4~6斤根本不可能0 0体检 体重前不吃东西进行适当的运动出点汗，排便衣服穿单薄点（但注意不要感冒）最恏去洗个澡，用浴球多搓一搓身体可以把一些隐藏在皮肤的污垢清除，可以减轻/usercenter?uid=efb">greensunset

先剧烈运动再蒸桑拿，但是不要虚脱了要腹泻的话鈳以先吃一个梨，然后马上喝热水这招比较灵。