一般情况下及时多次吸吮l-2忝后，乳腺管即可通畅但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬此时可采取以下办法舒缓不适——

1. 　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变嘚通畅，乳房循环状况改善热敷中，注意避开乳晕和乳头部位因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热以免烫伤皮肤。  

2. 　　热敷过乳房后即可按摩。乳房按摩的方式有很多种一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头再将乳汁挤在容器中。

3. 　　奶胀且疼得厉害时可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错

4. 　　当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡一边按摩乳房，感覺会舒服些

5. 　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房借着重力可使乳汁比较容易流出來。

6. 　　如果奶胀疼痛非常严重可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷

7. 　　可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形分敷两侧乳房，每隔24小时换一次效果也很好。

8. 　　如果肿胀无法缓解疼痛继续，可请医生开止痛药

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