，就做做提肛，收拾屋子的时候就叩叩齿，看电视的时候用手梳梳头或按摩一下足三里，晚上躺在床上揉揉肚子……谁再说没时间做这些方法的话，就要向这位阿姨好好学习学习了。　　长篇大论地跟大家说那么多，是希望大家有个正确的心态，只有心态摆正了，我的建议才是有意义的。
　　再说说坚持这个问题，很多事情都是有一个平台期的，到了这个时期就很容易产生放弃的念头，但是如果挺过去了，就成了习惯。我受到启发是25岁打算开始护肤的时候，25岁以前我很少关注过自己的皮肤，25岁刚过就觉得自己突然变老了，吓得赶紧向朋友求救，从此就踏上了美容护肤的道路。刚开始的时候兴致是很浓的，每天放学回家就泡在论坛里，那时还在法国，法国有个留学生论坛，几乎所以问题在那里都能找到答案或找到帮助。在论坛里学了不少护肤的知识，也了解了很多护肤品，那时候还每周追着台湾的节目《女人我最大》看呢。在基本上确定了自己的目标产品之后，就买了一大堆的护肤品，洗面奶、爽肤水、脸部精华、眼部精华、眼霜、面霜、防晒霜、面膜等等。头一个星期还是很积极的，每天都很期待着进行面部护理的时间，即使打工回来已经很晚了，也兴致勃勃地去洗脸，然后爽肤水－眼部精化－脸部精华－眼霜－面霜，一步不落地做完才上床睡觉。刚过一个星期，兴致就没了，反而成了负担，晚上即使不去打工，在家呆着也懒得去洗脸，好几次想直接上床睡觉算了。可是一想到一张满是皱纹的脸就告诉自己千万别变成黄脸婆啊，况且我买的都是兰蔻、娇兰那样的大牌子啊，于是不管情愿还不情愿，就算是为了那些钱，又从洗脸－爽肤水－眼部精化－脸部精华－眼霜－面霜，一直到结束。不知不觉又过了一个星期，每天的护肤步骤已经成机械性的，就像是预定的程序，到了这个时候就要做这件事儿，不再觉得是负担。于是，这些护肤的程序就一直坚持到了现在，7、8年过去了，不仅无减还有增，因为现在对中医美容很感兴趣，经常不厌其烦地自制着各种各样的面膜来敷脸，护肤已经成了我的兴趣爱好。养生也是一样的，头一个星期是最容易坚持的，再往后可能很多人就慢慢地嫌麻烦，就开始给自己找各种各样的借口，最后就彻底放弃了。希望大家在想放弃或偷懒的时候，给自己鼓鼓劲儿，熬过平台期你就胜利了。
　　最近各所学校都开学了，又是一年军训时，我住在大学附近，透过窗户就能看到学校的体育场，就连周未新生们也不能放假，仍然要坚持军训，真是挺辛苦的。我不禁想起自己大一军训的时候，我在长沙上的大学，长沙当时可是“四大火炉”之一啊，我从小是个不爱出汗的人，出汗出得最淋漓尽致的非大一军训莫属了，第一次体会到衣服都湿透了是什么感觉。虽说烈日猛于虎，但是军训的回忆却是甜蜜而快乐的。有时翻看大学时的照片，大一军训期间包括军训结束后的一长段时间里的照片，都是一个小黑丫头，每次看到都觉得想笑。我家是海边城市，再加上我不太在意自己的皮肤，而且我也不喜欢那种雪白雪白的皮肤，虽然太阳光很强烈，但我很少打伞，最多只是带个帽子。小时候我还特别淘，总跟男孩儿们一块爬过树、翻过墙、偷过地瓜、挖过花生、扑过蝴蝶、抓过蟋蟀。所以从小我就不属于白皮肤那一行列里的。再加上军训猛晒了将近1个月，更加黑得醒目了。大四毕业的时候，我们班长在我的同学录里开头是这么说的：“大一初次认识你是在班导的带领下，认识你这位团支部书记，第一印象就是又黑又小……”我属于不在乎皮肤黑的，但是很多人都是很在乎很在乎的，中国的审美向来是以白为美，“一白遮百丑”嘛，所以这个新生必须经历的军训，真是让很多爱美的女生抓狂。　　有不少天涯的朋友都问到我关于护肤的问题，皮肤和身体健康是息息相关的，身体健康才可能会有美丽的肌肤。当然，皮肤毕竟是在最外层，终日受到风吹雨打，光靠保养里边，忽略了外边的修整也是有所欠缺的。中国古代也流传下来了很多美容护肤的方子，作为一个中医爱好者，还是个女生，怎么会对这些美容养颜的方子不动心呢。而且我也发现了，看贴子的女生是主力，尤其是二十多岁三十多岁的居多，这样的年纪正是最在乎外表的年纪，给大家介绍一些美容的方法，想必也是很受欢迎的。　　关于护肤的话题，恐怕想说的一点不比中医的少，国内外各种高中低端的护肤品、中医美容的方法、身体和皮肤的关系，哪一个都可以写成一本《一千零一夜》，我也曾经写过贴子分享自己的护肤心得，但是两个贴子一起写实在是没那么多的时间和精力，所以干脆都统一到一起来了。本来健康和美丽就是不分家的。如果大家意识到了健康的重要性，那么要护理起皮肤来是水到渠成的事儿，就如同前段时间有个女生在空间里写了一篇关于养生心得的日志一样，通过我给她的建议，既调理了身体，皮肤也变好了。　　鉴于最近问得最多的是关于美白祛斑的话题，那我就从美白开始吧，这个我是深有体会的，从一个小黑丫头变成被人夸长得白，我还真是下了些功夫。我最惨的时候被我弟笑我是非洲难民，20多年“白”都跟我沾不上边，当第一次被衣服店的老板夸我长得白，穿哪件衣服都好看的时候，第一反应是有点不适应，然后就是心潮澎湃。再后来，买衣服拿不定主意的时候，总听见别人说，皮肤白的人不挑颜色，哪件都好看，也就麻木了，没有激动的感觉了。美白的方法也是有很多的，我尽量挑一些简单易操作的方法介绍给大家。不过今天是没时间了，从明天开始吧。
　　楼主说的很对　　每天来看看学习一下
　　楼主：pipizhu_18 时间： 15:49:00 　　.　　@漫漫2-9-2 13:45:00　　楼主：pipizhu_18 时间： 11:05:00　　.　　@漫漫2-9-2 0:20:00　　龄：28......　　-----------------------------　　从表现症状来看主要的问题是气血虚，但根源还在于气虚，因为久坐导致的。总是不运动的话，先是气滞，慢慢就会气虚。气有温煦的作用，气不足人就会觉得冷，气不足，血液循环就没有动力，末梢的能量就少，所以会手脚冰凉。气不足脾胃的动力也不足，所以转化的气血津液也不足，再加上气不足不能很好地把仅有的气血津液输布到皮肤、头部、手脚，所以就会出现皮肤干、口干、眼睛干、头发干、甚至有的还鼻子干、嘴唇干、嗓子干、手脚干等。脂肪是必须由肝来分解代谢的，如果血不足，肝主藏血，肝这个血库的血肯定是不足的，脂肪当然代谢不好，发为血之余，所以这样的人往往都是头发干枯但头皮却是爱出油的。当然脂肪代谢不好不一定都体现在头发上，有的是堆积在肝脏里，就形成脂肪肝，有的是堆积在冠状动脉，就形成冠心病，有的堆积在血管里，就形成动脉硬化，有的是堆积在血液里，就形成高血脂，有的是堆积在肌肉里，形成脂肪瘤，有的堆积在毛孔里，形成脂溢性皮炎。堆积在头发上的西医就叫脂溢性脱发。　　-------------------------------谢谢LZ，我坚持一段时间后上来汇报结果
　　MARK　　MARK
　　你好。楼主。认真看帖子几天了。我也提提问题。　　1，妈妈40多岁，月经量大。前年家里的意外让她这2年过得很痛苦，人明显憔悴太多，精神和身体也大不如前。眼看快50了，这个年龄的女人要注意怎么调理呢？　　2，爸爸50多岁了，也是心情不好。常年抽烟，咳嗽比较严重。可以调理好吗？戒烟是不可能的了。他每天还大量喝茶。　　3，老公有鼻炎，他老墨迹不肯去医院，好像是以前抽烟，又感冒没去医院看，拖成这样的，几乎每天都得擦鼻涕。天气冷的时候更辛苦。如何改善呢？
　　期待楼主姐姐的帖子。　　^O^晚安。　　
　　对了，我自己还有个问题~　　我身高165，重168斤，我体能还可以。我的胖是那种很结实的胖，看起来和140多斤的人吧。我身上的肉都很结实。不用怀疑，比我老公的都结实多了，小腿几乎全硬，我这样该怎么减肥呢？还能运动嘛？　　之前看你的帖子，开始控制饮水量，我每天喝太多水了，现在才知道没那个必要，适量就好。另外有控制食量的偏方吗？我在备孕（去年生化一次，到现在都还没怀上），输卵管通液检查没堵住，西医各项检查也正常。这次月经推迟10天了，每天感觉身体发热，很难受，但是zzy白板。哎！有什么备孕偏方吗？针对我这种体质的胖女孩。　　中医体质测试，我好像是阳虚体质哦！　　谢谢楼主啦。
　　咨询单　　性别：女　　年龄：40　　　　身高、体重：155CM
50公斤　　舌象：舌体颜色粉红；舌头是胖大、有齿痕；无舌苔，　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）偏辣　　大小便情况：（大便次数不定，有时几天一次 腹胀、成形、粘便池，小便次数正常、颜色偏黄）　　手脚或身体凉热：手脚热 腿冷　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）晚11点以后睡 六点起 质量好 不做梦　　月经情况：（颜色深、量小、时间为20天、不痛经）　　洗发时掉发厉害 　　------------------------------------------------------------------　　谢谢
　　楼主你出书吗？或者说有什么好的浅显易懂的中医养生书籍介绍吗&
　　@新tomorrow
18:04:00　　下面是我一个朋友的咨询单，再麻烦楼主姐姐帮忙分析一下，谢谢！　　咨询单　　性别：女　　年龄：24　　　　身高、体重：162 -55......　　-----------------------------　　@pipizhu_18
20:26:00　　属于心肾不交，心火太旺，肾阴不足。可以用桂圆、麦冬、五味子、酸枣仁泡水喝。用夜交藤、合欢皮煮水泡脚。不能久坐，要经常起来运动运动。心属火在上，肾属水在下，两者要互相沟通，才能避免火太旺水太寒。如果总是坐着，中间堵住了，上下还怎么沟通。少吃辣的东西，辛辣助火，越吃火越大，肾阴就越不足。多吃些滋阴的食物，比如猪肉、鸭肉、海鲜、蔬菜水果。保持心情舒畅，节制房事，减少思虑。　　-----------------------------　　谢谢楼主姐姐的意见！　　因为朋友远在河南家乡，今天才告诉她结果，同时她也告诉我一个好消息，她自己验到有喜了，真替她开心，不过还是去医院看看！　　那她最近的那些出汗多和疲劳会不会是这个有关，还听她说前几天有出血，颜色很深，量也很少。上网查得说要是红色的有可能会流产，说咖啡色的应该是疲劳引起的。　　现在这样的情况楼主姐姐有什么意见呢，还能不能像您之前给的意见继续调养呢？还是说有其他的要注意的呢？　　先代朋友谢谢楼主姐姐的啦！
　　爱美之心人皆有之，更何况是二三十岁的女生，正是风华正茂的时候，自然是会格外注意自己的外表的。说实话，上学的时候我还真就不太在乎自己的皮肤，洗面奶都没有一瓶，洗脸就是用湿毛巾擦几遍就算完事儿了。夏天几乎是不用抹什么东西的，秋冬天也就抹点雪花膏，上大学之后最正经的护肤品就是一瓶“小护士”的面霜了，还有一支两三块钱的唇膏。夏天太阳那么毒辣，一般的女生是能不出门就不出门的，不得不出门的时候，也都是打着伞。但我从来都管不了那么多，我还天生喜欢运动，在户外活动的时候也从来不抹防晒霜，再说那个年代还没那么讲究。上中学的时候，我也是长得满脸的痘痘，这痘要是长别人脸上肯定都得愁死了，可我倒不当一回事儿。长得最疯狂的时候，我妈都看不下去了，听别人这个产品好就给我买，那个产品好也让我试。我都嫌麻烦不肯用。我还记得有一次，妈妈的同事家的女儿，跟我一样大，也是长的满脸的痘痘，同事听说有个老中医有特制的药水，打算带女儿去看看，我妈非让我也跟着一块去。我极不情愿地跟着去了，那个老中医住在郊区，路程挺远呢，不过风景倒是不错的，当时我只顾着欣赏风景了，那个阿姨和她女儿在里边跟老中医说了什么我一点儿都不知道。最后反正说要买那个药水，阿姨也帮我买了两瓶，完全是受我妈所托。那个药水是早晚洗完脸后抹在长痘痘的地方，我经常是想起来了就抹一点，想不起来就不抹了。过了快一个月了，我妈看我一瓶都没用完，就急了，说我怎么那么没心没肺的，“皇帝不急太监急”。于是，每天晚上我洗脸的时候，我妈就在旁边监督我，看着我抹完药水了才肯放过我。不过上学的时候我们有晚自习，我回来得晚，有的时候我回到家妈妈都睡了，或者有时她到别人家打牌去了，没人监督我就更懒得抹了。最后连我妈都放弃了，说你爱怎么样就怎么样吧，管也管不了啦。我当时还经常开玩笑说，青春痘嘛，长过证明我青春过。过了岁数它自己就消了，那么操心干嘛呀，顺其自然呗。后来了解得多了，才知道青春痘不是过了青春期就一定会消失的，不过还好，我是属于幸运的，高考结束以后痘就少了，上大学之后痘痘就全没了，不知道是高中毕业之后压力解放了，还是长沙的水比较养人呢。　　虽说痘痘是不再长了，不过还是留有遗憾的，那时候不在意，而且喜欢抠痘痘，所以脸上还是依稀能看到些印痕的，可我也不在乎这些，我向来认为“心灵美”更重要。就这样的心态，我活了25年。25岁的时候，我正在法国，以前曾经听说过，女人过了25岁就会变老，一直当是个玩笑话。可我刚过完25岁生日，有一天照镱子的时候，突然觉得镜子里的自己真的老了，顿时一个“黄脸婆”的形象就在我脑子里飘来飘去，我终于开始紧张自己的皮肤，赶紧打电话向朋友求救。从那个时候开始，真正走上了护肤的道路。可以说我是在一个比较糟糕的基础上开始折腾我的皮肤的，7年的时间，我尝试过无数种方法，用过无数种护肤品，虽然不敢妄称什么“达人”，不过心得却是满满的。如今，最大的体会总结成一句话，就是《黄帝内经》中说的“养其内方能美于外”。　　我们的皮肤像极了窗户上的那扇玻璃，给大家出道“脑筋急转弯”题：说玻璃上有个黑点，用抹布使劲擦也擦不掉，用钢丝球蹭也蹭不掉，用刀刮也刮不掉，洗洁精、洗衣粉都用了，可是怎么擦也擦不掉。这是什么原因呢？答案：因为那个黑点在玻璃的另一面。有点弱智的题目，不过用来形容皮肤和皮肤的护理是再恰当不过的了。很多人一看到自己的皮肤长了斑长了痘，就拼命地在脸上又涂又抹，有的还做什么激光美容，大多是没有什么好结果的，要么是过不久就复发了，要么是斑没去掉，皮肤却越来越糟糕了。我身边这样的例子太多了。　　正确的护肤要先过这几关：　　1、要双管齐下，外边要擦，里边也要擦。　　2、持之以恒。护肤跟调理身体一样，没有一劳永逸的方法。皮肤和身体都是最能记仇的，只要你怠慢过它，总有一天它会让你好看的。　　3、护肤只能延缓衰老，不能避免衰老。大家要摆正一个心态，我们所做的一切，都只能延缓皮肤和身体的衰老，不可能返老还童，长生不老。我上中学的时候正是《新白娘子传奇》热播的时候，赵雅芝是我们这一代人超级羡慕的美女，拍《新白娘子传奇》的时候她已经将近40岁了，可是看起来却像20多岁的小姑娘。即使到了50多岁的时候，容貌看起来还是那么的年轻。不下点功夫，恐怕是做不到的。但即使是这么会保养的赵雅芝，有条件用任何保养手段的大明星，也难抵岁月的痕迹，最近这一年，将近60岁的赵雅芝出席活动时的照片，几乎都能看出衰老的痕迹。也许有人会可惜，可是我觉得很正常，我记得以前看一个节目的时候，专家说，要允许衰老，否则当你的孙女18岁的时候看到你这个80岁的老奶奶一点皱纹都没有，你说你的孙女会不会觉得别扭。　　4、药治百病不治百人，护肤也一样。别人用着好的东西，你未必就能用出效果来，人实在是个太复杂的结构，靠我们这点智商目前是没办法把它分析得那么透彻的。我刚开始用护肤品的时候，完全是看论坛里别人推荐什么就买什么，当然有用得好的，更多的是用得不满意的。女人就是个烧钱的货，挑护肤品就跟“小马过河”一样，只有自己亲自试过才知道适不适合。
　　现在开始进入正题。虽然大家的护肤方法各不相同，但是有一点应该是所有人都一样的，就是第一步要先做好清洁。皮肤是身体排泄垃圾的主要途径，而且全身皮肤的毛孔不计其数，每天要排泄的垃圾也是非常多的。如果清洁得不及时或不彻底，皮肤又怎么会好呢？想像一下，住在垃圾堆旁是什么滋味？讲十二脏腑值班表的时候，讲到亥时洗澡可以缓解疲劳，就是通过清理垃圾达到的作用。那我们可不可以用洗澡的方法来洗脸呢？那肯定是不够的。身体的皮肤大部分都有衣服的保护，受到的伤害比较小。但是脸不一样，24小时都露在外面，身体里的垃圾从里往外排要堆积在脸上的毛孔里，外边的灰尘、细菌、紫外线同样也会伤害到脸部。天冷了、起风了、太阳晒了，我们可以加件衣服，脚上能穿上袜子、鞋子，就连手上都可以戴手套。可是我们不能戴个脸套吧，那就成打劫的了。我们还可以泡泡手，泡泡脚，可是不能泡泡脸吧。脸部受到的伤害是最多的，可是得到的保护却又是最少的，如果不是“脸皮厚”点，恐怕都抵挡不住了。　　脸部皮肤的清洁不是光擦一擦表面就行。我们的头部可以说是人体阳气最充足的地方。人是直立行走的，头部在最上面，离太阳最近，接收到的阳气也最多，头顶最上方有个百会穴，“百会”意为“诸阳之汇”，全身阳气汇聚的地方。记忆力不好的，可以经常用手轻轻地拍拍百会，可以让阳气更好地汇聚到大脑中来，大脑阳气足了，记忆力自然就会提升了。阳气足的地方新陈代谢就旺盛，产生的垃圾自然也要多一些。大家可以发现，身上的毛孔都比较小，分泌的油脂也比较少，但是脸部的皮肤毛孔都会稍大一些，而且更容易出油长斑。另外，西医上说大脑虽然占的体积只有全身的十分之一左右，但是大脑的耗氧量和血流量是全身的四分之一，说明大脑消耗的东西也是最多的，当然，产生的垃圾也是最多的。大脑的垃圾往哪排？当然是就近啦，不是头发就是脸了。这就是为什么我们经常能在脸部的皮肤毛孔里看到一粒粒的白头或黑头。　　要做好脸部的清洁，就不能像洗澡一样“蜻蜓点水”，而是尽可能清洁到毛孔里。脸部清洁用品大家用得最多的估计是洗面奶了，泡沫型的、滋润型的、磨砂型的……品种很多，还有很多洗面奶还标榜着具备多种多样的效果，比如美白啦、祛斑啦、祛痘了、保湿啦……这些全是噱头，所有的洁面用品最主要也几乎是唯一的作用就是清洁。判断一款洁面用品的好坏，唯一标准也是清洁。大家想想，不管什么类型的洁面产品，停留在脸上的时间才多久啊，半分钟或几十秒就能美白祛斑祛痘，那还要那么多五花八门的护肤品干嘛。但是话说回来，不管要对付哪种皮肤问题，清洁是基础，只有清洁做得好，才有条件谈其它的护理。　　洗面奶的好处就是使用方便，泡沫型的洗面奶清洁力还是比较强的，而且洗面奶通过添加不同的起泡剂，可以改变洗面奶的PH值，比如加酸性起泡剂洗面奶就能呈弱酸性，加碱性起泡剂就能呈弱碱性，加氨基酸起泡剂就能呈中性。但是洗面奶也有比较明显的缺点。以前看过一个化妆品工程师写的文章，说洗面奶里添加的大部分成分是不溶于水的，也就是说抹到脸上之后，即使用水冲洗也是洗不干净的，会在脸上有残留，这对皮肤来说是一个严峻的考验。而且洗面奶之所以保质期长也是只有添加防腐剂才能做得到的。　　我用过的洗面奶不计其数了，几乎没有一款产品能让我再买第二次，虽说只是用来清洁，但是总不是那么满意。我虽然不是油性皮肤，但是一直都比较偏爱泡沫丰富的洗面奶，感觉泡沫多了才能洗得干净，但是洗完之后脸上绷得很紧，很不舒服。也曾经换过一些所谓适用于干性皮肤的洗面奶，可是没有泡沫不习惯，而且洗完之后脸还滑滑的，总感觉没洗干净一样。后来我就一直把洗面奶当作是最鸡肋的一项了。对洗脸重新有了兴趣，要说到去年在办公室里听到同事在谈论手工皂的话题。在那之前我不知道什么是手工皂，我一直认为皂是不能用来洗脸的，洗完脸上干干的，对皮肤应该是有刺激的吧。后来听她们谈论多了，也听出些门道来了，同事还送了我两块她买东西时赠送的试用装。说实话，第一次用手工皂洗脸，心情是大起大落的，因为尝试新鲜事物，而且揉出的泡沫很丰富很细腻，所以心情是兴奋的。但是当时用的是汉方皂，原汁原味，没有香精香料，当泡沫抹到脸上后，闻到的味道和以往那些添加了各种香料的洗面奶太不一样了，甚至感觉有些难闻，心情又跌到了谷底。然而，当我把泡沫清洗干净，用毛巾把脸上的水擦干之后，惊喜出现了。以往用洗面奶后把脸擦干，马上就会觉得脸上干巴巴的紧绷得难受，不马上喷爽肤水就不舒服。但是用完手工皂，并没有这种感觉，我还特意多等了两分钟才喷的爽肤水，皮肤还是感觉挺舒服的。　　有了这样的惊喜，我又连用了几天，原来感觉难闻的味道不知不觉的也适应了，现在反倒觉得这种天然的味道很好闻呢。在清洁力方面，手工皂也是非常给力的。我以前鼻翼两侧和嘴唇下方毛孔经常会有油脂粒堆积，以前我特别喜欢用手去抠或挤，有时挤出一粒大的，还会在皮肤上留下个大坑，虽然知道这样不好，可是看见了不挤出来手就痒痒的。但是用了手工皂大概一两个月以后，我发现这些油脂粒基本消失了，偶尔出现也是极少数极细小的几粒，皮肤摸起来滑滑的，不再像以前那样会有粗糙的感觉，用东北话说就是“拉巴”。　　后来慢慢了解手工皂之后 ，才知道为什么会有这样的效果。手工皂的制作过程其实就是油+碱的化学反应，而这个反应过程中会生成25%的甘油。大家都知道甘油是非常好的保湿成分，我记得小时间没这么多五花八门的护肤品，但是几乎家家都会有一瓶甘油。每年冬天，我妈都会往我嘴唇上抹点甘油来防止我的嘴唇干裂，而且效果也是非常好的。有一次我的嘴都裂开口子了，疼得我吃饭都不敢张嘴，可是抹几天甘油之后就慢慢愈合了。手工皂之所以洗完不会干燥，就得益于这占了四分之一的甘油。而且手工皂大多是用天然的油脂和植物的成分制作的，少了洗面奶的各种添加剂，所以也减少了对皮肤的伤害。手工皂的成分只有油脂和碱，或者是植物粉末或萃取液，都是很安全的成分，而碱在皂化的过程中基本上都中和了，所以也不会对皮肤造成伤害。　　我对这些天然油脂护肤是非常推崇的。我不到三岁就开始学舞蹈，从小就经常参加演出。演出就要化妆，化妆就会对皮肤有伤害。而我从那么小开始就要受到化妆品的污染，对皮肤应该是有很大的伤害的。但是每年数十次的演出，我的皮肤不但没被侵蚀而变得粗糙，而是像普通小孩一样的白白嫩嫩，甚至比一些小朋友的皮肤还好。我很庆幸我有个好爸爸，从小我爸就在我身上花费了大量的精力，教我学习、教我做人、陪我参加各种活动。从小我不仅学习成绩好，在各种各样的活动中也经常获奖。每次演出我基本都是领舞，所以化的妆也格外浓一些。记得每次演出结束后，我爸都会先领我去照相馆拍个照留念，然后再带我去吃点我爱吃的宵夜，回到家之后，我爸会用花生油（那时候也没有什么别的油，都用花生油）在我脸上抹上厚厚一层，过了好一会儿，再用纸巾把油和妆擦掉，然后用湿的热毛巾把剩下的妆再擦掉，再用香皂帮我洗脸（那时候还没见过洗面奶呢），洗完脸之后再抹上一层雪花膏。　　小的时候我一点都不明白为什么爸爸要这么做，长大以后似有所悟，现在御妆一般不都用御妆油嘛，因为化妆品的很多成分是不溶于水但却溶于油脂的，所以比用水直接清洗效果要好。而且油脂有很好的保湿和滋润的效果，既把妆很好的御掉了，又能保护皮肤，一举两得。也正是因为爸爸的细心，才让我的皮肤打下了良好的基础，即使在我对它不理不睬20多年以后，再进行护理也没遇到什么特别困难的情况。
　　手工皂是手工用冷制法制作的香皂，整个制作过程温度比较低，这与市面上那些大批量生产的皂不同，工业制皂温度高，所以油脂的营养成分大多被破坏，而且甘油也被抽取出来做为单独的商品来卖，所以我们平常用的肥皂洗完之后会干干的。而手工皂是在较低温度下进行的，保留了油脂的大部分营养素，而且也保留了甘油。但因为温度低，所以皂化反应慢，皂成型后还要晾1~2个月才能熟成使用。手工皂其实是古老的制皂方法，但后来大批量生产的工业化可以产生更大的利润，手工皂就没有什么市场了。但是现在越来越多的人感觉到手工皂的作用要优于工业生产的其它洁面产品，所以现在又流行起来了。　　那是不是就能简单地说手工皂一定优于洗面奶呢？我个人认为不能这么说，各有千秋吧。手工皂是一个碱化的过程，所以它的PH值必定是弱碱性的，现在也有些手工皂的生产厂商号称能达到中性，是否能达到我不敢肯定，因为我也没做过测试，但肯定是不可能成酸性的，如果成酸性，那它就不叫皂了，在我家那边，方言里皂就是叫“碱”的。那酸碱性对皮肤有什么影响呢？皮肤正常的PH值是呈弱酸性的，至于是用碱性好还是酸性好，我认为还是各有各的道理的。认为弱酸性的好，是因为它接近皮肤本身的PH值，不会刺激到皮肤。认为碱性的好，是因为酸碱能中和，清洁力更强。当然，也有人会说中性的好。就我个人的使用感受，我更倾向于手工皂，皮肤本来就是呈弱酸性的，用碱性洗脸，肯定是洗得更干净些的，尤其是对于那些爱出油、毛孔里总有挤不完的油脂粒的皮肤，清洁的效果是比较明显的。而且手工皂的好处就是用水一冲就都冲洗干净了，除了少许甘油，是没有一点残留的，实际上对皮肤是没有太大影响的。而且自然界中有“用进废退”的法则，偶尔改变一下皮肤的PH值，也能促进皮肤控制水分和油脂的平衡。对于特别敏感的皮肤，弱碱性的手工皂确实有可能会不适应，但也不是绝对的，我也碰到很多过敏肤质的人用手工皂反而用得很好。如果不适应手工皂的话，那么在挑选洗面奶的时候，建议选择使用氨基酸起泡剂的洗面奶，对皮肤更加温和。但是用洗面奶洗脸的话，一定要多冲洗几遍，避免有太多的残留损害皮肤。洗完脸后，可以用化妆棉沾上爽肤水再擦一遍。　　洗脸还有一个比较关键的因素就是水的问题。有人说温水好，有人说冷水好。总之热水肯定是不好的，水温过高容易灼伤皮肤，也会使水分蒸发掉，反而让皮肤更加干燥。至于温水好还是冷水好，也同样是各有千秋，我的习惯是先用温水再用冷水。先用温水可以帮助毛孔打开，清洁的时候能更彻底一些。冲洗的时候我也会先用温水把泡沫冲洗干净，然后再用冷水再冲洗几遍，这样可以帮助收缩毛孔。如果直接用冷水冲洗，毛孔突然收缩了，不但原本毛孔里的脏东西没冲出来，连洁面产品都被关在毛孔里面了。另外，我前面的贴子也说过，我有鼻炎，用冷水洗脸对鼻炎是有好处的。但温和冷的度一定要把握好，否则不但皮肤不好，还害得身体里进了寒气就更不好了。温水大约也就是30－35度左右，接近体温就好。冷水最低也要控制在20度上下，太低了对血管的刺激太大，血管受到寒冷的刺激，突然收缩，就会加重心脏的负担。有些人沾到冷水就打个寒颤或是心跳突然加快就是这个原因。尤其对于心脏不太好的人，对于水温的把握一定要以接近体温的为佳。　　洗完脸一定要马上把水擦干。有些人认为把水留在脸上正好可以给皮肤补补水，这是大错特错的做法。回想一下物理课里我们学过的，水蒸发的时候是要带走热量的，所以皮肤表面的温度实际上是会有所上升的，随之又会更加快水分的蒸发，蒸发的是洗脸留下的水还是皮肤里的水那可就不好说了。擦脸的毛巾一定要干净柔软，我以前洗脸就是把毛巾弄湿了，在脸上蹭来蹭去就算洗完了，现在知道了，对皮肤是很不利的。我们的皮肤是比较娇嫩的，经不起这样的搓来搓去，而且随着年龄的增大，皮肤的弹性越来越小，总这么蹭，很容易出皱纹的。毛巾柔软，连擦脸都是一种享受。毛巾要干净就更不用说了，洗脸本来是把脸上的脏东西清洗干净，结果用毛巾一擦，毛巾上的细菌又沾到皮肤上了，不白洗了嘛。很多人洗脸都洗得特别卖力，可是皮肤总是有这样那样的问题，不要总是怪洗面奶或手工皂不好，有没有注意过你的毛巾呢？而且毛巾是多种传染病传播的途径，比如春天高发的红眼病，很多就是因为不注意毛巾的清洁而感染上的。擦脸的毛巾一定要专用，这才有利于保持毛巾的干净。不管是擦脸还是洗澡用的毛巾，都应该挂在太阳能晒得到的地方。很多家庭都习惯把毛巾挂在浴室里，这样比较方便，你方便了，细菌也方便了。浴室、卫生间是藏污纳垢的地方，也是阴气最重的地方，最利于细菌的滋生了。为什么有些女生还没有男朋友呢，平时也每天洗澡，内裤也是一天一换，可是就是得了妇科炎症呢？把你的毛巾拿去化验一下，细菌绝对能吓死你。晒太阳是最好的杀菌方法，如果平时不方便总把毛巾挂在太阳晒到的地方，隔三差五地也要把它晾出来，晒晒太阳。　　别小看了这些洗脸的细节，每一样都可能是你皮肤问题的根源。这跟以前我和大家讲生活习惯对身体健康的影响是一个道理。日积月累，从量变到质变。连洗脸都洗不明白，剩下的步骤我看也没什么必要学了，就像一幢楼地基都打不牢，盖再高的楼有什么用？楼越高恐怕后果越严重。很多人每天要往脸上抹上五六层的东西，什么精华啦、乳液啦、隔离霜啦、BB霜啦、粉底啦、胭脂啦……把皮肤盖得严严实实的，这真不知道是保护皮肤还是保护细菌了呢。
　　@rorrory
23:12:00　　期待楼主姐姐的帖子。　　^O^晚安。　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　要早点睡觉哦
　　@春水不依人
23:36:00　　咨询单　　性别：女　　年龄：40　　　　身高、体重：155CM 50公斤　　舌象：舌体颜色粉红；舌头是胖大、有齿痕；无舌苔，......　　-----------------------------　　掉头发的问题我回答过很多次了，你可以参考一下以前的贴子就能找到答案。
　　@新tomorrow
15:53:00　　谢谢楼主姐姐的意见！　　因为朋友远在河南家乡，今天才告诉她结果，同时她也告诉我一个好消息，她自己验到有喜了，真替她开心，不过还是去医院看看！　　那她最近的那些出汗多和疲劳会不会是这个有关，还听她说前几天有出血，颜色很深，量也很少。上网查得说要是红色的有可能会流产，说咖啡色的应该是疲劳引起的。　　现在这样的情况楼主姐姐有什么意见呢，还能不能像您之前给的意见继续调养呢？还是说有其他的要注意的呢？　　-----------------------------　　是要去医院好好检查的，尤其是以前流过产，头三个月要特别小心才行。如果出汗、容易疲劳是最近才出现的，跟怀孕是有可能有关系的。但是如果其它的症状是一直都有的话，还是说明身体是不平衡的。以前我也回答过与怀孕有关的问题，怀孕是个特殊时期，我们不主张在怀孕期间来调理身体，稍不注意就是两条性命。更何况我还见不着本人，更不能随便支招了。要么先调好身体再受孕，要么就等坐月子的时候好好调理。我之前提供的泡水和泡脚的方法先不实施了，不过可以用白开水来泡脚的，怀孕的人尤其是到了中后期，容易出现下肢浮肿，泡泡脚可以缓解这种现象。
　　@浅野薇-3 9:14:00　　楼主你出书吗？或者说有什么好的浅显易懂的中医养生书籍介绍吗& 　　-----------------------------　　你的问题全是高度概括性的描述，我实在提供不了什么帮助。关于出书，目前还没这个想法，出书大家不得花钱才能看嘛，天涯发贴多好啊，全国各地只要能上网就能看到。关于中医养生书籍，我在很前面很前面的贴子里推荐过几次了，你好好翻翻。
　　刚才看照片，又看到那天做的南瓜饼，好想吃哦，明天买个南瓜，再做一次。上次教大家做的南瓜饼是煎的，后来用剩下的南瓜又做了一次，这回是蒸的，一样好吃，对于脾胃不太好的人来说，不能吃太油腻的东西，用蒸的方法来做南瓜饼，一样可以享受到美食啦。　　蒸的南瓜饼我觉得软一点的会比较好吃一点，所以这次加的面粉比上次少，还是用手抓，糯米粉和面粉都各抓了7把。前面的步骤都是一样的，把饼捏好之后摆在碟子里，怕沾碟子的话可以薄薄地抹一层油，我没抹也没怎么沾，正好可以减少油脂了。为了省事儿，我是直接放微波炉里加热，一个碟子只能放下4－5个南瓜饼，用高火加热2分钟就可以了，非常方便。用锅蒸也是一样的，不过蒸的时间得久一点，水开了蒸5分钟左右吧，主要看面粉加的多少了。　　蒸出来的南瓜饼比煎的要软，口感虽然不同，但是也非常好吃，而且做早餐更健康一些，早上起来吃那么油腻的东西始终是不太好的。不过蒸的卖相没有煎的好看，捏饼时为了防止沾手而抹上的面粉，蒸熟之后还是能看到上面沾的面粉的，但不影响口感。　　用同样的方法也可以做地瓜饼的，只是每次想到南瓜那股香甜的味道，就忍不住要选择南瓜。　　
　　你好，楼主。我女儿4岁半，经常咳嗽，医生说是过敏性咳嗽，肺热。平均一个月左右一次，吃药也不能断根，每天还是会咳几声，请问怎样调理，谢谢
　　补充，舌苔厚发白，早晨起床口臭
　　@新tomorrow
15:53:00　　谢谢楼主姐姐的意见！　　因为朋友远在河南家乡，今天才告诉她结果，同时她也告诉我一个好消息，她自己验到有喜了，真替她开心，不过还是去医院看看！　　那她最近的那些出汗多和疲劳会不会是这个有关，还听她说前几天有出血，颜色很深，量也很少。上网查得说要是红色的有可能会流产，说咖啡色的应该是疲劳引起的。　　现在这样的情况楼主姐姐有什么意见呢，还能不能像您之前给的意见继续调养呢？还是说有其他的要注意的呢？　　-----------------------------　　@pipizhu_18
19:54:00　　是要去医院好好检查的，尤其是以前流过产，头三个月要特别小心才行。如果出汗、容易疲劳是最近才出现的，跟怀孕是有可能有关系的。但是如果其它的症状是一直都有的话，还是说明身体是不平衡的。以前我也回答过与怀孕有关的问题，怀孕是个特殊时期，我们不主张在怀孕期间来调理身体，稍不注意就是两条性命。更何况我还见不着本人，更不能随便支招了。要么先调好身体再受孕，要么就等坐月子的时候好好调理。我之前提供的泡水和泡脚的......　　-----------------------------　　收到，非常感谢！
　　@pipizhu_18 938楼 　　刚才看照片，又看到那天做的南瓜饼，好想吃哦，明天买个南瓜，再做一次。上次教大家做的南瓜饼是煎的，后来用剩下的南瓜又做了一次，这回是蒸的，一样好吃，对于脾胃不太好的人来说，不能吃太油腻的东西，用蒸的方法来做南瓜饼，一样可以享受到美食啦。　　蒸的南瓜饼我觉得软一点的会比较好吃一点，所以这次加的面粉比上次少，还是用手抓，糯米粉和面粉都各抓了7把。前面的步骤都是一样的，把饼捏好之后摆在碟子......　　-----------------------------　　知道啦~ 我是隔几天看一次帖子，你的内容实在太丰富了，所以我都看很慢，看完再在自己QQ空间总结。所以还没跟完帖子，我继续看！谢谢楼主。不过我很喜欢你出书。因为你的内容比较浅显易懂，不会那么深奥和枯燥。花点钱没关系，关键是有个好的作者。期待哦！
　　楼主您好，想咨询下十二指肠溃疡应该如何进行日常饮食调理，目前正在用药中，医生说酸辣冷甜最好都不要吃。。　　谢谢楼主！！
　　楼主真是好人啊。。。。
　　@pipizhu_18
11:41:00　　@快乐宝宝2012 32楼　　我喝荷叶泡水怎么喝完之后胃感觉不舒服呢，怎么回事　　-----------------------------　　@爱我做主2011 36楼　　最喜欢养生贴,楼主，我想请问喝荷叶茶有什么禁忌吗？哪类人不宜喝？......　　-----------------------------　　那请问下楼主，十二指肠溃疡，能喝不？谢谢
　　@pipizhu_18
13:31:00　　@麻花-18 6:04:00　　@pipizhu_18 57楼　　单凭厚厚的白苔来调理无从下手哦，要看你有哪些症状表现才好判断啊。　　-----------------------------　　手脚老是冰凉的 很多透明的痰 而且还有口气......　　-----------------------------　　脚趾缝会痒，应该就会所谓的香港脚吧，泡脚有用吗？楼主，还是可以加点什么泡，谢谢！！
　　@pipizhu_18
13:31:00　　@麻花-18 6:04:00　　@pipizhu_18 57楼　　单凭厚厚的白苔来调理无从下手哦，要看你有哪些症状表现才好判断啊。　　-----------------------------　　手脚老是冰凉的 很多透明的痰 而且还有口气......　　-----------------------------　　还有，咨询下楼主，腋臭是病吗 ？有没有办法处理，谢谢！！
　　这几天开学忙，刚有空上来看看~~lz继续哦
　　我是帮妈妈问的，谢谢！　　咨询单　　性别：女　　年龄：53　　身高、体重：158-55　　舌象：妈妈不在身边，不太清楚，不够以前看过一次，舌苔发白。　　饮食情况：比较随便，基本没有什么养生意识　　大小便情况：有段时间夜里要起来2-3次，平时小便正常，大便偶尔2-3天一次。　　手脚或身体凉热：冬天手脚冰凉　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）作息时间正常，夜里睡觉一翻身就是一身汗，心悸，还抽筋，睡眠很不好。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）没有闭经，颜色偏暗，每次4-6天，不痛经，量还算正常吧。　　病史：以前患过慢性肾炎，觉得不舒服的时候脸部看起来是肿的。　　其它症状：头发唉出油，掉发厉害。　　LZ一定要看到我呀，为我支支招，怎么帮妈妈从饮食上调理。谢谢。
　　要想身体长保平安，就提像楼主这样从日常生活注意，平时多注意一些营养保健方面的知识，对自己、对家人都是一种责任/
　　现在是我自己的，请MM指点。　　咨询单　　性别：女　　年龄：28　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：162-63　　舌象：舌苔浅白　　饮食情况：吃的比较随便，偶尔吃辣，偶尔煮点银耳汤或者红豆薏米汤，最难是坚持。　　大小便情况：喝水不多，2天才有一次。总觉得大便拉不净，粘马桶，还不成型　　手脚或身体凉热：冬天手脚冰凉，夏天再热的天哪怕冒汗，手臂也是冰凉的，怕冷怕热怕死。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）10点到12点睡，颈椎不太好，不用枕头也要翻来覆去才睡成，早上起不来，扁铁觉得困顿，记性也不大好。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）量不多，颜色正常，有少量血块，不痛经，就是不容易干净，有时候走了，过两天又有褐色分泌。　　病史：无　　其它症状：肚子上的肉很多，还很松。请看身高体重，绝对超重，生小孩前120，由生小孩后145斤点穴减肥减掉20斤，无反弹，胃口食欲消化皆好，还不挑嘴。想知道，我这胖是不是体内湿气重造成的，怎么调理？　　我多想再减掉5-10斤啊，LZ就成全我吧。
　　崇拜学习中！
　　太好了，持续关注中，天涯就是好贴多。
　　@pipizhu_18
19:17:00　　@kaolademama
16:19:00　　不好意思LZ，之前这个咨询单已经询问过你了，这是你的回复：　　中医判断得都挺对的。平时可以喝枸杞山药粥、大枣桂圆莲子粥、黑米粥，这些东西也可以打成豆浆来喝，多换几种花样，要不天天吃一样的东西都腻了。还可以喝四物汤补血调经，用四物汤炖鸡汤的效果也很好，平时泡点枸杞玫瑰花茶喝也不错。辣的适当吃点没什么问题，有助于血液循环的，但不...........　　-----------------------------　　非常感谢你的回复，关于偏头疼的问题。　　我每次头疼都是在缺氧、天热或晕车的状况下（尤其劳累和月经期），有时候逛街时间长，也会出现这种情况，同时伴随恶心想呕吐。有时候头像炸了一样，特别想找个硬的东西硌着，如果能睡着，睡一宿第二天就好了。如果胃里东西多，睡觉也没用，肯定要吐。唯一的办法就是出去走走，吹吹风，一是让胃里的东西往下走消化消化，二是呼吸一下新鲜空气，头就不疼了。　　我原来工作累，有段时间颈椎不好，但现在好多了。我所说的头疼就是这种情况。想知道是什么原因？　　第二想问问，四物汤备孕期间可以喝吗？如果不知道怀孕了，又喝了四物汤，对胎儿有没有影响？
　　真不错，学到很多，以前只是知道要养生，但具体怎么操作完全不知道，LZ真好，无私地分享了她的经验，我也要开始操练起来了
　　　　我也做了红豆薏仁了，好好吃！放了冰糖，直接高压锅压！
　　今天还要教大家一个洗脸的好方法，这个方法我上大学的时候假期曾经用过一段时间，不过没坚持住，那个时候对皮肤还不是那么关注嘛。但是个人感觉还是不错的。这个方法就是用淘米水洗脸。相信很多人都听说过，但是估计大多数人没试过吧。我居然在不太在乎自己皮肤的时候尝试过，有一年假期在家闲得无聊，就经常帮我妈做饭，天天淘米的时候看到白花花的淘米水感觉像牛奶，突然想起经常看到网上或书上说用淘米水洗脸可以美白。当时我真的是闲得无聊才去试的，完全不是为了美白皮肤。每次淘米的时候我都特意把淘米水倒到脸盆里，晚上用淘米水洗脸。不过那时我的脸除了皮肤不够白，还有中学时痘痘留下的若隐若现的痕迹，也没什么其它问题。也不知道是因为放假在家，天天呆在屋里不出家门，还是淘米水真的管用，反正是比以前白了。不过淘米水去污能力应该是毋庸置疑的，我说过上大学的时候我连洗面奶都没有，每天就是用湿毛巾擦擦脸就算洗脸了，但是用淘米水洗脸感觉还是不太一样的，洗完脸再用手摸一下，是比平时更清爽。　　而且那一阵子是够抽风的，还用淘米水洗碗洗菜，我完全是出于做实验的心态来验证书上写得对不对。经过我的实验，我认为是对的。我妈不喜欢用洗洁精，我们家一直都是用丝瓜络洗碗的，清洁效果非常好，很多时候不用洗洁精都能洗得很干净。而且我妈觉得洗洁精毕竟是化学制剂，不好，所以她洗碗的话，即使有油腻也几乎不用。我还记得我放暑假时买的一瓶洗洁精，就是最小的那种，到我放寒假回来的时候还剩三分之二，那三分之一差不多是暑假的时候我自己用的。我们家吃饭洗碗很有意思，饭是自己盛自己的，碗也是自己刷自己的，谁最后吃完，除了刷自己的碗，还要把碟子刷了，桌子收拾干净。很不幸，我总是吃得最慢的那一个，所以我经常要洗一堆的碗碟。洗碗不用洗洁精还行，但是碟子不用洗洁精我还真是觉得洗不干净。不过用淘米水洗就好多了，除非是装了红烧肉，否则装普通的炒菜，直接用淘米水就能洗得非常干净，一点不粘手。可惜那时候的我只是三分钟热度，帮我妈做饭也没坚持多久，用淘米水洗脸就更不用说了，后来即使告诉我妈把淘米水给我留出来，也是直接留到第二天倒掉，天天留，天天倒，每天晚上上网玩游戏或看电视，哪有心思再去洗脸啦。　　可能大家会问，既然以前试验过觉得不错的方法，现在那么关注皮肤了，为什么不重新用起来呢？首先我们要了解淘米水为什么会有这样的效果。淘米水的PH值是呈弱碱性的，而油脂是呈酸性的，这个我在昨天讲手工皂的时候讲过，酸碱可以中和，所以淘米水可以把油脂清洗掉。当然，这个还不足以让淘米水达到那么好的护肤效果，淘米水洗脸还有美白嫩肤的效果，除了清洁力强，而且温和没有刺激，不像洗面奶那样有残留之外，还得益于淘米水中的维生素和矿物质。淘米水之所以呈弱碱性，正是因为这些矿物质的存在。现在专家都提倡喝碱性水，因为我们的体液是呈弱碱性的，弱碱性的体液癌细胞无法生存，而市面上的弱碱性水是怎么生成的？就是在水里添加一些矿物质。天然矿泉水为什么被人推崇，就是因为天然的泉水含有丰富的矿物质嘛，所以叫“矿”泉水啊，当然，不同的泉水含的矿物质种类和数量都是不一样的。这些矿物质对皮肤是非常有帮助的，皮肤也是需要营养的，我们不能把饭菜抹在脸上让毛孔吃吧，所以水就是给皮肤补充营养最佳的方式了。而淘米水中的多种矿物质也是它能美容养颜的关键。我以前经常说，人和自然是一体的，想皮肤白当然要用白色的东西，这跟洗牛奶浴用牛奶敷脸是一个道理，牛奶和淘米水之所以是白色的，说明它们含有能表现出白色的物质呗，也许我们现在还没办法分析得那么透彻，但这个推理肯定不会错，就像叶子为什么是绿色的？因为有叶绿素？为什么秋天变黄了？因为叶黄素增加了。　　那既然淘米水有那么多的好处，为什么现在我不用了呢？有两个原因。一是现在家里只有我和豆豆两个，而且因为上班还经常不在家里吃饭，三月份到长春的时候买了一袋50斤的大米，居然吃了半年，所以淘米水就非常少了。第二个原因是现在淘米水的作用已经比较弱了。刚才我说了，淘米水的作用是因为它呈弱碱性，换句话说就是因为它丰富的矿物质。但是大米的矿物质主要存在于米的表层，而现在的大米都经过深加工了，不仅把胚芽层磨掉了，矿物质和B族维生素也磨得差不多了，除了淀粉就是少量的蛋白质和极少量的维生素矿物质了。这样的大米淘出来的水还会有多少矿物质呢？所以它的作用就弱了很多。但也不是没有解决办法的，买一点糙米加进去就可以了。其实糙米就是没经过深加工的大米，以前吃的米口感没有现在的软滑，就是因为大米加工得没那么精细，而米的表层不仅有胚芽矿物质维生素，还有丰富的纤维素，而纤维素的存在就是导致糙米口感比较粗糙的原因。现在我们出现的很多问题都跟吃精米白面有关系，俗话说“由俭入奢易，由奢入俭难”，让大家回归自然吃糙米恐怕不太好办，但是可以把糙米掺在现在的大米中，既能增加营养，促进胃肠蠕动，又可以利用淘米水，一举多得啊。尤其是对于糖尿病人，必须控制主食，是因为我们的主食主要是米面之类的食物，淀粉含量高，到体内就转化成糖了，所以会使血糖波动。但是吃糙米就没有这方面的担心，即使是喝粥，餐后血糖也不会出现大幅度的波动，所以我们在工作中大力推广吃糙米，而且效果也非常显著，经常能听到顾客报喜的声音。有时间专门写一篇贴子来给大家介绍糙米的作用，绝对超出大家的想像，当然也要告诉大家糙米要怎么吃才好。　　如果能坚持用淘米水洗脸，估计三个月以后你就脱胎换骨了，当然前提是加有糙米的淘米水，精米淘出来的水我可不敢保证有这种效果哦。尤其是现在空气污染那么严重，再加上办公自动化以后，我们每天长时间地面对电脑，回家了还要电视，脸部皮肤的辐射也是比较严重的，空气中的污染物也多数是酸性的特，用淘米水洗脸至少可以起到保护皮肤的作用，即使不想美白，保护皮肤总是要的吧。尤其是对于皮肤比较敏感的人，用什么护肤品都容易过敏，那淘米水就是最好不过的洁面用品了，还省钱呢。淘米水的作用还不止可以美容、洗碗，现在的瓜果蔬菜我们不都担心它}