- 或用以下帐号直接登录 -
五个最有效的冬天减肥方法
来源： 39健康网作者：
冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。科学家还证实，睡眠时数少的人，即使体重减轻，但减掉的脂肪比例比较少，例如只睡五小时的人，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的“净体重”，而不是脂肪，并且还容易觉得肚子饿。
原标题: 五个最有效的冬天减肥方法
　　冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长胖。
　　那么、冬季如何减肥呢？以下是专家推荐的行之有效的冬季减肥方法：
　　1、多一点晒太阳——抑制你的食欲
　　研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳，大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。
　　晒多久的太阳适合呢？专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。
　　如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。要记得涂上防晒霜，虽然紫外线不强烈，但是长时间晒还是会伤害皮肤的。
　　2、多一点蛋白质——控制对碳水化合物和零食的渴望
　　冬天控制食欲的最好方法就是多吃一点蛋白质。多吃一点蛋白质能帮你少吃一点碳水化合物。但是多吃多少呢？例如，一个体重约130斤的人在冬天每天应该多摄入20克蛋白质，即从原来所需的79克增加到99克（约二两）。
　　人体每天所需摄入蛋白质的量，有一个标准计算公式：即体重（磅）X0.55。例如：一个体重145磅的人，每天所需蛋白质为，145X0.55=0.79克。（一磅=0.9斤）。
　　3、多一点粗纤维——控制总热量
　　精制的面食和高糖食物，例如糖、可乐、蛋糕等，不仅低营养，而且在加工过程中，还会加入大量的脂肪，让你的热量很容易就超标了。
　　所以，从现在开始，在你的冰箱里多存放一些粗粮，燕麦、水果等都是不错的选择。这些食物富含纤维素，能让你的饱腹感持续得更久。想美味一点，可以在燕麦粥中加一些葡萄干或者其他干果，或者是加一些脱脂奶、全麦面包里可以涂一些低脂黄豆黄油、小米里加上黑豆。
　　值得注意的是包装的全麦面包或者粗粮饼干，要注意看食物标签，一般热量都比较高，因为纯的粗粮口感并不好，为了改善口味，商家会添加较多的脂肪，对减肥反而很不利哦。
　　4、多一点运动——消耗多余脂肪
　　运动是必不可少的，运动能让你充满活力，燃烧更多脂肪。户外太冷的话，就在室内做一些力量训练以及健身操吧吧。小哑铃是不错的选择。每周至少要2-3次。每次至少20分钟。现在流行的郑多燕减肥操、insanity等，可以根据自己的喜好选一套来做，如果想预防肥胖，每周至少要跳三次。如果想减掉多余脂肪，每周5次是最好的。
　　5、每天睡足8小时——提升新陈代谢
　　睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪；睡不好的人胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪；研究也发现，睡眠不足的人新陈代谢速率较慢（在不同的睡眠分期，新陈代谢的速率也不一样，当睡眠进入快速动眼期时，新陈代谢速率会达到最高，如果你睡得少，快速动眼期的睡眠跟著减少，这会导致你吃太多、吃下不该吃的，以及在不对的时间吃东西。这就是为甚么想要减肥成功，你得先睡个好觉的原因。
　　科学家还证实，睡眠时数少的人，即使体重减轻，但减掉的脂肪比例比较少，例如只睡五小时的人，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的“净体重”，而不是脂肪，并且还容易觉得肚子饿。
　　不过也不是睡得越多越好，睡太久的人新陈代谢也会较慢，因为他们一直躺在床上而没有消耗热量。每天睡足7-8小时是最有利于减肥的。不要因为冬天昼短夜长而贪睡哦。
编辑： 许志强
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
本次活动设立优秀组织奖，其中地市组织奖3名，县组织奖15名，高校组织奖15名，省属中学组织奖5名。我关注的版块:
查看: 5147|回复: 34
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
不论这个世界有多寒冷，家永远都是最温暖的地方。相信这表达了所有人对家的渴望与诉求。当然这个暖蕴涵着两层含义，一个是精神层面上的，一个是物质层面上的。虽然物质不能取代精神，但是如果拥有了一个暖融融的居住环境，一定会让人在精神上感受到加倍的温情。所以，亲爱的你，准备好了吗？让一个温暖的家替你赶走所有的严冬酷寒吧，让温情、暖意充盈我们的心间与房间。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
供暖小知识
暖气里的水可不能私自放
　　 每年都发现有居民在卫生间里放热水，洗澡、涮拖把。暖气里的水含酸碱度高，私放此水造成浪费，使用有害身体健康。
　　 另外，供热管道里要有足够的水量保持热水的正常运行，一旦失水会导致供热系统亏水或气塞，影响供热效果。暖气大量失水，影响整个系统的压力和流量，需要补充大量凉水，势必影响供热温度。
采暖设备最好别私自改装
　　 家里的供暖系统是经过严格的设计施工安装的，私自改装采暖设备都会破坏供热系统的整体结构，还可能造成供热的水力失调，影响整个供热系统稳定和正常运行。一旦出现暖气管不严密和跑水滴漏等现象，甚至使供热设备受到破坏，影响采暖效果。
修修暖气管道到底多少钱
　　 一般问题基本不收费，更换零部件只收成本费。服务费的标准得物价局批准，企业制定的收费标准老百姓也不一定认可。所以，现在暖气维修没有一个统一的标准。
　　 安装暖气片、维修改造不是垄断性的，居民自行找工人完成，但需要提醒的是要符合一定的技术参数要求。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
暖气为啥不热
　　 首先是热源有没有问题。如果是成片的楼房不热，首先要检查其供热的热源厂、换热站，看其工作参数是否正常。如不正常则会造成大面积不热的现象。这时应该去找本楼管理方面的原因，不要自己拆改，以免造成更大的问题。如果停电、停泵、停炉都会影响供暖。
　　 其次，问题可能出现在供热区楼房内管线上。由于失修，有的供暖楼内管线出现了腐蚀泄漏、堵塞。如果不能及时查出，将会造成系统补水过大、水温降低甚至不能正常运转。
　　 再次，最常见的不热现象是离热源近的楼热，远的不热。或是一个楼内一部分房间热，另一部分不热。或是楼上热，楼下不热，这些现象统称系统失调。供热系统是由许多个供暖回路组成的，而每个回路中通过的流量如果不是其设计值就会出现过冷或过热，也就是失调。
　　 常见的有以下问题：新建筑连入旧有系统时定压高位水箱的高度没有核准造成气堵。散热器选小了，热源能力不足。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
水源热泵空调系统
采用水源热泵空调系统，必须设置地下补偿回水设备和集中循环水系统。
除投资规模加大外，将涉及诸如水资源、环保等多方面的复杂因素，实施的难度较大，在缺水地区，禁止使用此类设备。 　新式蓄能式电暖器
优点：清洁、节能、省钱。晚上十一点自动开启，散热的同时储存热量，次日七点自动断电，开始将夜里储存的热量释放出来，白天不耗电。
缺点：适用于面积不大的房间，刚开始试用，其产品质量及技术有待进一步检验。 　数码模块组合燃气屋顶锅炉
数码模块组合燃气屋顶整装锅炉是近几年来从国外引进的高科技产品。
但这一产品仍存在安全隐患和环境污染问题，也存在着对采暖用水进行软化处理以及锅炉、管道的除垢问题，现已禁止安装于建筑物顶层。
(1.39 KB, 下载次数: 5)
19:45 上传
点击文件名下载附件
(2.29 KB, 下载次数: 2)
19:45 上传
点击文件名下载附件
(3.71 KB, 下载次数: 3)
19:45 上传
点击文件名下载附件
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
家用电锅炉
类型：分为不同进口品牌。
优点：占地面积小，安装简单，操作便利，采暖的同时也能提供生活热水。舒适性高，适合面积较大的低密度住宅和别墅。最先进之处在于具有多种时段、不同温控预设功能。
缺点：前期投入较大，运行费用较高，该产品不太适合利用低谷电蓄热供暖，以达到最为节能之功效。 　地板辐射式采暖
类型：可以由分户式燃气采暖炉、市政热力管网、小区锅炉房等各种不同方式提供热源，作为埋设地板下的&另类散热器&。
优点：地面温度均匀，室温自下而上逐渐递减，舒适度高，十分清洁，比大部分采暖方式节能百分之二十几；能增加2%至3%的室内使用面积，便于装修与摆放家具；随意调温。
缺点：对层高有影响，铺装管线需要占用约8公分的空间.& &　分户式家用中央空调系统
类型：有&风冷式&和&水冷式&两种。
优点：档次高、外形好、舒适度高。带新风系统的&风冷式&更为舒适。中央空调系统买房时多由开发商免费赠送。
缺点：成本高，每套机组价值约数万元，每平方米铺装成本高达500元左右，运行费用高（大多走电费），多用于饭店及高档公寓，不适合大多数普通家庭使用。
(3.21 KB, 下载次数: 1)
19:47 上传
点击文件名下载附件
(3.26 KB, 下载次数: 1)
19:47 上传
点击文件名下载附件
(2.02 KB, 下载次数: 1)
19:47 上传
点击文件名下载附件
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
地暖地面用材有讲究 别听商家瞎忽悠
08年11月20日 10:02 现代快报 已有0网友留言 我要留言
优点：变形量不大，脚感较舒适
缺点：热传导较慢，增加了耗能
南京林业大学木材工业学院张彬渊教授指出，随着采暖系统温度的升高，复合地板变形量较小，原因在于它的基材每层间横竖交错互相牵制的特点；此外，复合地板背面有密集的抗变形沟槽，能分解受热面产生的应力，还有利于空气流通，降低噪音，保暖时间长。
张彬渊教授说，由于复合地板的密度不大，在加热的情况下水分散发得较快，容易出现离缝的现象。此外，复合地板相对较厚，热传导较慢，不利于热量通过地板传导至板面上来，从而增加了耗能。在传热过程中，复合地板上下温差较大，容易导致地板变形，热胀冷缩、湿胀干缩都会引起地板翘、扭、弯、裂，地板的稳定性、平整性得不到保证。
优点：价格较低廉，散热性能好
缺点：有甲醛释放，使用寿命短
张彬渊教授介绍说，强化地板的表面为金属氧化物的耐磨层，热量在地表扩散得非常快而且均匀。强化地板的使用寿命虽说不是很长，但容易更换。此外，强化地板的尺寸较为固定，市场上大多以薄板为主，热稳定相对好些，含水率偏低，这样地板受热后就不容易变形。当然，有不少消费者是奔着其价格低廉而选购的。
强化地板受热后，甲醛和一些有害气体就会释放出来，环保性能差一些。强化地板很怕水浸泡，一旦地热管破损，后果就会很严重，地板受潮后会出现霉变、虫蛀、腐蚀和变色等问题。张彬渊教授提醒说，一些不正规的企业为降低成本使用的原料很差，遇热后甲醛等有害物质更易挥发，对人体伤害很大。如果所选购的这些板材含水率不达标，容易造成瓦变、起拱等现象。另外强化地板导热效果不是很理想，使用寿命不长。
优点：热效率很高，易打理清洁
缺点：不易于维修，热量流失大
江苏金太阳集团董事长杨煌购表示，就热传导来说，用瓷砖比用木地板传热快，热效率高。砖不会像木地板那样会出现鼓起、弯曲的现象，在承受高温的情况下不会变形损坏，平时容易进行打理清洁。杨煌购建议，要是铺瓷砖的话，尽量让沙子水泥不要太厚，这样可以导热更快。瓷砖价位适中，使用寿命也长。
杨煌购承认，木地板易于维修，瓷砖的弊端就是不能更换，如采暖系统有维修，瓷砖掀开后几乎得全部报废。如果瓷砖铺装水平不到位，热胀冷缩后会导致整个地面严重变形，造成地面松动和断裂等问题。另外，瓷砖作为地暖地面材料热得快冷得也快，保温效果明显不如木地板，热量流失大，会造成过大的耗能。
其他不适合地暖地面的材料
实木地板：铺实木地板要打龙骨固定，会伤及管道；同时遇热或温差变化大地板没有伸缩空间，容易出现起拱、瓦变、开裂、离缝等现象。
竹地板：多数是用胶水黏合而成，甲醛含量较多；保温蓄热性差，会影响热量的传导，遇热遇水容易开裂变形。
塑料地板：市场上的塑料地板分为发泡聚氯乙烯卷材地板和致密聚氯乙烯卷材地板两种，遇热源就变形，并散发出刺鼻味道。
天然大理石：质地较软，有天然的裂纹，遇热就容易破碎；且厚度较大，不利于热传导，同时散热快，易流损热能。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
采暖方式优缺点比较
1、分户式家用中央空调系统
类型：有&风冷式&和&水冷式&两种。
优点：档次高、外形好、舒适度高。带新风系统的&风冷式&更为舒适。中央空调系统买房时多由开发商免费赠送。
缺点：成本高，每套机组价值约数万元，每平方米铺装成本高达500元左右，运行费用高(大多走电费)，多用于饭店及高档公寓，不适合大多数普通家庭使用。
2、电热膜采暖系统
类型：大多数为天花板式，也有少部分铺设在墙壁中甚至地板下
优点：一次性投入少，使用寿命长。在密封、保温、隔热性强的节能型住宅中使用较为节能，运行费用应在燃煤与燃气之间。各房间可自行调温。尽管争议较大，但采用电力采暖绝对是趋势。同时，北京市已要求从2005年10月起，新建商品房都要采用计量供暖。
缺点：对住宅的节能性能要求较高。不能在顶棚钻孔、钉钉子，使住户装修时受限制。
3、独立式燃气(或电)采暖炉
类型：以天然气、液化石油气、煤气、电为能源，分为不同类型的分户式采暖炉。
优点：可自行设定采暖时间，分户计量。家中无人时只需保留4度左右的低温运行(防冻作用)。有的品牌还可同时提供生活热水。比传统暖气先进、节能、安全，可安装在墙体上、房间角落里，价格多在数百元到1000元左右。
缺点：存在安全、污染(电采暖除外)等隐患，据说，市区高层住宅现已控制大面积使用，郊外低密度住宅使用比较适合。
4、家用电锅炉
类型：分为不同进口品牌。
优点：占地面积小，安装简单，操作便利，采暖的同时也能提供生活热水。舒适性高，适合面积较大的低密度住宅和别墅。最先进之处在于具有多种时段、不同温控预设功能。
缺点：前期投入较大，运行费用较高，该产品不太适合利用低谷电蓄热供暖，以达到最为节能之功效。
5、新式蓄能式电暖器
类型：为电采暖炉的一种最新类型。
优点：清洁、节能、省钱。晚上十一点自动开启，散热的同时储存热量，次日七点自动断电，开始将夜里储存的热量释放出来，白天不耗电。
缺点：适用于面积不大的房间，刚开始试用，其产品质量及技术有待进一步检验。
6、数码模块组合燃气屋顶锅炉
数码模块组合燃气屋顶整装锅炉是近几年来从国外引进的高科技产品。
但这一产品仍存在安全隐患和环境污染问题，也存在着对采暖用水进行软化处理以及锅炉、管道的除垢问题，现已禁止安装于建筑物顶层。
7、水源热泵空调系统
采用水源热泵空调系统，必须设置地下补偿回水设备和集中循环水系统。
除投资规模加大外，将涉及诸如水资源、环保等多方面的复杂因素，实施的难度较大，在缺水地区，禁止使用此类设备。
8、地板辐射式采暖(水)
低温热水地板辐射供暖，它以低温热水为热媒，通过埋设于地板内的交联聚乙烯把地板加热，均匀地向室内辐射热量，是对房间热微气候进行调节的节能采暖系统，具有热感舒适、热量均衡稳定、节能、免维修、方便管理等特点，是一种极为理想的供暖方式。
类型：可以由分户式燃气采暖炉、市政热力管网、小区锅炉房等各种不同方式提供热源，作为埋设在地板下的&另类散热器&。
优点：地面温度均匀，室温自下而上逐渐递减，舒适度高，十分清洁，比大部分采暖方式节能百分之二十几；能增加2%至3%的室内使用面积，便于装修与摆放家具；随意调温。
缺点：对层高有影响，铺装管线需要占用约8公分的空间.
9、地暖(发热电缆)
该取暖方式，广泛用于高档别墅，以电为能源，由电能直接转换成热能，热效率基本为100%，以辐射方式传递热量，具有舒适，节能，安全环保等特点。发热电缆以国外进口为佳。
室内温度均匀，各处温度可按需调节，各个房间可单独控制，节约能源，升温快；无澡音，无污染；智能运行，耗能低，辐射供暖，热效率高；不占用室内、室外任何空间。
系统可靠性、安全性高，不易损坏，无需维护使用寿命40年以上。室内仅见漂亮的温控器，清洁、卫生、不干澡，犹如阳光般的温暖。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
专家讲解：地板辐射式采暖优缺点分析
08年11月21日 09:38 慧聪 已有0网友留言 我要留言
地板辐射式采暖简称地采暖，是通过埋设于地板下铝塑复合管或导电管加热管道，将地板表面温度加热至18至32℃，然后暖空气均匀地向室内辐射热量，从而达到采暖效果。地采暖可由小区集中供热或发电厂余热供暖，独立式燃气、燃油、电锅炉供暖，发热电缆供暖等方式提供热源。如今许多新建成的小区，采暖方式多样化，地采暖也成为了许多业主的选择。适用居所:精装修公寓。
提高室内空气质量使用地采暖时，室内空气流速小，减少了空气中的扬尘和浮游病菌，保持了较好的空气清洁度。地采暖将地面温度均匀加热，室温自下而上逐渐递减，室内温度变化缓慢，能较好保持室温均衡，在20℃时停电停水，室内温度在24小时内仍可保持18℃，使人不会有忽冷忽热的感觉。
不占室内使用面积由于使用地采暖，管道全部埋在垫板以下，取消了居室暖气片及支立管，增加使用面积约2%-3%(包括暖气罩)，便于室内装修和家具、电器用品的布置，又可节省装修费用，更不会影响装修效果，并且有利于隔声和降低楼板撞击声。
使用方便节能幅度大地采暖能够随意调温，方便业主设置合适的室内温度。相比传统的取暖方式，地采暖方式能够降低10%-20%左右的能耗。大幅度节能使得地采暖运行比较经济，如果以一户一年燃气采暖费3000元(按100平米，每平米30元采暖费)计算，地采暖用户每年可节约800元左右。地采暖的使用寿命在50年以上，节约的采暖费非常可观。
地采暖可维修性差地板采暖属隐蔽性工程，不易维修，装修时要选择耐压耐温耐腐蚀，热稳定性能好的高科技环保管材。铺设木地板会有干裂的麻烦，最好选用复合地板、地砖或大理石。
从取暖到暖疗：国人浴室生活十年之变
08年11月19日 09:40 慧聪网建材频道 已有0网友留言 我要留言
李清照《声声慢》词云：乍暖还寒时候，最难将息。秋天是美丽与萧索交织在一起的季节，多变的冷暖感受，往往让人们异常脆弱。冬季，在家洗个温暖舒适的热水澡无疑是寒冬腊月里最值得享受的生活方式，而人们也把浴室当成消解精神压力最佳的场所。可谁愿意在四壁冰凉、满地湿淋淋的场景里沐浴呢？
围绕浴室冷暖，十年间，这方寸之地，发生了惊人之变。从单一的取暖要求到多功能复合的暖疗保健，从传统浴霸走进千家万户，到CF++碳纤维暖疗伴侣流行都市人群，围绕浴室生活的取暖问题，中国人一直在发现最合适的卫浴伴侣。
传统浴霸：让国人开启浴室温暖之旅
传统的卫浴取暖采用的主要是取暖灯和排气扇组成的浴霸，市场上常见的有两头取暖泡、四头取暖泡及多头取暖泡等，根据安装位置还可分为吸顶式和壁挂式两种。
在90年代浴霸产品上市的时候，中国老百姓还没有在家里洗澡的条件，也没有这个消费习惯。那时候卫生间实际上是厕所的概念，许多人在装修自己的家时，将很多的精力和资金放在客厅，因为那是门面，是让客人看的，卫生间很少会花钱和花精力做装修的。浴霸的普及将国人的浴室生活带到了一个普通的取暖时代。
但长期以来，传统浴霸在取暖效果、光污染、能耗、安全等方面都存在一些不尽如人意的地方，比如浴霸引入的光(风)暖概念，其&瞬间升温、热效集中&的高热度，并不能避免短时间内给人&头热脚凉&的感觉；经常在潮湿的环境下工作的浴霸，电源短路与高温下存在的灯头分离脱落或遇水爆裂等伤人事端已经屡见不鲜，而面板材料耐高温或抗老化等级不足，都将成为安全隐患。传统浴霸无法避免或解决的光污染与安全问题，最让国人心惊胆寒。因为人们受够传统浴霸取暖带来的伤害，早就期待着家居的浴室生活品质的再一次得到提升与改变。
CF++碳纤维暖疗伴侣：让中国人率先打开浴室理疗保健生活之门
近几年，随着新技术、新材料不断问世，家居的浴室取暖器已呈现多元化发展趋势，产品日新月异，不仅是时尚美观性和安全性得到提升，而且理疗保健正成为浴室装修的必备元素。人们一直期待的家居生活品质改善，在家庭保健新时代大门开启的今天，已变得唾手可得。这一切，来源于BNN公司推出的被誉为&浴霸换代产品&的CF++碳纤维暖疗伴侣，一款集暖疗保健、取暖防寒、抗菌除臭、照明通风四大功能为一体的神奇卫浴装备。
BNN&CF++碳纤维暖疗伴侣&在通电时只产生热辐射，不产生高频电磁辐射，无强光与紫外线，频谱特性好，90%集中在4.5μm～13.4μm的区域，恰好与红外波长在6-15μm区间的&生命之光&相契合，释放出的远红外线光波极易被人体吸收，并促动人体内细胞的原子和分子共振而产生热效应，使皮肤和皮下组织升温，让人体由内至外发热，不但可以改善血液循环、促进新陈代谢，还有利于身体机能提升和内分泌平衡，提高人体免疫力，达到暖疗保健的目的。
不仅如此，CF++碳纤维暖疗伴侣释放的远红外线，可加速水分子运动，增加水的活性，例如增强渗透力、扩散力、溶解力和代谢能力，从而增加人体由体外获取水分的机率，同时又发挥水在人体内环境的均衡调理功效。
国人浴室生活的十年演变，从获得一份温暖开始，已经提升到能够从在日常的家居生活中得到一份健康呵护的承诺与誓言。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
地暖采暖设计施工3种最常见技术问题
08年11月21日 13:59 供热采暖 已有0网友留言 我要留言
地暖采暖施工的大部分环节属于隐蔽工程，而且和装修也息息相关。下面是3种最常见的问题，可以先来了解一下。
一、该不该铺设防潮垫
地板商在施工时会要求铺设防潮垫，起防潮、保护和增加弹性的作用，而防潮垫对于采暖效果来说会有一定影响，结果有些业主就不知道该如何处理这种矛盾。其实地暖施工时铺设的保温板本身就具有防潮层的作用，当然有些服务商会建议将防潮垫多钻些孔来辐射热量。所以在服务商允许的前提下，可根据自己需求来选择。
在铺设地暖前可以就防潮垫的问题咨询一下采暖商和地板商
二、该浇灌多厚的水泥层
传统的地暖都需要浇灌水泥层，它可以保护盘管，但是它多少会影响到热效果。有些人觉得混凝土薄一点好，这样制热速度就快，但是混凝土太薄的话承载力就小了。盘管一旦失去了水泥层的保护，那整个地暖系统也基本报废了。通常要求混凝土厚度在3cm以上，不超过5cm。混凝土太厚，对楼板的承重有影响，升温速度会变慢。豆石混凝土可固定盘管，并增加地面强度，也利于传热。
三、采暖地板选什么样的好
采暖系统还得配合适的地板来使用，所以很多人在地板的选择上就犯愁了。在选择地暖地板时，要遵循两个原则：一是导热性好，二是不易变形。普通地板在采暖环境下则容易发生变形，另外还有大家比较关心的环保问题，一定要选择甲醛释放量低的材料供热采暖网。选用多层实木复合地板的话，需要留意其所使用的胶合剂是否为耐地热专用胶。如果句顶铺设地暖，就得选择适合地暖系统使用的地板。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
三星工程师, 积分 868, 距离下一级还需 82 积分
土木币1770
选择木地板做地热采暖铺地的十大理由
08年11月21日 09:23 互联网 已有0网友留言 我要留言
房价的居高不下，带来了购房的热潮，随之而来的装修也成了颇让消费者费神的巨大工程，许多人在铺装瓷砖还是地板的选择上犹豫不决，尽管越来越多的家庭选择了木地板，但更多的是出于美观与高品质生活表现考虑，并没有真正考虑到实用性，那么我们今天不妨一起来看看，选择木地板做采暖铺地都有什么优势。
一、保温性能方面：
地板对室内温度的保温性具有优势，而地砖由于热传导快，保温性能则相对差一些。尤其在未供暖却临近冬天的春季或秋季及没开暖气时候的冬季，整个地面都给人的感觉会显得非常阴冷，不够舒适。
二、人身安全方面：
地砖表面较之木地板而言摩擦系数小，更容易打滑，容易产生摔倒和碰擦的家庭小事故，有小孩和老人的家庭中，则地砖对老人、小孩的伤害更为严重，所以地板更适用于家居铺装。
三、成本方面：
地砖价格高于木地板，具体对比如下：地砖价格：150——400元/平方米；实木地板：150——400元/平方米；强化地板：100——150元/平方米；地砖铺贴：装饰公司安装：35——40元/平方米；地砖运到家里上楼搬运费用：3——5元/平方米。实木地板安装：25元/平方米，其中实木多层如果铺防潮垫，安装费用只需12——15元/平方米。强化地板安装：厂家全部包干，有些踢脚线赠送。很多消费者认为木地板比地砖贵得多，其实好一些的地砖价格和实木地板价格差不多，有些甚至还要比实木地板贵几十元钱甚至上百元。在相同价格的情况下，地砖因为铺贴中极易出现破损现象而不实行免费铺贴甚至没有专业铺装的队伍，消费者只能自己找人铺贴，人工费和水泥沙子等辅料每个平方米还要花去40元左右，再加上上楼搬运费用，当然还不能排除在地砖铺贴过程中破损的情况以及个人时间的浪费。如果安装地板就可以省去这笔费用来做其他用了。
四、日常保养：
地砖耗费更多精力。地砖虽然看起来好保养，但易出现黑缝，且刮花明显，坏一片得全部换。而现在的实木地板可不需打蜡，出现问题更可单片更换。木地板难保养已经是过去式了，现在无论是实木地板还是强化地板在耐磨度上都有了很大提高，强化地板更是由于耐磨系数好而免去了后期保养的很多问题。而地砖时间久了会因为不容易清洗和打理而出现黑缝，地砖与地砖间因为纳垢而越变越黑，不但影响美观而且影响健康，尤其一块坏掉便需要全部更换地砖，非常浪费。而木地板出现类似情况却可以单片更换，很方便。
五、家居方面：
木地板可调节空气湿度。地砖虽然不吸水，好打理，但冰冷，有可能有放射性。实木地板可吸潮，降噪音，冬暖夏凉，可舒缓情绪。许多人认为，实木地板怕水，而且受潮会起拱，而地砖则不怕水，好打理。事实上地砖的确比木地板好清洁，但说木材怕水却是一个误区，在日本，很多珍贵的木材被保存在海底。比如好柚木，它是做船最好的材料，堪称千年不腐。木地板可吸潮，尤其家住一楼的住户，用木地板最合适，冬季家里不会出现阴冷阴冷的感觉，地砖因为不能吸潮，冬季潮气加重时房间会更冷。另外木地板更具亲和力，小孩子都愿意光着脚在上面跑来跑去。心理专家也建议，家里铺木地板能降噪音，会比铺地砖更让人精神放松，对现在越来越多压力的都市人来说有缓压作用。
六、美观方面：
地板具有美观、耐用的特性，天然的木种，可以很好地表现一个人的生活品位，地板的色泽度、柔软度极佳，给人的亲和度非常不错，目前地板的花色品种也在不断变化，如：手抓纹路地板、健身地板、个性地板等。而地砖则给人以比较生硬的感觉，在色泽、样式上受到局限，想出特别的效果不易。
七、舒适度：
地面过硬会使人脚感不舒适，磨损量大的公共场所为了保证地面耐磨寿命，不得不选用较硬的地面材料，而居室等生活区选用弹性较好的木地板，不但使脚感舒适，而且可大大降低对楼板的撞击噪声，从根本上解决了噪声超标问题，使居室更温馨、安宁。瓷砖踩在脚底硬硬的，而且感觉不那么温馨。特别在潮湿的天气容易打滑，并且瓷砖使用区域有局限。一般来说，中高档品牌的复合木地板产品的价格在每平方米90至120元之间。中高档品牌的瓷砖价格在每平方米150至250元之间。木地板的安装方法简便，经销商的价格中都含有辅助材料费及施工人工费，因此可以让其免费安装。而釉面砖单价约合每平方米30元，通体砖约合每平方米50元，目前国产地砖，价格高的可达每平方米500多元。此外，还需要铺装辅助材料费及人工费，大约为每平方米35-40元。
八、基材材质：
地板的材质非常复杂，不完全统计有上百种之多。但由于地热系统限制了地板的使用范围，因此单纯对于适合地热系统的强化复合地板及实木复合地板来说材质倒也比较简单，这也给家居生活带来了更多变化与选择。地砖的材质比较接近，各地砖的成份也几乎类似，不会产生对于地域的适应与否问题出现，略显单一。
九、环保方面：
现在很多大品牌商家采用先进技术制作加工木地板，取自天然木材，不含甲醛，故对人体没有任何危害，例如圣象在几年前就提倡的E0级环保地板，这也是很多家庭看重实木地板的原因。天然木材本身不含甲醛，但不少小厂商制作漆板所用的油漆质量不过关，会造成甲醛超标，所以厂家的信誉很重要。地砖具有天生的放射性，对人体有一定的伤害。
十、施工工艺方面：
地板比较省心、省力、省钱。地板的施工工艺是恒定的，有统一的技术标准。你只要选好花色品种，大品牌地板销售商一般会一包到底，例如圣象提供送货上门、负责安装、售后维护等基本是一条龙服务，比较省心省力。对于地砖来说，即要考虑其花色品种，又要考虑其大小尺寸是否能与地面基本吻合而不至于出现难看的窄条砖。同时要自己进沙子、水泥并聘请工人来施工。另外，大型地砖对于铺设要求高一些，工价成本也就高一些，当然大地砖的整体效果会更好一些；小地砖的铺设要求和工价成本相对低一些，整体效果也差一些。
由此可以看出，地热铺装选择木地板，不仅更为实用，也逐渐成为家居装修的一大主流趋势。
南海潮头月笼沙,雨季庭院落灯花.　
拈花一笑二郎殿,掐指三佛四经楼.
相关专题：
8-1(商易宝)
8-2(英才网)
8-3(媒体广告)}